diet日記💡
太り気味なので⤵
今日からdiet🐷
頑張ります💪😁
目指せ-7㌔💔
まず毎日
やることわ‼
食事制限🍴
運動する✨
タグ
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6月29日✨
体重→49㌔💔
朝☀
ご飯1杯
卵焼き
ウインナー
お昼✨
チキンライス
夜🌙
ほうれん草と
ウインナーの
バター炒め
ニラ玉
野菜スープ
今日わ➰
運動出来なかった💧
なるべく身体
動かすように💡
頑張る💪😁
✨7月1日✨
体重➡48．7💔
朝☀
なし
お昼✨
(外食）
野菜中心の
ランチ✨
パフェ半分💔
夜🌙
なし
🍀運動🍀
腰回し
ポケスリム
⬇⬇
ウエスト15分
二の腕15分
昨日食べ過ぎて➰
0．2㌔体重増えた💧って言いながら💦
パフェ食べた💦
反省💦
一食になってるから
きちんとご飯🍚
三食とるように💡
頑張る💪😊
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