70kg以上の方で真剣な方‼

軽く自己紹介します～🐷

12月で23歳になります…

もうすぐ10月。
あっという間に今年も終わってしまいますね。

なのに私は体重が71kg～73kgの間をさまよっている感じ。

来年は沢山お洒落をする年にしたいので今！頑張ります🔥

私は月～金フルに働いてます‼
運動は時間的にも出来る範囲内で努力します！

そして一番はなんといっても‼食事面で最大努力します。

私の軽い決意と紹介でした➰

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初めまして😄

かなり年上になりますが仲間に入れて下さい✋


今年の１月から
69キロ⇒66キロまでおとしました✌
目標は55キロ💦
気長に痩せようと頑張ってます

よろしく😄😄😄

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>> 2 ようこそ🌷🌷🌷

いらっしゃいました👌

あやさん
一緒に頑張りましょう(≧ε≦)
私は激ﾃﾞﾌﾞですが目標は50kgなんで努力して頑張ります💪

あやさんはどんな食事をしていますか？

教えてもらえませんか？

私はﾀﾞｲｴｯﾄは本当に初心者🔰です😢

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主さんよろしく😄

食事はあまりきにしてないのよ💦💦
とりあえず食事の前にもずくが良いって聞いて晩御飯の前には必ず食べてる🍴

私は運動で痩せないかなと
毎晩ウォーキング💨
食べ物も気をつけたらもっと痩せるとは思うんだけどね😲

• << 6 おはようございます🐵 私も今日から少しずつでも痩せて行けるように頑張るぞ！ ※まずは食べ過ぎない事❗ ※運動を1日一回する事❗ ※毎日、体重報告する事‼ 現在測ったら71.0kgでした。 60kg台になれるように頑張りますm(_ _)m あやさん 痩せたい！5さん 一緒に頑張りましょう‼

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主さん、こんばんは😄

わたしも70ちょっとあります😱　

よかったら仲間入りさせてください😄

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>> 4 主さんよろしく😄 食事はあまりきにしてないのよ💦💦 とりあえず食事の前にもずくが良いって聞いて晩御飯の前には必ず食べてる🍴 私は運動で痩… おはようございます🐵

私も今日から少しずつでも痩せて行けるように頑張るぞ！

※まずは食べ過ぎない事❗

※運動を1日一回する事❗

※毎日、体重報告する事‼

現在測ったら71.0kgでした。

60kg台になれるように頑張りますm(_ _)m

あやさん

痩せたい！5さん

一緒に頑張りましょう‼

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こんにちは✋

体重は仕事から帰った時が一番痩せてるのでその時報告しますね😄


朝🍴
パン 牛乳

お昼🍴
コンビニの手巻き寿司一本
なすびのグラタン

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こんばんは✋

晩🍴
エビ団子 もずく


今日の運動💨
ダンス ウォーキング

今日の測定🐷
66.6😫
昨日晩にアイスたべたからかな😓太ってる💦💦

主さん
今日１日よく動きましたか⁉

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初めまして🙌こんばんわ✨
仲間に入れてください😥私は20歳,専業主婦です🎵1年半で激太りし…159ｾﾝﾁ･72ｷﾛのダラダラ人間です😭でもやっぱお洒落したいし絶対痩せたい❗ウォーキングやストレッチ&マッサージから始めてます✨食事🍴制限は苦手(そもそも料理が苦手)なので少しづつでもチャレンジしていきたいと考えてますのでよかったらいろいろ教えて頂けませんか??

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☆ブースカ☆さん
初めまして😄


私と一緒ですね😁
料理苦手だし💦ダラダラしてるし😁


でも☆ブースカ☆さん若いから代謝もいいし😄ちょっと頑張ったらすぐ痩せますよ✋

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あやさん初めまして🙌こんにちは✨
若い…けど代謝が良くないんです💦正直,運動しても汗出ないし,すっごく頑固な便秘(１週間以上でなくても平気☺）です。しかも毎日三食じゃなかったり,濃い食べ物ばかりや週2(マック・牛丼･ほか弁）←食べます😭

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こんばんは😄

今日もウォーキング1時間頑張ってきました💨


☆ブースカ☆さん
かなりひどい便秘ですね😓

よくわからないけど💦
野菜をしっかり食べて🍴毎日適度な運動した方がいいかもしれないね💦

一緒に頑張ろうね😄


私の知り合いがひどい便秘の人がいて💦
毎日バナナを食べてたら便秘治ったって人いたよ😄

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あやさん✨
運動も大事ですよね😩
頑張ります💪😤治るとぃいな😭

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☆ブースカ☆さん

ほんと治るといいね😄

便秘歴長いの?

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>> 14 ちょうど太りだしてからだから１年半です😩

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えぇ～と😥痩せたい!0さん☆
勝手に参加させてもらってて大丈夫ですか⁉⁉
一応⇒体重計が壊れてたので買い直しました★
壊れてるやつでは➡72ｷﾛだったのが新しいので70,9ｷﾛ😲✨ちょっと嬉しかったりしました😂今日はウォーキング🚶後➡70,7ｷﾛ✨…でも朝食に,(パン屋で）菓子パン４つ食べちゃいました😭今からストレッチします。

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>> 16 こんばんは✋

今日もウォーキング完了💨


☆ブースカ☆さん
ウォーキング頑張りましたね🌸
少しの距離でもいいから毎日頑張ろうね😄

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あやさんこんばんわ☆
ウォーキング頑張ってますが,やはり一人だとすぐ(疲れた！帰ろう！)ってなっちゃいます😂このままで痩せるのか不安⤵デブなのが気になる為,結婚式もまだしてないですし😢いつになることやら😩

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>> 18 これから結婚式挙げるんだね💕
そしたら可愛いウェディングドレス着るんだっ～て頑張ろ‼
一緒に綺麗に痩せようね😄

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ななです。
まだ募集中ですか？😃💦

• << 22 ななさん 初めまして😄 一緒に頑張りましょうね✋

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あやさん⭐こんにちわ✨
今日もウォーキング🚶しました✌😁体重は70,4ｷﾛ…ウォーキングだけではそうすぐに,減ってくれませんね😂
あっ💡あやさんはウォーキング以外でも何かやってますか⁉

• << 23 ☆ブースカ☆さん こんにちは✋ 朝からウォーキング頑張ったね😄 やはり１ヶ月位は変化ないかもね😓 きな～がに💨 私は週３回エアロビしてるのよ✌ でもそれだけでは 痩せなくて💦 それでウォーキングを最初は20分位から初めて💨 ３ヵ月は全然変化なし😢 そうしたら体脂肪が減ってて✌ それが嬉しくて😄 やはり痩せてきたらウォーキングするのも楽しくなるよ😄

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>> 20 ななです。 まだ募集中ですか？😃💦 ななさん
初めまして😄

一緒に頑張りましょうね✋

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>> 21 あやさん⭐こんにちわ✨ 今日もウォーキング🚶しました✌😁体重は70,4ｷﾛ…ウォーキングだけではそうすぐに,減ってくれませんね😂 あっ💡あや… ☆ブースカ☆さん

こんにちは✋

朝からウォーキング頑張ったね😄

やはり１ヶ月位は変化ないかもね😓
きな～がに💨


私は週３回エアロビしてるのよ✌
でもそれだけでは
痩せなくて💦

それでウォーキングを最初は20分位から初めて💨
３ヵ月は全然変化なし😢

そうしたら体脂肪が減ってて✌
それが嬉しくて😄

やはり痩せてきたらウォーキングするのも楽しくなるよ😄

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エアロビかぁ🙌✨ぃいですね😁私も音楽に合わせてしてみようかなぁ💨通うのはお金がないんで(笑)

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>> 24 音楽に合わせて体動かすだけでも十分だと思うよ🎵

後私EXILE大好きなんだけど❤
あのダンステレビ見ながら📺真似てもかなりカロリー燃焼しないかな⁉😄😄

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おはようございます😃
絶対に痩せたいのでレスします💪
体重は…70、4キロです。
食事は、
いとこんにゃく中心にしてます。
運動は週３回、４キロ走る。
半身浴を２日に１回。
みたいなことをしています💦
よろしくお願いします🙏

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>> 26 おはようございます☀

ななさんランニングしてるんだねxF0���
凄い😄


私こないだまで一分走るのでもゼイゼイいってて💦

最近やっと五分走れるようになったよ✌

主さん ☆ブースカ☆さんと一緒に綺麗に痩せようね🌸

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あやさん
ありがとうございます😃

ちなみに目標は
55キロです😱💦
目標達成したら
お姫様抱っこが夢です😂💦

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>> 28 こんばんは✋

今日はウォーキングお休みしたので💦
半身浴をしました♨
さっぱりした😄


秋物のワンピース着て買い物行ったら💨
旦那にマタニティかって💢

絶対痩せてやる👊


ななさん
目標体重55キロか～
一緒だ😄

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半身浴はいいですよね😊
体がぽかぽかしますし。

絶対に痩せましょうね😉

食欲の秋に勝ちましょう😁
スポーツの秋にします😂

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あやさん⭐ななさん
おはようございます😊☀
昨日はウォーキング休んじゃいましたので🍴昼食・夕食🍴を少なめに摂りました😁あとはストレッチ&マッサージです🙌✨
あっあやさん✨EXILE✨好き⁉めっちゃいい曲ばっかですもんね😍学生んとき,よく部屋にﾎﾟｽﾀ-貼ったりしてました(笑
でも最近,この人だけ‼ってのがなぃんです😊もちろんEXILEはぃいですょ😤⤴旦那がEXILEの着うたフル取りまくりですから😁よく聴いてます🎵まぁ基本,聴いてみて『これいい曲やなぁ』と思ったらそれが好きかな✨なんかハッキリしない性格⁉(笑

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☆ブースカ☆さん
ななさん

こんにちは😄


今日も仕事休みで朝からダラダラ⤵

ダラダラし過ぎた😱

これからウォーキング行ってきま～す💨

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あやさん
ブースカさんこんにちは😊

私は
のんびり過ごしてました😂
女の子の日なので
運動は中止してます⤵😱

食事制限は守ってます👮

• << 35 こんばんは😄 朝ダラダラしたので💦 昼1時間晩1時間ウォーキングしてきました💨 ななさん 女の子終わったら痩せ時期に入るから気合いはいるね😄 私は今月の痩せ時期結局痩せなかったから⤵ 来月は頑張らないと💦 ☆ブースカ☆さん 今日は１日どうでしたか😄⁉

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始めまして。ここは男子禁止何でしょうか?

• << 37 ココアさん 主さん忙しいみたいで💦 勝手にレスしてるんだけど✏ ダイエットしてるんだったたら いいんじゃないかな😄⁉

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>> 33 あやさん ブースカさんこんにちは😊 私は のんびり過ごしてました😂 女の子の日なので 運動は中止してます⤵😱 食事制限は守ってます👮 こんばんは😄


朝ダラダラしたので💦
昼1時間晩1時間ウォーキングしてきました💨


ななさん
女の子終わったら痩せ時期に入るから気合いはいるね😄

私は今月の痩せ時期結局痩せなかったから⤵
来月は頑張らないと💦


☆ブースカ☆さん
今日は１日どうでしたか😄⁉

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おはようござぃます✋☺
ななさん➡食事制限では,どんな事してますか⁉私は18時以降食べない✨ってしてたけど,ちゃんと野菜も食べる⬅も＋しました☺(普段,野菜食べないので😂)
あやさん➡昨日は忙しくて…💦ってダイエットに言い訳はダメですね😩…今日は朝からウォーキング🚶ストレッチ&マッサージしました✌最近,首周りのぉ肉とﾗｲﾝが気になります😂枕が合ってないと線がつくって言いません⁉なので昨日から枕無しです(笑)
ココアさん➡男子禁止→どうなんだろう😩ぉ返事きませんね😂私もわかんない💦多分、忙しいのかなぁ😫まっ私は勝手に仲間に入れてもらいました(笑)私って自己中かな??😁(笑

• << 38 ☆ブースカ☆さん ちゃんと意識しだしたんだね😄 良いことだ🌸 線って⁉首にできる線かな⁉ あれって💦年齢分でるんだってね💦 10代で一本 20代で二本 あれね いいストレッチがあるよ😄 顔を天井に向けて それからアゴだけを上にぐっと向けていくの そうしたらアゴの下から首までが引っ張られる感じがすると思うのよ 顔のたるみにいいし😄首の線が薄くなるよ😄 この説明でわかったかな😓

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>> 34 始めまして。ここは男子禁止何でしょうか? ココアさん

主さん忙しいみたいで💦
勝手にレスしてるんだけど✏

ダイエットしてるんだったたら
いいんじゃないかな😄⁉

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>> 36 おはようござぃます✋☺ ななさん➡食事制限では,どんな事してますか⁉私は18時以降食べない✨ってしてたけど,ちゃんと野菜も食べる⬅も＋しまし… ☆ブースカ☆さん

ちゃんと意識しだしたんだね😄
良いことだ🌸


線って⁉首にできる線かな⁉
あれって💦年齢分でるんだってね💦
10代で一本
20代で二本

あれね いいストレッチがあるよ😄

顔を天井に向けて
それからアゴだけを上にぐっと向けていくの
そうしたらアゴの下から首までが引っ張られる感じがすると思うのよ

顔のたるみにいいし😄首の線が薄くなるよ😄

この説明でわかったかな😓

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あやさぁ～ん😂‼‼
すごいです✨やってみたらぐっ～と伸びてるのがわかります😁⤴あまりしすぎるとピキッッてなりそう😂笑
線って年齢分なんですね😥
半分は薄くて半分はくっきり線が付いてるんですが,手遅れってことはないんですか❓今からでも消えますかね😥❓

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こんにちは🐥

食事制限は
１日1000㌍内にしてますよ😃
私は甘い物が好きなので（だから太りました😂）
ご飯減らして
おやつありにしてます💦

みなさん
おやつ食べてますか？😣

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>> 40 こんばんは✋

二連休明けで
仕事から帰ったら
体がダルダル⤵
重い足取りでウォーキングしてきました😓


ななさん
１日1000カロリーって🍴
どんなメニューなんですか🍴⁉
興味がある～👀

私も甘い物大好き😆
日曜日だけ食べるって決めたけど
最近は毎日アイスたべてる😢


☆ブースカ☆さん
私も一本深い線が入ってるけど💦
これはなかなか消えない😫
けど薄い線はなくなったよ😄

前テレビで武田久美子がやはり枕なしで寝てるから一本もないって言ってたよ📺

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こんばんは🌙
私のオススメメニューは
いとこんにゃくパスタです😊
便秘にならなくなって
いい事ずくしです✌

アイスはダイエットにいいんですよ😃
冷たいですよね？
人の体は冷たい物を食べたら
暖めようとして消費してくれるらしいです😁

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>> 42 アイスはいいのか～😄

糸こんにゃくパスタってどう料理するの⁉
パスタが糸こんにゃくにかわるだけなのかな⁉

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はい😃
塩もみして茹でただけです✌
自分の気にいったソースが
あるので続けられますよ😊
他にも
めんつゆ・ドレッシング・ポン酢
をかけても美味しいですよ😉

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あやさん✨おはようございます
やっぱり深く付いちゃってる分は,そう簡単にはいきませんね😭すごい気になります😨⤵
でも,あやさんに教えて頂いた首のマッサージ??運動??は毎日暇さえあればやっていくつもりです☺今後のケアにもなるですしね🎵

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ななさん✨おはようございます
おやつですかぁ,以前よりは食べなくなりました🎵今回は本気で痩せたくて⤵でもやはり目の前で旦那さんが食べてたら😱…二口だけ頂いちゃってます😥ってかアイスとか絶対ダメかと思ってた😲‼…と言うことは,どうしても甘い物が食べたいときはアイス食べるべきですね🍨💕
肉料理・麺料理でもコンニャクに変えるとィイって言いますよね⭐
ステーキと見せかけてコンニャク😥とか、よくありますね😁ちょっと寂しいけど😩
…肉が食べたい(笑)
ちなみに今日,旦那さんの誕生日なんでケーキ買いますが😩めっちゃ体重増えそうです‼もちろん我慢できないでいっぱい食べちゃうと思います😩‼

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こんにちは🐥✨

アイス美味しいですよね☺
チョコアイス命です😱でも
80㌔㌍アイスあるから見方ですね😃
味も美味しいし✌

旦那さんお誕生日おめでとうございます㊗めったに食べないからいいのでは？😃
気にしすぎてもダメだと思います。
私がケーキ食べれる予定はクリスマスだ😭💦うらやましい😣
ちなみに私の家の前はケーキ屋さんです…ひどいですよね⤵😨

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ななさん⭐
私も,めっちゃチョコ派ですッッ🙌✨
目の前にケーキ屋🔥…ひどすぎる✋😨通るたびに,ばり目でおってしまいます‼

• << 50 こんにちは😄 チョコアイス美味しいよね😆 今日はアイス食べないようにお昼休みに晩御飯の買い物してきました💨 ☆ブースカ☆さん 旦那さんお誕生日おめでとう🎂 いくつになるのかな⁉ ななさんが言うようにケーキ我慢してたら後からストレスでどか食いになってしまうから💦 そのぶんいつもより運動を多めにするとかxF0��� ご飯を少なめにするとかで調整したらいいと思うよ🎵 年に1度の誕生日なんだしね🎂

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チョコ好きなら…
ミニストップのベルギーチョコソフトがオススメです✨

期間限定なんでお試しあれです😃

あっ💦
今日は半身浴する予定です👮

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>> 48 ななさん⭐ 私も,めっちゃチョコ派ですッッ🙌✨ 目の前にケーキ屋🔥…ひどすぎる✋😨通るたびに,ばり目でおってしまいます‼ こんにちは😄


チョコアイス美味しいよね😆

今日はアイス食べないようにお昼休みに晩御飯の買い物してきました💨


☆ブースカ☆さん
旦那さんお誕生日おめでとう🎂
いくつになるのかな⁉

ななさんが言うようにケーキ我慢してたら後からストレスでどか食いになってしまうから💦
そのぶんいつもより運動を多めにするとかxF0���
ご飯を少なめにするとかで調整したらいいと思うよ🎵

年に1度の誕生日なんだしね🎂

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