１６３cmで４８kgになりたい人〜📣

はい 私も参加します🙋

自己紹介します😃

体重61kg

身長168cm

①腹八分目

②漫画の様に👨🔥🔨します

でやります😺

近々身長計にのります😳

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>> 1 １さん、いらっしゃ～い

しかし、その身長でその体重の男性、すでに痩せる必要なくないっすか？昀獷

でも、目標とするところは人それぞれですもんね兊共に頑張りましょう煜

ところで、２の「漫画の～」のくだりってどういう意味ですか？煜

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私も163センチ57キロです😒48キロになりたいので ダイエット参加させてください😄

• << 5 ３さん、いらっしゃい兊 むふふ、身長体重年齢とそっくりですな 共に頑張りましょう獷 ところで３さん、どんな作戦でいらっしゃる？煜

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私も
頑張ります✋
158ｾﾝﾁです

５年前は70ｷﾛ
でしたが

１年前は48ｷﾛ
に痩せました

現在は53ｷﾛです
このまま油断すると
また70ｷﾛに戻りそうで恐怖です😱

• << 6 ちょっと４さん、スバラシイ成功体験をお持ちじゃないっすか昀 いろいろアドバイスとか期待しちゃっていいですか～渼 ４さんはどういった作戦で？煜

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>> 3 私も163センチ57キロです😒48キロになりたいので ダイエット参加させてください😄 ３さん、いらっしゃい兊
むふふ、身長体重年齢とそっくりですな
共に頑張りましょう獷

ところで３さん、どんな作戦でいらっしゃる？煜

• << 9 朝がっつり 昼少なめ 夜少なめ 育児家事に追われる作戦😅

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>> 4 私も 頑張ります✋ 158ｾﾝﾁです ５年前は70ｷﾛ でしたが １年前は48ｷﾛ に痩せました 現在は53ｷﾛです このまま油断する… ちょっと４さん、スバラシイ成功体験をお持ちじゃないっすか昀

いろいろアドバイスとか期待しちゃっていいですか～渼

４さんはどういった作戦で？煜

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>> 6 私が減量したのは偶然なのです

食品工場にパートに行った先でサウナみたいに暑い部署(煮物係)で汗かきすぎて減量しました

その後、盛り付け係に部署替えになり(冷房ﾋｴﾋｴ)徐々に体重が戻りつつ…😥

だから今まじ心配です😥
意識しとかないと大変💦

• << 10 ワハハハ４さんのダイエット面白い獷 煮物係いいね～Ⅴ 痩せれてお金ももらえて昀 ハードそうだけど、ちょっと戻りたい気もしますね炻桒炻

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まさになりたい人です。

一緒に頑張りたいです。

• << 11 ８さん、いらっしゃ～い妤 是非是非一緒に頑張りましょう兊 最近体重計乗ってますか？煜私は怖くて乗れてませんっ渼今日も乗れなかった～

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>> 5 ３さん、いらっしゃい兊 むふふ、身長体重年齢とそっくりですな 共に頑張りましょう獷 ところで３さん、どんな作戦でいらっしゃる？煜 朝がっつり 昼少なめ 夜少なめ 育児家事に追われる作戦😅

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>> 7 私が減量したのは偶然なのです 食品工場にパートに行った先でサウナみたいに暑い部署(煮物係)で汗かきすぎて減量しました その後、盛り付け係… ワハハハ４さんのダイエット面白い獷

煮物係いいね～Ⅴ
痩せれてお金ももらえて昀

ハードそうだけど、ちょっと戻りたい気もしますね炻桒炻

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>> 8 まさになりたい人です。 一緒に頑張りたいです。 ８さん、いらっしゃ～い妤

是非是非一緒に頑張りましょう兊

最近体重計乗ってますか？煜私は怖くて乗れてませんっ渼今日も乗れなかった～

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え～
昼もガッツリじゃ駄目かしら渼
（私、自分にも人にも甘いです…﨑）


子育ては相当なエネルギーがいりそうですしお腹空いちゃわない？瀇

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今日は夜、家族と白木屋ごはんだった勛

家族との居酒屋は、恥ずかしさもないし値段も安いしメニューもいろいろあるから、いつもなら食べても食べてもまだ食べちゃう渼

でも今日は…
🙌腹八分目 を思い出し、耐えた獷

先程帰宅昻昻
なんせ腹八分目だから、ドカ食いしたくてウズウズ瀇

ここで堪えるべし澵
…ｱｻｺﾞﾊﾝﾏﾃﾞﾉｼﾝﾎﾞｳﾀﾞⅥｱｻｺﾞﾊﾝﾏﾃﾞﾉｼﾝﾎﾞｳﾀﾞⅥと呪文を唱えることにするⅳⅳⅳⅳ

そもそも、腹八分目ったって人に比べたら十分結構な料食べてるし渼長年の食べ過ぎで胃が大きくなっちゃてんだよ煆

👫ウォーキング　は、一日用事だったのでお休み煜

…体重計、今日も乗らず


みんなの今日のダイエットはどうだったかな炻順調？兊

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昨日の夜、結局おせんべ食べちゃった

今日は歩かなきゃな昻

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おはようです😃

体重は毎日Wiiで計測してるんですが。。あまり変化ありません😩

今朝の体重は　５３.７ｋｇです。

はぁ。。運動するかなぁ。

何か生理になったっぽいんですよねぇ💦

とりあえず、みなさんお互い頑張りましょー👌

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８さん、憧れの４８kgにだいぶ近くて羨ましい～

生理中は動く気にもならないわ、食欲はやたらＵＰするわで、もうダイエットなんてかなりムリですよね昱

運動始めるなら、生理明けからでもいいかもよ
ムリしても続かないしね


そうそう、今朝やっと体重計乗った！
６０は確実にあるだろうな～湜と思ってたんだけど、５７．５だった
得した気分～ラッキー兊

…って、目標は４８kg煇あと９．５kgも痩せなきゃ昉なんだった渼

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010/1857.5kg

🙌10000歩
いつもは自転車で行く道を、歩きに変更煜
ずいぶん涼しくなったけど、それでもやっぱり汗かいたー昉

👫（このままいけば）ＯＫ煜
夕飯はこれからだから、まだまだ油断禁物だけどっ渼



みんなはどんな調子かなー煇

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痩せてそうな日しか体重計には乗らないことにしよう渼

増えてる数字みるとストレスになりそうだから煇

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おはようです🙋

今朝の体重は　５３.１ｋｇでした。

昨日は昼にホットケーキを４枚作って食べて、晩ご飯までお腹すかなかったので

夜は長芋のサラダしか食べませんでした☝

運動はエアロバイク３０分２回しました。

どうもまだ生理ではないようです＾＾：

今日も1日頑張りますっ💪

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>> 19 ８さん、おはよ～煜匇

５３．１俉羨ましい～

夕飯少し、って、ほんとに私、できたことないな昨晩もご飯は腹八分目にできたかと思いきや、真夜中突然目が覚めてチョコをタップリと頂いてしまった…澵
なんだったんだろう、血糖値が下がってたのかなあ～煇兊

それでは煜
今日も一日がんばりましょう獷

今日こそ俉腹八分目

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010/19？kg

🙌6000歩
今日はやることたくさんあったから、ウォーキングお休みしたかったけど、あまりの腹の出具合にしぶしぶスーパーへ歩きで行った埈
足が筋肉痛澵昉

👫ＯＫ煜
夜中、空腹で目が覚めませんようにっ渼

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010/20？kg

🙌6400歩
今日も、スーパーへ片道30分かけてテクテク行く煜
最初は面倒だったけたど、だんだん慣れてきて良い感じかも炻

👫ＯＫ煜
夕飯の品数を出来るだけ増やしてみた。カロリーとしては抑えてあっても、満腹感がすごいわっ獷
たくさん作れる日は作るようにしよう


しかしこの腹の出具合からすると、体重はまだちっとも減ってないと思います湜
またもや体重計から目を反らす日々昉

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おはようございます(-^〇^-)

昨日は。。サボりました＾＾；

そして生理になった😩


今朝の体重は、５３.７ｋｇ。。戻りました😱

買い物に行こうと思ってたけど雨だし、お腹痛いしで明日に繰越し～

今日は大人しくしてます。

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８さん、こんにちは煜


今月もやって来ましたか～湜
ゆっくりしといてください

減ってる予感がしたので、さっき久々体重計乗ってみました溿
５７.０kg渼
数日前より０.５減ってる

大体いつも５６kg位まではわりとすぐ落ちるんです。そこから先はここ１年程、別世界のお話という感じです炅

今日は雨だけど、私は５７もあるし生理中でもないので、しぶしぶ近めのスーパーへ歩いて行ってきました昻

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>> 24 こんにちわ😃

暇なのでエアロバイク３０分２回しました。

何してても、どうせ痛いので。。


うちは近いスーパーで片道１５分くらいです💨

明日は天気回復しそうなので買い物にテクテク行こうかと思います。

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>> 25 ８さん、結局エアロバイクやったのね獷昀

明日はスーパーウォーキング（←スーパーまでウォーキング、の意味昉なんか、すっごいガッツリ歩くみたいな響きになちゃいましたね渼）ですね！

２０分以上連続して運動すると脂肪が燃えはじめるらしいですね。スーパーまで１５分の距離ならちょっと遠回りしてみたらいかがでしょうか

体調みながら無理せず頑張って下さい昀

わたしもまずは８さんに追いつけるよう、頑張りますっ煜

お休みなさ～い厓

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010/2157.0kg

🙌5400歩
片道20分のスーパーへウォーキングで行く昻
雨降ってたのに良く頑張った獷昀

👫ＯＫ煜
夕飯、中華がゆが効いてか、驚くほどの満腹感を感じる！量は別に多くないのに琦
でも、夜の間食を避けるため、無理して全部食べました溿

これで間食したら元も子もないぞ渼

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>> 27 おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、５３.５ｋｇでした。

昨日よりお腹痛いので買い物は明日旦那ちゃんに連れてってもらいます。。

流石に２日目やっぱ痛いなぁ＞＜


お互いに頑張りましょうね👌

あ、週末や祝日など計測しない日もあります。

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>> 28 ８さん、おはよ煜

お大事にね

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はじめまして😃
私は今まさにその体型(163/48)です！
ピークは68kg😱
そして最終目標は45kgなんで、今頑張ってます！

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>> 30 ３０さん、はじめまして煜

わ～羨ましいっ昀
やっぱ毎日気分良い？周りの反応とか変わりました？獷

っていうか、どうやって痩せたの～渹教えてくださ～い琦

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010/22？kg

🙌5500歩


👫ＮＧ
友達と飲み勛
十分に飲み食いして帰宅俿
問題はそのあと渹
炭水化物を食べてないことに気付き、そこから食欲に火が付いた！
冷蔵庫にあった、そぼろご飯×茶碗２杯、おから、カジキのフリットをドカ食い﨑

なーんか、出かけて夜遅くに帰るとこのパターン多いんだよね～昱

ま今週はウォーキングも頑張ったし、金曜日だし、たまには良しとしよう渼

気を取り直して頑張ろー

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おほようございますっ( ^^) _旦~~

今朝の体重は、５３.３ｋｇでした。

昨日はスライサーで親指を切り、なんか不便です　つД`)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡

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>> 33 主です、なんか登録が変になっちゃてるかもしれません渹

８さん、怪我大丈夫？
指、毎日使うから、だいぶ不便ですよね昉お大事に煜

週末明けで体重減ってるなんてすごい獷
私はこの週末、食べまくりの寝まくりのウォーキングサボリまくり、しかも月曜日の今日もぐーたら過ごしてしまいました澵大惨事です﨑

旦那に愛想尽かされると困るし、今からガーッと家事します昻

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>> 34 おはようです🙋

今朝の体重は、５３.４ｋｇでした。

指は、もう絆創膏しなくても良くなりました。押さえるとまだ痛いですが。。

心配有難うです🙏

今朝は頭痛くて。。でも薬飲んで良くなりつつあります。

主さんも気温の変化もありますので体調に気をつけて下さいね😊

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>> 35 ８さん、こんにちは煜
指、回復早くて良かったです
私も少し前に中指をやりました。もう完治してますが、そこだけ皮膚が薄くなったのか今でもたまに痛いことがあります湜

あ゛～
完全にダイエットオフモードですっ。
生理になり、昨日から眠くて眠くて&イライライライラして、今朝も旦那を見送って朝ご飯食べてからさっきまでガッツリ二度寝昉
もちろんウォーキングなど、これっぽっちも行く気になりませ～ん﨑

しかも旦那とはケンカ中昱負のスパイラルだあ～素直になりたいのになれない。帰ってきたら謝ってきちんと話しよう渹

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010/2658.5kg

🙌5500歩
怖いもの見たさで体重計乗ったら、やっぱり…

生理でグータラモード全開でしたが、数字の容赦なさにビビり、いそいそとスーパーまでウォーキング昻昻昻昻
トホホ昉

👫ＯＫ煜


体重はひどいことになってたけど、ウォーキングで気分スッキリしたおかげで、ケンカ中の旦那とも仲直り出来た煜メデタシ兊

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>> 37 おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、５２.９ｋｇでした。

今日は寒いですねー。

旦那さんと仲直りできて良かったです🙌

私は今日寒いので旦那が帰宅したら買い物に連れてってもらいます👮

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>> 38 ８さん、こんにちは煜
ほんと一気に寒いね～渹
冬が好きなのでワクワクします兊

８さん、５２kg台突入じゃないですかっ昀獷
おめでとうございます煜

私も今日は、朝から４０分歩いてきたよ溿

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010/2758.0kg

🙌4500歩


👫ＮＧ湜
夕飯＠実家
ドカ食いはしなかったけど、普通～に腹十分目（？）食べちゃった昉

ま、久々の実家ワイワイだし、いっか渼

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>> 40 おはようです😃

今朝の体重は、５２.７ｋｇでした。

昨日よりは寒くないけど、もう冬ですね⛄

私もそろそろ実家に顔出さないとなぁ。。

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>> 41 ８さん、こんにちは煜

相変わらず順調に体重管理されてますね昀スゴイ獷

８さんは、ドカ食いとかしちゃうことないのですか？渹

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>> 42 こんです🙋

ドカ食いありますよー。

今はダイエットモードなので大丈夫なんですよ。

ココの日記板のほうでレコダイ前にしてて、６０.２から４９.６まで痩せた事もあるので。


減ってくると嬉しいし、周りにも気付かれるので頑張れます😊

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>> 43 …こんばんは濵
…寝れません

なんですとー！１０kg以上のダイエットに成功したですとー
スゴイ獷
やる気出てきちゃった琦
８さん、いや、８先生と呼ばせて頂きたい昀、改めまして、一緒に４８kg頑張らせてくださいっ

８先生のレコダイスレって、今でもまだ見れますか？もし宜しければ、参考にさせて頂きたいです煜

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010/2857.5kg

🙌8000歩
お出かけ昻
片道３０分歩いて駅まで煜帰りも頑張って歩いた


👫ＯＫ煜
何故か朝起きた時から一日中ずっと満腹感が煇
慢性的栄養過多でついに溢れ出したかな


明日は金曜日。週末には魔物が住んでいる何故かドカ食い欲求が…澵

痩せた自分と気分良い毎日を想像して、モチベーション保ってこーⅦオーⅦ

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>> 45 おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、５４.０でした(_´Д｀)ノ~~www

運動してないしー、便秘気味だしー。。言い訳ですーｶﾞｸｶﾞｸ((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


スレは閉鎖したんですが、閉鎖スレ・みゆう、で検索すれば出ると思います。

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主です、また登録変になってます渹

こんにちは煜

８さんのレコダイ、検索してみたけど見つからなかった、残念昉

増えたっつっても、ちょびっとちょびっとⅦ
気にせずがんばりましょ兊

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010/2957.5kg

🙌6900歩
なんだか小さな虫がかたまって空中にいっぱいいるのね湜
ウォーキングすると、いろんな発見が煜


👫ん～…ＯＫ煜
昀金曜日昀
夜は、一週間お疲れ！の乾杯勛
お酒もご飯も美味しい兊
お腹一杯食べちゃったけど、ドカ食いじゃないし、楽しいご飯は良しとしよう煇


最近こんなんばっかね…

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はじめまして😄私も仲間に入れて頂いてもよろしいでしょうか😣⁉


身長がまさに163なので😆
体重は…昨日測ったら59.4ですが😱

まずは55✨達成できたら50…48という感じで、マイペースに行きたいなと思ってﾏｽ😄🎵

過去最高65🐷→ダイエットして56→現在です😢

今日からウォーキング再開します⤴✊

よろしくお願いします😌

• << 52 こんばんわーはじまして😃 減ったり戻ったり増えたり＾＾；しながら、マイペースで頑張ってます。 いろいろ励ましあいながらお互い無理の無いように頑張りましょうー💪 週末や旦那の休日には基本計測しません👮 月曜日に計りますー。

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>> 49 ピノさん、いらっしゃ～い煜兊

是非是非、一緒にがんばりましょう
何でも好きに書き込んでくださいね煜

自己達紹介します濵
主である私５８kg位、
と、
８さん５３kg位、
の二人でやってるよ焄

みんなそれぞれのペースで、励まし合いながら頑張ろーⅦ昀


…只今、餃子パーティー中で、食べまくっている主より渼

週末だから許して～

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>> 50 ありがとうございます😄

主さん、８さんﾖﾛｼｸお願いします😌✨


私が一番道のりが遠い🐷⤵😆💦けど、今日から頑張ります✊‼


ウォーキングさっそく行きました💨
久々すぎて３０分で止めました😅☔なのもありますが😢

短時間でも、毎日続けることを目標に頑張ります🎵
明日からは正確な体重測って書きます💡

• << 54 ピノさん、雨の中、ウォーキングお疲れ様 私はいつも週末にドカ食いしちゃうの 月曜日は５９kg位になってるパターン多いから、ほんと同じ位だよⅤ 頑張ってまずは８さんに近づこうねⅦ おやすみなさい昀厓

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>> 49 はじめまして😄私も仲間に入れて頂いてもよろしいでしょうか😣⁉ 身長がまさに163なので😆 体重は…昨日測ったら59.4ですが😱 まずは… こんばんわーはじまして😃

減ったり戻ったり増えたり＾＾；しながら、マイペースで頑張ってます。

いろいろ励ましあいながらお互い無理の無いように頑張りましょうー💪


週末や旦那の休日には基本計測しません👮

月曜日に計りますー。

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010/3058.0kg

🙌1500歩
雨ザーザーの中、片道１０分のスーパーまで歩くⅧ
たった1500歩ぽっちだけど、自分の意識の持ち方に乾杯勛昀


👫ＯＫ煜
夜、餃子パーティーでたくさん食べちゃった炻でも、ご飯おかわりしたいところを我慢したので、これまた自分に乾杯勛昀

明日の体重、減りは全く見込めないけれども、まずはこの週末、ドカ食いだけは避けたいところです煇

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>> 51 ありがとうございます😄 主さん、８さんﾖﾛｼｸお願いします😌✨ 私が一番道のりが遠い🐷⤵😆💦けど、今日から頑張ります✊‼ ウォーキ… ピノさん、雨の中、ウォーキングお疲れ様

私はいつも週末にドカ食いしちゃうの
月曜日は５９kg位になってるパターン多いから、ほんと同じ位だよⅤ
頑張ってまずは８さんに近づこうねⅦ


おやすみなさい昀厓

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おはようございます😌

皆さん主婦さんなんですね😄✨やっぱりいつまでもｷﾚｲでいたいですよね😆

主さん✨
餃子ﾊﾟｰﾃｨ良いですね😍でもﾄﾞｶ食い控えるなんて凄いですね😄
私も今朝は腹八分目におさえました✌

８さん✨
私も行ったりきたりしてます💦最近行ったきり帰ってこなくなったので😆💦ｽﾚﾀｲ見てここに来ました😄
｢書く｣って思うと食事も控えるから、良い刺激になりそうです😄


今日もウォーキング頑張ります⤴🎂

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>> 55 おはようです😃

一応、専業主婦です😁

最近は買い物にあまり一人で行ってなく歩いてないんで、便秘気味です＾＾；

気まぐれでエアロバイク漕いだりはしてるんだけど。。

基本歩くのは好きなんだけど出かけるのに化粧するのがメンドくて (´・ω・)(・ω・｀)


してもさほど変わらないんだけどね・д・

４８ｋｇになれないとしても、せめて５０ｋｇ台にならないように維持したいものです!(´ー｀)o

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>> 56 ぉお😆
専業主婦✨羨ましいです😄💓
素敵な旦那さんなんでしょうね😌

私は結婚なんてほど遠く…😒最近恋してないです⤵😁💦まずは見た目から✊って感じでダイエット再開したんですけどね😁


同姓でワイワイしてる方が楽しくて😆💦

私も48はだいぶ遠い道のりで、痩せすぎると今度は体力が続かないので💦50前後を最終目標に頑張ります😄🎵

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>> 57 今晩は😌🌃

今日もウォーキング頑張りました⤴
でも体重は59.2㌔
体脂肪は26.6%…😅


明日から１１月💡ですがウォーキング続けてみます⤴😆

また来ます😄💨

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私も８さんと同じく専業主婦です焄
ずっと兼業で働いてまして、今までは５３～４kgが相場だったんだけど…昉家で毎日ノホホンとしてたら肥えた﨑
ヤバい、ちょっと体重管理しないと！どうせダイエットするならこの際、昔からの憧れ“４８kg“にチャレンジしてみようでないかと、いうワケです兊
せっかく今は時間に余裕もあることだし…。

なので私も、頑張っても５３位までしかいかないかも濵
目標は目標で、あとは体と相談しながら心地好い体重をキープ出来れば炻と思ってます煜

人間、中身で勝負Ⅴと頭では分かっていても、外見も…良ければ良いにこしたことはないよね濵昀

ピノさん、体重減っても減らなくても、素敵な恋がやってくるといいね～

８さん、私もウォーキングの時、日焼け止め塗るしかしてない…﨑帽子を目深にかぶれば身元はバレナイヨ澵

ではでは煜
引き続き頑張ろー獷

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010/3157.5kg

🙌11400歩
旦那とショッピング焄
まずは歩いて１時間程の街までウォーキングがてら出発昻
その後もウロウロとたくさん歩きました琦

👫ＯＫ煜
旦那と一緒に外食すると、ついつい旦那と同じ位食べちゃう私
でも今日はⅤつられず普通量にしました煇



ウォーキング用スニーカー買ったよ琦
今までのは底に穴が開いちゃったから渼
明日歩くの楽しみですⅷ兊

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おはようございます😃

今朝の体重は、５２.７ｋｇでしたー。

とりあえず戻りました!(´ー｀)o

今日は久しぶりに晴天です☀

久しぶりに体脂肪計ったら。。２３.４％でした。。

何か微妙は数字だ😲

• << 63 ８さん、５２kg台への復帰、おめでとうございまーす獷 いいないいなー羨ましい 体脂肪…濵 うちの体重計、やたらでかくて体重しか計れないやつです…超レトロです﨑

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私も163センチで
44ｷﾛ目指してます⤵⤵

よかったら仲間に入れてください☺❤

• << 64 ６２さん、いらっしゃ～い琦 大歓迎です、一緒に頑張ろう煜 １５歳とはお若い！ そして４４kgとはすごい目標ですなっ焄 何でも書き込んでくださいね兊 共に励まし合いながら、無理せず楽しく綺麗になりましょうⅤ
• << 66 こんばんわ( ^^) _旦~~ よろしくですー(-^〇^-) お互い頑張りましょう!(´ー｀)o
• << 68 みなさん今晩は➰😄🌃 62さん初めまして😌高校生➰若い😆🎵 私もいちょぅ大学生です😁💦 今日は59.4㌔体脂肪は26.2%…少し脂肪減っただけ😓 でも筋肉量が増えてました😆ウォーキングの成果だといいな🎵 🏠のはﾊｲﾃｸな体重計?で、脂肪や筋肉の割合もわかる優れ物なんです😆 ウォーキング三日坊主ならないように…明日も頑張ります⤴

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>> 61 おはようございます😃 今朝の体重は、５２.７ｋｇでしたー。 とりあえず戻りました!(´ー｀)o 今日は久しぶりに晴天です☀ 久しぶり… ８さん、５２kg台への復帰、おめでとうございまーす獷
いいないいなー羨ましい

体脂肪…濵
うちの体重計、やたらでかくて体重しか計れないやつです…超レトロです﨑

• << 67 こんばんわ(-^〇^-) 今日は昼はグラタン、夜はコロッケ。。又増えてるの確実ですｶﾞｸｶﾞｸ((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ マジにウォーキングしなくちゃだわ　つД`)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡

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>> 62 私も163センチで 44ｷﾛ目指してます⤵⤵ よかったら仲間に入れてください☺❤ ６２さん、いらっしゃ～い琦
大歓迎です、一緒に頑張ろう煜

１５歳とはお若い！
そして４４kgとはすごい目標ですなっ焄

何でも書き込んでくださいね兊
共に励まし合いながら、無理せず楽しく綺麗になりましょうⅤ

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>> 64 ありがとうございます✨

あ、今は16歳で高校１年生です♪
よろしくお願いします！

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>> 62 私も163センチで 44ｷﾛ目指してます⤵⤵ よかったら仲間に入れてください☺❤ こんばんわ( ^^) _旦~~

よろしくですー(-^〇^-)

お互い頑張りましょう!(´ー｀)o

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>> 63 ８さん、５２kg台への復帰、おめでとうございまーす獷 いいないいなー羨ましい 体脂肪…濵 うちの体重計、やたらでかくて体重しか計れないや… こんばんわ(-^〇^-)

今日は昼はグラタン、夜はコロッケ。。又増えてるの確実ですｶﾞｸｶﾞｸ((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


マジにウォーキングしなくちゃだわ　つД`)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡

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>> 62 私も163センチで 44ｷﾛ目指してます⤵⤵ よかったら仲間に入れてください☺❤ みなさん今晩は➰😄🌃

62さん初めまして😌高校生➰若い😆🎵
私もいちょぅ大学生です😁💦

今日は59.4㌔体脂肪は26.2%…少し脂肪減っただけ😓
でも筋肉量が増えてました😆ウォーキングの成果だといいな🎵

🏠のはﾊｲﾃｸな体重計?で、脂肪や筋肉の割合もわかる優れ物なんです😆

ウォーキング三日坊主ならないように…明日も頑張ります⤴

• << 70 大学生さんですかぁ✨ うらやましいです😣 早くなりたい… よろしくお願いします😊

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8番さんよろしくです☺👍


今日は学校から帰ってきて
おやつに手作りマフィンを２個、
バイト行ってから少し遅めの夕食
ヘルシーだったものの
またマフィンを２つぺろり😨
おなかがぽっこり。。
反省です。。

でも市販のお菓子を食べるよりは手作りのほうが太りにくいそうです✨
一応気を使ってバターと砂糖減らしました(笑)

そしていちいちへこんでも仕方ない！
あしたは頑張ろう！

体育の授業で５、４キロ走ったので運動はしませんでした😊

あとは雑誌読みながら半身浴♨

あしたの目標は
・間食はヨーグルト
・バイトからなるべく早く帰宅で早く夕食を済ます
・夕食のあとジョギング


頑張りましょう❤

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>> 68 みなさん今晩は➰😄🌃 62さん初めまして😌高校生➰若い😆🎵 私もいちょぅ大学生です😁💦 今日は59.4㌔体脂肪は26.2%…少し脂肪減っ… 大学生さんですかぁ✨
うらやましいです😣
早くなりたい…

よろしくお願いします😊

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高校生、大学生、主婦、とバリエーション豊かな仲間が出来て嬉しいよ～昀獷
歳は違えど、昀キレイ昀に対する思いはみな同じだね兊
頑張ろーっ

６２番さん、「体育で…」のくだり、無茶苦茶懐かしい気持ちで読んじゃった！（笑）
授業のついでにダイエットできるなんて、この幸せ者っ煜

８番さん、グラ&コロ、どちらもそそる響きっ明日も天気いいみたいだし、お互いウォーキング頑張りましょう兊

ピノさん、すごい体重計持ってるね～煜
ダイエットのために買ったのかな。私も昨日スニーカー新調したんだけど、やっぱりグッズが充実するとやる気出るよね～Ⅴ

みなさん、明日も頑張ろう煇

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011/157.5kg

🙌4950歩

夕方、スーパーまで歩いて買い物昻
夕焼けが綺麗だった兊
新しい靴、ランニングシューズにしたら、なんだか走り出したい気分に…煜

👫ＯＫ煜

実は昨晩寝れずにいつまでも起きてたら、夜中の２時頃お腹すいて、ドカ食いしちゃいました～澵
冷蔵庫に作り置きしてあったジャーマンポテト&冷凍してあった炊き込みご飯&フリカケで白米﨑
炭水化物好きにも程がある～渹
夜中一人でドカ食いって、悲しいものがあるからイヤ
せめてお茶漬け一杯くらいにしたいものです煇

今日は過ちを繰り返すことのないようⅦ


昨晩遅くのドカ食いにもかかわらず、体重に変化なし獷
毎日の地道な運動の成果昀！
…だと思いたい！渼

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ウェ～ン炅
今日も寝れずに、お腹すいてきたっ渹
嫌な予感だよ～

夜寝れずに、旦那を送り出してから二度寝する魔のサイクルにはまるのも避けたいし、ここは無理矢理にでも寝たいところ渹
ハーブの鎮静剤と寝酒の力を借りて、ベッドに入ろう昻昻昻

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みなさんおはようございます😄

62さん
体育のランニング?私も懐かしい～と思ってしまいました😆
大学生活…楽しいですよ🎵歳見てわかるかもですが🐱今年は就活しなきゃなので😢なかなか厳しいです😆💦

8さん
コロッケ私も一昨日食べました😍グラタンも好きなんですが…しばらくはご飯で我慢です😣


主さん
運動してると食べ過ぎてもそんな増えませんよね😄🎵体重計はお察しの通り、以前買ったものです😁他にも生理周期を利用して、今痩せやすい時期かも教えてくれます😌
今はダイエット休養期なので😱ダイエット期になるのを待ってます😁

今朝母に足ふっとぃて言われてくやしいから😁今日も☔だけどウォーキング頑張りますxF0���‼

腹八分目も心がける✊


みなさんとｷﾚｲ✨になりたいです😍

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>> 74 ピノさん、おはよ煜

今４年生ですか？
大変な時期でしょうが、いろんな意味で満足いく結果が出るといいね。応援しています


昨日はあれからなんとかドカ食いせずに無事寝れたよ～溿昻
今朝測ったら、ちょっと減って５７.０だった炻

お母様の厳しいコメント、ウケた煜
私も実家にいる頃は、母からいっつもビシバシ言われて、悔し紛れによく喧嘩してました昉「あなたの遺伝子ですからねっ煇」って渼

痩せ期まで教えてくれるのっ？！その体重計喋りそう…煇


ピノさんとこは雨ですか卲
私は関東住みで、こちらは晴天匤、富士山傔がキレ～イに見えてます兊

さあ、今日も頑張っていこう

とりあえず…あまりにも眠いので、９時まで二度寝します渼

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みなさん、おはようです👮

今朝の体重は、５３.１ｋｇでした。

思ったより増えてなかったー(-^〇^-)

学生さんかぁーなんか懐かしい響きだわホンとに😲


私は高校生時代にMAXの７０ｋｇで、妊婦さんに間違えられた事が；д；

因みに身長は小６からかわってないのだ😒


今日は、おでん作ったら実家にでもテクテク行こうかなーと。。

きのうオカンから電話があり愛犬が癌？らしく先週に手術したらしくて

食欲はあるらしいけど様子見てこようかと。。

そしてお昼ゴチにーの流れかと　てへ(*’-’*)


みなさん、今日も１日乗り切りましょー🎉🎊

• << 78 主でーす、また登録変になってまーす渹 ８さん、あんまり増えてなくて良かったね兊 いつもの運動と食事管理の賜物だね～ へーえ、小学生で１６３cmもあったんだ焄 妊婦に間違えられた？！まあなんて失礼なっⅦ（笑） 私は、二十歳くらいの短大時代が一番だったかな。６４kg。 でも今、その気になれば余裕のＭＡＸ越え、相当自信あります ８さん、実家まで歩いたかな。ワンチャンの具合はどうでしたか？咩 私は今、旦那が今朝電車に置いてきた弁当箱を取りに駅の忘れ物センターに向かってます…煆﨑 受け取ったら中身食べて、ウォーキングしがてら帰ります昻昻

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みなさんよろしくお願いします😊❤
でも今日は体育ないので走らなきゃです⤵⤵
ピノンさんは就活なんですか！
なにか希望している職業とかあるんですか？☺


ちなみに私は朝に好きなものなんでも食べてます😁
昨日は朝から
シチュー、トンカツ、目玉焼き、４枚切りパン１枚(ピーナッツバター)、その他もろもろ…

なので夜を少なめに…😚したい(笑)


あと毎日野菜ジュース飲んでます✨

野菜があんまり好きじゃないんで少しでもとらなければ✊

あと１時間でお昼なので頑張ります❤

• << 79 登録変だけど主でーす焄 ６２さん、お昼食べたかーい？煜 朝のガッツリっぷり、かわいらしくていいと思うよ～Ⅴ 何たってまだ育ち盛り１５歳、しっかり食べないとね兊 それでは、バイトにジョギングに頑張ってね～

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>> 76 みなさん、おはようです👮 今朝の体重は、５３.１ｋｇでした。 思ったより増えてなかったー(-^〇^-) 学生さんかぁーなんか懐かしい… 主でーす、また登録変になってまーす渹

８さん、あんまり増えてなくて良かったね兊
いつもの運動と食事管理の賜物だね～

へーえ、小学生で１６３cmもあったんだ焄
妊婦に間違えられた？！まあなんて失礼なっⅦ（笑）
私は、二十歳くらいの短大時代が一番だったかな。６４kg。
でも今、その気になれば余裕のＭＡＸ越え、相当自信あります


８さん、実家まで歩いたかな。ワンチャンの具合はどうでしたか？咩

私は今、旦那が今朝電車に置いてきた弁当箱を取りに駅の忘れ物センターに向かってます…煆﨑

受け取ったら中身食べて、ウォーキングしがてら帰ります昻昻

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>> 77 みなさんよろしくお願いします😊❤ でも今日は体育ないので走らなきゃです⤵⤵ ピノンさんは就活なんですか！ なにか希望している職業とかあるんで… 登録変だけど主でーす焄

６２さん、お昼食べたかーい？煜

朝のガッツリっぷり、かわいらしくていいと思うよ～Ⅴ
何たってまだ育ち盛り１５歳、しっかり食べないとね兊

それでは、バイトにジョギングに頑張ってね～

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こんにちわー(-^〇^-)

実家までテクテク往復してきました。

久しぶりに歩いて、ちと疲れましたが陽気が良かったので気持ちよかった👌

ワンコは思ったよりは元気そうでしたが、まだ抜糸されてないので縫い目が痛々しかった😢

お昼いろいろゴチになり、お土産？もいろいろ貰って帰宅しました。

おでんを圧力鍋で作ってから出かけたので、もうやることがない状態😒

もう少ししたら洗濯物をしまおうーと思います!(´ー｀)o

• << 82 ８さん、歩いたんだねー煜 今日はほんとに気持ちいい日だったね匤 ワンチャン、一安心ってとこかな焄お大事にして下さい 実家行くと、ほんといろいろお土産持たせてくれるよね煇うちの母は何故か毎回海苔をゴリ押ししてきます…煜 何はともあれ親とはありがたいものですな炻 レス拝見してると、８さんは専業主婦なのに、生活リズムをきちんと管理してるよね昀獷 私、グダグダだからすごく感心しちゃいます。今日も９時まで二度寝する予定が１２時まで寝ちゃったし～澵 見習いたいです淼

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学校終わりました♪

これから友達と遊んでから６時からバイトです🐱✨

食べすぎないようにしなきゃ😣

• << 83 ６２さん、バイトお疲れ様です 食べ過ぎないように&ジョギングできた～？焄

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>> 80 こんにちわー(-^〇^-) 実家までテクテク往復してきました。 久しぶりに歩いて、ちと疲れましたが陽気が良かったので気持ちよかった👌 … ８さん、歩いたんだねー煜
今日はほんとに気持ちいい日だったね匤

ワンチャン、一安心ってとこかな焄お大事にして下さい
実家行くと、ほんといろいろお土産持たせてくれるよね煇うちの母は何故か毎回海苔をゴリ押ししてきます…煜
何はともあれ親とはありがたいものですな炻


レス拝見してると、８さんは専業主婦なのに、生活リズムをきちんと管理してるよね昀獷
私、グダグダだからすごく感心しちゃいます。今日も９時まで二度寝する予定が１２時まで寝ちゃったし～澵
見習いたいです淼

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>> 81 学校終わりました♪ これから友達と遊んでから６時からバイトです🐱✨ 食べすぎないようにしなきゃ😣 ６２さん、バイトお疲れ様です

食べ過ぎないように&ジョギングできた～？焄

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011/257.0kg

🙌8918歩
良く歩いたな😷昻昻
夕焼けに富士山が綺麗だった～昀傔

👫ＯＫ煜
夜、友達とカレー屋さんで飲み勛
ひよこ豆カレー
ゴロゴロ入ってるひよこ豆の食感がサイコーっすⅤ
美味しかった～楽しかった～お腹満足だ～煇
私にしては腹八分目にできました溿


明日は減りを見込むのは難しいかな渼
そろそろ５６という数字を見たいです
明日の休日は、旦那と近くの山に紅葉狩りに行く予定兊歩くぞーⅦ

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みなさんおはようございます➰💡

なかなかレスできなくてスミマセン😲💦


昨日は急に用事が入り歩けませんでした😢

体重も変わらず…😒と思ったら今朝の🚻が良い感じでした😆汚くてスミマセン💦

今日は祝日なので昼と夕飯食べたら歩きます⤴✊

頑張るぞ😄🎵

私も腹八分目心がけます✨

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おはようです(-^〇^-)

今日は旦那が休みなので計測はなしです。

ホンとに親って有難いですよね🙌

ワンコは完治はないみたいで、抗がん剤を使うかどうか考え中？のようです。

生き物を飼うと、いつかは来る試練なので、私は飼う事ができない状態です。。


生活リズムは、う～～ん自分で決めた事はなるべく実行するようにしてるだけですよ☝

だからダラける時はダラダラです・д・

今日は祝日で旦那が休みなので掃除はしなくて洗濯だけだし。。

専業主婦やらせてもらってるから旦那に怒られ？ない程度にしてます😚


紅葉狩りですかーもう綺麗なのでしょうね ★*♪。☆*★*♪。☆*★*♪。☆*

旦那様と楽しんできてくださいね🎉🎊

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>> 86 ランニングは出来ませんでした⤵⤵

今日は食べすぎないようにしたいです！

でも体重が少し落ちました😚😚

• << 90 ６２さん、体重落ちたのね煜ヤッタネ獷 私はまさかの１.５kgＵＰ﨑です 引き続き、お互いがんばろー渼

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ピノさん、レスはもちろん、お時間ある時、気が向いた時で、全っ然かまいませんよⅤ煜
いいお通じの日は、ほんと気分もスッキリするよね煇
私はほぼ毎日スッキリです（笑）

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ワンチャンのこと、お辛いですね焏
安らかな気持ちで残りの日々を過ごしてくれるといいですね…

８さんがいろいろきちんとやってらっしゃるのを読んで、私もシャンとしようと刺激を頂いてます兊
…なかなか難しいけど渼


専業でいさせてくれる旦那には私も感謝しています昀
外で戦ってくるのだから、なるたけ快適に家での時間を過ごさせてあげたいなあ溿…と、考えだけはいっちょ前でしょ渼二度寝クイーンなくせにね﨑（笑）

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>> 87 ランニングは出来ませんでした⤵⤵ 今日は食べすぎないようにしたいです！ でも体重が少し落ちました😚😚 ６２さん、体重落ちたのね煜ヤッタネ獷

私はまさかの１.５kgＵＰ﨑です
引き続き、お互いがんばろー渼

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011/358.5kg

毎日必死で歩いて、ドカ食いもしてない日の翌朝なのにまさかの１.５kgＵＰ﨑なんでじゃー！
…腹１０分目だからですね埈気をつけよう昉


🙌20052歩

山へ紅葉狩りに焄
紅葉にはまだ少し早いようでしたが、天気も良くて楽しい一日でした兊
足が疲れた～渹

👫今後、腹何分目食べたかを数字で書くことにする。
例えば、
抜き＝０
丁度満腹＝１０
腹八分目＝８
など煜

朝＝１０
昼＝１０
夜＝１０

…腹八分目のハの字もない～澵
めげずに頑張るっ鈊

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みなさん今晩は😌✨

主さん
ありがとうございます😄出来るだけこれた時にはレスしますね🎵

今日は昼夕とウォーキングしたのに…体重は減ったけど脂肪が増えた🎵😱

原因は…いただいたお菓子を食べたから💦


また記録忘れないように書かせて下さい😌
体重:59ｼﾞｬｽﾄ
体脂肪:27.5%…1.5%増😢



明日から本気でダイエットしなきゃ⤴✊
今度こそ腹八分目で‼


おやすみなさい✨

• << 95 ピノさん、もうすぐ私達、肩を並べますね琦 …って、私、喜んでる場合じゃないし昉 お互いがんばりまし～ょう煜

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おはようです😃

今朝の体重は、５４.０ｋｇ。。

便秘気味なのもありますが、運動不足でもあります😱

ワンコの事は、命あるものだから。。いつかは。。仕方の無い事ですね。。

残りの命せめて楽しく生きてくれたら幸いです🎊


今日は寒いけど日中は１９度まであがるみたいなので、気になる少し遠目のスーパーにテクテク行ってみようと思います☝

• << 96 ８さん、遠めのスーパーまで歩いた？煜 私も明日は数日ぶりに暇なので、ガッツリ歩いて腹八分目調整して、ダイエットモード入りまくりますっⅦ煆

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011/458.0kg

昨日もあんなに歩いたのにこの体重…焏泣けてくるぅ昉
ドカ食いしてない自分を褒めてめげずに頑張る


🙌ウォーキング
休み

一日用事があったので、今日はウォーキングお休み。
昨日の山登りの筋肉痛も出てることだし溿


👫満腹度
朝＝０
昼＝１０
夜＝１０
間＝１０

友達とランチからお茶まで兊大満足﨑
夕飯は少なめにしたけど、昼間の満腹感が残っていて結局満腹澵

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>> 92 みなさん今晩は😌✨ 主さん ありがとうございます😄出来るだけこれた時にはレスしますね🎵 今日は昼夕とウォーキングしたのに…体重は減ったけ… ピノさん、もうすぐ私達、肩を並べますね琦
…って、私、喜んでる場合じゃないし昉

お互いがんばりまし～ょう煜

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>> 93 おはようです😃 今朝の体重は、５４.０ｋｇ。。 便秘気味なのもありますが、運動不足でもあります😱 ワンコの事は、命あるものだから。。い… ８さん、遠めのスーパーまで歩いた？煜

私も明日は数日ぶりに暇なので、ガッツリ歩いて腹八分目調整して、ダイエットモード入りまくりますっⅦ煆

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おはようです😃

歩きましたよー。。しかも迷って１.５倍くらい余分に歩いたと思う＾＾：

方向音痴を再確認しました　・д・

帰り疲れたので実家に寄ったら、焼肉屋に連行されて😲ゴチになった。

で帰宅して旦那が帰る１時間くらい前から片頭痛にみまわれ、食欲無くし

でも薬飲みたかったので春雨スープだけ食べた。。

今朝の体重は、５３.３ｋｇ。

昨日歩いたからか便秘も解消されましたー。

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>> 97 ８さん、おはようございます煜

おー獷今朝は減ったね。
夕飯減らしたのとウォーキングとお通じのパワーですかな兊
焼肉いいな～炻
羨ましいけど、私、いい加減そろそろ、５６の数字を見たいからしばらく我慢しようかなぁ…ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ焏

偏頭痛、お大事にね

今朝は朝から鍋を焦がして凹んでる主より

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こんばんは😌✨

体重:58.7kg
体脂肪:25.5%

やっと書けた😆

ひとまず59脱出⤴

主さん待ってて下さいね😄頑張って追い付きますょ➰😁

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>> 99 ピノさん、５９脱出おめでとう！琦

きゃー私も頑張らないとやばいわ渼

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011/557.0kg

いい加減そろそろ、“５６“という数字を見てみた～い！

🙌ウォーキング
13401歩

クリーニング屋、郵便局、図書館、スーパーetc…全部歩いて行ったった
煆


👫満腹度
朝＝８
昼＝８
夜＝１５
間＝１５

晩御飯までは順調だったのにっ昉
一週間終えて旦那とお疲れ様の乾杯をしたら火がついた
夕飯がーっつりとそのあともいろいろつまみつづけて…寝た澵

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>> 101 みなさん今晩は～😄🎵

生理が遅れてイライラが止まらないピノです😆💦

昨日は結局体重が58.7キロ体脂肪25.4%…わずかに減っただけ😫

しかもこれから夕飯がマックです😅ディアボロ🍔たべてボロボロに🐷

なんちゃって➰😁寒過ぎる💦

食べたらウォーキング頑張ります⤴✊‼

• << 106 ピノさん、ご無沙汰煜 その後いかがですか？ ディアボロでボロボロになった？獷淲 こちらは只今５８.０でーす昉

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おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は　５３.１ｋｇでした。

２日間結構食べたのに、少し減ってたー😁

生理終わって痩せ期なのかなぁ。。

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おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、昨日と同じでしたー。

• << 107 ８さん、５３台、もー相変わらず羨ましいっ 昨日テレビで、アメリカでダイエット成功者続出のインターネットサービスについてやってた 自分の写真を、痩せた後の画像に加工してくれるんだって！しかも二千円しない！私そういうの超ツボです渼 日本にもすぐ来るだろうね～溿

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主ですⅧおはようございまーす煜

ご無沙汰しちゃってます昉ここ数日バタバタしてダイエットから遠ざかってます
今日か明日から再開したいですⅦ

またあとで～兊

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>> 102 みなさん今晩は～😄🎵 生理が遅れてイライラが止まらないピノです😆💦 昨日は結局体重が58.7キロ体脂肪25.4%…わずかに減っただけ😫 … ピノさん、ご無沙汰煜
その後いかがですか？
ディアボロでボロボロになった？獷淲

こちらは只今５８.０でーす昉

• << 110 皆さんこんにちは➰😄🎵 私もここ数日バタバタでした😆 でもウォーキングだけは欠かさず続けてます😄 昨日測ってみたら…体重58,2ｷﾛ、体脂肪25,5%😆順調です💓 生理も10日遅れでようやく来ました💦 腹痛がヤバイですが。。。😱重苦しいです😢 生理痛やわらげる方法ありませんか⤴😣⁉できれば薬は頼りたくないので😢

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>> 104 おはようです(-^〇^-) 今朝の体重は、昨日と同じでしたー。 ８さん、５３台、もー相変わらず羨ましいっ

昨日テレビで、アメリカでダイエット成功者続出のインターネットサービスについてやってた
自分の写真を、痩せた後の画像に加工してくれるんだって！しかも二千円しない！私そういうの超ツボです渼
日本にもすぐ来るだろうね～溿

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011/958.0kg

数日サボりました
その間、お好み焼きパーティーあり、食っちゃ寝あり、ウォーキングはなし、体重測らず﨑ひどかったです焏
再開します焄


🙌ウォーキング
なし

用事ありのため、なし鈊



👫満腹度
朝＝０
昼＝９
夜＝９
間＝０
酒＝８

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おはようです☀

今朝の体重は、５３ｋｇジャストでしたー。

今日は午前中に買い物に、昼から実家にテクテク行ってきます💨

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>> 106 ピノさん、ご無沙汰煜 その後いかがですか？ ディアボロでボロボロになった？獷淲 こちらは只今５８.０でーす昉 皆さんこんにちは➰😄🎵

私もここ数日バタバタでした😆

でもウォーキングだけは欠かさず続けてます😄

昨日測ってみたら…体重58,2ｷﾛ、体脂肪25,5%😆順調です💓

生理も10日遅れでようやく来ました💦
腹痛がヤバイですが。。。😱重苦しいです😢

生理痛やわらげる方法ありませんか⤴😣⁉できれば薬は頼りたくないので😢

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８さん、ピノさん、こんばんは煜

お二人とも順調に頑張ってますね！ピノさんは５８台！きゃ～迫りくる～

生理痛大変ですね…
私は、痛みがあまりないタイプなので、経験上のアドバイスが出来ないのですが…今ちょうどＰＣ開いてるところでしたので検索してみました兊

体の冷えが生理痛の大敵みたいですね。
効果的な方法として、お湯を入れた水枕をお腹にあてる、温湿布を腰に貼る、ゆっくり湯舟に浸かって体全体を温める、などがあるようです。

チョコレートやナッツ類は生理痛を悪化させるから避けた方がいい、豆腐や納豆の大豆製品は多く摂取した方がいいんだって。なんだか、ダイエットにも良さそうですね獷

お大事にね

• << 114 みなさんこんにちは😄🎵 主さん✨ アドバイスありがとうございます😄🎵 昨日はあまりに痛くてウォーキングお休みしたら、体重が58.5ｷﾛに😆戻った😱💦 普段はこんなに痛みないんですが…たぶん、10日遅れたからだと思います😫 部屋を暖かくしたり、しょうが湯飲んだりしてます😆温湿布とかも良いんですね😍温湿布ないので、代わりにカイロ張りつけてみました😁 今日はなんとか歩けそうです🎵 8さん✨ 相変わらずの52～3ｷﾛ代…羨ましいです😆💓 私も生理終わったら痩せ期なので、ウォーキング頑張ります⤴ 皆さんに質問ですが…お腹や背中などの上半身のお肉ってどうしたらとれますかね😞? ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ?を鍛えないと痩せないらしいですが😓💧 私はどちらかというと上半身が痩せにくいタイプなので😢 皆さんはどうですか??

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011/1058.0kg


🙌ウォーキング
なし

あーなんか全然やる気でないー


👫満腹度
朝＝０
昼＝８
夜＝８
間＝０
酒＝９

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おはようです😃

今朝の体重は　５２.８ｋｇでした。

昨日は買い物行き途中に、弟夫婦に車に乗せてもらい（帰りも）５分程のウォーキングにしかならず。。

実家でいろいろゴチになったにもかかわらず、減りましたー😲

完全に痩せ期ですね☝


でも週末に回転寿司行くし、２３日に、しゃぶしゃぶ行くしで増える事間違いなしｶﾞｸｶﾞｸ((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

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>> 111 ８さん、ピノさん、こんばんは煜 お二人とも順調に頑張ってますね！ピノさんは５８台！きゃ～迫りくる～ 生理痛大変ですね… 私は、痛みが… みなさんこんにちは😄🎵


主さん✨
アドバイスありがとうございます😄🎵
昨日はあまりに痛くてウォーキングお休みしたら、体重が58.5ｷﾛに😆戻った😱💦
普段はこんなに痛みないんですが…たぶん、10日遅れたからだと思います😫

部屋を暖かくしたり、しょうが湯飲んだりしてます😆温湿布とかも良いんですね😍温湿布ないので、代わりにカイロ張りつけてみました😁
今日はなんとか歩けそうです🎵


8さん✨
相変わらずの52～3ｷﾛ代…羨ましいです😆💓
私も生理終わったら痩せ期なので、ウォーキング頑張ります⤴


皆さんに質問ですが…お腹や背中などの上半身のお肉ってどうしたらとれますかね😞?
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ?を鍛えないと痩せないらしいですが😓💧

私はどちらかというと上半身が痩せにくいタイプなので😢
皆さんはどうですか??

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>> 114 こんにちは(-^〇^-)

インナーマッスル鍛えるには、加圧式トレーニングが良かったような？

１時期流行ってましたよね。。確か。

私は逆に下半身が痩せないです；д；

私は食べたり食べなかったりの激しいダイエットをしたりしてるんですが

何故か１０ｋｇ減っても胸のサイズは変わりません。

胸なんかAでも良いから下半身痩せたいですねー。。

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>> 115 8さん✨
加圧式…ですか➰💡確かに📺でやってましたね😌💨

ｲﾝﾅｰを鍛えるには、やっぱりお金かかるんですかね😆💦


下半身は、ウォーキングして痩せたら、わりと足とか細くなったんですが…いかんせん上半身の肉がっ😱💦
私もMAXと比べて8ｷﾛくらい落ちましたが、胸は減りませんね⤵😒💧

私も胸なくていいから背中の肉をどーにかしたいです😢

今日も冷え込んでまたお腹痛くなってきたのでウォーキングお休みです😢

代わりにヨガして暖めようと考えてます🐱💨

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８さん、買い物行く途中で弟さん夫婦にバッタリなんて、すごい偶然ですね憘
ご実家もご兄弟もみんなお近くで、良いですね淼

もうだいぶ長いこときちんと体重管理されて落ち着いてるし、たまに食べすぎて一時的に増えてもすぐ戻りますよきっと昀Ⅴ
イベント、楽しんでください嵂



ピノさん、その後お腹どうですか？もう山は越える頃かな。お大事に

え？！お二人とも、胸減ってもいいの？私は…せめてもの物は死守したいです澵
っていうか痩せても胸は残るって、理想じゃないっすか～羨ましい…

私は、完全洋梨型です﨑
なので、上半身はあまり気にしたことがないんだけど、やはり年齢とともに確実にタルミ目立ってきてるわ渹
ん～、何かお金かけずにできるいい方法あるかな～溿
調べてみよっと兊良さそうなのあったらお知らせするねⅧ

• << 119 皆さんおはようございます😄 昨日はは結局腹痛で…シャワーでお腹や腰などに長時間あてて見ました😁 ウォーキングしてないけど体重58.5☆とりあえず59にはもどらないようにしたいです🐱 皆さん下半身が気になるんですか〰💡私も足は太いのかもですが、最近やたらと背中とお腹が気になります😆 胸なくなっていいです😁走りやすそうですし💨 とりあえず寝る前に骨盤矯正始めてみました💡 歪みや冷え性改善‼生理痛治ったらウォーキング再開します⤴🎵 頑張るぞ✊
• << 120 みなさん　おはようです😊 今朝の体重は　５２.４ｋｇでした。 結構な確率で弟夫婦に逢います＾＾； 本当はウォーキングしたいんだけど、最初の頃に結構断っててオカンに話したら 感じ悪いからーって言われて断れなくなってしまった😥 明日、回転寿司食べに行くので体重は増えるでしょう。。 私も胸は減ってもいいです😁 どうせ脂肪だし、減れば体脂肪も減るかなーと思って。。 それにフィットした服着ると、お腹が凹んだ分胸が強調？されてオカンに、いやらしい言われて😩 私は骨太なので多分４０キロ切っても華奢にはなれないと思われます(_´Д｀)ノ~~www 良い情報あったら教えて下さいね😚

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011/1157.0kg

ポッキーの日か？鈺


🙌ジョギング
20分

歩くのが暇で、走り出してみた兊
楽しかった。


👫満腹度
朝＝０
昼＝９
夜＝９
間＝０
酒＝８

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>> 117 ８さん、買い物行く途中で弟さん夫婦にバッタリなんて、すごい偶然ですね憘 ご実家もご兄弟もみんなお近くで、良いですね淼 もうだいぶ長いことき… 皆さんおはようございます😄

昨日はは結局腹痛で…シャワーでお腹や腰などに長時間あてて見ました😁
ウォーキングしてないけど体重58.5☆とりあえず59にはもどらないようにしたいです🐱


皆さん下半身が気になるんですか〰💡私も足は太いのかもですが、最近やたらと背中とお腹が気になります😆

胸なくなっていいです😁走りやすそうですし💨

とりあえず寝る前に骨盤矯正始めてみました💡
歪みや冷え性改善‼生理痛治ったらウォーキング再開します⤴🎵


頑張るぞ✊

• << 121 おーっⅦ頑張ろーっ煜

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>> 117 ８さん、買い物行く途中で弟さん夫婦にバッタリなんて、すごい偶然ですね憘 ご実家もご兄弟もみんなお近くで、良いですね淼 もうだいぶ長いことき… みなさん　おはようです😊

今朝の体重は　５２.４ｋｇでした。

結構な確率で弟夫婦に逢います＾＾；

本当はウォーキングしたいんだけど、最初の頃に結構断っててオカンに話したら

感じ悪いからーって言われて断れなくなってしまった😥


明日、回転寿司食べに行くので体重は増えるでしょう。。


私も胸は減ってもいいです😁

どうせ脂肪だし、減れば体脂肪も減るかなーと思って。。

それにフィットした服着ると、お腹が凹んだ分胸が強調？されてオカンに、いやらしい言われて😩

私は骨太なので多分４０キロ切っても華奢にはなれないと思われます(_´Д｀)ノ~~www


良い情報あったら教えて下さいね😚

• << 122 アハハ、８さんのお母様、辛口ですね淲 お腹がペッタンコで胸が目立っちゃうなんて、嬉しい悲鳴だしっ炻

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>> 119 皆さんおはようございます😄 昨日はは結局腹痛で…シャワーでお腹や腰などに長時間あてて見ました😁 ウォーキングしてないけど体重58.5☆とり… おーっⅦ頑張ろーっ煜

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>> 120 みなさん　おはようです😊 今朝の体重は　５２.４ｋｇでした。 結構な確率で弟夫婦に逢います＾＾； 本当はウォーキングしたいんだけど、最… アハハ、８さんのお母様、辛口ですね淲

お腹がペッタンコで胸が目立っちゃうなんて、嬉しい悲鳴だしっ炻

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011/1256.5kg

やっとの56台～琦
スタートの57.5から１kg減らすのがこんなに大変だとは思わなかった…
４８kgへの道のりはスーパー長いけど、無理せずゆっくり減らしていこう煇～兊


🙌ウォーキング
なし

用事ありのため渼


👫満腹度
朝＝９
昼＝８
夜＝１０
間＝０
酒＝８

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>> 123 おはようございます😄🎵

わぁ😲💦また主さんに離された➰😆💦

昨日の
体重58.2㎏
体脂肪25.4%🐷

とりあえず、ウォーキングと骨盤矯正で痩せる⤴‼

今日も皆さんﾖﾛｼｸです💓

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>> 124 ピノさん、おはようございます昀匤

順調に５８台キープされてますね兊

骨盤矯正、おっしゃるように、減量効果以外にもいろいろメリットあるようで良いですよね焄

骨盤矯正なのかわからないけど、私はここ５年程、足バイバイと足スリスリ（知ってるかな？）を続けていますⅧ
例によってサボる日も少なくないけど渼昉

足、他人様に比べると、お世辞にも細いとは言えませんが、半年続けた頃からちょくちょく旦那に、「足細くなった、シルエットが以前と全然違う琦」としみじみ言われますⅤ煇～兊

ピノさんの骨盤矯正はどんな方法？焄




さてと獷
今日明日、週末モードに流されてダラけすぎないようにしなくっちゃ渼
ウォーキングかジョギング、一回は行けたらいいなあⅷ昻


では！今日もお互い頑張りましょう猪煜

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>> 125 今晩は😄
生理痛も治まり、今日から痩せ期突入です😆🎵

さっき測ったら体重57.7㎏体脂肪が24.8%に😍


ウォーキングと骨盤矯正が効いてるのかもです🎵

私のは、骨盤歪み矯正エクササイズと、小尻エクササイズです✨
昔の雑誌の付録にあったので、やってみました😁

主さんのも初めて聞きました😲
旦那さんから足細くなった🎵なんて言われたら、さらにやる気アップ⤴⤴ダイエットも頑張れそうですね😍


明日も頑張りましょう😆✊

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>> 126 ピノさん、

嵂祝嵂５７kg台琦
すごい順調だね～淼

生理痛からも解放され、体重も減り、テンションあがるね～兊

ふむふむ、骨盤矯正エクササイズの効果、楽しみですね炻
昔の雑誌の付録で痩せたりしたら、なんか得した気分になりそう…
得した分で、ご褒美に新しい服でも買っちゃう？スキニーとか淲

足バイバイと足スリスリは、合わせて２分程で出来ちゃいます。お手軽で有り難いです獷

今夜はやっぱりガッツリ食べて飲んじゃった渼
でもジョギングは行ったよⅧ


明日も頑張ろ～う煜

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011/1356.5kg


🙌ジョギング
２０分

ゆっくりゆっくり走るように気をつける昻
激しすぎる運動は老化を早めるらしいから


👫満腹度
朝＝８
昼＝８
夜＝１０
間＝０
酒＝８

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>> 128 皆さんおはようございます😄💓


主さん
やっと久々に57という数字を見ましたよ😁💦体重計にのって思わずジャンプ⤴💨しそうになりました😆💦

今度は56という数字が見たくなってきて…貪欲な私🐱ﾑﾌﾌ💓

激しいジョギングは老化を早めるんですか😱
じゃあウォーキング…というか早歩きにしようかな😁
骨盤エクササイズ、良い感じです😆まだ数日ですが、姿勢が良くなった気がします✨

新しい服は、もっと目標に近づいたら買います😍
まずは53くらいを目指します⤴✊

今日も頑張りましょう😆🎵

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>> 129 うん、活性酸素？かなんかいうものがたくさん出る？かなんかで… って聞いたことあるようなないような
ものすごくボンヤリした情報でゴメン昉

だいぶ昔にこの話聞いた時、「そういえばマラソン選手って、実年齢より上に見えるかも！」と思って以来、勝手に納得してます渼

貪欲な（笑）ピノさん煜
このペースだと、ほんと間もなく５６台突入しそうですね炻
怠け者な私は、しばらく５６という数字を満喫する予定です淲
待ってるよ～ん凞

• << 134 おはようございます😄 昨日の体重57.9㎏体脂肪24.9%…ギリ57と24😁💦 昨日は🍞食べ過ぎました💦でもこの体重なのがビックリ😲 ８さんはお寿司😍主さんは動物園…楽しい週末で羨ましいです😆💓 今日もジョギング頑張ります⤴✊✨ 主さんに追い付くぞ⤴⤴xF0���

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011/14？kg

今日は増えてる予感
…たまには体重計から目をそらす。ことにします煇


🙌ウォーキング
１８４０７歩

旦那と動物園へ。
行きは電車に乗らずに歩いた。
咊咜　　　😷😷昻

紅葉綺麗だったし、楽しかったな～兊


👫満腹度
朝＝１０
昼＝８
夜＝１０
間＝０
酒＝６

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おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、５２.８ｋｇでした。

そろそろ生理１週間前かぁ。。


回転寿司は日曜日に行き、二人で１９皿で￥５７４０でした( ^^)Y☆Y(^^ )

う～～ん食った食った😁

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>> 132 ８さん、おはようございます匤昀

楽しい（美味しい）週末だったみたいで良かったですね淲兊

今日も歩く？私は昨日鬼ウォーキングしたので、今日はお休み予定です

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>> 130 うん、活性酸素？かなんかいうものがたくさん出る？かなんかで… って聞いたことあるようなないような ものすごくボンヤリした情報でゴメン昉 … おはようございます😄


昨日の体重57.9㎏体脂肪24.9%…ギリ57と24😁💦

昨日は🍞食べ過ぎました💦でもこの体重なのがビックリ😲


８さんはお寿司😍主さんは動物園…楽しい週末で羨ましいです😆💓


今日もジョギング頑張ります⤴✊✨

主さんに追い付くぞ⤴⤴xF0���

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晳か～焄兊

私は、お米と麺類が大～好きです

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011/1556.5kg



🙌ウォーキング
なし


👫満腹度（１０＝満腹）
朝＝１０
昼＝０
夜＝１２
間＝５
酒＝２

旦那の帰りが遅くなるとのことで、一人で先に食べてたら火が付いた
大好きなご飯を３膳、キムチで炻
やっちまった感はありますが、おかげさまで大満足です渼
ほかのおかずは野菜中心だし、たまにはＯＫＯＫ鈊

明日は歩くぞ～Ⅶ

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>> 136 皆さんおはようございます😄🎵


主さんやっちまったですか😆

でも56㎏台で私も早くなりたいと思ってしまいます🎵痩せ期が続いてるうちに頑張らなきゃ✊

ウォーキングも寒いけど、だんだん楽しくなってきました😍

まずは夢の55という数字を見るために走ります⤴xF0���

今日も貪欲ピノで🐱でも食欲は押さえます💡

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おはようございます🙋

今朝の体重は、５２.３ｋｇでした。

昨日はウォーキングしてません。。

のかわりに、エアロバイク３０分×２回こぎましたー💪

今日は昨日より寒いのでボチボチこぐ。。かもしれません😊


私も食べる時は爆食いしますよーじゃないとストレス溜まってイライラしちゃますもん。。


今日も１日楽しく過ごしましょー🎊

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お二人さん、おはよう煜匤

励ましのお言葉ありがとう焏まじ救われる～

昨晩の宴後、今日はまだ測ってないけど、56台からハミ出ていることは確実渼
後で、ウォーキング終わってから測ることにするよ煇兊

じゃ淼今日も頑張りましょうⅦ

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011/1656.0kg

キャアアアッ
昨晩のご飯３膳にもかかわらず、まさかの体重ダウン嵂獷
ウォーキング後の計測という、若干のズルには目をつぶり煇昉…、ここは喜んじゃいます琦


🙌ウォーキング
１４４６１歩

水色の空、テクテクテクテクテク…😷昻
いい日だったな兊匤匇


👫満腹度（１０＝満腹）
朝＝１
昼＝８
夜＝８
間＝８
酒＝５

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おはようですー。

今朝の体重は、５２.４ｋｇでした。

今日も寒いｶﾞｸｶﾞｸ((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

洗濯待ち中にＷｉｉで、ながらジョギング３０分したら温まりました、

が今もう寒いーｶﾞｸｶﾞｸ((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ



昨日は夕食に、どて煮とチヂミ食べたのに余り増えてなくて良かった。

エアロバイクこぐのが効いてるのかも。

でも便秘２日目ですが(_´Д｀)ノ~~www

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>> 141 ８さん、こんにちは煜
ほんっと、寒いですね～匀

体重安定していて良い感じですね凞

Ｗｉｉ、今日みたいに天気悪くても寒くても、家の中でいろいろ出来ていいな…炻

９時からさっきまで４時間も二度寝しちゃった渼

雨がまだポツポツ降っています。夜は実家行くので、その前に走りに行きたいな焄兊雨、あがれ獷

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011/1756.5kg

今日で丸１ヶ月が過ぎました。
ダイエット１ヶ月目を振り返ってみよう焄

🙆成果
57.5🍧56.5
－１kg

もうちょっとハイペースでも良い気もするが…ま、こんなもんかな渼

何より、体を動かすことってやっぱり気持ち良い！兊

体型も引き締まった気がします
同じ服着ても、１ヶ月前とは全然感じが違う炻
この分だと、４８kgの世界はどんなに素晴らしいことでしょう昀
楽しみにニヤニヤしながら、あと９ヶ月くらい？頑張りまーすⅦ

みなさん、引き続きよろしくお願いします凞


🙌ウォーキング
５９００歩


👫満腹度（１０＝満腹）
朝＝８
昼＝８
夜＝１０
間＝１０
酒＝３

• << 146 皆さんお久しぶりです😄 主さん、ダイエット１ヶ月継続おめでとうございます😄🎵 昨日は就活でウォーキングできませんでしたが💦 今日もまだ痩せ期なので走りますxF0��� やっぱり運動すると、太りにくくなる気がします✨ あと骨盤エクササイズも😍 私も１ヶ月たったら振り返ろう❤ ８さん 便秘解消おめでとうございます😆 でないとなんかモヤモヤしますよね😢 私は最近快腸です😍 今日も頑張りましょう⤴✊✨

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おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、５２.２ｋｇでした。

昨日、蒟蒻ゼリー食べて運動したら便秘解消しましたー。

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>> 144 ８さん、オハヨーございます匤煜

すっきりして良かったね兊

二度寝しようか迷い中だけど、やめとこ。

今日も一日頑張りましょう猪

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>> 143 011/1756.5kg 今日で丸１ヶ月が過ぎました。 ダイエット１ヶ月目を振り返ってみよう焄 🙆成果 57.5🍧56.5 －１kg… 皆さんお久しぶりです😄

主さん、ダイエット１ヶ月継続おめでとうございます😄🎵

昨日は就活でウォーキングできませんでしたが💦
今日もまだ痩せ期なので走りますxF0���

やっぱり運動すると、太りにくくなる気がします✨
あと骨盤エクササイズも😍
私も１ヶ月たったら振り返ろう❤


８さん
便秘解消おめでとうございます😆
でないとなんかモヤモヤしますよね😢

私は最近快腸です😍



今日も頑張りましょう⤴✊✨

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>> 146 ピノさーん、ご無沙汰凞
就活にジョギングにお疲れ様っ

体動かすと、ストレス解消されるよね炻
仕事してる時、忙しさにかまけて運動から遠ざかってたことが悔やまれるよ～湜
あの頃から体動かしてたら、もっと上手にストレスと向き合えてた気がする、なーんて今更なこと考えちゃった渼

ピノさんは、２８日でダイエット丸１ヶ月経過だね焄
この調子でいくと、振り返るのが楽しみな１ヶ月目になりそうですね

ではまたー猪

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>> 147 今晩は➰😄
ありがとうございます🎵

ウォーキング休みが響いたのか、体重58.0㎏体脂肪25.2%(今朝空腹時測定)…戻った😅

でもマイペースに行きます⤴
前絶食して、一時痩せたけど、結局もとに戻るんですよね⤵リバウンドで😱

だから１ヶ月に１～２㎏のペースが良いみたいです😄
28日で１ヶ月かぁ…あと10日😲
来週は鍋&飲み会があるので、朝と昼セーブします✋
皆さん言うように、周りが気付いてくれると嬉しいですよね😍
私も前より男子が話し掛けてくるの増えたような…なんて😜💦

まだまだ先は長いですけど😆これからもﾖﾛｼｸお願いします😁

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>> 148 そうね、行きつ戻りつ進みましょう焄
楽しい毎日を送るためにダイエットしてるのに、体重の増減ばかり気にしちゃうようだと、元も子もないですものね凞

「前より男子が話し掛けて～」のくだり、カワイイ～煜と思っちゃいました兊青春昀だね淼

今日は体重測定もウォーキングもお休みのんびり家事や読書に費やしました。

さっき、井川遥がテレビに出てた。綺麗～見とれちゃいました。自分と年齢が近くて綺麗な人を見ると、刺激になります
明日はまたダイエット頑張りたいでーす…

厓昀昀

• << 156 今晩は😄✨ 行きつ戻りつ…私も体重が58.2㎏に😆💦 週末で57台に戻さなきゃ⤴✊ いろいろ皆さん大変ですが、負けずに頑張りましょう⤴😆

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明日は、朝、旦那を送り出したらすぐジョギングに行く！

と決めたぞ
匤　　兊昻

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おほようござい～(-^〇^-)

今朝の体重は、５２.４ｋｇでした。。まさに行きつ戻りつですー＾＾；


井川遥で思い出した元カレが、そういや好きだったなぁ。。と

最近ヒッキーだから旦那以外と話てないわ(_´Д｀)ノ~~www

寒いし。。明日は旦那は、自分実家に行くかもだし。。

因みに私は旦那家族と面識なし＾＾；

逢わなくても良いよと言われてるから。。う～～ん楽だけどいいんだろうか。。

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>> 151 ８さん、オハヨー煜

たとえ引きこもってても、そうやってきちんと自分を律して生活してることがほんとにすごい。

私なぞ、今朝は旦那を見送りもせず爆睡…﨑先ほど目を覚まし、まだベッドでグダグダしています
はぁ～起きるかな湜このままここに居たい～

明日は人が来て家で忘年会なので、買い出しとか料理とか掃除とかいろいろしなきゃいけないのにこのダラけぶり嫌になちゃう～


旦那さんのご実家とは、不思議なご関係なのですね。それぞれ皆事情もあり考えもありですもんね焄
８さんがご実家と仲良くされてるので、ちょっと意外でしたが焄
旦那さん、８さんのこととても大切にされてるのですね炻

…起きるかな

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>> 152 こんにちわ(-^〇^-)

今までに寝坊未遂３回くらいありますよー(_´Д｀)ノ~~www

そのうち１回は、旦那に３０分（いつも６時半に起こしにいく）過ぎてるよーって起こされた事も。。


慌てて朝食の用意して間に合った。満員電車が嫌らしく混む前の？電車に乗っていくらしい。



そういや旦那の会社１２月３日が忘年会って言ってたなー。夕食作らなくてもいいから楽～。

そうなんですよね～不思議というか。。おかしいというか。。まぁーいっかというか。。

旦那自体が家族好きじゃないらしく。。みたいですね。

私も結婚するまで実家に居たので、自分からは殆ど連絡もしないし遊びにも行きませんが、今月は３回も行った😲

大切にされてるのかな～旦那は、人間嫌いだし、因みに動物も。。

私一体何扱い？？と思う時もありますよー＾＾：

優しいのは優しいと思うけど

😃

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>> 153 ８さーん、お返事ありがとう煜炻
今やっとベッドから出たし

ふうーん、そうなんですねー。

夫婦ったって、もとは他人同士だから、お互い理解が難しいところあるよね。それを突っ込んで話し合ったところで、１００％理解することは出来ないと思うし…。うちもたっくさんあるー﨑

数十年添い遂げてやっと夫婦になるのかなー、と腹くくっちゃってます…淲

おしゃべりしたら気が晴れました、ありがとう


ふうーう、買い出し行くかー

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ひっえ～～～～
５９.０！！

昨日一昨日と、運動せず、お腹いっぱい食べてたら！
それにしてもー！炅

…活動開始します﨑

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>> 149 そうね、行きつ戻りつ進みましょう焄 楽しい毎日を送るためにダイエットしてるのに、体重の増減ばかり気にしちゃうようだと、元も子もないですものね… 今晩は😄✨

行きつ戻りつ…私も体重が58.2㎏に😆💦
週末で57台に戻さなきゃ⤴✊


いろいろ皆さん大変ですが、負けずに頑張りましょう⤴😆

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>> 156 がんばろーっⅦ
５９に戻ってるという現実に、やる気出てきたっ煆


…私、逆境の方ががんばれるのかも

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011/1959.0kg

数日前まではウキウキだったのに、一気に転落～

明日は今年第一回目の忘年会だから、ダイエット難しいな昱
ま、なるべく早く初心に返って、再開しよう煜


🙌ウォーキング
なし


👫満腹度（１０＝満腹）
朝＝０
昼＝１２
夜＝１２
間＝０
酒＝３

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おはようさんです(-^〇^-)

旦那は会社で打ったインフルの予防接種の副作用？で頭が重い？らしく

実家に行くのをキャンセルだ～～＾＾；

もう１ヶ月くらい行ってないけどいいんかいなぁ。。

もしや、私が行かせないようにしてる？と思われてたらイヤだなぁ。。と(_´Д｀)ノ~~www


と言うわけで朝から旦那に通常の買い物に連れてってもらいますぅ🚗💨


実家には行けないのに、うちの買い物はいいのか？疑問だが。。

義実家は、車で１時間弱くらいかかるから（片道）遠いと言えば遠いんだけど。。


みなさんー今日も良い一日を🎆🎆

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>> 159 皆さんこんにちは😄✨

今日は天気が良くてウォーキング日和です😁🎵


でも🏠でのんびりしている自分も居ます🐱💧


夕方には歩かなきゃ😆
マイペースで頑張ります👍✨

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>> 160 おはようございます😄

連レスすみません😓

いつもようにジョギングに行って、昨日の夜🌃体重を測ったら…



体重が57.3㎏‼
体脂肪が24.5%‼‼

突然の急激減少😲なんで➰⁉💦

ビックリやら嬉しいやらでまたまた体重計で飛び跳ねました😆🎵🎵


持続できるようにもっと頑張ります⤴✊

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みなさん、おはようございます匇煜

なんだかカキコミ久しぶりになっちゃってます淲

８さん、旦那さん副作用治まって元気に会社行ったかな焄
ちょっとヤキモキしちゃうけど、旦那さん側の実家とのことだから、旦那さんの考えに添うしかないもんね…湜
今のところ８さんにはどうもできないし、旦那さんに任せておいたらいいよ
…って、事情もわからず、お節介だったらすいません昉


ピノさん、すごーいっ昀
嬉しいね～兊
毎日きちんと頑張った成果だね獷
そんなに結果がついてくると嬉しいだろうな～


…私は、完っ全にダイエットやる気なくしてまーす
今はお休み期間ってことでこんな自分も受け入れて、やる気の回復を待ちたいと思いまーす淏

• << 164 皆さんおはようございます😄✨ 昨日はカレーをたべたので57.7㎏…でも負けない⤴✊ 主さんはダイエットお休み中なんですね😌 私も56まで落ちてから…このスレ見るまで半年くらい、まったくやる気なくしてましたからwww 今は卒業式までに痩せて袴をｷﾚｲに着ることしか考えてません😁 最後の学生時代なので😆 復活した時はまた頑張りましょうね🎵 8さん 明日のしゃぶしゃぶ良いですね😍ダイエット始めてから、最近外食行ってないなぁなんて…外食に行きたいけど葛藤してます😒💧 いろいろ大変なようですが😣主婦じゃない私からはなんとも言えませんが頑張って下さいね😢

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>> 162 おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、５４.９ｋｇｶﾞｸｶﾞｸ((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

なんとぉー週末２日で、２.５ｋｇ増えましたｶﾞｸｶﾞｸ((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


明日は、しゃぶしゃぶ食べに行くと言うのにーこの始末　つД`)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡



義実家の事は、まぁー最初に逢うのは誰かのお葬式かと。。

お節介だなんて気にしてもらえて嬉しいです😃

旦那は治って？会社に行きましたー

明日休みだし適当でもガンバってもらわないとね💪

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>> 162 みなさん、おはようございます匇煜 なんだかカキコミ久しぶりになっちゃってます淲 ８さん、旦那さん副作用治まって元気に会社行ったかな焄 ち… 皆さんおはようございます😄✨

昨日はカレーをたべたので57.7㎏…でも負けない⤴✊


主さんはダイエットお休み中なんですね😌
私も56まで落ちてから…このスレ見るまで半年くらい、まったくやる気なくしてましたからwww

今は卒業式までに痩せて袴をｷﾚｲに着ることしか考えてません😁
最後の学生時代なので😆

復活した時はまた頑張りましょうね🎵


8さん
明日のしゃぶしゃぶ良いですね😍ダイエット始めてから、最近外食行ってないなぁなんて…外食に行きたいけど葛藤してます😒💧

いろいろ大変なようですが😣主婦じゃない私からはなんとも言えませんが頑張って下さいね😢

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８さん、ドンマイ炻
私なんてさっき測ったら、﨑﨑﨑５９.５﨑﨑﨑だったよ～…
あまりの数字に、お休みモードだったはずなのに小心者の私は、いそいそと３０分のジョグに行ってきました昻昻昻

アハハ、お葬式か
もうちょっと早くに機会が来るといいけどね淲

そうなんだよね～明日またお休み。
どうせまた体重増えるんでしょうよ淏🎇やけっぱち


ピノさん煜
袴に向けてか～昀いいじゃん昀
私、自分の卒業式の袴写真見る度、痩せときゃ良かったって思うもーん。和風アンパンマンだしっ淲
ま。それはそれでいい想い出だけどね渼

ピノさんも、ダイエット以外でも、宜しかったらいろんなお話しましょうね～兊

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こんにちわ(-^〇^-)

早々と、卯の花と酢の物作ってチト疲れました＾＾；

卯の花に具を入れすぎ量が凄いコトに～(_´Д｀)ノ~~www

冷凍しますっ!(´ー｀)o


お葬式も、年齢的には、そう遠くない気も。。

旦那とは１２こ違うし、義両親はお二人とも８０歳過ぎてるようなので。。


そういや私は短大の卒業式にスーツで出ましたー。

袴着て電車に乗るのが、億劫だったからのような。。

今思えば記念になるから着れば良かったなぁ。。と


ダイエット以外にも、いろいろ話出来たら嬉しいです💡

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>> 166 ８さん、どもども煜

卯の花美味しいよね～。近々やろう

こちらは雨の合間を縫って、スーパー行ってきました昻これで一安心。
日本酒飲みながらゆっくり家事してます。
さっき洗濯で凹みました炅
私の安物セーターが色落ちして、旦那の白いワイシャツにが斑に茶色くなった慌ててハイターに浸け置きしたけど、落ちない昱
旦那よ、ごめんなさい～珵

８さん、年の差カップルなんだね炻穏やかな毎日なんだろうな焄
うちは、夫婦同い年です焄

それだとそうだよね、ほんとリアルにそんな先の話でもないよね昉
なんとなく、ご挨拶くらいは出来たら何よりだけどね湜…ってほんとお節介だよゴメンなさい濵

８さん、だいぶサバサバタイプとお見受けします。電車めんどくさくて袴やめるあたり男らしいです（笑）淲兊
でも私も成人式はスーツだったな～。振袖代を卒業旅行費用に充てさせてもらったの。同じく、記念に着ておけば良かったかな濵と思っています。

ピノさん、お祝い事ってやっぱり節目だから、気合い入れてやっといて損はないと思うよ凞
まだ４ヶ月あるから、ダイエット頑張ろうねⅦ

…って、私、一番ガンバレ昉

• << 169 みなさん、おはようです(-^〇^-) 今日は良い天気で良かった☀ 私はアイロンかけれない人なので＾＾；旦那のＹシャツはクリーニングです。 ハンガー仕上げ１枚￥１５０なりぃー 旦那のお陰で穏やかな日々を送っております＾＾ 一回結婚したばかりの頃に、家の前まで連れてってもらったんだけどＩＮする勇気？がなく断念。。それ以来、行ってません。。まぁーいっか。。 私の性格は超～サバサバですよー＾＾ｖ 典型的なＯ型だから脳天気？だしー 因みに成人式もスーツでしたね。 地元から離れたので、これまた電車で戻るのが面倒でｗ 着物着たのは中学生の時の姉の結婚式くらいですよぉ。 後１時間くらいしたら、実家にお歳暮？的な物を買って実家に行きます～。

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011/2257.5kg

朝の計測時は、59.5だった﨑週末の忘年会とダラダラモードのせいと思われる。
そんで、夕飯前の計測では57.5炻
私の体はどんな仕組みになってるの？
？


🙆起床
６時２０分

今日から起床時間書く。
寝坊&二度寝で毎日もったいないワ煆


🙌ジョグ
３０分


👫満腹度（１０＝満腹）
朝＝（３）柿１コ
昼＝（７）ご飯１膳、筑前煮、お新香
夜＝（８）ご飯１膳、玉葱と油揚げの味噌汁、オクラ納豆、海苔、金目鯛の干物、お新香
間＝（１）コーヒーミルクシュガー入り×２、コーヒーブラック×１
酒＝（５）日本酒２合くらい


なんとなく、細かく書いてみた淲

• << 170 皆さんおはようございます😄☔☁ 昨日の 体重57.5㎏💣 体脂肪24.1%🎵 前日比較 💣→増えた 🎵→減った で😁 主さんと並んだｯ😍 1日で戻るなんてビックリですが😲 やっぱり運動してるからじゃないですかね😆 少し食べてもセーブすればあまり増えなくなりますし🎵 皆さん卒業式はスーツだったんですか➰💡 私は成人式の時体重がMAXだったので、振り袖着なくていいやって思ってました😅 でも袴はやっぱりｷﾚｲになって着たいので、今めっちゃ燃えてます⤴🎂🎂🎂 後悔したくないですしね😍 ダイエット以外の話題…なんだろう？卯の花とか料理ネタがあったので料理について😁 皆さん料理は好きですか😆?? 私はまさに進路が料理方面なので、大好きです😍 だから太ったんでしょうけどねww

• 共感0

>> 167 ８さん、どもども煜 卯の花美味しいよね～。近々やろう こちらは雨の合間を縫って、スーパー行ってきました昻これで一安心。 日本酒飲みなが… みなさん、おはようです(-^〇^-)

今日は良い天気で良かった☀


私はアイロンかけれない人なので＾＾；旦那のＹシャツはクリーニングです。

ハンガー仕上げ１枚￥１５０なりぃー


旦那のお陰で穏やかな日々を送っております＾＾

一回結婚したばかりの頃に、家の前まで連れてってもらったんだけどＩＮする勇気？がなく断念。。それ以来、行ってません。。まぁーいっか。。

私の性格は超～サバサバですよー＾＾ｖ

典型的なＯ型だから脳天気？だしー

因みに成人式もスーツでしたね。

地元から離れたので、これまた電車で戻るのが面倒でｗ

着物着たのは中学生の時の姉の結婚式くらいですよぉ。

後１時間くらいしたら、実家にお歳暮？的な物を買って実家に行きます～。

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>> 168 011/2257.5kg 朝の計測時は、59.5だった﨑週末の忘年会とダラダラモードのせいと思われる。 そんで、夕飯前の計測では57.… 皆さんおはようございます😄☔☁


昨日の
体重57.5㎏💣
体脂肪24.1%🎵

前日比較
💣→増えた
🎵→減った
で😁


主さんと並んだｯ😍

1日で戻るなんてビックリですが😲
やっぱり運動してるからじゃないですかね😆

少し食べてもセーブすればあまり増えなくなりますし🎵


皆さん卒業式はスーツだったんですか➰💡
私は成人式の時体重がMAXだったので、振り袖着なくていいやって思ってました😅

でも袴はやっぱりｷﾚｲになって着たいので、今めっちゃ燃えてます⤴🎂🎂🎂
後悔したくないですしね😍

ダイエット以外の話題…なんだろう？卯の花とか料理ネタがあったので料理について😁

皆さん料理は好きですか😆??
私はまさに進路が料理方面なので、大好きです😍
だから太ったんでしょうけどねww

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>> 170 みなさん、こんばんわ(-^〇^-)

しゃぶしゃぶ食べてきました～。

うちは普段牛肉は余り食べないので美味しかったよ～。

でも、うちの奢りのはずがオカンが￥２万も出してくれて😥

実質￥５千くらしか出してない事に。。

毎年かに本家に行くときも、奢りたいのに￥１万とか出されちゃって。。

やっぱ、いくつになっても子供は子供なのかなぁ。。と有難いけど何か申し訳ないと。


料理は結婚当初よりは出来るようになりましたね。

ずっと実家暮らしでお手伝いも殆どしてなかったので、料理本買ったり

ネットでレシピ検索したりの試行錯誤でした＾＾；

１カップがどれくらいとか、大さじ小さじがどれくらいとか全く分からなかったしで。。

ピノさん料理詳しそうー分からない事あったら質問しますから良かったら教えて下さい🙏

• << 175 みなさんおはようございます😄 体重58.1㎏💣 体脂肪26.1%💣 あれっ😁⁉ 昨日は少しお菓子食べ過ぎました💦 あといつもは３食ご飯なのに🍞と焼きそば食べたのが原因かな😆💦 しゃぶしゃぶに回転寿司…美味しそう～😍 でも週末鍋ﾊﾟｰﾃｨだから我慢(;´∩｀) みなさんよく料理はされるんですね😄８さん、私にわかることなら何でも聞いて下さいね😆 主さんも料理好きなんですね😄無心になれるってわかる気がします✨ レス短いですが今日もﾖﾛｼｸです⤴😄

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こんばんは～煜
回転寿司でタンマリお昼食べちゃいました淲
真昼間からビールで乾杯付き炻勛炻
その後腹ごなしにうろちょろ散歩昻のんびりと良い休日でした兊

８さんもしゃぶしゃぶごちそうさまだったね煜
親といくといつもだしてくれるよね有り難いです。
いくら言ってもだしてくれちゃうから、他の部分で少しでも恩返しできればと思ってるよ。ちょくちょく夫婦揃って元気な顔見せたり、みんなで出掛ける機会をなるべく増やしたり煜
８さん夫婦が仲良く会いに来てくれるのが何よりの恩返しですよ、きっと昀

シャツ…もちろんアイロン不要の形状記憶シャツよ淏昀

ピノさん、今日の体重57.5とのこと。私は58.5だったよ渼並んだどころか完全逆転劇ですわ獷炅チキショー（笑）
せめて競り続けられるよう頑張るからね煇炻

料理、私も好きよ～煜
料理してると、なんだか無心に帰れる

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011/2358.5kg


🙆起床
８時


🙌ジョグ
３０分


👫満腹度（１０＝満腹）
朝＝（５）玉葱と油揚げの味噌汁、そぼろ入り卵焼き、コールスロー
昼＝（１１．５）寿司２０貫、フライドポテト
夜＝（８）中華風パパイヤサラダ
間＝（２）コーヒーミルクシュガー入り×２、コーヒーブラック×１
酒＝（５）生ビール中ジョッキ×１、日本酒１.５合くらい


良く噛んで食べたい焄

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>> 173 おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、５２.７ｋｇでした。

う～～ん。。増減激しいな＾＾；

そういや生理きそうでこないし。。

ホルモンバランス崩れたかなぁ。

• << 176 お二人さん、おはようございます煜 私も相変わらず激動今朝は57.0。 午前中にお弁当の作り置きおかずをこしらえちゃおうと思ってるよ 後ほどジョグも行くよ昻 今日もガンバロー

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>> 171 みなさん、こんばんわ(-^〇^-) しゃぶしゃぶ食べてきました～。 うちは普段牛肉は余り食べないので美味しかったよ～。 でも、うちの… みなさんおはようございます😄

体重58.1㎏💣
体脂肪26.1%💣

あれっ😁⁉
昨日は少しお菓子食べ過ぎました💦
あといつもは３食ご飯なのに🍞と焼きそば食べたのが原因かな😆💦


しゃぶしゃぶに回転寿司…美味しそう～😍
でも週末鍋ﾊﾟｰﾃｨだから我慢(;´∩｀)



みなさんよく料理はされるんですね😄８さん、私にわかることなら何でも聞いて下さいね😆

主さんも料理好きなんですね😄無心になれるってわかる気がします✨

レス短いですが今日もﾖﾛｼｸです⤴😄

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>> 174 おはようです(-^〇^-) 今朝の体重は、５２.７ｋｇでした。 う～～ん。。増減激しいな＾＾； そういや生理きそうでこないし。。 … お二人さん、おはようございます煜

私も相変わらず激動今朝は57.0。

午前中にお弁当の作り置きおかずをこしらえちゃおうと思ってるよ
後ほどジョグも行くよ昻

今日もガンバロー

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011/2457.0kg

ここ数日寝付きが悪く、寝不足
今日は寝れるかな煇


🙆起床
６時２０分


🙌ジョグ
３１分


👫満腹度（１０＝満腹）
朝＝（８）コールスロー、筑前煮
昼＝（８）酢豚、ジャガ芋セロリ炒め、コールスロー、ご飯１膳
夜＝（１０）ご飯１膳、ねぎとわかめの味噌汁、ジャガ芋セロリ炒め、生野菜サウザンドレッシング、キャベツと厚揚げの味噌炒め
間＝（６）コーヒーミルクシュガー入り×２、コーヒーブラック×３、イチジクのワイン煮×２、柿×１.５コ
酒＝（４）日本酒１.５合くらい


ご飯がうまいっ
柿もうまいっ炻
良く噛むことをすぐに忘れる渧

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おはよーです(-^〇^-)

今朝の体重は、５３.０ｋｇでした。

昨日、生理になった。。

お腹いたす。。

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>> 178 おはようございます😄

体重は58ジャスト🎵
でも体脂肪はかわらず。。😅


痩せ期ｵﾜﾀ😱

ここ数日ｲﾗｲﾗが止まらず食べてるのが原因か⁉😁

ぁあ➰ｲﾗｲﾗする😆ｽﾄﾚｽなくなれ👊

前はジョギングするとスッキリしたのに昨日はダメでした😓


私が我儘なのかな…なんでできないんだろうって周りにｲﾗｲﾗしています😒

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おはようございまーす煜

８さん、お腹お大事に
前回８さんと生理の話してからもう一ヶ月かあ。早いなあ昻
この分だと、今年の残りもあっという間に過ぎていきそう昻昻

ピノさん、どうした？昀イライラの原因はダイエット？
ここのサイトでお話ししたことしかないのに無責任かもしれませんが、ピノさんが我が儘だとはとてもとても渹思えませんよ炻

ジョギング、マンネリ化しちゃったかな。コースを変えてみるとかどう？
兊昻昻昻


今日はこれから出掛けます。朝のうちにジョギング行って来ちゃいました

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>> 180 みなさんこんにちは😄

🏫行って話したらだいぶｲﾗｲﾗも納まりました😌💨
勉強のｽﾄﾚｽもあるかもです💦
あと鍋ﾊﾟｰﾃｨが都合悪いコいてダメになったのもちょっと残念😣

主さんありがとうございます😢末っ子なので、自分では我儘だなぁって思ってました😆💦


今晩はジョギングコースかえて見ようかなぁ…✨


８さん、腹痛大丈夫でしょうか😢💦私も先月は遅れて遅れてかなり重かったので、ゆっくり休んでくださいね😉

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>> 181 そっか～渹勉強大変なんだね
お友達と発散出来て良かった良かった溿昀
私は、人に愚痴るのが下手くそで、一人で溜め込んじゃうタイプの長女です兊淏
だから愚痴り上手のピノさんが羨ましいよ煜

鍋パーティー延期は残念だね昱都合つく人達だけでもやればいいのに凞

さてさて、どう？コース変更して、スッキリとジョギングしてきましたか昀昻昻
こちらは夜から冷たい雨になりました卲

明日の夜は飲み勛兊尞樰
せめてジョギングだけは煜ガンバルヨ。

おやすみなさい厓昀

• << 184 おはようございます😄 そうなんですよ😆資格試験を控えてるから４年生だけど受験生みたいなものです😁💦 ゆっくり勉強できるのもこれが最後かと思うと、やっぱり頑張らなきゃな➰って思うんですけどね🎶 ここまできたら絶対合格したいです😢 昨日のジョギングは楽しく走れました😆気持ち的にもスッキリです✨ ダイエットには適さない、リラックス期に入りましたが、運動は続けたいと思ってます😍 体重57.8㎏🎵 体脂肪25.6%🎵 今日もよろしくお願いします😄🎵

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011/2556.5kg

昨晩はわりと良く寝れた渧気持ち良かった
今日も良く眠れますように厓昀

🙆起床
６時５０分


🙌ジョグ
３１分


👫満腹度（１０＝満腹）
🙆朝＝（８）ご飯１膳、キャベツと厚揚げの味噌炒め、梅干し、柿1/2コ
🙆昼＝（９）あさりとしめじのトマトソーススパゲティ、グリーンサラダフレンチドレッシング、コーヒーブラック
🙆夜＝（１０）ご飯１膳、しめじの澄まし汁、ジャガ芋セロリ炒め、秋鮭の照焼き生野菜添え、柿1/2コ
🙆間＝（２）コーヒーミルクシュガー入り×２、コーヒーブラック×１
🙆酒＝（５）ビール500ml×１、日本酒１合くらい

秋鮭が美味しい～っ

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>> 182 そっか～渹勉強大変なんだね お友達と発散出来て良かった良かった溿昀 私は、人に愚痴るのが下手くそで、一人で溜め込んじゃうタイプの長女です兊… おはようございます😄

そうなんですよ😆資格試験を控えてるから４年生だけど受験生みたいなものです😁💦

ゆっくり勉強できるのもこれが最後かと思うと、やっぱり頑張らなきゃな➰って思うんですけどね🎶

ここまできたら絶対合格したいです😢


昨日のジョギングは楽しく走れました😆気持ち的にもスッキリです✨

ダイエットには適さない、リラックス期に入りましたが、運動は続けたいと思ってます😍


体重57.8㎏🎵
体脂肪25.6%🎵


今日もよろしくお願いします😄🎵

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おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、５２.５ｋｇでした。


学生でも社会人でも、人間関係や、いろんなストレスあるよね。。

私は今は専業主婦で、あんまりないけど結婚前はスーパーでレジしてて

ムカつく客とか居たしなぁーと思い出した。

ストレス溜まらない程度に気楽にいきましょー☕🍰

• << 189 おはようございます😄 やっぱりｽﾄﾚｽはいつまでもなくならないんですよね😣💦でもｽﾄﾚｽとうまく付き合っていけばいいんですよね😍 ｽﾄﾚｽに負けない⤴‼ 主さん今日?明日?試験なんですね😲頑張ってくださいね😄👊 ドカ食いなんて気にしない😁🎵私もマックのカルボナーラ🍔食べちゃいました😜 しかーし‼ 体重57.3㎏🎵 体脂肪24.1%🎵 良い感じ😆 明日で１ヶ月なので、明日のレスで振り返ります⤴ 今日もよろしくです😄

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おっはよ～匤
走ってきたよⅧ

ほんとほんと、ストレスはどこいってもあるある。私も、学生でもサービス業でも事務職でも専業主婦でも、「も゛ーやだっやだっ、モヤモヤ、イライラ煆」ってことあったもん。ストレスとは上手に（テキトーに）付き合ってくしかないよね。根暗な私の課題です兊


ピノさん、資格試験控えてるのね溿頑張ってね昀
私も明後日TOEIC受けるよ。久々～の“試験“だよ。お腹なりませんように淲



ピノさん、スッキリ走れて良かった煜今朝走ってて思ったんだけど、軽く走れちゃう距離だとスッキリ感残らなくない？ややツライ～！ってくらいまで走ると、余計な思考が頭から追い出されてスッキリする気がする。

今日も良い一日を兊

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011/2656.5kg


🙆起床
６時２０分


🙌ジョグ
３１分


👫満腹度（１０＝満腹）
🙆朝＝（８）おにぎりツナ、しめじの澄まし汁、酢豚、かにかま、コーヒーブラック
🙆昼＝（１０）ご飯２膳、白菜キムチ、ミートボール、ビール500ml×１
🙆夜&🙆酒＝（１０）飲み会
🙆間＝（０）コーヒーブラック×３


あ゛～煜明日は増えてるだろうなあ昀尞勛樰昀

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やばいっ
只今ドカ食い真っ最中

なんで飲んだ後ってこうなるのトホホ～

チーズハンバーグ×２コ、ご飯１膳、インスタントラーメン


ま。こうなったらしょうがない淲今日は思う存分失礼する🍧お腹いっぱいすぎ～もうしばらくはドカ食いする気にならないわ～渹🍧むしろ痩せる兊

、の展開を望むⅤ


こんなグダグダですが、来月の１８日（ダイエット開始から２ヶ月経過時）までに５５の数字を見たい煆、と本気で思ってんのヨ凞


…とにもかくにも湜おやすみなさい厓煜

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>> 185 おはようです(-^〇^-) 今朝の体重は、５２.５ｋｇでした。 学生でも社会人でも、人間関係や、いろんなストレスあるよね。。 私は… おはようございます😄


やっぱりｽﾄﾚｽはいつまでもなくならないんですよね😣💦でもｽﾄﾚｽとうまく付き合っていけばいいんですよね😍
ｽﾄﾚｽに負けない⤴‼


主さん今日?明日?試験なんですね😲頑張ってくださいね😄👊


ドカ食いなんて気にしない😁🎵私もマックのカルボナーラ🍔食べちゃいました😜

しかーし‼
体重57.3㎏🎵
体脂肪24.1%🎵

良い感じ😆

明日で１ヶ月なので、明日のレスで振り返ります⤴

今日もよろしくです😄

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はじめまして✨
私も４８キロに憧れてます❤
春～夏までに５９キロ➡５３キロまで落ちましたが５キロ増えてしまい完全に
リバりました⤵⤵⤵
運動してたのにやめて毎日お菓子食べまくった結果です💦💦💦

新たな気持ちでまたダイエット頑張りたいのでお仲間に入れていただけませんか😃？

• << 200 おはようございます😄 190さん✨お初です(@ﾟ▽ﾟ@)これからﾖﾛｼｸお願いします🎵 今日でダイエット再開して１ヶ月経ちました⤴😆💓 最初は 体重59.4㎏ 体脂肪27.5%(自分の手帳より) とありました💦なんて酷い😱 で‼現在は… 体重57.6㎏✨ 体脂肪24.9%✨ 一昨日よりは増えちゃいましたが…😅 １ヶ月で 体重－1.8㎏🎵 体脂肪－2.6%🎵 １１月末で体重57㎏、体脂肪24～5%が目標だったのでまぁ達成かな😆 １２月は体脂肪の現状維持…体重は55～6㎏目指して頑張ります😍 年末→正月太り🈲‼ ダラダラ生活はしないように気を付けます⤴

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>> 190 おはようです(-^〇^-) そしてお初ですヾ(○ﾟ▽ﾟ○)

今日は寒いっ (^･ｪ･)

計測は月曜日にします～。

今日も良い一日を ★*♪。☆*★*♪。☆*★*♪。☆*(^∇゜*)ノ"

• << 193 ８さんよろしくお願いします✨ ８さんは１番目標に近いようで羨ましい限りです✨ 私も夏過ぎても頑張ってれば今のような体重になってなかったのではと後悔です⤵ 早く８さんの体重に近づけるよう頑張らなきゃ‼

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おはよーございます匤
昨日の夜更かしがたたり、今朝は１１時まで寝ちゃいました淲
ほんと、晴れてて陽がさしてるけど寒いっ渹


ピノさん、明日で１ヶ月か兊良い感じの１ヶ月目だっただけに、振り返りも楽しみじゃん？凞

１９０さん、いらっしゃっい是非是非一緒に頑張りましょうⅦ
３人います。自己達紹介します。
８さん、現在５２位
ピノさん、現在５７位
わたくし主、現在５６位
みな増えたり減ったりしながら、頑張ってやってます淼
ちなみに私、ハンネが「ダイエット中0」の時と「ダイエット中34」になる時と、ナゼかあります。ややこしいけどよろしくね兊
夏以降のリバウンドだったら、短期間で増えた分だよねⅤ割と減りやすそうだね兊
どんな方法でダイエットされるのかな煜

８さんに便乗し、私も今日はダイエット休もう溿
今週はほぼ毎日走ったし、自分よ、よくやった炻

ではみなさん、引き続き良い週末を昀

• << 194 主さんよろしくお願いします✨自己達紹介ありがとうございます💓 最後の方からレス読んでたら主さん(０)の番号がなく『主さんいなくなったのかな？？』と思ってたけど最初から読んでみて３４さんが主さんでもあることに気づきました💡 私は８月後半まで53だったのにぷっつり糸が切れてしまい３ヶ月で５キロ増えました🐘自業自得ですがショックで⤵⤵⤵🐷 ダイエットメニューは間食したくなったら『自家製脂肪燃焼スープ』を飲みます💡まったく間食なしとなるとストレスが溜まるので禁止にはしませんし、２週間に１回くらいご褒美で好きな物食べようと思います😁 運動はウォーキングや筋トレなどいろいろ考えてみましたがまだ子供が小さいので🏠でできる筋トレや有酸素運動(主にWiifit)を１日30分やろうと思います💨 みなさんと励ましあって夢の48キロになりたいです‼

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>> 191 おはようです(-^〇^-) そしてお初ですヾ(○ﾟ▽ﾟ○) 今日は寒いっ (^･ｪ･) 計測は月曜日にします～。 今日も良い一日を ★… ８さんよろしくお願いします✨
８さんは１番目標に近いようで羨ましい限りです✨
私も夏過ぎても頑張ってれば今のような体重になってなかったのではと後悔です⤵
早く８さんの体重に近づけるよう頑張らなきゃ‼

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>> 192 おはよーございます匤 昨日の夜更かしがたたり、今朝は１１時まで寝ちゃいました淲 ほんと、晴れてて陽がさしてるけど寒いっ渹 ピノさん、明… 主さんよろしくお願いします✨自己達紹介ありがとうございます💓

最後の方からレス読んでたら主さん(０)の番号がなく『主さんいなくなったのかな？？』と思ってたけど最初から読んでみて３４さんが主さんでもあることに気づきました💡

私は８月後半まで53だったのにぷっつり糸が切れてしまい３ヶ月で５キロ増えました🐘自業自得ですがショックで⤵⤵⤵🐷

ダイエットメニューは間食したくなったら『自家製脂肪燃焼スープ』を飲みます💡まったく間食なしとなるとストレスが溜まるので禁止にはしませんし、２週間に１回くらいご褒美で好きな物食べようと思います😁

運動はウォーキングや筋トレなどいろいろ考えてみましたがまだ子供が小さいので🏠でできる筋トレや有酸素運動(主にWiifit)を１日30分やろうと思います💨

みなさんと励ましあって夢の48キロになりたいです‼

• << 196 １９０さん、ダイエット法了解です煜 リバ前のダイエット成功はまず素晴らしいことなんだし、そんなに落ち込まないで～ 私もドカ食い癖が抜けずなかなか体重減らなくてトホホだけど、運動とか楽しみながらちょびーっとずつでも、憧れの昀４８kgライフ昀に近づければ良しⅤとしてるよ淲 一緒にマイペースで頑張りましょうねⅦ煜 脂肪燃焼スープ、知ってるキャベツとかセロリとか玉葱とかの薄味スープだよね兊数年前になるけど、母がはまって痩せてました嵂 WiiFit、家の中でいろいろ出来て良さそうだよね。８さんが使ってるの聞いて、こないだお店に見に行き、３０分くらい悩みまくった挙げ句、結局買わなかった～濵 あ゛～あ゛溿今日はすっかりリラックスモードで一日ダラダラモグモググビグビグースカピースカ過ごしました俿兊 主人が夕飯に鍋を作ってくれたんですが、椎茸がいしづき付きのマルのままポチョンと入ってて大爆笑しちゃいました。なんかツボでした淲 おやすみなさい昀厓

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♣体重測定♣

11/27

体重➡58.1キロ
体脂肪率➡28.6％

😨😨😨😨😨😨😨😨😨😨😨


３ヶ月前は53キロの22％だったのにな😂

頑張ります💨
体重測定はだいたい１週間に１回やりますね💡

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>> 194 主さんよろしくお願いします✨自己達紹介ありがとうございます💓 最後の方からレス読んでたら主さん(０)の番号がなく『主さんいなくなったのかな… １９０さん、ダイエット法了解です煜
リバ前のダイエット成功はまず素晴らしいことなんだし、そんなに落ち込まないで～
私もドカ食い癖が抜けずなかなか体重減らなくてトホホだけど、運動とか楽しみながらちょびーっとずつでも、憧れの昀４８kgライフ昀に近づければ良しⅤとしてるよ淲
一緒にマイペースで頑張りましょうねⅦ煜


脂肪燃焼スープ、知ってるキャベツとかセロリとか玉葱とかの薄味スープだよね兊数年前になるけど、母がはまって痩せてました嵂

WiiFit、家の中でいろいろ出来て良さそうだよね。８さんが使ってるの聞いて、こないだお店に見に行き、３０分くらい悩みまくった挙げ句、結局買わなかった～濵

あ゛～あ゛溿今日はすっかりリラックスモードで一日ダラダラモグモググビグビグースカピースカ過ごしました俿兊
主人が夕飯に鍋を作ってくれたんですが、椎茸がいしづき付きのマルのままポチョンと入ってて大爆笑しちゃいました。なんかツボでした淲

おやすみなさい昀厓

• << 198 主さんこんばんは🌠 リバ前は59➡53まで減らしたんですが戻るのはあっという間ですね💨 減らせたことを自信にして今回もできるんだ‼と＋に考えます👍 今日早速スープ作りました💓 味はまぁまぁだったのでお腹空いたら食べようと思います🍴 主さんのお母さんが痩せた実績あるなら期待できますね😍 Wiifitはやる気になればしっかり効果でますが、意識しないと🏠にずっとあることでいつでもできるって気になってきてサボったりしちゃうこともあります💧 たまにリラックスしっぱなしの１日を過ごすってかなり幸せですよね☺ 旦那様が料理してくれる気持ちも嬉しいですね❤いしづきはウケました😁 私もその光景見たかったなぁ😚

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こんばんわ(-^〇^-)

目標には一番近そうですが、週末の二日で軽く２.５ｋｇくらい増えます(_´Д｀)ノ~~www


ココで４９.６ｋｇまで痩せたのにリバったので、みなさんとガンバってるところです。

今日は家呑みで、運動もしてないし明日は昼がたこ焼きで、夜がお好み焼きでで

完全に増えますｶﾞｸｶﾞｸ((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

でも頑張りたいと思います💪

• << 199 ８さんこんばんは🌠 ８さんは割と体重の増減激しいんですね‼一気に増えてもまたしっかり減るのが凄いです✨ 夢の49キロ台を見たのですか😲なんと羨ましい❤ いいないいなぁ～～☺私も49.9キロでもいいから40キロ台の体重計を見たいです🎵 先は長いけど頑張ります💨 また明日💕お休みなさい😪
• << 202 ８さんに同じく、私も週末で２キロ程度の増量、常習犯です渹 でも増えても５５未満の８さんは羨ましいよっ昀 私もがんばるよ

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>> 196 １９０さん、ダイエット法了解です煜 リバ前のダイエット成功はまず素晴らしいことなんだし、そんなに落ち込まないで～ 私もドカ食い癖が抜けずな… 主さんこんばんは🌠
リバ前は59➡53まで減らしたんですが戻るのはあっという間ですね💨

減らせたことを自信にして今回もできるんだ‼と＋に考えます👍

今日早速スープ作りました💓
味はまぁまぁだったのでお腹空いたら食べようと思います🍴
主さんのお母さんが痩せた実績あるなら期待できますね😍

Wiifitはやる気になればしっかり効果でますが、意識しないと🏠にずっとあることでいつでもできるって気になってきてサボったりしちゃうこともあります💧


たまにリラックスしっぱなしの１日を過ごすってかなり幸せですよね☺
旦那様が料理してくれる気持ちも嬉しいですね❤いしづきはウケました😁
私もその光景見たかったなぁ😚

• << 203 そうなのよ～渹あっても宝の持ち腐れパターンかも私の場合淏と思ってWiiFit諦めました。 ダラダラモードには昨日で終止符をうち、今日は外出です兊夕方走れるかな～溿 それではまた！

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>> 197 こんばんわ(-^〇^-) 目標には一番近そうですが、週末の二日で軽く２.５ｋｇくらい増えます(_´Д｀)ノ~~www ココで４９.… ８さんこんばんは🌠
８さんは割と体重の増減激しいんですね‼一気に増えてもまたしっかり減るのが凄いです✨

夢の49キロ台を見たのですか😲なんと羨ましい❤


いいないいなぁ～～☺私も49.9キロでもいいから40キロ台の体重計を見たいです🎵

先は長いけど頑張ります💨

また明日💕お休みなさい😪

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>> 190 はじめまして✨ 私も４８キロに憧れてます❤ 春～夏までに５９キロ➡５３キロまで落ちましたが５キロ増えてしまい完全に リバりました⤵⤵⤵ 運動… おはようございます😄

190さん✨お初です(@ﾟ▽ﾟ@)これからﾖﾛｼｸお願いします🎵


今日でダイエット再開して１ヶ月経ちました⤴😆💓

最初は
体重59.4㎏
体脂肪27.5%(自分の手帳より)
とありました💦なんて酷い😱


で‼現在は…

体重57.6㎏✨
体脂肪24.9%✨

一昨日よりは増えちゃいましたが…😅

１ヶ月で
体重－1.8㎏🎵
体脂肪－2.6%🎵

１１月末で体重57㎏、体脂肪24～5%が目標だったのでまぁ達成かな😆

１２月は体脂肪の現状維持…体重は55～6㎏目指して頑張ります😍

年末→正月太り🈲‼
ダラダラ生活はしないように気を付けます⤴

• << 211 ピノさんこんばんは🌠 昨日で１ヶ月経ったんですね✨ １ヶ月で２キロ順調ですね💓 毎月少しずつ減らした方がリバしにくいですもんね✨ 私も１ヶ月で２キロ目標に頑張ります💨クリスマス～年末年始は毎年正月太り傾向にあるので励ましあいながら頑張りましょう😊

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>> 200 こんにちはー煜

ピノさん、振り返りレス読ませて頂きました。
長いような短いような１ヶ月目でしたね兊
なんだかもっと劇的に減ったイメージだったけど、２キロ弱ならとても健康的ですねⅤ

さあⅦ２ヶ月目も引き続き頑張りましょう。私もピノさんに完全に抜かれちゃわないよう頑張るよ昻昻

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>> 197 こんばんわ(-^〇^-) 目標には一番近そうですが、週末の二日で軽く２.５ｋｇくらい増えます(_´Д｀)ノ~~www ココで４９.… ８さんに同じく、私も週末で２キロ程度の増量、常習犯です渹
でも増えても５５未満の８さんは羨ましいよっ昀

私もがんばるよ

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>> 198 主さんこんばんは🌠 リバ前は59➡53まで減らしたんですが戻るのはあっという間ですね💨 減らせたことを自信にして今回もできるんだ‼と＋に考… そうなのよ～渹あっても宝の持ち腐れパターンかも私の場合淏と思ってWiiFit諦めました。

ダラダラモードには昨日で終止符をうち、今日は外出です兊夕方走れるかな～溿

それではまた！

• << 212 主さんこんばんは🌠 私も宝の持ち腐れになりつつあります💧 せっかく旦那に買ってもらったからやらなきゃ💨💨💨 ダイエット系のもの買ってもらえなくなっちゃう😁💧 あ、脂肪燃焼スープ割といいですよ✨まだ数日だけどこれから飽きたらどうしようか今から考え中です😥とりあえず１ヶ月は頑張ってみて効果みてみなきゃ😊

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こんにちばんわ(-^〇^-)

夕食は、つくねにしました。まだ食べてないけど＾＾；

今日は出来たら、お風呂入るまでにエアロバイク３０分×２回こぐ予定は未定。。

私の場合は平日と週末の食べる量と運動量が全く違うので体重の増減が激しいのです＾＾；


まぁー、ダイエットって一生モノって言うし、たまには気を抜きながら

超肥満にならない程度にガンバロと思ってます🙋

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>> 204 つくね美味しそ～晩酌にぴったり！…って、８さんご夫婦はお飲みになるのでしょうか勛尞
うちは、ぶり照りです煜

エアロバイクやってる？
私は今日は、ジョギング諦めたよ渼

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>> 205 こんばんわ(-^〇^-)

まだ、バイクこいでませんよぉ＾＾；

うちは、家呑みくらいしかしませんが、二人で３５０mlの缶を１本ずつしか呑みません。

それで二人で顔ピンクにして良い気分になってます( ^^)Y☆Y(^^ )

つまみも市販ので良いと言ってくれてるので楽です!(´ー｀)o

今からご飯です～また～😃

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>> 206 へぇ～煜かわいらしい夫婦兊

うちは二人ともお酒大好き、主人に至っては大酒飲みです淲

今日は主人は休肝日らしい。私だけいい気分で～す溿尞

おやすみなさい厓

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おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、５３.３ｋｇでした。

昨日は結局３０分１回しかこぎませんでした＾＾；

旦那は元々弱いらしいですが、私は二十歳過ぎてから弱くなりました。

オトン公認で小５から自宅では飲んで良いとお許し？がでたので🍶🍺


ピークに呑めたのは、中学・高校のときですねー。

今日はシュークリームの皮を焼く練習？をしようと思います💪

• << 213 ８さんこんばんは🌠 ５３.３いいなぁ💓 早くまたその数字見たい✨ シュークリームの皮ですか😲すごぉい☺ 私んちはオーブンないんでいろいろ作れる８さんが羨ましい❤ まぁオーブンあっても私は料理下手なんでシュークリームの皮なんて上手くできないのわかりきってますがね😁💦💦

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>> 208 ８さん、おっはよ～煜

１回でもこいだんだから、すごいっすよ獷
私も今朝のジョギング、済ませてきましたⅧ

アハハ、ピークが中高校生の時って、すごいな煜先輩、失礼しやした渼昻

８さん、お菓子も作るのね昀うちはオーブンすらありません﨑手作りシュークリーム、美味しいだろうな～炻頑張ってね。

さて私は、ザッと掃除して、買い物行って来ちゃおうかな。またネ昻

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料理しながらビールを飲む勛

部屋には、外の明るい陽射しが差し込んでいる昀

１０年ぐらい前？から聴いてるＳＰＩＴＺの曲が爽やかだ溿

モヤモヤは挙げたらキリがないけど、今とりあえずは、私、幸せだ溿昀

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>> 200 おはようございます😄 190さん✨お初です(@ﾟ▽ﾟ@)これからﾖﾛｼｸお願いします🎵 今日でダイエット再開して１ヶ月経ちました⤴😆💓… ピノさんこんばんは🌠

昨日で１ヶ月経ったんですね✨
１ヶ月で２キロ順調ですね💓
毎月少しずつ減らした方がリバしにくいですもんね✨

私も１ヶ月で２キロ目標に頑張ります💨クリスマス～年末年始は毎年正月太り傾向にあるので励ましあいながら頑張りましょう😊

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>> 203 そうなのよ～渹あっても宝の持ち腐れパターンかも私の場合淏と思ってWiiFit諦めました。 ダラダラモードには昨日で終止符をうち、今日は外出… 主さんこんばんは🌠
私も宝の持ち腐れになりつつあります💧
せっかく旦那に買ってもらったからやらなきゃ💨💨💨
ダイエット系のもの買ってもらえなくなっちゃう😁💧
あ、脂肪燃焼スープ割といいですよ✨まだ数日だけどこれから飽きたらどうしようか今から考え中です😥とりあえず１ヶ月は頑張ってみて効果みてみなきゃ😊

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>> 208 おはようです(-^〇^-) 今朝の体重は、５３.３ｋｇでした。 昨日は結局３０分１回しかこぎませんでした＾＾； 旦那は元々弱いらしい… ８さんこんばんは🌠
５３.３いいなぁ💓
早くまたその数字見たい✨

シュークリームの皮ですか😲すごぉい☺
私んちはオーブンないんでいろいろ作れる８さんが羨ましい❤
まぁオーブンあっても私は料理下手なんでシュークリームの皮なんて上手くできないのわかりきってますがね😁💦💦

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こんばんちわ(-^〇^-)

シュークリームの皮ちゃんと膨らんだよぉー初めて作ったけど👌

でも、焼く温度と卵の量を調節して又作ろうと思った😃

レンジで簡単に出来るのをクックパッドで見つけてねー、昼御飯？に試作してみたのです。

実はオーブン機能使い出したの今年からなの＾＾；

今まではチン機能しか使ってなくて。。

今までに作ったのは、パウンドケーキ・クッキー・チーズケーキ・スコーンに

今日のシュー皮です。

牛乳が無かったのでカスタードクリーム作れず😔こういう時に限って

ジャム系もなく。。で皮だけで食べた(_´Д｀)ノ~~www

砂糖入れてないので味なす。。

チョコはあったけど気分でなくて。。

又つくろうっと!(´ー｀)o

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１９０さん、
アハハ、WiiFitやらなきゃね炻旦那様がいらっしゃる時間に集中的にネ淲

脂肪燃焼スープ続けられそうで良かったですねⅤ煜
私は、母のを味見した時、「味薄っ」と思っちゃってベーコンやらソーセージやらコンソメやら入れまくり、ただの具だくさんスープになっちゃってダメでした澵。。


８さん、初シュー皮上手く膨らんで良かったですね兊しかも次への課題まで打ち立てられてるっ。ｽﾊﾞﾗｼｲﾖ昀
中身なしの皮だけで食べたってのがウケたけど獷渼
…でも。あたしらダイエッターの鏡？ですね嵂

私が５５台になったら、ご褒美に昀カスタード&生クリームＷ入りシュークリーム昀を焼いておくんなまし～

• << 221 主さんこんばんは🌠 そうなんですよ、たまに旦那から『最近Wiifitやってる😒？』って監視の目が入ってるんで少しずつでもやろうと思います💡 確かにスープ薄いけど慣れればいけるもんです💡 私もウインナー足しちゃおうかと思ったけどそれじゃただの具だくさんスープですもんね😁💧 主さん東京なんですね💡でも富士山見えるなんていいなぁ✨私千葉ですがたまに🚗走らせると筑波山がちらっと見えるくらいです┐(´～｀;)┌

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011/29？kg

今日はね～、なんだかあまりディープにはダイエットのことを考えたくない気分だったのですよ。
なので、
体重も計らず、食事記録もやりません
ダイエットスレなのに、ダイエットと関係ないレスなど付けたりしちゃいつつ、ホゲーッとしてました



🙆起床
６時２０分


🙌ジョグ
３０分


👫満腹度（１０＝満腹）
トータル１０くらい




皆さん、明日も良い一日を

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おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、５２.９ｋｇでした。

シュークリーム焼きますよ～ﾄﾞｩｿﾞ(ｏ´･ｪ･)っ焼きたてのシュー

夜中に頭痛くて目が覚めて薬飲んだから、今は治って良かった～。

夫婦で頭痛持ちで、痛いのやだね～って言ってます。

治った事だし天気良さそうなので、ＤＳに買い物に行ってきます💃💨

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>> 217 おはようございます煜匤


今朝も走って来たよ～Ⅷ
富士山キレイに見えてました傔匤

目が覚めちゃうほどの頭痛は大変ですね渹治って良かった
旦那様、男性の頭痛持ちは珍しいですね…。私も偏頭痛持ちですが、薬ですぐ楽になるので、嫌な予感がしたら我慢せず飲んじゃいます澵

今朝は５７.０瀅
可もなく不可もなく、な数字。
お昼の分と合わせて２食分作ったおじやを、２食分完食﨑
ま。走ったし朝ごはんだし、いっか

ＤＳとは、ドラッグストアのことかいな？溿
気をつけて行ってらっしゃ～い猪



ＰＳ：シュークリームはまだ今くれちゃダメです！５５のご褒美に頂きますっ淲

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>> 218 こんにちわ(-^〇^-)

そうです、ドラックストアの事ですよー。

富士山という事は、静岡ですかな？

私も片頭痛持ちなんですよね。。

昨日の夕方くらいから痛いような？って思いつつ、寝る前にも飲まずに

朝飲めばいいやーって思ってたら、この始末。。

いつもは、すぐに飲むんだけど何かメンドいと思ったら。。

すぐに飲めば２０分くらいで治まるのにね。。

因みに、私がナロンエース、旦那がバファリン担当ですよー💊

薬系は旦那の会社の保険組合？から年２回ポイントで貰えるから重宝してます。

さて、テレビ聴きながら夕食の鍋の野菜でも切ります🔪🍲

午後からも良い１日を～🎆🌟

シューは冷凍しときますヾ(○ﾟ▽ﾟ○)

• << 222 ８さんこんばんは🌠 クリームなしシュークリーム完成したんですね❤ ぜひ私も主さんと同じく５５キロになった暁にシュークリーム食べさせてくださいな😍 何個くらい作れたんですかぁ⤴⤴？私ももし次レンジ買うときはオーブン機能のやつ買おっと👍

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>> 219 アハハ煜はい！お手数ですが、冷凍よろしくお願いしますⅤ

薬での出費って楽しくないから、会社でそういうのあると助かりますよね～。ちなみに私もバファリンです崧

私、東京です。富士山見える日炻と見えない日昱があります。いやほんと、富士は日本一の山ですね～

今日はお鍋兊ⅲ樰ⅱ炻か～昀
うちは、さっきＳＰ（スーパー淲）行ったらいわしが安かったから、圧力鍋で梅煮にしました。
お互いヘルシー獷


８さんも溿平和な午後を

おっ、地震だ

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>> 215 １９０さん、 アハハ、WiiFitやらなきゃね炻旦那様がいらっしゃる時間に集中的にネ淲 脂肪燃焼スープ続けられそうで良かったですねⅤ煜 私… 主さんこんばんは🌠
そうなんですよ、たまに旦那から『最近Wiifitやってる😒？』って監視の目が入ってるんで少しずつでもやろうと思います💡

確かにスープ薄いけど慣れればいけるもんです💡
私もウインナー足しちゃおうかと思ったけどそれじゃただの具だくさんスープですもんね😁💧

主さん東京なんですね💡でも富士山見えるなんていいなぁ✨私千葉ですがたまに🚗走らせると筑波山がちらっと見えるくらいです┐(´～｀;)┌

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>> 219 こんにちわ(-^〇^-) そうです、ドラックストアの事ですよー。 富士山という事は、静岡ですかな？ 私も片頭痛持ちなんですよね。。 … ８さんこんばんは🌠

クリームなしシュークリーム完成したんですね❤
ぜひ私も主さんと同じく５５キロになった暁にシュークリーム食べさせてくださいな😍

何個くらい作れたんですかぁ⤴⤴？私ももし次レンジ買うときはオーブン機能のやつ買おっと👍

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こんばんわ(-^〇^-)

シュークリーム（皮だけｗ）は、レシピでは１２個分だけど、９個で作りましたー。

みなさんに、いくつでも作りますよー( ^^)Y☆Y(^^ )

ちゃんとクリーム入れますぅ💪


お２人とも都会じゃないですかー(￣ー☆キラリーン

私は愛知ですー。

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寒い～渹けど布団の中はあったかい～溿
就寝前のヒトトキです兊


ダイエットスープ、１９０さんにも効き目抜群だったら、真似させてください淲
味薄くても我慢するから

お～千葉ですか！近～い昀
８さんは愛知か！割と近～い昀
今更だけど…インターネットって凄いね。全然違う場所にいる人同士が、同じ目標のもと集まってこうやっていろいろ話できるんだもんな～溿
楽しい兊


私も次は絶対オーブンレンジ希望！グラタンとかラザニアとかもいけるでしょ炻ｳﾋｮ


生理近いのもありしばらく体重減らないと思うけど、明日も天気良さそうだし走りますよ。
傔　兊昻昻昻

皆さんおやすみなさい昀厓

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011/3057.0kg


🙆起床
６時２０分


🙌ジョグ
３０分


👫満腹度（１０＝満腹）
朝１２
昼９
夜１１

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みなさんおはよう&お久しぶりでっす(@ﾟ▽ﾟ@)

今日から１２月ですね💦師走…先生じゃないけどここ数日は就活で走り回ってましたxF0���

これからもレス少ない時は、就活してるんかなと思っていただければ😁💦


みなさん関東や東海?辺りですね😄🎵

関係ないかも?ですが、東京や千葉就活で行きましたよ😆

わりと皆さん🏠と近くて、今見てビックリしましたw(°0°)w

ダイエットは✏でジョギングできなくなりそうです(T_T)なので食べ過ぎと骨盤エクササイズ続行で頑張ります‼

体重測定は２日に１回とします😄

今日もよろしくお願いします🎵

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おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、５３.２ｋｇでした。

もう１２月ですね～早いな😲

毎年同じ事言ってる気が(≧～≦))ﾌﾟﾌﾟｯ


就活、寒いし大変だと思うけど無理しないようにガンバってねﾄﾞｩｿﾞ(ｏ´･ｪ･)っ

☕🍰


グラタンは食パン焼くトースターでもできますよー。

私はトースターで作ってます🍕

今度は半熟カステラ作ろうと思ってます。

レシピ見てたら焼き温度が難しそうだけど、いろいろ温度変えてオーブンの癖を知ろうと思います。

今日もみなさん良い１日を🍠🍮

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おはようございます兊

ピノさん、お久しぶり！
頑張ってるみたいだね溿
ほんと、寒い中お疲れ様晴
陰ながら応援しています昀

８さん、オーブンライフ満喫してますね煜
トースターのお話ありがとう炻
そうなのよ～本で見てやってみたことあるんだけど、うちのトースターなぜか一定時間？一定温度？（仕組みが良くわからん）を過ぎると勝手に電源切れちゃうのよ
だから高温でじっくり焼くことが出来ないのですー
やべ、グラタン食べたくなってきた渼
焼き色付けるくらいでＯＫのグラタンで再挑戦してみようかなⅦ


さてさて。
今日もジョギング行ってきたよ。傔昻昻昻昻
昨日の夕飯が遅めガッツリだったためか、今朝はお腹がすかず、朝ごはんはフルーツのみです楨
まあ珍しいこと淏

みなさんも、
今日も良い一日を昀　&　今日も一日よろしくお願いします煜

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>> 228 ジョギングお疲れ様👌

勝手に電源切れる？のは、もしかして設定温度に達したから、温度調節？してるのかも？（保温状態のような）

うちのも室内赤く？なってて、途中で中覗くと暗くなってる時あるから。

ホットプレートでも、設定温度に達すると、赤いランプ消えて保温状態になるので。

間違ってたら、すんません🙏

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>> 229 だよねなんとなくそのホットプレート機能と同じ感じするよね煜
でもいくら待っても室内（笑）は再び赤くならず、グラタンはシーンとしたままなんだよねーﾁｯ

８さん、優しい方ですね溿私の些細なグチに丁寧にレスありがとう昀



今日は買うもの少なかったので、近所のショボめスーパーで済ませてきました淲
ちょっと勉強でもしようかな、それともお料理にしようかな、と勛煜兊しつつ考えてます。

あ～極楽じゃ

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012/157.0kg


🙆起床
６時２０分


🙌ジョグ
３１分


👫満腹度（１０＝満腹）
トータルで見て１０くらい

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おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、５２.６ｋｇでした。

生理が終わって痩せ期になるようです。


私は、良い炊飯器とヘルシオ？とＧＯＰＡＮが欲しい～～

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>> 232 おはようございます煜
今日は事情により、１０時起床です渼

５６.５でした。

生理お疲れ様でしたこちらは、珍しいことではありませんが遅れているようです渹

８さんの欲しいもの、どれもキッチングッズだからおねだりしやすそう淲クリスマスプレゼントに、旦那さんタ精昀（笑）にどれかお願いする？


さてさて。
夕方から外出です兊刕劜昀

その前にいろいろやることあるけど、出来たら走りに行きたいな～Ⅶ

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>> 233 こんにちわ(-^〇^-)

もーすぐ旦那がボーナス出るから、そこからお小遣いを貰うので

どれか買おうかなと思うけど。。

結局毎回、生活費にまわしてますぅ＾＾；

ＧＯＰＡＮは人気で今は予約も打ち切ってるとか？で。。

欲しいだけで今あるもので賄えるからなぁと。

買っても飽きたら使わなさそうだしね＾＾；


お出かけお気をつけて～🚗

私は基本の運動終わったし、夕食の下準備も出来たのでお昼寝します～😪💤

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>> 234 ただいまでーす
俿　昻昻
みんなとの食卓では、美味しく楽しく通常量で満腹に到達しましたⅤ
しかしっこれから寝るまでが魔の時間帯ドカ食い欲求よ、こっちくんなーⅦ渹


そうだ！もうすぐボーナスですね炻
今一番欲しいもの。美顔器…濵でも８さんに同じくどうしても欲しいわけでもないなあ。
安くてもなんでもいいから、旦那が選んでくれるプレゼント、欲しいな濵

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012/256.5kg


🙆起床
１０時


🙌ジョグ
３０分


👫満腹度（１０＝満腹）
トータルで見て１０くらい（今から寝るまでドカ食いなしと仮定して）

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>> 236 はーい、食べちゃいました
ラーメン食べちゃいました
夜中の０時半に、食べちゃいました

でも
いつもなら気持ち悪くなるまでなんだか良くわからないままドカ食いしちゃうんだけど、今日は違った煜
締めのラーメン美味しい煜
って、みんなが思うのと同じ気持ちで一杯で満足しました
私の中では大きな違い昀

さあⅦ明日は午後から晴れそう匤明日も走るぞ兊

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おっはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、５２.８ｋｇ。

今日は旦那が会社の忘年会で夕食がいりませ～ん。


暇なので（いつも暇だけどｗ）、たまごとチョコだけで出来るガトーショコラ作ろうと思います。

ハンドミキサーないので、たまごの処理大変だけど手動でガンバろうかと💪

まぁ、カロリーも多少消費するかなぁ？

卵黄と卵白に上手く分けられるか。。不器用なので😩

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>> 238 おはようございます煜
みるみるうちに晴れてきました匤なんかスゴイ空模様だぞ


旦那様、忘年会か煜
今日はのんびりですね兊毎日暇とはいえ、やっぱり夕飯いらない日は開放感もひとしおですよね淼

なんかまたおいしそうなのやってますねー
いつも作ったお菓子、旦那様と二人で食べるんだよね？なんで８さん太んないのー？渹昀うらやましすぎるっ炻炻

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>> 239 こんにちわ😃

こっちは又雲行き怪しくなり雨降ってきました😩


卵白を、所定のメレンゲにするのを途中で諦め、焼いたけど思ったより膨らみましたー。

もうね、ハンドミキサー買う(_´Д｀)ノ~~www

マジックブレットに甘えたけど駄目だったしで。。

今荒熱とり中で、冷めたら冷蔵庫で冷やしまする～。

だいたい２人で食べるけど、旦那は私が不器用で余りうまく出来ないと判ってるので

食べるには食べるけど作りがいないよぉ＾＾；

まぁ自己満だし昼用に食べてるからいいんだけどね＾＾

ダイエット始めてからは（結婚してからのね）、食べたらなるべく消費するために運動したり、次の日に調節するからかも？

市販のものなら食べる前にカロリーチェックするしで。

余り気を張らずに楽しく？ダイエットしていこうと思ってます😊

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８さん、ガトーショコラその後上手く出来上がりましたか煜
クリスマスプレゼントは、ハンドミキサーに決定かな兊

ふーん、そっか、そうだよねー溿
やっぱり、楽しみながら無理せずやる、のが長い目で見たダイエット成功の鉄則だね溿
私も引き続マイペースで昀自分に丁度良い昀をモットーに取り組んでいきたいです煜


今日は生理前でか眠気がすごく、一日寝てたよ淲
体重も計らず、ジョギングもお休み
これからご帰宅になり晩酌の旦那様用に、焦っておつまみ作ります昻昻昻


明日は友達と忘年鍋パーティー兊
早起きしてジョグしてスッキリしてから出かけたいです淼


おやすみなさい厓

• << 262 初めまして。ちーと言います。私もダイエットに参加させてもらえませんか？(^^)

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>> 241 こんばんわ(-^〇^-)

ガトーちゃん失敗なりぃ。。

うんとねぇ～卵白もっとたてなきゃだったし、チョコをレンジで溶かす時に焦がしたしでｶﾞｸｶﾞｸ((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

又、リベンジします👌


うちも、もうすぐ旦那帰宅( ^^)Y☆Y(^^ )

人の集まり嫌いだからね＾＾；

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