暑い暑い夏にやってやる✊❗10㌔減量

皆さん🌠こんばんは➰

さちさん😺
腹筋は昔からやってて、下の子妊娠する前に加圧やってた時もトレーラーさんにも腹筋あるねぇ😃って言われてたからまだあるのかもだね😁💦
下腹ぽっこりだから、さちさん方法の足上げ腹筋やってみるね💪
ありがとね❤


みほさん😺
今日もやしやってみたよ😊
けっこう余裕で１袋食べれちゃうね💦

私はお風呂の後、ストレッチと腰回しやってるよ😊

なかなか子供起きてるとできないけどね😱💦

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>> 201 あぁぁ～キツイ💦💦
ダメだ💦今、休み休み腹筋５０回したけど、もぉぉぉ キツイ💦💦
なんか今テレビ「魔女たちの…」見てるんだけどなんか皆凄いよね😱

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🐤7月27日🐤

朝➡無し

昼➡ピザトースト,サラダ,ウインナー1本

夜➡肉豆腐,鮭,ほうれん草のおひたし,🍚少し

今日旦那に腹の肉摘まれて『すっごい肉だな💨10年前とは大違い』って言われました🙀💦

今の体重10年前より+10㌔🌀悔しいけど旦那の言う通り💧絶対見返してやるぅ‼

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７月２７日

朝
ミスド２個

昼
ご飯半分
メンチカツ半分
玉子焼き
サラダ

夜
もやし
コーンスープ
ハンバーグ２口
かぼちゃサラダ
きのことほうれん草炒め

間食
クッキー４枚
水ようかん半分

運動
腹筋２００回
腰回し左右５０回
レッグマジックＸ３分３セット


今日は頑張って朝から銀行🏦行ってきたけど書類不備で口座作れなかった💢

銀行とか郵便局って昔に比べて
いちいちめんどくさくなったよね😤‼
待ち時間返せっ😣ってかんじ💀


ももちゃん😺
旦那さんと１５歳の時からの付き合いなの😍❓❓
すごいねっ👍✨

私も一緒💧
上の子産む前から＋１０キロぐらい💧
旦那もイヤだろうけど、旦那以上に自分が一番イヤだよね😭

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>> 204 おはようございま～す🌼🌼🌼なぜか朝起きてから横腹が痛い💧💧腹筋初めたから効いてるのかな…❓
朝、シェイクのんで今洗濯物干してま～す👕👕👕体重全然下がらない⤵下がるどころか上がってる💧はぁ～明日またボディチェックで注意されるな…⤵なんかストレスとかあると食べちゃって💧食べななやってけない時ってあるよね…

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皆さんおはよ-ございます✨

一昨日は👶泣き出してコアリズム出来なかったけど、昨日はやったよん✌😃
初めてだったから基本の動きの練習したんだけど、クーラー消してた事もあって40分くらいで汗だく💦💦
続ければ効果ありそぅ😍今日もやろう✊
その後腹筋30回と脚上げと腕回しやったよ～😺

5歳も離れるとちょっと面倒みててくれたりするけど、抱っこさせても危なっかしいし、目は離せないよぉ💦💦
やっぱり2歳差希望の人が多いのかな!?私は当時働いてたし、育児に余裕なかったから2歳差は考えてなかったけど、歳近いと一緒に遊べるのがいいよねっ✨
うちは元々4歳差希望で一昨年の秋にも妊娠したんだけど、流産しちゃったんだよね😢そして結局5歳差になったんだ💡

ココちゃん、旦那とは同じ中学だったから12歳から知ってるよ😺中学の時に2年弱くらい付き合ってたんだけど、一回別れて高校の時にまたヨリ戻した感じだよ～😃
中学の時は若かったからしょっちゅう喧嘩しては別れる‼みたいな話になってたし、まさか結婚するとは思わなかったよ😲笑
別れてる間にはお互い違う人と付き合ったりもしたし💦💦
良かったらみんなの恋愛話も聞かせて-💕

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みんなおっはよー🎵
昨日は寝る前に腹筋１１０回＆半身浴３０分ぐらいしたよー😃

７月２８日
🐷５４.８キロ(ー０.８)
🐷２９.６％(ー０.６)

ワーイ🎵✨落ちてるーっ😍
コアリズムと半身浴と痩せ期のおかげだっわ😁⤴
だってお酒飲んじゃったし➰ アホな自分💨
今日もコアリズムと半身浴やるーっ❤❤❤

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>> 207 うちは旦那とは出会い系で知り合って初め私はその時別で彼氏いたんだけど音信不通になってて、旦那と出会い乗り換えたって言葉が悪いけど付き合ったよ💕んで三年付き合いデキ婚で一緒になったよ☺中学から一緒って凄い大恋愛だね❤
あ～横腹が痛い～ん💦でもまだ朝の腹筋してないから今からやろうかな💧コアリズムは効きそうだね☀うちは実家にビリーがあるんだけどテンポの速さについていけなくてもうホコリかぶってるわ💧

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こんにちは🙌
今日も暑くなってきたね💦

みんなに相談✋💕
今太ってるからまだ妊娠前の服着れないんだぁ⤵ジーパンとかパンツ系は全滅💦だからマキシワンピとかオールインワンとか妊娠中に着てたワンピ＋レギンススタイルになっちゃうんだけど、みんななら痩せるまでそれで通す⁉それとも1本か2本パンツ買う⁉
なんか今のサイズのパンツ買ったら油断しそうで躊躇してるんだよね-😥
しかも何か買うの恥ずかしいしっ😱

さちさん✨
体重減ってますね-😺羨ましいっ💕私もコアリズム頑張る✊
あ💡リンパマッサージしてみたら前よりは母乳出るようになった気がするよ🙌ありがとぅ☺✨

みほちゃん✨
出会い系で知り合ったんだぁ!?😲何か運命的だね😚初めて会う時とか緊張しなかった??💡
大恋愛…なのかな!?😃💦友達には『あんた達って何だかんだ離れられないし、腐れ縁だよね～』って言われてる😚💦

• << 211 旦那と出会い系で初めて会った時は緊張したよ💦ってか旦那が来てた服がスヌーピーのＴシャツでその頃はキャラクターの服は流行ってなかったし衝撃受けたよ💧んで旦那は旦那で私の乳がでかくて惚れたしね⤵お互い初めはおかしかったよ💔ズボンは今２本持ってるよ（ユニクロ）の☀今通販でロンパを注文してるんだけど着れなかったらどうしよう…💧ブランドの服だし着たいんだよね…

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みんなこんにちは😄

ももちゃん中学からなんだね‼

すごい❤

共通の友達いていいね✨

コアリズムいいね〰😍
ムズくない⁉

うちは旦那元々友達の知り合いで大勢で遊んだその中に旦那がいて何回か遊んだ時に連絡先聞かれてんで何回か二人で遊んで付き合いだして即同棲しだしたよ😆💡

• << 212 娘が昼寝して起きないっ😥 まだ昼ご飯食べてないのにぃ💦💦 りぉちゃん✨ 中学からだよ-😃 でもそう言うとみんな『えーっ‼旦那さんしか男知らないの⁉青春勿体ない💨』とか言われるんだよね💦 でも実際は別れてた時期にお互い違う人と付き合ったりしてたから、旦那しか知らないわけじゃないんだ😜💦笑 りぉちゃん即同棲してたんだね😲💕情熱的😍親の反対とかなかった??💡 うちも高校卒業してから同棲してたんだけど、親とか祖父母にはめちゃくちゃ反対されたよ😭 みほちゃん✨ スヌーピーのTシャツ!?💦キャラT流行り出したのってここ何年かだもんね😃旦那さん流行りを先取りしてたんだね✌😁笑 旦那さん巨乳好きかぁ💦巨乳羨ましい😭 私貧乳だからいつも旦那にぺチャって言われてるよ🙀 ユニクロならお手頃価格だし1～2本買ってもいいかもね😃ロンパってそんな小さめのやつなの!?💦ブランドものなら高いし着れなかったらショックだよね-😭
• << 216 ももちゃん😄 うちやったら今のサイズとちいさめ買うかな🐱💡 反対なかったよ〰‼ うち十代の頃から迷惑ばっかかけてたから早く落ち着いてもらいたかったみたい😓笑っ

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>> 209 こんにちは🙌 今日も暑くなってきたね💦 みんなに相談✋💕 今太ってるからまだ妊娠前の服着れないんだぁ⤵ジーパンとかパンツ系は全滅💦だからマ… 旦那と出会い系で初めて会った時は緊張したよ💦ってか旦那が来てた服がスヌーピーのＴシャツでその頃はキャラクターの服は流行ってなかったし衝撃受けたよ💧んで旦那は旦那で私の乳がでかくて惚れたしね⤵お互い初めはおかしかったよ💔ズボンは今２本持ってるよ（ユニクロ）の☀今通販でロンパを注文してるんだけど着れなかったらどうしよう…💧ブランドの服だし着たいんだよね…

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>> 210 みんなこんにちは😄 ももちゃん中学からなんだね‼ すごい❤ 共通の友達いていいね✨ コアリズムいいね〰😍 ムズくない⁉ … 娘が昼寝して起きないっ😥
まだ昼ご飯食べてないのにぃ💦💦

りぉちゃん✨
中学からだよ-😃
でもそう言うとみんな『えーっ‼旦那さんしか男知らないの⁉青春勿体ない💨』とか言われるんだよね💦
でも実際は別れてた時期にお互い違う人と付き合ったりしてたから、旦那しか知らないわけじゃないんだ😜💦笑

りぉちゃん即同棲してたんだね😲💕情熱的😍親の反対とかなかった??💡
うちも高校卒業してから同棲してたんだけど、親とか祖父母にはめちゃくちゃ反対されたよ😭

みほちゃん✨

スヌーピーのTシャツ!?💦キャラT流行り出したのってここ何年かだもんね😃旦那さん流行りを先取りしてたんだね✌😁笑
旦那さん巨乳好きかぁ💦巨乳羨ましい😭
私貧乳だからいつも旦那にぺチャって言われてるよ🙀
ユニクロならお手頃価格だし1～2本買ってもいいかもね😃ロンパってそんな小さめのやつなの!?💦ブランドものなら高いし着れなかったらショックだよね-😭

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>> 212 だから来週ロンパ届くんだけどサイズ、試着（多分着れない⤵）見てもう本気で痩せないとダメなんだよね～💧
あ～横腹が痛い😂💦
最近ちょくちょく立ちくらみしてるよ⤵前は子供の前で倒れたし💧
同棲いいな～うちは親らが昔の考え持ってて二十歳過ぎても門限あったよ⤵でも余裕で破ったけど😃

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>> 213 みほちゃん✨
ロンパ着るために痩せなきゃね✊でも目標があれば逆にやる気出るよね!?😃

倒れたの?大丈夫??貧血とかかなぁ？💦
あまりに酷いなら🏥行った方がいいよ😣

同棲はうちの親も許してはくれなくて、半分強行突破みたいな💦
でもまだ10代だったから働いてても自分達の名義じゃ借りられなくて、旦那父に名義人になってもらって、旦那兄に保証人になってもらったんだよね💡私の家族は同棲自体反対だったから全く協力してもらえなかったし💦当時は若かったから親の事なんか全く気にせず突っ走ったよね😁💦笑

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>> 214 したしたぁ～😃彼氏以外の男友達と夜中花火したり、遊泳禁止の海でBBQとかしたり沢山やんちゃに遊んだわ💧
なんか近くにシマムラはあるけどみんなシマムラでロンパ買ってるみたいだから一緒なのって思うと嫌でさ💧
貧血なんかな❓たまにだから…立ちくらみ❓こないだ倒れた時は腰打って痛かったわ😱

• << 218 みほちゃん✨ 若い頃懐かしいよね☺💕私は意外と一途だから彼氏以外の男と遊んだ事ないよ😁笑 夏はよく公園で呑んでた😺そして虫に刺されまくってた💦💦 海でBBQいいねぇ❤安い肉でも美味しく感じるよね😚 この間チラッとしまむら見たけどロンパいっぱいあったわぁ😃私はCALM？で花柄ロンパ買ったよ💡2900円でお手頃価格🎵本当は白着たかったけど引き締め効果で黒にした✌ 立ちくらみとかは甘く見ない方がいいよ😣病気だったら大変だし、またなったら🏥行った方がいいよ😭ママが倒れたら息子くん達困るからね😃

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>> 210 みんなこんにちは😄 ももちゃん中学からなんだね‼ すごい❤ 共通の友達いていいね✨ コアリズムいいね〰😍 ムズくない⁉ … ももちゃん😄

うちやったら今のサイズとちいさめ買うかな🐱💡

反対なかったよ〰‼

うち十代の頃から迷惑ばっかかけてたから早く落ち着いてもらいたかったみたい😓笑っ

• << 222 りぉちゃん✨ やっぱ今のサイズも買った方がいいかなぁ💡幼稚園とか行くし、やっぱりパンツ欲しいよね💦 UNIQLO行ってみよ🎵 りぉちゃんのご両親理解あるねっ✨ うちは逆に遊びまくりの時期に同棲したいって言い出したから反対したらしい💧 今からコアリズムやる-✊😃 上級編とか結構キツそうだけど効きそうだからオススメだよ😍

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みほちゃん🐱
ロンパいいね〰✨
うちも欲しいわぁ😆

みほちゃんはいくつかな？聞いてたらごめんなさい😆💦

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>> 215 したしたぁ～😃彼氏以外の男友達と夜中花火したり、遊泳禁止の海でBBQとかしたり沢山やんちゃに遊んだわ💧 なんか近くにシマムラはあるけどみんな… みほちゃん✨
若い頃懐かしいよね☺💕私は意外と一途だから彼氏以外の男と遊んだ事ないよ😁笑
夏はよく公園で呑んでた😺そして虫に刺されまくってた💦💦
海でBBQいいねぇ❤安い肉でも美味しく感じるよね😚

この間チラッとしまむら見たけどロンパいっぱいあったわぁ😃私はCALM？で花柄ロンパ買ったよ💡2900円でお手頃価格🎵本当は白着たかったけど引き締め効果で黒にした✌

立ちくらみとかは甘く見ない方がいいよ😣病気だったら大変だし、またなったら🏥行った方がいいよ😭ママが倒れたら息子くん達困るからね😃

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>> 218 今28です✨
この歳でもロンパっていけるかな❓
ってか履けたらの話しだけど💧
立ちくらみ甘くみない方がいいの😥❓いつもかもじゃなくたまにだけど…💧いきなり立つからとかじゃなくて❓

• << 223 みほちゃん✨ 28歳でも全然大丈夫だと思うよ✌ あんまよく覚えてないんだけど、家庭の医学で立ちくらみの事やってて、怖い病気が隠れてる場合もあるみたい💧疲れとかの場合もあるみたいだけど💦

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>> 219 まだいけるでしょロンパ😆👍

うちもたまに立ち眩みある😱

なんで鉄分とかサプリ飲んでる😄💡

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>> 220 やっぱり鉄分とかが足りんのかな～😥❓
いつも朝飲んでるシェイクなんだけど美容部員言わく『このシェイクは一日何もとらなくてもいいくらいの栄養が入ってるから朝はこれ以外は絶対食べないで』って言われたよ。『逆に一日でもシェイク抜くと痩せないって結果でてるから』
って言われたよ💧だから多分鉄分も入ってるはずだよね…😥

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>> 216 ももちゃん😄 うちやったら今のサイズとちいさめ買うかな🐱💡 反対なかったよ〰‼ うち十代の頃から迷惑ばっかかけてたから早く落ち着い… りぉちゃん✨
やっぱ今のサイズも買った方がいいかなぁ💡幼稚園とか行くし、やっぱりパンツ欲しいよね💦
UNIQLO行ってみよ🎵

りぉちゃんのご両親理解あるねっ✨
うちは逆に遊びまくりの時期に同棲したいって言い出したから反対したらしい💧

今からコアリズムやる-✊😃
上級編とか結構キツそうだけど効きそうだからオススメだよ😍

• << 228 ももちゃん🐱 何か挨拶した時に気に入ったみたいだよオトンが😆💦笑っ 旦那年下やけど年の割にはしっかりとしてるみたいな┐('～`;)┌ まぁ旦那人当たりいいからね〰年配からは可愛がられるたち😆笑っ コアリズム試してみたいわ❤

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>> 219 今28です✨ この歳でもロンパっていけるかな❓ ってか履けたらの話しだけど💧 立ちくらみ甘くみない方がいいの😥❓いつもかもじゃなくたまにだけ… みほちゃん✨
28歳でも全然大丈夫だと思うよ✌

あんまよく覚えてないんだけど、家庭の医学で立ちくらみの事やってて、怖い病気が隠れてる場合もあるみたい💧疲れとかの場合もあるみたいだけど💦

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>> 223 えぇ～💦そうなんだぁ😥怖くなってきた💧でもみんな、いきなり立つとクラクラとかしない❓
やっぱり何か栄養不足なんかな💧💧💧

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>> 224 なんか立ちくらみしてから❓胸が少し気持ち悪い…💧昼ご飯二杯食べてるからかな…💧食べ過ぎ❓
なんかよくわかんないけど…ちょっとしんどいかも💧💧💧

• << 227 あ💦書き忘れ💦 私は妊婦の時ずっと貧血だったから、いきなり立つと立ちくらみしたけど、産んでからは立ちくらみしなくなったよ💦
• << 229 みほちゃん大丈夫⁉ 一度血液検査してみたら😖⁉

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>> 225 みほちゃん大丈夫？
今も気持ち悪いの？💦

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>> 225 なんか立ちくらみしてから❓胸が少し気持ち悪い…💧昼ご飯二杯食べてるからかな…💧食べ過ぎ❓ なんかよくわかんないけど…ちょっとしんどいかも💧💧… あ💦書き忘れ💦
私は妊婦の時ずっと貧血だったから、いきなり立つと立ちくらみしたけど、産んでからは立ちくらみしなくなったよ💦

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>> 222 りぉちゃん✨ やっぱ今のサイズも買った方がいいかなぁ💡幼稚園とか行くし、やっぱりパンツ欲しいよね💦 UNIQLO行ってみよ🎵 りぉちゃんの… ももちゃん🐱

何か挨拶した時に気に入ったみたいだよオトンが😆💦笑っ

旦那年下やけど年の割にはしっかりとしてるみたいな┐('～`;)┌

まぁ旦那人当たりいいからね〰年配からは可愛がられるたち😆笑っ

コアリズム試してみたいわ❤

• << 240 りぉちゃん✨ 旦那さん2コ下なんだね💡若い～😲💕 年下と付き合った事ないなぁ😺うちの旦那はタメだよ-😃 コアリズム今日も練習したけどやっぱり汗たくさん出たよ✨ 明日も頑張る✊ 絶対旦那見返すんだ✌ りぉちゃんは旦那さんに体型のことで何か言われたりしない⁉

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>> 225 なんか立ちくらみしてから❓胸が少し気持ち悪い…💧昼ご飯二杯食べてるからかな…💧食べ過ぎ❓ なんかよくわかんないけど…ちょっとしんどいかも💧💧… みほちゃん大丈夫⁉

一度血液検査してみたら😖⁉

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>> 229 なんか…胸が若干重たい❓感じだよ💧
血液検査かぁ…あ～なんやろ…

• << 241 みほちゃん✨ そっかぁ💦 ほんと体に気をつけてね😣 私もホタルのひかり見たよ👀楽しいよね❤

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☆今日も実家来た☆

旦那朝休みで夕方から仕事➰

朝御飯無し

昼御飯小ご飯野菜炒め目玉焼き

晩御飯小オムライス味噌汁

体重50😱

朝は49ｷﾛ～

だけど夜は50なるなぁ😓

もっと体動かすぞ✊


みんなは1ヶ月の出費ってどのくらいある⁉

うち今日色々計算し直したら21万😱💦

ありすぎかな😓⁉

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こんばんは➰

みほちゃん😺
カラダ大丈夫❓❓
私もずっと貧血で
調べたら鉄欠乏症っていう病気だったよ😥
サプリで治るから立ちくらみ続くようなら一回検査したほうがいいよ😊

りぉちゃん😺
旦那さん年下なんだね😃
うちの旦那はみほちゃん😺とタメだ☺

ももちゃん😺
私もズボン入らなくて今のサイズで買ったよー⤵
戻らなくなりそうとかいろいろ考えたけど、ズボンはけないと出かけるのに困るし💦

うちの旦那との出会いは合コンだよ☺
彼氏いたけどマンネリ気味だったし、旦那のが優しかったから乗り換えた😁
んで３年付き合ってデキ婚😁
１２歳から知り合ってホントにスゴイ❤

• << 236 ココちゃん🐱 年下でいいとこは医療保険とかが安い事くらいだー🐱笑 うち歳上ばっかと付き合ってたからまさか二個下と結婚するとは思ってなかった💦 旦那さん三つ違いかな🐱⁉ ケンカとかする⁉
• << 242 ココちゃん✨ やっぱりパンツ買ったんだねぇ⤴ 私もやっぱり買おっと😃最低でも1本はないと困るよね💦 旦那さんとは合ｺﾝで知り合ったんだね✨ ココちゃんの旦那さんは年上なんだぁ🎵やっぱり考え方とかも大人な感じ⁉😃 うちの旦那はまだまだ考え方とかお子ちゃまだわ🙀笑

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>> 232 なんかね…ご飯も食べてお風呂も入って今おるんやけどなんかしんどい…💧💧でも今ホタルノヒカリ見てごろ寝してるよ💧立ちくらみ旦那に聞いたら『俺もたまになるで大丈夫じゃ❓』って言うしど～なんだろ💧

• << 237 みほちゃん💡 あんま気にしすぎもよくないかもよ➰？ 明日も体調おかしいなら一度見てもらったらどうかな？

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こんばんわ☆
疲れちってみんなのレスみてない➰ごめんよーっ。

今日は仕事終わってからゴハン係😃
鶏きも煮て，グラタン作ろうと思ったらバターなくてマーガリンでホワイトソース作って，豆腐＆トマトサラダ用のさびドレッシング作って終了しましたよ🐷

コアリズムして半身浴して腹筋１００回終了🎵
明日が楽しみ❤＆明日何作ろうか考え中😁

• << 238 さちちゃん😄 お疲れ🐱 さびドレッシングってどんなのかな⁉
• << 243 さちちゃん✨ お疲れ-😃 グラタンおいしそっ😚食べたくなってくるぅ🌀 私も今日またコアリズムやったよ🎵早く動きマスターしたいなぁ😃💕

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🍎みほちゃん
どこのエステ？痩身？に行ってるのーっ❓

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>> 232 こんばんは➰ みほちゃん😺 カラダ大丈夫❓❓ 私もずっと貧血で 調べたら鉄欠乏症っていう病気だったよ😥 サプリで治るから立ちくらみ続くよう… ココちゃん🐱

年下でいいとこは医療保険とかが安い事くらいだー🐱笑

うち歳上ばっかと付き合ってたからまさか二個下と結婚するとは思ってなかった💦

旦那さん三つ違いかな🐱⁉
ケンカとかする⁉

• << 245 りぉちゃん😺 旦那さん２個下ってことは２２歳❓ 若いっ‼ ももちゃん😺と同じで年下と付き合ったことないんだぁ😂 うちはケンカほとんどしないよ😊 旦那大きな声だして怒るタイプじゃないんだぁ😁 ケンカにならない理由はあんまり夫婦の会話がないのもあるかも💧 みんなのとこは夫婦の会話ある❓❓

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>> 233 なんかね…ご飯も食べてお風呂も入って今おるんやけどなんかしんどい…💧💧でも今ホタルノヒカリ見てごろ寝してるよ💧立ちくらみ旦那に聞いたら『俺も… みほちゃん💡

あんま気にしすぎもよくないかもよ➰？

明日も体調おかしいなら一度見てもらったらどうかな？

• << 239 うん…あんまりおかしかったら来月行くょ💦 🐱さちちゃん🐱 今してるのはナリス化粧品のダイエットだょ。補整下着とダイエットスリッパ、食前に飲む昼、夜だけのサプリ、朝飲むシェイク、寝る前にするマッサージジェルと赤外線次腹巻、 あと週一のボディチェック、日記、全部で５０万ちょいするんだけどやってるよ💦ただ朝シェイクとサプリだけは今してるんだけど補整とスリッパは旦那の目があってまだまともに出来てない⤵

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>> 234 こんばんわ☆ 疲れちってみんなのレスみてない➰ごめんよーっ。 今日は仕事終わってからゴハン係😃 鶏きも煮て，グラタン作ろうと思ったらバター… さちちゃん😄

お疲れ🐱

さびドレッシングってどんなのかな⁉

• << 254 🍎りおちゃん ごめんごめん😁ｗ わさびドレッシングだったわ🐷💨

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>> 237 みほちゃん💡 あんま気にしすぎもよくないかもよ➰？ 明日も体調おかしいなら一度見てもらったらどうかな？ うん…あんまりおかしかったら来月行くょ💦
🐱さちちゃん🐱
今してるのはナリス化粧品のダイエットだょ。補整下着とダイエットスリッパ、食前に飲む昼、夜だけのサプリ、朝飲むシェイク、寝る前にするマッサージジェルと赤外線次腹巻、 あと週一のボディチェック、日記、全部で５０万ちょいするんだけどやってるよ💦ただ朝シェイクとサプリだけは今してるんだけど補整とスリッパは旦那の目があってまだまともに出来てない⤵

• << 259 🍎みほちゃん ナリスって福井にもあるんだ。 大阪住んでるときにナリスの会社の向かいのマンションに住んでたわ😁 ５０万ってたっかいねー😱 補正下着友達からもらったって言ってつけたらあ❓ せっかく持ってるのにもったいないよ。 アタイ明日仕事終わったら河野祭りに行くよ🎵

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>> 228 ももちゃん🐱 何か挨拶した時に気に入ったみたいだよオトンが😆💦笑っ 旦那年下やけど年の割にはしっかりとしてるみたいな┐('～`;)┌… りぉちゃん✨

旦那さん2コ下なんだね💡若い～😲💕
年下と付き合った事ないなぁ😺うちの旦那はタメだよ-😃

コアリズム今日も練習したけどやっぱり汗たくさん出たよ✨
明日も頑張る✊
絶対旦那見返すんだ✌

りぉちゃんは旦那さんに体型のことで何か言われたりしない⁉

• << 246 ももちゃん🐱 言うよー🐱‼ 体型や体重45以下にしてとかバンバンさぁ🐷 旦那痩せてるからムカつく😠笑っ 言われる⁉

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>> 230 なんか…胸が若干重たい❓感じだよ💧 血液検査かぁ…あ～なんやろ… みほちゃん✨

そっかぁ💦
ほんと体に気をつけてね😣
私もホタルのひかり見たよ👀楽しいよね❤

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>> 232 こんばんは➰ みほちゃん😺 カラダ大丈夫❓❓ 私もずっと貧血で 調べたら鉄欠乏症っていう病気だったよ😥 サプリで治るから立ちくらみ続くよう… ココちゃん✨

やっぱりパンツ買ったんだねぇ⤴
私もやっぱり買おっと😃最低でも1本はないと困るよね💦

旦那さんとは合ｺﾝで知り合ったんだね✨
ココちゃんの旦那さんは年上なんだぁ🎵やっぱり考え方とかも大人な感じ⁉😃
うちの旦那はまだまだ考え方とかお子ちゃまだわ🙀笑

• << 247 ももちゃん😺 考え方、大人な感じではないかなっ😁 どっちかっていったら子供かも😥 頭大丈夫❓って思うことよくあるし😂 旦那に バカにしないでよ💀 ってよく言われる😂 ももちゃん😺の旦那さんはタメなんだよね☺ 同中なら共通の友達がいるし、話が合いそうでいいなぁ✨

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>> 234 こんばんわ☆ 疲れちってみんなのレスみてない➰ごめんよーっ。 今日は仕事終わってからゴハン係😃 鶏きも煮て，グラタン作ろうと思ったらバター… さちちゃん✨
お疲れ-😃
グラタンおいしそっ😚食べたくなってくるぅ🌀

私も今日またコアリズムやったよ🎵早く動きマスターしたいなぁ😃💕

• << 260 🍎ももちゃん おっはよー😃 グラタン作っただけでもちろん食べてないわっよ🎵 あたしは冷奴だっけ🐷 コアリズムこの時期やるとヤバイよね‼ 終わったときの汗の量がはんぱない😁 膝裏から汗垂れてくるってどんだけだよ‼って感じ😍

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🐤7月28日🐤

朝➡ロールパン2個

昼➡野菜たっぷり焼きそば

夜➡肉野菜炒め,切り干し大根,ご飯🍚少し

間食➡コーヒーゼリー1個

運動はコアリズム40分と腕回し50回やった✌✨

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>> 236 ココちゃん🐱 年下でいいとこは医療保険とかが安い事くらいだー🐱笑 うち歳上ばっかと付き合ってたからまさか二個下と結婚するとは思ってなかっ… りぉちゃん😺

旦那さん２個下ってことは２２歳❓
若いっ‼

ももちゃん😺と同じで年下と付き合ったことないんだぁ😂

うちはケンカほとんどしないよ😊
旦那大きな声だして怒るタイプじゃないんだぁ😁

ケンカにならない理由はあんまり夫婦の会話がないのもあるかも💧

みんなのとこは夫婦の会話ある❓❓

• << 249 ココちゃん🐱 ケンカないんだ❤ うちはよくするよ😆💦 末っ子同士だからか我が儘なの😓笑っ 会話それなりにあるかなぁ💡 よく仕事の話しとか友達の話しとか今日あった事話してるかな😄💡 会話そんなないの😲？ 今日あった事とか話したりしない？

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>> 240 りぉちゃん✨ 旦那さん2コ下なんだね💡若い～😲💕 年下と付き合った事ないなぁ😺うちの旦那はタメだよ-😃 コアリズム今日も練習したけどやっ… ももちゃん🐱

言うよー🐱‼

体型や体重45以下にしてとかバンバンさぁ🐷

旦那痩せてるからムカつく😠笑っ

言われる⁉

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>> 242 ココちゃん✨ やっぱりパンツ買ったんだねぇ⤴ 私もやっぱり買おっと😃最低でも1本はないと困るよね💦 旦那さんとは合ｺﾝで知り合ったんだね… ももちゃん😺

考え方、大人な感じではないかなっ😁

どっちかっていったら子供かも😥

頭大丈夫❓って思うことよくあるし😂

旦那に
バカにしないでよ💀
ってよく言われる😂

ももちゃん😺の旦那さんはタメなんだよね☺
同中なら共通の友達がいるし、話が合いそうでいいなぁ✨

• << 263 ココちゃん✨ そうなんだぁ😃 男の人っていくつになっても子供なのかな⁉笑 ココちゃんも年下とは付き合った事ないんだね💡未知だよね✨ 私も年上は付き合った事あるけど、その元彼も大人ではなかった😱歳ってあまり関係ないのかなぁ😃💦 旦那とはまぁまぁ会話あるかな😃確かに同中だからこその会話も多いかも💡 中学時代の昔話とかもするし😺当時のプリクラとかもまだあるよ🎵色褪せてるけど💦💦旦那はそんなのもう捨てろって言うけど捨てられない😁

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７月２８日

朝
ミスド２個

昼
きのこパスタ半分
ロールパン２個
ヨーグルト

夜
もやし
いなり寿司１個
サラダうどん半分
モロヘイヤ１口
豚巻きオクラ１個

間食
クッキー４枚
１口チョコ２個

運動
散歩３０分
腹筋２００回
腰回し左右１００回
レッグマジックＸ３分×３セット


今日でやっとミスドとクッキーがなくなりました☺
捨てるのもったいないからね💦

あぁ💩がなーい😱
白湯ダイエット効果なしかな⤵

さちさん😺に教えてもらった腹筋スゴイきくよ💪
ありがとね❤

みほちゃん😺そういえば友達が昔マルコの矯正下着をスゴイ高い金額で買ってたの思い出したよ✋
マルコと同じような感じの下着なのかな❓❓

• << 251 おはよ～🌼 うん、もう大丈夫だょ✨ありがとう😃 マルコって店は福井にはないの⤵ ナリスの補整下着はブラとパンツが別れてれてるタイプでニッパーやらストッキングやら他もろもろとセットで付いてくるわ☀ 今日は後からボディチェックしにナリスさんが家に来るわ🌱 私は『体重から落ちず、体脂肪から落ちるタイプ』って前言われたから今日もあんまり体重は変わらないだろ～な💧食事日記も注意されそうだし…食べ過ぎても注意され、少な過ぎても注意され難しいわぁ⤵野菜や肉のバランスなんやろ～な💧
• << 261 🍎ここちゃん あの腹筋のやり方つらいよね。 あたしはあれするの無理だから普通のやり方でやってるわ😁ｗ でもあのやり方が下っ腹にはホントに効くみたいだからがんばって❤

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>> 245 りぉちゃん😺 旦那さん２個下ってことは２２歳❓ 若いっ‼ ももちゃん😺と同じで年下と付き合ったことないんだぁ😂 うちはケンカほとんどし… ココちゃん🐱

ケンカないんだ❤

うちはよくするよ😆💦

末っ子同士だからか我が儘なの😓笑っ

会話それなりにあるかなぁ💡

よく仕事の話しとか友達の話しとか今日あった事話してるかな😄💡

会話そんなないの😲？

今日あった事とか話したりしない？

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みんなおはよー😄

今日も1日頑張りましょ❤


みほちゃん体大丈夫かな？

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