私と一緒に戦って下さい‼

一緒に頑張りましょう✊

私は主さんと同じ
身長163
体重70
デス🐷

必ず効果出すために、甘いは言葉はなし。で、励ましあいがんばりましょう✨

私も54がﾍﾞｽﾄでそれより痩せると今度は痛々しくなります。

明日始めたら、必ず明日より明後日見やすくなってるものね✨✨

• << 3 つむぎ さん 本当に一緒に頑張りたいです‼ 私、自分に負けたくないです。

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167cm 45kg 太りたい😭

• << 4 いいな。体質かな？ 私も痩せてやる！！ 自分に負けたくないよ。

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>> 1 一緒に頑張りましょう✊ 私は主さんと同じ 身長163 体重70 デス🐷 必ず効果出すために、甘いは言葉はなし。で、励ましあいがんばりまし… つむぎ さん

本当に一緒に頑張りたいです‼
私、自分に負けたくないです。

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>> 2 167cm 45kg 太りたい😭 いいな。体質かな？

私も痩せてやる！！

自分に負けたくないよ。

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私も同じですよ
もうこの醜い姿に嫌気さしてます。
私たちって身長があるから、太ってもぽっちゃりなれず、デカイ女になっちゃいませんか～😣

弱虫さん、
明日から始めるでしょ😄

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>> 5 なる！なる！

でもきっと身長あるから痩せたら綺麗になれそ💓

だってね、私54kgの時モテてたし☺

容姿は痩せればそれなりになれるんだ。

何で過食なんかしたのかな 私
情けない

もちろん‼ 今からダイエットに気持ちを向けます。

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弱虫ちゃんはまだ20代かな～。
つむぎも50ｷﾛから夜の過食で20ｷﾛ太りました🐷
容姿激変😱

おしゃれしてｷﾚｲ目指して
共に戦いましょうね～


それにはまず今すぐ睡眠に入りましょ💤

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>> 7 そ～です。20代です。

つむぎ さん 一緒に 頑張ろうね。

私は寝る前に体重測って自分を戒めます。

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こんばんは、はじめまして✨

私もお仲間に入れて下さい。

今まで何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきました。
今度こそ最後のダイエットにしたいとがんばってます。

現在、160cm　78㎏です・。
よろしくお願いします 🎵

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>> 9 るる さん もちろんOK

一緒に戦いましょう‼

私はもう負けない。

体重測ったら70kgぴったり😨

るる さん 私達の最後のﾀﾞｲｴｯﾄです‼ 逃げないで下さいね

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>> 10 もちろん‼

私も逃げません。

甘えません。

逃げたら一生痩せれない😨

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>> 11 実は今、脂肪燃焼スープダイエットの1週間徹底プログラムってのをやってます。

1日から開始したので3日目が終了したとこでっす😃

1週間でどれくらいの結果がでるのか楽しみだけど、ちょっとハードかもだけど、いい結果が出たらやってみません？

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>> 12 るる さん おはよう🎵

今朝の体重は69.6kgでした😨

脂肪燃焼ｽｰﾌﾟいいですね💓

作り方教えて下さいね🍓

私も何かﾀﾞｲｴｯﾄと思うのですが💧
まずは運動量を増やし🆙↗

摂取のコントロール。

でも、あれも これも と思うと疲れちゃうので😨

54kgの私の生活ってどんなだったけかな？と考えてみました。
そしたらやっぱり運動してるんですよ。

体重増えるの嫌だったし、ストレス溜まれば運動で解消してました（10km走って）

今は体重増加もあるので足に負担かかり無理は出来ないですが…まずはぼちぼち走る事を再ｽﾀｰﾄさせます。

自分を本当に変えたいから。

醜い私自身を。

ねっ？皆もそ～だよね？

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>> 13 おはよう😃

今朝の体重は、76.9㌔です✨

私も出産前は52㌔だったんです、10年以上前だけど😥
出産後に10㌔増加したけど、3年前まで60㌔前後を保ってました。

私、×①で彼がいたんですけど、その彼と付き合いだしてからストレスで暴飲暴食してしまい、どんどん太ってしまいました😭
しかも「デブ」って言うくせに、ダイエットは嫌いな人だったんです💧
隠れて何度もやったけどね💦

このままじゃいけないと思い、やっと別れを決断し、現在ダイエットに励んでおります🎵

運動は、プールでウォーキングをしてます。
足の負担はなくなるのでいいですよ🎵

脂肪燃焼スープダイエットの基本は、夜の食事前に野菜スープを1杯だけ食べる事。
すごく簡単なんですよ☝
運動と一緒に食事制限すると効果的だから、よかったらやってみてね😃

一緒にがんばりましょう✨

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>> 14 私も只今運動中です🏃💦

詳細は帰宅後🏠に連絡入れます‼

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弱虫ちゃん
さっそく頑張ってますね～✨
マラソンすごいです！
私は運動嫌いだけど、代謝もよくなるし、何か始めよう✊と思えました。


るるさん
私も産後太りです🐷
ステキなママ目指して頑張りましょう✊


提案なんですが💡
🐷朝晩の体重
🐷食べたもの
報告しあいませんか～

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>> 16 つむぎちゃんの提案賛成です✋
私も皆の食べた物や体重知りたいです📖✏

今朝私は食べてません😂
何か食欲？お腹空いてなくて↘
お昼は何か買って食べます🍴

最近自炊しないので食費💰やば😩

節約＋ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るぞ🎆

只今も運動中で～す🏃

お腹の脂肪とお尻の脂肪がいい感じに燃えてる🔥と思い込む(笑)

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今朝の体重67.9ｷﾛ
久しぶりに測ったら2ｷﾛ減してました‼
夏痩せか…

朝食
ししとう炒め(2つ)
ｶﾌｪｵｰﾚ

昼食
うどん(きつね、卵、揚げ玉)
野菜炒め(もやし、にんにくの茎、えりんぎ)

私は夜中の過食がひどいので、まずは絶対それを断ちたいです！そのためにも早寝を心がけますね✊

また報告に来ます～😄

• << 20 つむぎちゃん はじめまして。私も今日から食べたもの報告します。 モチベーション上げて、一緒にがんばりましょう💪 弱虫ちゃん 今までしてなかったなら、運動だけでも随分違うよね。🎵 今日の食事 朝　もろみ酢100ｍｌ 昼　野菜スープ　バナナ1本 夜　野菜スープ　バナナ1本 間食　無脂肪牛乳500ｍｌ 現在、1週間徹底プログラム中で、決められたものしか食べてないのでこんな感じです💦

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夕食
焼き肉丼(肉 じゃが芋 人参 こんにゃく)
味噌汁(揚げ 玉葱 わかめ 人参)

ここまでだといいんだけど、ビール350を4缶あけました😫

体重測るのこわいです💧

弱虫ちゃん、測れそうですか～💦
弱虫ちゃんが測るなら、私も自分への戒めの為測ります😣

そして明日への糧としますぅ

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>> 18 今朝の体重67.9ｷﾛ 久しぶりに測ったら2ｷﾛ減してました‼ 夏痩せか… 朝食 ししとう炒め(2つ) ｶﾌｪｵｰﾚ 昼食 うどん(きつ… つむぎちゃん
はじめまして。私も今日から食べたもの報告します。
モチベーション上げて、一緒にがんばりましょう💪

弱虫ちゃん
今までしてなかったなら、運動だけでも随分違うよね。🎵

今日の食事

朝　もろみ酢100ｍｌ
昼　野菜スープ　バナナ1本
夜　野菜スープ　バナナ1本
間食　無脂肪牛乳500ｍｌ

現在、1週間徹底プログラム中で、決められたものしか食べてないのでこんな感じです💦

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るるちゃん、すごいです✨
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄとはそれだけしか食べずに一週間過ごすの？
しかもすでに1.1ｷﾛ痩せてますよね～
夜は体重測らないのかな？
私は今日ビール呑みすぎました💧💧いつもは500までで押さえてるのに😫
だもんで、体重測るの怖いです😣

でも間食なしで夜食も食べません❗

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>> 21 夜の体重って確実に重いから、あんまり計ってないです😥
毎朝、トイレに行った後、だいたい同じ時間に計ってます☝

ビールって、飲んでもすぐ出るイメージあるから大丈夫⁉
明日から、気をとりなおしてがんばりましょう🎵

脂肪燃焼スープダイエットって言うんですけど、普通は夕食前に1杯食べるだけなんですけどね。
1週間のプログラムでは、基本はスープなんだけど、お肉を食べていい日だったり、フルーツを食べていい日だったりいろいろです。
ちなみに今日は、バナナの日でした😃
スープは好きなだけ食べていいので、そんなに空腹感もないですよ☝

体質改善で太りにくい体質になるし、病院でも使われてるメニューらしいので、いいかなぁと思って始めてみました💦

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今朝の体重67.9

るるちゃん、野菜ｽｰﾌﾟはどんな風にして作るの？
具は色々入れるのかな～。よかったら味付けも教えてね✨

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こんにちは✨

今朝の体重　77.3㌔

携帯からですか？
それなら、作り方はこちらを参考にして下さい。
http://karada.goo.ne.jp/m/help/hint52/

私は基本的に5日分くらいまとめて作ります。
で、食べる分だけ別の鍋にとって、毎回違う味付けをして食べてます😃
そうすると飽きないので👌

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はじめましてこんばんは🌠
私も仲間に入れて下さい🙇
私は身長166ｾﾝﾁ
体重76ｷﾛでした
2週間前からこのまま醜いままは絶対嫌だ！キレイなママになりたい✨と決意して只今72.5ｷﾛです😁
絶対痩せてみんなを見返します😤
よろしくお願いします🙇

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>> 25 こんばんは⭐

りこさん、はじめまして✨
2週間で-3.5㌔って、結構いいペースだね🎵
どんなダイエット方法ですか？
これから一緒にがんばりましょう💪

今日の食事

朝　もろみ酢
昼　野菜スープ（コンソメ味）豚肉（ゆでたもの）　トマト
夜　野菜スープ（カレー味）　鳥刺し　トマト

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るるさん、おはよう☀
ｽｰﾌﾟの作り方ありがとう！
今日からさっそくチャレンジしてみます✊
お肌にもよさそう～😍

りこさん、はじめまして😄
励まし合いながら一緒にがんばりましょうね✨✨

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今朝の体重
67.4(ﾏｲﾅｽ0.5ｷﾛ😍)

昨日から体調崩していて、あまり食べられずにいます。でもこんな痩せかたは醜いので、なにか食べなきゃ💦

弱虫ちゃん どうしてますか？ﾗﾝﾆﾝｸﾞしてますか😄

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今朝の体重　76.1㌔です

つむぎちゃん、大丈夫？
体調壊してる時に食べないと体力なくなっちゃうから、がんばって食べて💪
ダイエットは万全な体調にしてから始めないとね☝

今日はお肉を食べていい日なので、楽しみです🎵

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