１６３cmで４８kgになりたい人〜📣

>> 50 ありがとうございます😄

主さん、８さんﾖﾛｼｸお願いします😌✨


私が一番道のりが遠い🐷⤵😆💦けど、今日から頑張ります✊‼


ウォーキングさっそく行きました💨
久々すぎて３０分で止めました😅☔なのもありますが😢

短時間でも、毎日続けることを目標に頑張ります🎵
明日からは正確な体重測って書きます💡

• << 54 ピノさん、雨の中、ウォーキングお疲れ様 私はいつも週末にドカ食いしちゃうの 月曜日は５９kg位になってるパターン多いから、ほんと同じ位だよⅤ 頑張ってまずは８さんに近づこうねⅦ おやすみなさい昀厓

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>> 49 はじめまして😄私も仲間に入れて頂いてもよろしいでしょうか😣⁉ 身長がまさに163なので😆 体重は…昨日測ったら59.4ですが😱 まずは… こんばんわーはじまして😃

減ったり戻ったり増えたり＾＾；しながら、マイペースで頑張ってます。

いろいろ励ましあいながらお互い無理の無いように頑張りましょうー💪


週末や旦那の休日には基本計測しません👮

月曜日に計りますー。

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010/3058.0kg

🙌1500歩
雨ザーザーの中、片道１０分のスーパーまで歩くⅧ
たった1500歩ぽっちだけど、自分の意識の持ち方に乾杯勛昀


👫ＯＫ煜
夜、餃子パーティーでたくさん食べちゃった炻でも、ご飯おかわりしたいところを我慢したので、これまた自分に乾杯勛昀

明日の体重、減りは全く見込めないけれども、まずはこの週末、ドカ食いだけは避けたいところです煇

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>> 51 ありがとうございます😄 主さん、８さんﾖﾛｼｸお願いします😌✨ 私が一番道のりが遠い🐷⤵😆💦けど、今日から頑張ります✊‼ ウォーキ… ピノさん、雨の中、ウォーキングお疲れ様

私はいつも週末にドカ食いしちゃうの
月曜日は５９kg位になってるパターン多いから、ほんと同じ位だよⅤ
頑張ってまずは８さんに近づこうねⅦ


おやすみなさい昀厓

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おはようございます😌

皆さん主婦さんなんですね😄✨やっぱりいつまでもｷﾚｲでいたいですよね😆

主さん✨
餃子ﾊﾟｰﾃｨ良いですね😍でもﾄﾞｶ食い控えるなんて凄いですね😄
私も今朝は腹八分目におさえました✌

８さん✨
私も行ったりきたりしてます💦最近行ったきり帰ってこなくなったので😆💦ｽﾚﾀｲ見てここに来ました😄
｢書く｣って思うと食事も控えるから、良い刺激になりそうです😄


今日もウォーキング頑張ります⤴🎂

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>> 55 おはようです😃

一応、専業主婦です😁

最近は買い物にあまり一人で行ってなく歩いてないんで、便秘気味です＾＾；

気まぐれでエアロバイク漕いだりはしてるんだけど。。

基本歩くのは好きなんだけど出かけるのに化粧するのがメンドくて (´・ω・)(・ω・｀)


してもさほど変わらないんだけどね・д・

４８ｋｇになれないとしても、せめて５０ｋｇ台にならないように維持したいものです!(´ー｀)o

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>> 56 ぉお😆
専業主婦✨羨ましいです😄💓
素敵な旦那さんなんでしょうね😌

私は結婚なんてほど遠く…😒最近恋してないです⤵😁💦まずは見た目から✊って感じでダイエット再開したんですけどね😁


同姓でワイワイしてる方が楽しくて😆💦

私も48はだいぶ遠い道のりで、痩せすぎると今度は体力が続かないので💦50前後を最終目標に頑張ります😄🎵

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>> 57 今晩は😌🌃

今日もウォーキング頑張りました⤴
でも体重は59.2㌔
体脂肪は26.6%…😅


明日から１１月💡ですがウォーキング続けてみます⤴😆

また来ます😄💨

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私も８さんと同じく専業主婦です焄
ずっと兼業で働いてまして、今までは５３～４kgが相場だったんだけど…昉家で毎日ノホホンとしてたら肥えた﨑
ヤバい、ちょっと体重管理しないと！どうせダイエットするならこの際、昔からの憧れ“４８kg“にチャレンジしてみようでないかと、いうワケです兊
せっかく今は時間に余裕もあることだし…。

なので私も、頑張っても５３位までしかいかないかも濵
目標は目標で、あとは体と相談しながら心地好い体重をキープ出来れば炻と思ってます煜

人間、中身で勝負Ⅴと頭では分かっていても、外見も…良ければ良いにこしたことはないよね濵昀

ピノさん、体重減っても減らなくても、素敵な恋がやってくるといいね～

８さん、私もウォーキングの時、日焼け止め塗るしかしてない…﨑帽子を目深にかぶれば身元はバレナイヨ澵

ではでは煜
引き続き頑張ろー獷

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010/3157.5kg

🙌11400歩
旦那とショッピング焄
まずは歩いて１時間程の街までウォーキングがてら出発昻
その後もウロウロとたくさん歩きました琦

👫ＯＫ煜
旦那と一緒に外食すると、ついつい旦那と同じ位食べちゃう私
でも今日はⅤつられず普通量にしました煇



ウォーキング用スニーカー買ったよ琦
今までのは底に穴が開いちゃったから渼
明日歩くの楽しみですⅷ兊

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おはようございます😃

今朝の体重は、５２.７ｋｇでしたー。

とりあえず戻りました!(´ー｀)o

今日は久しぶりに晴天です☀

久しぶりに体脂肪計ったら。。２３.４％でした。。

何か微妙は数字だ😲

• << 63 ８さん、５２kg台への復帰、おめでとうございまーす獷 いいないいなー羨ましい 体脂肪…濵 うちの体重計、やたらでかくて体重しか計れないやつです…超レトロです﨑

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私も163センチで
44ｷﾛ目指してます⤵⤵

よかったら仲間に入れてください☺❤

• << 64 ６２さん、いらっしゃ～い琦 大歓迎です、一緒に頑張ろう煜 １５歳とはお若い！ そして４４kgとはすごい目標ですなっ焄 何でも書き込んでくださいね兊 共に励まし合いながら、無理せず楽しく綺麗になりましょうⅤ
• << 66 こんばんわ( ^^) _旦~~ よろしくですー(-^〇^-) お互い頑張りましょう!(´ー｀)o
• << 68 みなさん今晩は➰😄🌃 62さん初めまして😌高校生➰若い😆🎵 私もいちょぅ大学生です😁💦 今日は59.4㌔体脂肪は26.2%…少し脂肪減っただけ😓 でも筋肉量が増えてました😆ウォーキングの成果だといいな🎵 🏠のはﾊｲﾃｸな体重計?で、脂肪や筋肉の割合もわかる優れ物なんです😆 ウォーキング三日坊主ならないように…明日も頑張ります⤴

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>> 61 おはようございます😃 今朝の体重は、５２.７ｋｇでしたー。 とりあえず戻りました!(´ー｀)o 今日は久しぶりに晴天です☀ 久しぶり… ８さん、５２kg台への復帰、おめでとうございまーす獷
いいないいなー羨ましい

体脂肪…濵
うちの体重計、やたらでかくて体重しか計れないやつです…超レトロです﨑

• << 67 こんばんわ(-^〇^-) 今日は昼はグラタン、夜はコロッケ。。又増えてるの確実ですｶﾞｸｶﾞｸ((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ マジにウォーキングしなくちゃだわ　つД`)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡

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>> 62 私も163センチで 44ｷﾛ目指してます⤵⤵ よかったら仲間に入れてください☺❤ ６２さん、いらっしゃ～い琦
大歓迎です、一緒に頑張ろう煜

１５歳とはお若い！
そして４４kgとはすごい目標ですなっ焄

何でも書き込んでくださいね兊
共に励まし合いながら、無理せず楽しく綺麗になりましょうⅤ

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>> 64 ありがとうございます✨

あ、今は16歳で高校１年生です♪
よろしくお願いします！

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>> 62 私も163センチで 44ｷﾛ目指してます⤵⤵ よかったら仲間に入れてください☺❤ こんばんわ( ^^) _旦~~

よろしくですー(-^〇^-)

お互い頑張りましょう!(´ー｀)o

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>> 63 ８さん、５２kg台への復帰、おめでとうございまーす獷 いいないいなー羨ましい 体脂肪…濵 うちの体重計、やたらでかくて体重しか計れないや… こんばんわ(-^〇^-)

今日は昼はグラタン、夜はコロッケ。。又増えてるの確実ですｶﾞｸｶﾞｸ((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


マジにウォーキングしなくちゃだわ　つД`)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡

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>> 62 私も163センチで 44ｷﾛ目指してます⤵⤵ よかったら仲間に入れてください☺❤ みなさん今晩は➰😄🌃

62さん初めまして😌高校生➰若い😆🎵
私もいちょぅ大学生です😁💦

今日は59.4㌔体脂肪は26.2%…少し脂肪減っただけ😓
でも筋肉量が増えてました😆ウォーキングの成果だといいな🎵

🏠のはﾊｲﾃｸな体重計?で、脂肪や筋肉の割合もわかる優れ物なんです😆

ウォーキング三日坊主ならないように…明日も頑張ります⤴

• << 70 大学生さんですかぁ✨ うらやましいです😣 早くなりたい… よろしくお願いします😊

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8番さんよろしくです☺👍


今日は学校から帰ってきて
おやつに手作りマフィンを２個、
バイト行ってから少し遅めの夕食
ヘルシーだったものの
またマフィンを２つぺろり😨
おなかがぽっこり。。
反省です。。

でも市販のお菓子を食べるよりは手作りのほうが太りにくいそうです✨
一応気を使ってバターと砂糖減らしました(笑)

そしていちいちへこんでも仕方ない！
あしたは頑張ろう！

体育の授業で５、４キロ走ったので運動はしませんでした😊

あとは雑誌読みながら半身浴♨

あしたの目標は
・間食はヨーグルト
・バイトからなるべく早く帰宅で早く夕食を済ます
・夕食のあとジョギング


頑張りましょう❤

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>> 68 みなさん今晩は➰😄🌃 62さん初めまして😌高校生➰若い😆🎵 私もいちょぅ大学生です😁💦 今日は59.4㌔体脂肪は26.2%…少し脂肪減っ… 大学生さんですかぁ✨
うらやましいです😣
早くなりたい…

よろしくお願いします😊

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高校生、大学生、主婦、とバリエーション豊かな仲間が出来て嬉しいよ～昀獷
歳は違えど、昀キレイ昀に対する思いはみな同じだね兊
頑張ろーっ

６２番さん、「体育で…」のくだり、無茶苦茶懐かしい気持ちで読んじゃった！（笑）
授業のついでにダイエットできるなんて、この幸せ者っ煜

８番さん、グラ&コロ、どちらもそそる響きっ明日も天気いいみたいだし、お互いウォーキング頑張りましょう兊

ピノさん、すごい体重計持ってるね～煜
ダイエットのために買ったのかな。私も昨日スニーカー新調したんだけど、やっぱりグッズが充実するとやる気出るよね～Ⅴ

みなさん、明日も頑張ろう煇

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011/157.5kg

🙌4950歩

夕方、スーパーまで歩いて買い物昻
夕焼けが綺麗だった兊
新しい靴、ランニングシューズにしたら、なんだか走り出したい気分に…煜

👫ＯＫ煜

実は昨晩寝れずにいつまでも起きてたら、夜中の２時頃お腹すいて、ドカ食いしちゃいました～澵
冷蔵庫に作り置きしてあったジャーマンポテト&冷凍してあった炊き込みご飯&フリカケで白米﨑
炭水化物好きにも程がある～渹
夜中一人でドカ食いって、悲しいものがあるからイヤ
せめてお茶漬け一杯くらいにしたいものです煇

今日は過ちを繰り返すことのないようⅦ


昨晩遅くのドカ食いにもかかわらず、体重に変化なし獷
毎日の地道な運動の成果昀！
…だと思いたい！渼

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ウェ～ン炅
今日も寝れずに、お腹すいてきたっ渹
嫌な予感だよ～

夜寝れずに、旦那を送り出してから二度寝する魔のサイクルにはまるのも避けたいし、ここは無理矢理にでも寝たいところ渹
ハーブの鎮静剤と寝酒の力を借りて、ベッドに入ろう昻昻昻

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みなさんおはようございます😄

62さん
体育のランニング?私も懐かしい～と思ってしまいました😆
大学生活…楽しいですよ🎵歳見てわかるかもですが🐱今年は就活しなきゃなので😢なかなか厳しいです😆💦

8さん
コロッケ私も一昨日食べました😍グラタンも好きなんですが…しばらくはご飯で我慢です😣


主さん
運動してると食べ過ぎてもそんな増えませんよね😄🎵体重計はお察しの通り、以前買ったものです😁他にも生理周期を利用して、今痩せやすい時期かも教えてくれます😌
今はダイエット休養期なので😱ダイエット期になるのを待ってます😁

今朝母に足ふっとぃて言われてくやしいから😁今日も☔だけどウォーキング頑張りますxF0���‼

腹八分目も心がける✊


みなさんとｷﾚｲ✨になりたいです😍

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>> 74 ピノさん、おはよ煜

今４年生ですか？
大変な時期でしょうが、いろんな意味で満足いく結果が出るといいね。応援しています


昨日はあれからなんとかドカ食いせずに無事寝れたよ～溿昻
今朝測ったら、ちょっと減って５７.０だった炻

お母様の厳しいコメント、ウケた煜
私も実家にいる頃は、母からいっつもビシバシ言われて、悔し紛れによく喧嘩してました昉「あなたの遺伝子ですからねっ煇」って渼

痩せ期まで教えてくれるのっ？！その体重計喋りそう…煇


ピノさんとこは雨ですか卲
私は関東住みで、こちらは晴天匤、富士山傔がキレ～イに見えてます兊

さあ、今日も頑張っていこう

とりあえず…あまりにも眠いので、９時まで二度寝します渼

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みなさん、おはようです👮

今朝の体重は、５３.１ｋｇでした。

思ったより増えてなかったー(-^〇^-)

学生さんかぁーなんか懐かしい響きだわホンとに😲


私は高校生時代にMAXの７０ｋｇで、妊婦さんに間違えられた事が；д；

因みに身長は小６からかわってないのだ😒


今日は、おでん作ったら実家にでもテクテク行こうかなーと。。

きのうオカンから電話があり愛犬が癌？らしく先週に手術したらしくて

食欲はあるらしいけど様子見てこようかと。。

そしてお昼ゴチにーの流れかと　てへ(*’-’*)


みなさん、今日も１日乗り切りましょー🎉🎊

• << 78 主でーす、また登録変になってまーす渹 ８さん、あんまり増えてなくて良かったね兊 いつもの運動と食事管理の賜物だね～ へーえ、小学生で１６３cmもあったんだ焄 妊婦に間違えられた？！まあなんて失礼なっⅦ（笑） 私は、二十歳くらいの短大時代が一番だったかな。６４kg。 でも今、その気になれば余裕のＭＡＸ越え、相当自信あります ８さん、実家まで歩いたかな。ワンチャンの具合はどうでしたか？咩 私は今、旦那が今朝電車に置いてきた弁当箱を取りに駅の忘れ物センターに向かってます…煆﨑 受け取ったら中身食べて、ウォーキングしがてら帰ります昻昻

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みなさんよろしくお願いします😊❤
でも今日は体育ないので走らなきゃです⤵⤵
ピノンさんは就活なんですか！
なにか希望している職業とかあるんですか？☺


ちなみに私は朝に好きなものなんでも食べてます😁
昨日は朝から
シチュー、トンカツ、目玉焼き、４枚切りパン１枚(ピーナッツバター)、その他もろもろ…

なので夜を少なめに…😚したい(笑)


あと毎日野菜ジュース飲んでます✨

野菜があんまり好きじゃないんで少しでもとらなければ✊

あと１時間でお昼なので頑張ります❤

• << 79 登録変だけど主でーす焄 ６２さん、お昼食べたかーい？煜 朝のガッツリっぷり、かわいらしくていいと思うよ～Ⅴ 何たってまだ育ち盛り１５歳、しっかり食べないとね兊 それでは、バイトにジョギングに頑張ってね～

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>> 76 みなさん、おはようです👮 今朝の体重は、５３.１ｋｇでした。 思ったより増えてなかったー(-^〇^-) 学生さんかぁーなんか懐かしい… 主でーす、また登録変になってまーす渹

８さん、あんまり増えてなくて良かったね兊
いつもの運動と食事管理の賜物だね～

へーえ、小学生で１６３cmもあったんだ焄
妊婦に間違えられた？！まあなんて失礼なっⅦ（笑）
私は、二十歳くらいの短大時代が一番だったかな。６４kg。
でも今、その気になれば余裕のＭＡＸ越え、相当自信あります


８さん、実家まで歩いたかな。ワンチャンの具合はどうでしたか？咩

私は今、旦那が今朝電車に置いてきた弁当箱を取りに駅の忘れ物センターに向かってます…煆﨑

受け取ったら中身食べて、ウォーキングしがてら帰ります昻昻

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>> 77 みなさんよろしくお願いします😊❤ でも今日は体育ないので走らなきゃです⤵⤵ ピノンさんは就活なんですか！ なにか希望している職業とかあるんで… 登録変だけど主でーす焄

６２さん、お昼食べたかーい？煜

朝のガッツリっぷり、かわいらしくていいと思うよ～Ⅴ
何たってまだ育ち盛り１５歳、しっかり食べないとね兊

それでは、バイトにジョギングに頑張ってね～

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こんにちわー(-^〇^-)

実家までテクテク往復してきました。

久しぶりに歩いて、ちと疲れましたが陽気が良かったので気持ちよかった👌

ワンコは思ったよりは元気そうでしたが、まだ抜糸されてないので縫い目が痛々しかった😢

お昼いろいろゴチになり、お土産？もいろいろ貰って帰宅しました。

おでんを圧力鍋で作ってから出かけたので、もうやることがない状態😒

もう少ししたら洗濯物をしまおうーと思います!(´ー｀)o

• << 82 ８さん、歩いたんだねー煜 今日はほんとに気持ちいい日だったね匤 ワンチャン、一安心ってとこかな焄お大事にして下さい 実家行くと、ほんといろいろお土産持たせてくれるよね煇うちの母は何故か毎回海苔をゴリ押ししてきます…煜 何はともあれ親とはありがたいものですな炻 レス拝見してると、８さんは専業主婦なのに、生活リズムをきちんと管理してるよね昀獷 私、グダグダだからすごく感心しちゃいます。今日も９時まで二度寝する予定が１２時まで寝ちゃったし～澵 見習いたいです淼

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学校終わりました♪

これから友達と遊んでから６時からバイトです🐱✨

食べすぎないようにしなきゃ😣

• << 83 ６２さん、バイトお疲れ様です 食べ過ぎないように&ジョギングできた～？焄

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>> 80 こんにちわー(-^〇^-) 実家までテクテク往復してきました。 久しぶりに歩いて、ちと疲れましたが陽気が良かったので気持ちよかった👌 … ８さん、歩いたんだねー煜
今日はほんとに気持ちいい日だったね匤

ワンチャン、一安心ってとこかな焄お大事にして下さい
実家行くと、ほんといろいろお土産持たせてくれるよね煇うちの母は何故か毎回海苔をゴリ押ししてきます…煜
何はともあれ親とはありがたいものですな炻


レス拝見してると、８さんは専業主婦なのに、生活リズムをきちんと管理してるよね昀獷
私、グダグダだからすごく感心しちゃいます。今日も９時まで二度寝する予定が１２時まで寝ちゃったし～澵
見習いたいです淼

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>> 81 学校終わりました♪ これから友達と遊んでから６時からバイトです🐱✨ 食べすぎないようにしなきゃ😣 ６２さん、バイトお疲れ様です

食べ過ぎないように&ジョギングできた～？焄

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011/257.0kg

🙌8918歩
良く歩いたな😷昻昻
夕焼けに富士山が綺麗だった～昀傔

👫ＯＫ煜
夜、友達とカレー屋さんで飲み勛
ひよこ豆カレー
ゴロゴロ入ってるひよこ豆の食感がサイコーっすⅤ
美味しかった～楽しかった～お腹満足だ～煇
私にしては腹八分目にできました溿


明日は減りを見込むのは難しいかな渼
そろそろ５６という数字を見たいです
明日の休日は、旦那と近くの山に紅葉狩りに行く予定兊歩くぞーⅦ

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みなさんおはようございます➰💡

なかなかレスできなくてスミマセン😲💦


昨日は急に用事が入り歩けませんでした😢

体重も変わらず…😒と思ったら今朝の🚻が良い感じでした😆汚くてスミマセン💦

今日は祝日なので昼と夕飯食べたら歩きます⤴✊

頑張るぞ😄🎵

私も腹八分目心がけます✨

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おはようです(-^〇^-)

今日は旦那が休みなので計測はなしです。

ホンとに親って有難いですよね🙌

ワンコは完治はないみたいで、抗がん剤を使うかどうか考え中？のようです。

生き物を飼うと、いつかは来る試練なので、私は飼う事ができない状態です。。


生活リズムは、う～～ん自分で決めた事はなるべく実行するようにしてるだけですよ☝

だからダラける時はダラダラです・д・

今日は祝日で旦那が休みなので掃除はしなくて洗濯だけだし。。

専業主婦やらせてもらってるから旦那に怒られ？ない程度にしてます😚


紅葉狩りですかーもう綺麗なのでしょうね ★*♪。☆*★*♪。☆*★*♪。☆*

旦那様と楽しんできてくださいね🎉🎊

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>> 86 ランニングは出来ませんでした⤵⤵

今日は食べすぎないようにしたいです！

でも体重が少し落ちました😚😚

• << 90 ６２さん、体重落ちたのね煜ヤッタネ獷 私はまさかの１.５kgＵＰ﨑です 引き続き、お互いがんばろー渼

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ピノさん、レスはもちろん、お時間ある時、気が向いた時で、全っ然かまいませんよⅤ煜
いいお通じの日は、ほんと気分もスッキリするよね煇
私はほぼ毎日スッキリです（笑）

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ワンチャンのこと、お辛いですね焏
安らかな気持ちで残りの日々を過ごしてくれるといいですね…

８さんがいろいろきちんとやってらっしゃるのを読んで、私もシャンとしようと刺激を頂いてます兊
…なかなか難しいけど渼


専業でいさせてくれる旦那には私も感謝しています昀
外で戦ってくるのだから、なるたけ快適に家での時間を過ごさせてあげたいなあ溿…と、考えだけはいっちょ前でしょ渼二度寝クイーンなくせにね﨑（笑）

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>> 87 ランニングは出来ませんでした⤵⤵ 今日は食べすぎないようにしたいです！ でも体重が少し落ちました😚😚 ６２さん、体重落ちたのね煜ヤッタネ獷

私はまさかの１.５kgＵＰ﨑です
引き続き、お互いがんばろー渼

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011/358.5kg

毎日必死で歩いて、ドカ食いもしてない日の翌朝なのにまさかの１.５kgＵＰ﨑なんでじゃー！
…腹１０分目だからですね埈気をつけよう昉


🙌20052歩

山へ紅葉狩りに焄
紅葉にはまだ少し早いようでしたが、天気も良くて楽しい一日でした兊
足が疲れた～渹

👫今後、腹何分目食べたかを数字で書くことにする。
例えば、
抜き＝０
丁度満腹＝１０
腹八分目＝８
など煜

朝＝１０
昼＝１０
夜＝１０

…腹八分目のハの字もない～澵
めげずに頑張るっ鈊

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みなさん今晩は😌✨

主さん
ありがとうございます😄出来るだけこれた時にはレスしますね🎵

今日は昼夕とウォーキングしたのに…体重は減ったけど脂肪が増えた🎵😱

原因は…いただいたお菓子を食べたから💦


また記録忘れないように書かせて下さい😌
体重:59ｼﾞｬｽﾄ
体脂肪:27.5%…1.5%増😢



明日から本気でダイエットしなきゃ⤴✊
今度こそ腹八分目で‼


おやすみなさい✨

• << 95 ピノさん、もうすぐ私達、肩を並べますね琦 …って、私、喜んでる場合じゃないし昉 お互いがんばりまし～ょう煜

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おはようです😃

今朝の体重は、５４.０ｋｇ。。

便秘気味なのもありますが、運動不足でもあります😱

ワンコの事は、命あるものだから。。いつかは。。仕方の無い事ですね。。

残りの命せめて楽しく生きてくれたら幸いです🎊


今日は寒いけど日中は１９度まであがるみたいなので、気になる少し遠目のスーパーにテクテク行ってみようと思います☝

• << 96 ８さん、遠めのスーパーまで歩いた？煜 私も明日は数日ぶりに暇なので、ガッツリ歩いて腹八分目調整して、ダイエットモード入りまくりますっⅦ煆

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011/458.0kg

昨日もあんなに歩いたのにこの体重…焏泣けてくるぅ昉
ドカ食いしてない自分を褒めてめげずに頑張る


🙌ウォーキング
休み

一日用事があったので、今日はウォーキングお休み。
昨日の山登りの筋肉痛も出てることだし溿


👫満腹度
朝＝０
昼＝１０
夜＝１０
間＝１０

友達とランチからお茶まで兊大満足﨑
夕飯は少なめにしたけど、昼間の満腹感が残っていて結局満腹澵

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>> 92 みなさん今晩は😌✨ 主さん ありがとうございます😄出来るだけこれた時にはレスしますね🎵 今日は昼夕とウォーキングしたのに…体重は減ったけ… ピノさん、もうすぐ私達、肩を並べますね琦
…って、私、喜んでる場合じゃないし昉

お互いがんばりまし～ょう煜

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>> 93 おはようです😃 今朝の体重は、５４.０ｋｇ。。 便秘気味なのもありますが、運動不足でもあります😱 ワンコの事は、命あるものだから。。い… ８さん、遠めのスーパーまで歩いた？煜

私も明日は数日ぶりに暇なので、ガッツリ歩いて腹八分目調整して、ダイエットモード入りまくりますっⅦ煆

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おはようです😃

歩きましたよー。。しかも迷って１.５倍くらい余分に歩いたと思う＾＾：

方向音痴を再確認しました　・д・

帰り疲れたので実家に寄ったら、焼肉屋に連行されて😲ゴチになった。

で帰宅して旦那が帰る１時間くらい前から片頭痛にみまわれ、食欲無くし

でも薬飲みたかったので春雨スープだけ食べた。。

今朝の体重は、５３.３ｋｇ。

昨日歩いたからか便秘も解消されましたー。

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>> 97 ８さん、おはようございます煜

おー獷今朝は減ったね。
夕飯減らしたのとウォーキングとお通じのパワーですかな兊
焼肉いいな～炻
羨ましいけど、私、いい加減そろそろ、５６の数字を見たいからしばらく我慢しようかなぁ…ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ焏

偏頭痛、お大事にね

今朝は朝から鍋を焦がして凹んでる主より

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こんばんは😌✨

体重:58.7kg
体脂肪:25.5%

やっと書けた😆

ひとまず59脱出⤴

主さん待ってて下さいね😄頑張って追い付きますょ➰😁

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>> 99 ピノさん、５９脱出おめでとう！琦

きゃー私も頑張らないとやばいわ渼

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