我慢しない確実ﾀﾞｲｴｯﾄ💐

運動量が半端じゃないですね！

あとできれば体脂肪率量って下さいね！

体重だけを量っても、水分量やら、筋肉が付いたからとかで体重増えちゃうからダイエット効果がどうなってるか解り難いですよ！

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私も今69あります⤵

ダイエットしてます。ちなみに身長は164位です。

お互い頑張りましょ⤴✨

• << 4 同じ体型ですね😂 一緒に頑張りましょう💐

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初めまして今晩は😃
私も今日からダイエットしよ～と気合いを入れたとこです💪
娘に『お母さん本当に太ってるね...』
って言われてしまいました😤

頑張ります💪

• << 5 お母さん！ 一緒に頑張りましょう💓 素敵な母になっちゃって😍 私も頑張るぞ～！

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>> 2 私も今69あります⤵ ダイエットしてます。ちなみに身長は164位です。 お互い頑張りましょ⤴✨ 同じ体型ですね😂

一緒に頑張りましょう💐

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>> 3 初めまして今晩は😃 私も今日からダイエットしよ～と気合いを入れたとこです💪 娘に『お母さん本当に太ってるね...』 って言われてしまいました… お母さん！

一緒に頑張りましょう💓
素敵な母になっちゃって😍

私も頑張るぞ～！

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皆さん
おはようございます🌅

主です🐷

今朝の体重は68.6kg
体脂肪は30.9%

今日も運動と食事面で頑張って行きたいと思います💪

また来ます～💓

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朝
野菜炒め
漬物
鮭ご飯
玉子焼き
野菜ｻﾗﾀﾞ

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私も二週間前位からダイエット開始。甘い物を食べなくして、食事制限して夜は炭水化物は取らないようにして４キロ痩せたけど今、停滞期です。何やっても痩せません。

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昨日は、68、5でした。
野菜を沢山たべて頑張るぞ💨⤴

朝、ウィンナー
ご飯
きゅうり

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私も今1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶を終えました😳

汗ダラダラです💧

今から軽くお昼🍴

昼
お握り
漬物
梨ｾﾞﾘｰ

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昼 ハンバーガーセット

夜 生野菜、野菜たっぷりシチュー ヨーグルト

運動、ウォーキング、縄跳び

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>> 11 今日も2時間運動⭕

間
サラダ煎餅🍘

夜
ｷﾑﾁ雑炊
納豆
（もずく・ｵｸﾗ）入り
玉子焼き
（ネギ・しらす）入り
冷や奴

お腹いっぱいです☺

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>> 12 こんばんは🌒😄❗

すごくバランスの良い食事ですよね💕😄
見習わないと👍

今日は６８、８
でした。

明日も野菜沢山取りたいです。

野菜、高くて凹みます。

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体重は68.0kg

昨日食べたけど減ってて嬉しいです☺

ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るぞ～🎉

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朝
春雨ｽｰﾌﾟ
焼たらこご飯
ZEROｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞ

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運動⭕

昼
納豆
（もずく・ｵｸﾗ）入り
冷や奴
野菜炒め
鮭ご飯

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>> 16 間
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ 一本
ｶｯﾊﾟｴﾋﾞｾﾝ 小皿

間食し過ぎた😨

夜運動して来ます💃

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初めまして😄

一緒にダイエット頑張ってくれませんか💨

一人だと挫けそうで💦

お願いしま～す😄

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