５ヶ月で４ｷﾛ増えちゃった…⤵
１月末にお水の仕事を始めてから4キロ太りました⤵
154ｾﾝﾁ 44ｷﾛ
体脂肪19％
だったのに…
今では48ｷﾛ越え…😱
体脂肪は28％…⤵⤵⤵
飲んだあとのﾗｰﾒﾝが効きました😱💧
彼氏にも、肉の付き方が変わったと言われ💧
なんだか悔しいので痩せます✊
と言うか、引き締めたい😭
とりあえず、軽いカロリー制限と運動を心掛けて頑張ります💕
ジム行ったりウォーキングしたり水泳したり…
もとの体重に戻すのを目標に頑張ろ⤴
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私は子供１人産む毎に５キロ増え３人産んだので１５キロ増えました😂
先週から軽いジョギングと食事制限で一週間で１キロ減りました💪
リバウンドしない為にも半年か一年のスタンツで元に戻れる様に頑張ります😃
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