一緒にがんばりましょう✊💓

こんにちは♥
あたしも今ダイエット中です😫
カキしにきてもいいですかー？🐷

• << 3 レスありがとうございます😌✨ どうぞ!! どんどんカキしてください!! あと体重と身長とか教えてもらってもいいですか😉？

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めちゃくちゃではないぞ。

• << 6 レスありがとうございます😌✨ 本当にすごくデブなんです😢😢

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>> 1 こんにちは♥ あたしも今ダイエット中です😫 カキしにきてもいいですかー？🐷 レスありがとうございます😌✨

どうぞ!!
どんどんカキしてください!!
あと体重と身長とか教えてもらってもいいですか😉？

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朝と昼は 普通に食べ、夜を フルーツだけにするとダイエット効果ありますよ✌

• << 7 レスありがとうございます😌✨ そうなんですか🐱🎵 アドバイスありがとうございます✨

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ありがとうです♥

身長154センチ
体重41キロ

４月頃までは45キロあって食事制限のみで4キロ落としました💦

運動してないので筋肉が脂肪にかわってまぢで乙です⤵

• << 8 筋肉も大事なんですね😣💥でもいい感じですね😉✨ 一緒にがんばりましょう✊

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>> 2 めちゃくちゃではないぞ。 レスありがとうございます😌✨

本当にすごくデブなんです😢😢

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>> 4 朝と昼は 普通に食べ、夜を フルーツだけにするとダイエット効果ありますよ✌ レスありがとうございます😌✨


そうなんですか🐱🎵
アドバイスありがとうございます✨

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>> 5 ありがとうです♥ 身長154センチ 体重41キロ ４月頃までは45キロあって食事制限のみで4キロ落としました💦 運動してないので筋肉が… 筋肉も大事なんですね😣💥でもいい感じですね😉✨

一緒にがんばりましょう✊

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>> 8 頑張りましょ♥

やっぱり水分２リットルとか摂った方がいいんですかね？

顔むくんじゃいそう😱

今生理前なのでいつもより食欲やばいです💦
アイスで我慢中です💦笑

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>> 9 水は逆にむくみにいいみたいですよ😉
モデルさんも水をよく飲むんだとか😆🌱


わたしも今生理前で食欲ヤバいです😢
というか今日はダイエットのメニュー全くできませんでした😒
自分最悪だ…😖😖
明日は絶対実行します✊
渇お願いします‼
腰上げとストレッチは絶対がんばります💥💥

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>> 10 そうなんですか💡
水は飲んだ方がいいんですね😌

今日の夕飯、パスタ１人分と餃子とアイス食ってまいました⤵

自分の為にも‥
食うで太るんだわ！そんな体では水着着れん！水着に失礼だわ！明日からでいいって思うからいつまでもこんな体なんやわ！自覚しろー！

失礼しました(´｀)

ストレッチやりたいんですけど、いつ、どんな感じでストレッチやってますか？

良かったら教えてください♥

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>> 11 渇ありがとうございます😌✨
よし!がんばろう!
醜いヤツめ！こんなだからいつまでもキモいんだ！さっさと痩せてキレイになれこのデブス！可愛い服が醜く見えるわ！


ストレッチは足を開いて足の爪先に届くように体を伸ばして手も伸ばす…みたいなことしてます🌱
毎日やってる家に柔らかかくなって、今は180ﾟ開けます😄
ストレッチはウエストらへんとかも伸びて気持ちいいですよ😆💡

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>> 12 なるほど！♥
教えてくださってありがとうございます😌

体が柔らかいと痩せやすいと聞いたことがあります💡

あたしもやってみよー♥

筋肉質なので運動するとすぐ筋肉ついちゃいます😲
ストレッチならいいですよね😌

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