大幅減量の方いらっしゃい🌈🌻

私も大幅減量のうちに入りますか？？


５年前からダイエットを始めて最初の２年で17kg落としたんですが最近は現状維持が難しくなってきました😥


あといくらもしないうちに三十路なので年齢的なものもあるのかな？と思っています↘

• << 3 レスどうも💓 えぇ～17kgめっちゃすごい👏 どうやって落としたんですか⁉ 教えて②🎵

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体重測ったよ😨
74.8kgってやばっ💧

人生MAX体重ですけどっ💨

今は70kg台からのダイエット開始です🏃

何でこんな太った⁉私よ(泣)

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>> 1 私も大幅減量のうちに入りますか？？ ５年前からダイエットを始めて最初の２年で17kg落としたんですが最近は現状維持が難しくなってきました… レスどうも💓

えぇ～17kgめっちゃすごい👏
どうやって落としたんですか⁉
教えて②🎵

• << 6 運動が苦手なのでウォーキングをメインでやってました🚶ウォーキング＋エクササイズをしてました✊ 最近は録画しておいたトレイシーやら韓国の何とかさんのをちょこちょこやってます💃 自分が悪いけどお金をかけるのは嫌なダイエッターですm(_ _)m💦

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はぁ・・・果たして私は-24kgも体重を減量できるのでしょうか⁉

ただ、太ったのも自分だから痩せるのも自分しかいない。

ここまで太ると自分が惨めに思えてくるな…

昔着れていた服が今ではﾊﾟﾝ②だよ⤵

服がやぶけそう…(苦笑)

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やっぱりダイエット成功する方はやる事やって我慢したりしてるんだな～と👏

私も見習いたい‼

きっと私が食べて寝ている間に、ダイエットしてる方は運動などしていたんだろう。

私も焦らないけど…確実に痩せなきゃっ👊
あの服もっ🔥あの服もっ🔥
入らないよ😱💦💦⚡

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>> 3 レスどうも💓 えぇ～17kgめっちゃすごい👏 どうやって落としたんですか⁉ 教えて②🎵 運動が苦手なのでウォーキングをメインでやってました🚶ウォーキング＋エクササイズをしてました✊


最近は録画しておいたトレイシーやら韓国の何とかさんのをちょこちょこやってます💃


自分が悪いけどお金をかけるのは嫌なダイエッターですm(_ _)m💦

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>> 6 確かに…お金💸はかけたくないよね😂(笑)

わかる②🎵

でも私はﾀﾞｲｴｯﾄ食品の力💪を借りてみようと思う‼

今日の体重74.2kgです。
🚻した分ちょいと減ったよ(笑)
今日から朝と夜置き換え生活🙋まずは胃を小さくして満足しなきゃなって思う💧

目標まで-24kgもあるんだから✋

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オハヨーございまする🐵

いや、デブだから体が重い②‼
痩せたい。顔小さくなりたい。
背中と太もものお肉取りたい😳

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>> 8 今日のご飯「朝」

おにぎり ①個
納豆・絹豆腐・なめこ
酸っぱいきゅうり

私の食事どうかな⁉
アドレス下さい💓

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>> 9 スープ書き忘れ💦
ワンタンとしめじとメンマ
中華スープみたいな感じ💓

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>> 10 おはようございます☀きちんと朝食採ってるんですね🍚


一緒にダイエット始めた友達に朝は別に何でも良いんだって言われて朝は超適当です💦


私の伯母もダイエッターなんですが60歳にして15kg減量に成功したんです💪その伯母がずっとどくだみ茶を飲んでたって聞いて夏でもホットで頑張ってます🍵

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>> 11 15kg減量はすご～ぃ💓

努力あるのみですね‼

自分の中で１日2食は置き換えと決めています。

朝だけはしっかりとと思いまして☝

これから本当軽く体を動かして来ます‼

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はじめまして✨私は来年7月に私の結婚式を控えている者です😌
現在73からのスタートでダイエットしてまして現在70、6になりました✨
ご飯もカロリーを気にしてますが一応お菓子も少したべるときもあります✨ 半身浴は一時間ゆっくりつかり汗を流します✨ これで痩せずライ生理前の１週間で落ちました✨ しかし昨日外食しに彼氏と出かけた矢先で昔の同僚にあい少し太った？といわれてから、ショックで本気で痩せようとおもいます😔
私は最終目標は60キロきりたいです😔
身長167です✨ よろしくお願いします✨

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>> 13 結婚するんですね👰
おめでとうございます💐🎆

是非仲良くして下さい💓

私はこれからお昼にします🍴
お昼はパステルゼリーです🎵

私も51kgが目標です😤
頑張ります💨💨💨

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>> 14 聞いて下さい‼

私も会う人に太った？じゃなく太ったな👊と言われ、
大丈夫か❓まで言われてます😢
その時は笑ってごまかしてますが内心…心は傷ついてます。
まっ💦太ったのは自分自身なのですが…

私もお洒落して、みんな…ぃゃ自分自身を見返したいです🐽

大幅減量ではありますが、めげずにやって行きます👏

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>> 15 メロン🍈味です💓

美味しい🌟
味わって食べます👄

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みなさん✨よろしくお願いします✨
今朝体重はかりましたら69、4でした✨今日はいただいたケェキをいただいて唐揚げ四個たべました😌頑張ってやせましょう😌私はサプリメントと半身浴とカロリーきにしてみます😲

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>> 17 すごい‼痩せてますね😁

私も負けじと頑張るんば✋(笑)
今日のご飯「夜」
春雨スープ
（もやしとしめじ入り）

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プラス青汁飲んだよ🎵

バランス考えて😁

今日の食事は終了です🙋

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こんばんは✨私はニラ玉、白いご飯一膳、鳥の手羽先二本位食べました✨✨

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>> 20 てか②⤴結婚いいなぁ💓
私も結婚したいっ🌟

ねぇ②🎵あだ名とかない⁉
もっと仲良くなりたいです😤

私のあだ名は（海）で（うみ）海が大好き💓

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うみちゃん✨よろしくお願いします✨私はピンクがすきなのでピンクってよんでください✨4月に結婚が決まりあとは10月に入籍するだけです✨今は昨年から同棲してるので晩ご飯もつくらなきゃいけないのですがダイエット頑張って綺麗な花嫁になりたいです✨

• << 24 ピンクちゃんならなれるよ👰💐 幸せになってね💓 私もその幸せを分けて欲しい😂(笑) ょしっ‼私も痩せて自分で幸せgetするぞ💨💨

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こんばんは⭐


ご結婚おめでとうございます⛪✨


青汁凄いですね🍹私全然飲めません💧体に良いって解ってても😩❌↘何かで割ってますか？ストレートで？

• << 25 私は青汁をカルピスで割って飲んでるよ⤴ すると🌟全然飲めるのっ💓 後、りんご酢も飲んでみようかなって思ってる😁 まだ買ってないけど⤴

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>> 22 うみちゃん✨よろしくお願いします✨私はピンクがすきなのでピンクってよんでください✨4月に結婚が決まりあとは10月に入籍するだけです✨今は昨年… ピンクちゃんならなれるよ👰💐
幸せになってね💓

私もその幸せを分けて欲しい😂(笑)

ょしっ‼私も痩せて自分で幸せgetするぞ💨💨

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>> 23 こんばんは⭐ ご結婚おめでとうございます⛪✨ 青汁凄いですね🍹私全然飲めません💧体に良いって解ってても😩❌↘何かで割ってますか？スト… 私は青汁をカルピスで割って飲んでるよ⤴

すると🌟全然飲めるのっ💓

後、りんご酢も飲んでみようかなって思ってる😁

まだ買ってないけど⤴

• << 29 カルピスですか🍹✨ なるほど！やってみたい💪前に豆乳と割ったんですがあれは駄目でした💔 私の朝ご飯は トースト 梅ジュース オレンジ どくだみ茶 コーヒーです。 体質的に汗があまり出ないのでのぼせ防止に水分補給には気をつけてます🍵

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>> 25 あれ⁉やばい😱
今日の体重71.2kg

すごい落ちた…
確かに昨日の食事は計算しても1000㌍行ってないと思う。

それに朝からすごい💩が出た‼それに②⤴昨日は水分こまめにとって🚻やばかった⤴

昨日の消費カロリーは300はあったかもしれない❓
だから❓❓でも１日で体重がこんな変動するなんて🔥

体重計壊れてる？？？
でも②体重計新しいのにな…
よくわからないよ😿

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>> 26 お腹空いた😂

今日のご飯「朝」
春雨スープ「昨日の」
三色ご飯
もやしワカメサラダ

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おはようございます👀✨
今日はこれからお仕事です✨ すごく体重おちたね😲
びっくり😲 でも体重へったんじゃないかな👀いいなぁ👀私もがんばる👀
今から準備して体重はかってみます👀またのせるね✨
結婚はやっぱり夢だよね❤ウェディングドレス着て大好きな人と歩くの❤
周りは結構はやくに子供できて結婚してるから、あまりいいなぁ❤みたいに祝福されてるかんじの言葉はないから、ここでなんか実感させてもらってるみたいで嬉しいです❤ これから長い道のりだけど私も無事に式まで痩せれるようにみんな応援してください❤

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>> 25 私は青汁をカルピスで割って飲んでるよ⤴ すると🌟全然飲めるのっ💓 後、りんご酢も飲んでみようかなって思ってる😁 まだ買ってないけど⤴ カルピスですか🍹✨


なるほど！やってみたい💪前に豆乳と割ったんですがあれは駄目でした💔


私の朝ご飯は
トースト
梅ジュース
オレンジ
どくだみ茶
コーヒーです。


体質的に汗があまり出ないのでのぼせ防止に水分補給には気をつけてます🍵

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ピンクです✨みなさん健康なダイエットですね❤
私は今朝体重69、0でした✨✨ 順調です❤

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>> 30 こんにちは。初めまして。
元々太っていたのに、さらに産後太りで、すごいことになってしまいました😢
大幅減量したいです！
痩せなきゃ痩せなきゃと思いつつ後３ヶ月弱で職場復帰です。
それまでに少しでも痩せれたら、と思ってます。
最終目標は－２０㌔！です。
良かったら仲間に入れて下さい。
よろしくお願いします🙇

• << 33 痩せたい！31さん こんにちは🙋 是非仲間になって一緒に頑張りましょう👏 他のメンバーもみんな頑張ってますよ😤💓🌈 あだ名あったらくださいね💓 私は海「うみ」です‼

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>> 31 一括でごめんね😂

みんなちゃんと書き込んでくれてありがとう💓

すご～く嬉しいっ🙆

ピンクちゃん、順調に落ちてるね👰💐いいなぁっ👏
絶対綺麗なお嫁さんになれるよ💓💓💓私も頑張るぞ‼

はい‼
カルピスでやってみて下さい💓私は飲めたよん🙋

もし口に👄合わなかったらゴメンね😨

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>> 31 こんにちは。初めまして。 元々太っていたのに、さらに産後太りで、すごいことになってしまいました😢 大幅減量したいです！ 痩せなきゃ痩せなきゃ… 痩せたい！31さん
こんにちは🙋

是非仲間になって一緒に頑張りましょう👏

他のメンバーもみんな頑張ってますよ😤💓🌈

あだ名あったらくださいね💓
私は海「うみ」です‼

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みんな✨頑張っていこうね✨順調に体重はおちてるからこの調子で7月3日までに68台にのりたいな👀
冬までには60ｷﾛにしたい✨冬から衣装合わせはじめたいな✨✨

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>> 34 ぉぅ👊痩せるぞっ‼

今日私はお昼に友人とランチに行きました😱

好きなものを食べました😨

今日の摂取カロリーは1400㌍にはおさまってると思いますが💧
夜は抜きにしました✋
今、一時間ウォーキング🚶してきました🔥

明日増えてませんように…
明日は仕事OFFなので運動出来そうです💖

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私も入れてくださいね～ ー２０キロ減らしたい！ ﾁｮﾝ・ﾀﾞﾖﾝのエクササイズのＤＶＤ、レンタル出てるかな？ とにかく一緒に目指していきましょ～💪💨🌟

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>> 36 是非②一緒に頑張ろうゃっ‼

今日の体重71.0kg
増えてなかった💓むしろ200gだが昨日ょり減ってたよん👏

今日のご飯「朝」
ざるそば 一人前
野菜炒め

これから運動頑張るょん💓

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ピンクです✨今朝は体重70、2で少し増えてました😲今日は夜に飲み会あるので、あさと昼で一個ずつおにぎりたべてます😲
夜はたべすぎないように気をつけて維持したいな😔💦みんな頑張ってるね✨

• << 40 ピンクちゃん大丈夫だよ💓 一緒に頑張ろうねっ⤴⤴ 私も今日運動したけどお菓子食べちゃったよ👄 だって大幅減量だから最初から切羽詰まると長続きしないもんね😱 私は7月までに70kg切れればいいや💓って感じでゆっくり行きます💨

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こんちです
現在ダイエット奮戦中の おとーさんです 目標は-15kg減
食事制限て運動の正攻法でやってますよ
六月の成果は-1．5kg お互い頑張っていきましょう

• << 41 おとーさんレスありがとう💓 一緒に頑張ろうね‼ 私もやるぞ🐷

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>> 38 ピンクです✨今朝は体重70、2で少し増えてました😲今日は夜に飲み会あるので、あさと昼で一個ずつおにぎりたべてます😲 夜はたべすぎないように気… ピンクちゃん大丈夫だよ💓
一緒に頑張ろうねっ⤴⤴

私も今日運動したけどお菓子食べちゃったよ👄

だって大幅減量だから最初から切羽詰まると長続きしないもんね😱

私は7月までに70kg切れればいいや💓って感じでゆっくり行きます💨

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>> 39 こんちです 現在ダイエット奮戦中の おとーさんです 目標は-15kg減 食事制限て運動の正攻法でやってますよ 六月の成果は-1．5kg お… おとーさんレスありがとう💓

一緒に頑張ろうね‼

私もやるぞ🐷

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主さん✨うみちゃん✨他の皆さん✨おはようございます👀
昨日夜中まで飲んでたので体重心配だったけど朝と昼で調整したからか👀今朝の体重70、2でした💦昨日と変わらず😔
今日からまたサプリメント飲んで食べ物の量を気をつけてみます✨

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こんばんは⭐


体重計が壊れてたので新しくケアベアの体重計買いました✨やっと明日から体重計れます💦

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こんにちは。
皆さん成果が出ていて羨ましいです⤴
私は育児中なので運動も散歩くらい…
なので毎朝黒ゴマときなのこをヨーグルトに入れて食べてます。
食べるだけなのに痩せるらしいんです！
（ホントは牛乳に入れるらしいです）
成果があったら報告しますね。
私は花が好きなので良かったら花って呼んで下さい。
よろしくです😃

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おはよう😆ピンクです😆
みんな最近どう？頑張って痩せたいね😆
私は今日からやせ期にはいるので食事を徹底します✊

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おはようございます☀


皆様ダイエット順調ですか？😃久々に体重計に乗ったら思った以上にリバウンドしてました💦しかも４kg😱


体重計狂ってから気が緩んでました💀💧来月三十路。。。ますますダイエット難しくなるのにかなり痛い(ノД`)


目指せ42kg‼(⬅身長がないので）頑張ります✊‼

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