👹みんなで理想体重目指すぞ🔥

みんな新しいスレにうつったことだし
のちのち見直せるように
現状と目標をぜひ書いてちょ🌠

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🍑
身長148cm
現在体重54k
理想体重4０k(-14k)

うちは基本

朝と夜はなるべく軽め

有酸素運動は散歩やステッパー

あとコアリズムで
くびれたウエスト

寝る前はストレッチ

を目指して頑張るぞ ⤴⤴

⬆初期をやっと思い出した😁

• << 6 スレ立てありがとう👍 ✨現在✨ 身長148ｾﾝﾁ 体重 42ｷﾛ ｳｴｽﾄ 59ｾﾝﾁ ✨目標✨ 体重39キロ ｳｴｽﾄ57ｾﾝﾁ とにかく 40キロをきりたい😤 モチベーションが上がってる👍頑張ってこ～ねっ

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🍑短期間ダイエット🍑

30日後の友人の結婚式までに体重49k台！！

朝フルーツ
夜燃焼スープおきかえ

運動で１日一回は汗をかくこと

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🐱しーこだよん🐱

158cm
6/23現在 妊娠９ヶ月-33週
→→→62～3kg👿

産後目標は
→→→50kgを切ってｷｰﾌﾟする💪🔥
(とりあえず出産までは現状維持😤)

のびのびになるであろう お腹と、昔から気になる下半身をどうにかしたい💦

また出産してから方法なんかは考えるべ😁

皆に追いつけるようにがんばりまっする💪💦💦

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今日は買い物いってきた😃

初めの頃を思い出して

ミネラルウォーター 納豆
豆腐
豆乳
ヤサイジュース

あとカルニチン(運動前に飲むサプリ)
を買ってみた


家にある
マルチビタミン＆ミネラル(食事と一緒に飲むサプリ)

和漢泉(食事前に飲む漢方薬)
も
加えながらやりまっせ！

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>> 2 🍑 身長148cm 現在体重54k 理想体重4０k(-14k) うちは基本 朝と夜はなるべく軽め 有酸素運動は散歩やステッパー あ… スレ立てありがとう👍
✨現在✨
身長148ｾﾝﾁ
体重 42ｷﾛ
ｳｴｽﾄ 59ｾﾝﾁ

✨目標✨

体重39キロ
ｳｴｽﾄ57ｾﾝﾁ

とにかく 40キロをきりたい😤


モチベーションが上がってる👍頑張ってこ～ねっ

• << 184 7月2日🌼42.1キロ 7月3日🌼41.5キロ😃 昨日バイト忙しくて😂ハードだった。たぶん私がダイエット出来てるのはバイトの影響もあると思うよ。 まだ入りたての時は 制服のズボンがぴちぴちだったから9号はいてたのに 今は7号がゆるゆるだよ👍 そして 制服姿にも変化が☺ 胸が小さくなったって感じする👍 今は80ｾﾝﾁあるか無いか✨ ようやく42を脱出したよ～☺でも土日だから ちょっと心配だよ

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葵🌠しーこ🌠 ようこ～そ～💃🎵

葵🌠は目標まで本当あとちょいだね💕

よく頑張ってるべ😲🎵

しーこはまずは元気な赤ちゃん産んでからだね☺

産後直後の戻りはどんなだろうね💦
今頑張ってる分たくさん減るといいね😚

ジャスさん🌠待ってるよ～ん🎵

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さーて今日はmotherが最終回だった😃

ステッパーしながらみようとしたけど １分くらいでテレビに集中👀💦

いかんいかん💦とまたステッパーやって１分後にはまた集中👀💕

😂😂😂

でもちゃんとmother終わってから
運動したよ😁💕


カルニチン摂取後
コアリズム22分後
ステッパー5分

昨日のジムでの軽い筋肉痛を感じながらやったべさ😁




食事 ストレス溜めたいために
お昼だけはまた好きなもの食べることにした😉

明日は冷凍ちゃんぽん🍜💕

ニッスイのもので12種類の具が入ってるんだ😁

これ大好き💕


あと
夜か間食に納豆食べまくるべ😁

今日は3つ入りを3セット購入(*^o^*)

ではでは軽くお腹減ってきたので今日は夜更かしせずに寝ます😃

おやすみ😪💤

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寝よーと思ってたけど 今テレビみてたら

コアリズムのテレビショッピング発見したべ😲

最近見てなかったから久々ダー😂


今回は体験談みたいなバージョンが多めにでてて

キックスタート(初心者用)ってのもついてくる

って。

ヒルズダイエットにもコアリズムの7分ＤＶＤがセットになるとかいってるし

これからまた流行るのかしら😁

30日保証
(ウエストくびれなかったら全額返金)付きだってさ😲

友達の結婚式に向けてこれからやろうと思ってたから
ナイスタイミング🎵

またまたモチベーションアップだべ😁

あー早く寝ねば😂

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おはよう🎵

現在の状況❗
身長 １６５
体重 ６１
目標 ５４


もうパート7⃣なんやねぇ⤴
私も末永くお願いします🙇

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昨日の食事
朝、昼→ あじフライ、ポテトサラダ、アボカドのスープ
夜→ジャガイモのグラタン
間食→シュークリーム1⃣、チョコ

今日
朝→、メロンパン半分

ここにレスするために久しぶりにデジタルの体重計に乗りました💦
61.0😱安心したような、残念のような…
今日から現実逃避しないで頑張ります⤴⤴

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ジャスさんようこそ😚💕 目標達成頑張りましょう⤴⤴
これからよろしくお願いしま～す😊


スッキリでモスのラー油バーガーやってた😃

モス始まって以来の売れ行きみたいよ😲ますます食べたい😚

あと5日で終了だって💦

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うち田舎でMacとかモスとかなくて
パパが休みでお出かけの時しかいけないんだ💦

明日パパが出張から帰ってくる時

モス買ってきてもらうことになった😁✌

明日のお昼はラー油バーガーだ😚

パパと半分こにしよ😁

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6月24日☀42、4キロ⬆
はぁぁ⤵今日は体重増加しておった😢

もうすぐバイト行くよ～💮


モスのラー油バーガー無くなるんだね😢食べたいな。

もも👍感想待ってるよ～😃

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こんにちは～
昼食→卵かけご飯　納豆、アボカド半分

ちょっとアボカドにはまってます。スーパーで良い色で安いの見つけたから＾＾
そして、なんと！ダイエットにも良いみたい😃もちろん美容効果も✌
食前に食べるといいんだとか😃😃
ももラー　も合うんだって💛

モスのバーガーたべてみたいな～うちもモス遠いんだよね・・・💧

• << 17 ジャス💕 うちも昨日アボカド買ったんよ～😻奇遇だわね😁 食前がいいのかぁ😚 明日くらいに食べようかな💮 今日バイト行く前に旦那に昼ご飯作ったのに たくさん残ってたよ⤵ うちの胃袋に入ってったよ😢 娘も ご飯あげても 要らないって口から出すから 旦那のと娘のと ダブルで私が食べないとあかんで 太る💢

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こんばんちは😃

今日もめちゃんこ晴れ☀

胃が子宮に圧迫されて食欲減退～💧ちょうどいいんかもしれないけど、なんか嫌だ🙈


ももちゃん、ラー油バーガー明日たべるんだぁ😍感想楽しみにしてるわ～👍

マクドナルドもモスもわりと近くにあるのに なかなかいかない😚

明日給料日だし、今週末は一回くらい外食した～い‼

• << 18 し～こ💕食欲ないんだね😢 赤ちゃんが抑えて ママを手助けしてるのかな☺かわいいなぁ うちの町は モスのすぐそばにマックがあるよ。 歩いても1分かかるかかからない距離😁 最近両方行ってないなぁ

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>> 15 こんにちは～ 昼食→卵かけご飯　納豆、アボカド半分 ちょっとアボカドにはまってます。スーパーで良い色で安いの見つけたから＾＾ そして、なん… ジャス💕
うちも昨日アボカド買ったんよ～😻奇遇だわね😁

食前がいいのかぁ😚
明日くらいに食べようかな💮

今日バイト行く前に旦那に昼ご飯作ったのに たくさん残ってたよ⤵
うちの胃袋に入ってったよ😢

娘も ご飯あげても 要らないって口から出すから
旦那のと娘のと ダブルで私が食べないとあかんで 太る💢

• << 24 アボカドおいしいですよね💕 アボカドや オリーブオイルとか植物性の油はダイエット向きってききますね😃 アボカド食前に食べて満腹感で食事の量が減らせるとか😃🎵

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>> 16 こんばんちは😃 今日もめちゃんこ晴れ☀ 胃が子宮に圧迫されて食欲減退～💧ちょうどいいんかもしれないけど、なんか嫌だ🙈 ももちゃん、ラ… し～こ💕食欲ないんだね😢
赤ちゃんが抑えて ママを手助けしてるのかな☺かわいいなぁ

うちの町は モスのすぐそばにマックがあるよ。
歩いても1分かかるかかからない距離😁

最近両方行ってないなぁ

• << 25 しーこ🌠そういえばそんな時期あったね💦すっかり忘れてた😲 食事の量減らせていい感じだけど 自分の意志じゃなくて 気分悪くて食べれないのはつらいよね😥 今ははやく👶💕でてこ～い😚って時期かしら😃 楽しみだね☺ 葵🌠 子供ってほんと食べムラあるよね😥 うちも最近子供が残すの前提で自分の分作らないようにしてる😃 お昼は別として😁 朝ご飯だけは葵見習って次の食事にまわすようにしたよ💕 ってか旦那さんも残すって もしかしてダイエットしてるとか？？ この間ポテチこれで最後にする って話だったよね😃

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朝
バナナ
🐣ボーロちょっと

間食
あめ 2個

昼過ぎ
餃子4個
サバちょっと
（全部旦那の残り👹）
間食
ｶｽﾃﾗちょっと 2口

夜
サバ （旦那の残り）
ご飯（沙葵の残り👹 ）
キットカット1袋


今日は二人の残りを食べないといけなかった⤵とても憂鬱でした👹


も～あんまり作らないぞ

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さっき体重測ったらまた増加してた😨

もも みたいに 来月の中旬くらいまでに 2キロは痩せたいな😢

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mi⭕iのダイエットのコミュニティーがあったから貼るね⬇

http://m.mixi.jp/view_bbs.pl?&page=4&comm_id=927571&id=50737952&readmode=


1ヶ月で10キロ近く落とした人とかいる😲凄いよね。

今が読んで モチベーションあげてたよ☺

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>> 21 こんばんみ😃
葵🌠 のURLみて今mixiに初めてお邪魔してみたけどいろいろむずくて退会してきた💦
10Ｋ凄いね。
妄想ではよく明日一気に減ってないかなー😫とかは考えるけど😂

きっと相当な努力してるんだろな💦

うちも自分なりにやり始めたつもりだけど
なかなか減らん😥

根気よくやるっきゃないか💪😣頑張るぞ⤴⤴

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ジャスさんも 近所にないんですね😁💦
欲しいですね～😣私は特にケンチキ🍖💕

食べたい食べたい
と何か月も前からいってるけどなんだかんだで食べれてない😥

近くにあったらあったで
うちの場合しょっちゅう通いそうだからおかげで助かってるかも💦
学生の頃は近所にあるとこに住んでて毎日のようにいってたから太ったし😥
ちなみに食事ではなく間食として😂


葵🌠としーこ🌠
は近所にあるのに凄いな☺

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>> 17 ジャス💕 うちも昨日アボカド買ったんよ～😻奇遇だわね😁 食前がいいのかぁ😚 明日くらいに食べようかな💮 今日バイト行く前に旦那に昼… アボカドおいしいですよね💕

アボカドや
オリーブオイルとか植物性の油はダイエット向きってききますね😃

アボカド食前に食べて満腹感で食事の量が減らせるとか😃🎵

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>> 18 し～こ💕食欲ないんだね😢 赤ちゃんが抑えて ママを手助けしてるのかな☺かわいいなぁ うちの町は モスのすぐそばにマックがあるよ。 歩い… しーこ🌠そういえばそんな時期あったね💦すっかり忘れてた😲

食事の量減らせていい感じだけど
自分の意志じゃなくて
気分悪くて食べれないのはつらいよね😥

今ははやく👶💕でてこ～い😚って時期かしら😃

楽しみだね☺


葵🌠
子供ってほんと食べムラあるよね😥


うちも最近子供が残すの前提で自分の分作らないようにしてる😃 お昼は別として😁

朝ご飯だけは葵見習って次の食事にまわすようにしたよ💕


ってか旦那さんも残すって もしかしてダイエットしてるとか？？
この間ポテチこれで最後にする
って話だったよね😃

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53.8Ｋ
あと29日間で-4Ｋ


10時
ミニ桃2つ

12時
冷凍ちゃんぽん
ミニトマト
納豆


19時
スープ(少なめ)
ロースハム１枚
ササミ1/3本


食後体重54.2Ｋ


運動
夕方コアリズム40分💃

昨日も結局寝不足で夜と朝あまり体重変わらなかったから

今日こそ はやく寝ねば⤵

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おはよ～😻


昔エステ行ってたけど 睡眠は多めにとった方がいいって言ってたのを思い出したよ☺やっぱり 痩せやすいのかもね。

あと29日で-4キロなんだね。

うちも出来るだけ落としたいよ😢

今日もいい天気そうだな

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うちの町には・・・

ﾓｽ（+ちりめん亭）ﾏｯｸ な⭕卯 す⭕家 吉野⭕♉ ｶｯﾊﾟ🍣 ｺ⭕ﾘ☕徳兵⭕🍣など💦
これらが密集してる危険地帯がある😂



ちょっと行ったﾃﾞﾊﾟｰﾄには
ﾛｯ⭕ﾘｱ🍔 若⭕家 ﾐｽﾄﾞ などが入ってる😂

うちが行ってるバイト先近辺には
不⭕家🎂 ｹﾝﾀ🍖があるよ😂

国道の🚗通りが多いとこに ﾌｧﾐﾚｽｶﾞ⭕ﾄとびっくりﾄﾞ⭕ｷｰが 目と鼻先にあるの。


だから 結構いろいろあってくれて大変です⤵

• << 30 おはよー😃 今日は下の子が夜中から機嫌わるくて何度も起きてて 今日熱はかってみたらちょい微熱💦 幼稚園休ませてみたところ... 1時間たった今 なんか元気なっちょる😂

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>> 28 6月25日 42.2㌔

先月のｽｹｼﾞｭｰﾙ帳見たら5月22日45.2㌔だったよ。

44㌔が ちょっと長く続いた感じだな。

旦那はお菓子食べないって言ってたのに 数日後私がずっとお菓子食べず置いてたら 食べ出したんだ😂


眠いよー😂

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>> 28 うちの町には・・・ ﾓｽ（+ちりめん亭）ﾏｯｸ な⭕卯 す⭕家 吉野⭕♉ ｶｯﾊﾟ🍣 ｺ⭕ﾘ☕徳兵⭕🍣など💦 これらが密集してる危険地… おはよー😃 今日は下の子が夜中から機嫌わるくて何度も起きてて

今日熱はかってみたらちょい微熱💦

幼稚園休ませてみたところ...

1時間たった今
なんか元気なっちょる😂

• << 37 もも～。こどもちゃん 元気になったみたいで良かったね😃 ももが ラー油バーガーの話ここでしたから 旦那に話したら 食べたいって言うから 急遽ラー油バーガー食べてしまった😂 もも・・・ ごめんね😢 でも これは危険だー😂ラー油バーガー食べたら食欲増進してしまって フレンチトーストにもちっこチーズってパン食べてしまった😱やば～い ジャス 50キロ代おめでとう🎊凄いよー‼ うちも30キロ代に入りたいよぉ😢 来月には50キロ代定着するかな😻 しーこの町も 食べ物にあふれてるんだ😢危険だよね。 今日は 本当に食欲が久しぶりに増加しました😂

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葵🌠 わぁお🎵うらやましいな💕

でもダイエット的にはかなり困るね😱

バイト先も含めそんなに誘惑のある環境で 頑張ってる葵🌠はえらいな😍

しかも１ヶ月で3Ｋ😲‼
葵の体重からそんだけ結果だせてるの凄いね🎵

君についていきやす👸⬅🏃💨

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今日は旦那帰ってくるから 運動はおいといて


最近手抜きしてた家事で消費を頑張りまっせ😁‼


燃焼スープ 今回は セロリ抜きで作ったよ
家になくて買いにいくのも億劫だった(怠け者😂)

あと鶏のささみ入り💕

セロリ抜きならうまいべ💕
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
葵🌠やはり寝た方が減りやすいんだね😃


最近結局3時間しかねれてない💦
体重なかなか減らないから
寝不足原因かな

あとは
昨日19時から3時までなにも食べてないにも関わらず
その間の体重ほぼかわらず💦

去年は減ってたのに😱
リバウンドも原因かな

あとは
停滞期の可能性もあるから
ちょっと3日間短期ダイエットに切り替えるよ😃

(食事)
朝
ミネラル豆乳

昼
燃焼スープ
果物
炭水化物少し

夜
ミネラル豆乳


と朝夜を置き替えて試してみるぜい😉👍

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みんなおはやう😃

昨日は早めに寝て、夜中に起きて日本戦⚽みて、また朝ちょこっと寝たよ😪
旦那はフツーに仕事いった👨おつかれさまっす👮


アボカドもオリーブオイルも美容にいぃんだよね💮オリーブオイルは普段使ってるけど、アボカドは去年初めて食べた😁
ちょっと苦手かも💦マグロとかあんま好きじゃないから、[まったり&ぬめぬめ]な食感が😨

うちの近くもファストフードに回転寿司にラーメンにファミレスに焼肉やに…って結構あるな😥
KFCは近くになくて もぅ何年も食べてないかも～うまいよね😚モスチキンも好きよ🍖💕

ダイエットｽﾚで食べ物について熱く語りすぎかな🐽🔥笑

自分一人なら食事どぅにでもできるけど、こどもがいるとやっぱそうはいかないよね😥
ジャスさんとこは お子ちゃまは昼は給食ですよね✨給食ってありがたい😍

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おはよう🎵
測定→59.9 ギリ50台💦

食事
夜→ジャーマンポテト（ジャガイモ、ベーコン、いんげん） 3⃣つまみくらい
朝→アボカド（桃ラーのせ）・ジャーマンポテト 一人前くらい・鯛飯


夜減らすと朝、お腹空く💦

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葵ちゃん😃
旦那さん、やっぱお菓子やめてないんかぃ😂笑
うちの旦那も｢買い置きしなくていい😒｣って意地張るくせに、家にあると絶対食べるよ😂今日も夜中に 薄焼き煎餅１袋たべてた➰

娘ちゃんならまだしも、旦那さんにも食べムラがあると困るね😂
確か好き嫌いが多いんじゃなかった？？作り置き、足りないと可哀相だし悩みどこだね😥


ももちゃん😃
寝てる間に痩せるっていうくらいだから、やっぱ睡眠はしっかりとった方がダイエットにもよさげ✨
でも夜遊びすると体重減るよね😥どうなってるんだか❓💫

mi⭕i内のﾀﾞｲｴｯﾄｺﾐｭもたまに見るけど、マジで😨と思うような極端な方法でダイエットしてるひともいてびっくりだよ。


ジャスさん😃
春頃にやってたダイエット番組で、ﾃﾞｳﾞｨ夫人がアボカドダイエットしてたんですよ💡
よく飽きずに食べれるなぁ～と感心したものです😫(ももちゃんも見たよね確か📺)

超ビックリのくびれを披露してたけど、それがアボカドのおかげなんかは疑問…
禁酒＆エステのおかげじゃ❓って思った😂

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葵さん💛
奇遇だねぇ🎵ちなみにうちも昨日、サバでした☺
サバの煮物って醤油が当たり前かと思ってたら関東では味噌なんだね～
ももさん💛
本格的なダイエットですね🎵うちも続こ⤴脂肪燃焼スープ良いんだろうけど、私どうもトマトが苦手で…普通に野菜スープじゃダメ何だろうか…
しーこさん💛
アボカド、テレビでもやってたんだね🎵
確かに好き嫌いある食べ物だよね☺
本当に給食助かるわ⤴もうすぐ夏休みに入るけど😂
給食のおかげである程度手抜き料理でも、お昼に栄養考えられた食事とってるんでまっ、いいか⤴って思ってしまうズボラ母です💦

• << 38 みんなこんちゃ😃 うちも子供たち給食で毎水曜日だけお弁当だよん😃 ジャスさん分かる😂給食バランス考えてあって助かりますよね👍 しーこ🌠 そうだそうだ！！アボカド何かでみたと思ったら デヴィ夫人だったね🍷 くびれ凄かったもんね😲 毎日シャンパン飲んでたのをやめて 最後の方はボクササイズで引き締めて一気にいったよね。 ⬆ そっちのイメージ強くて アボカドでデヴィ夫人がつながらなかった😃 食前にアボカド食べないといけないのによく忘れちゃってたよね😂 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆
• << 43 ジャスさん😃 私も給食たべたいくらい😁 小さい頃 給食で｢ポークビーンズ｣ってメニューがあって、それ好きで今でも自分でも作ります⤴ 母が小学校教諭だもんで、未だに毎日給食たべてるかと思うと羨ましいよぅな不思議なよぅな😚 そっかー、夏休み入ったら毎日食事の用意がありますね😂 中学生くらいになれば 夏休みでも毎日は家にいなそうだけど😚

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>> 30 おはよー😃 今日は下の子が夜中から機嫌わるくて何度も起きてて 今日熱はかってみたらちょい微熱💦 幼稚園休ませてみたところ... 1時… もも～。こどもちゃん 元気になったみたいで良かったね😃

ももが ラー油バーガーの話ここでしたから 旦那に話したら 食べたいって言うから 急遽ラー油バーガー食べてしまった😂

もも・・・ ごめんね😢


でも これは危険だー😂ラー油バーガー食べたら食欲増進してしまって フレンチトーストにもちっこチーズってパン食べてしまった😱やば～い


ジャス 50キロ代おめでとう🎊凄いよー‼
うちも30キロ代に入りたいよぉ😢

来月には50キロ代定着するかな😻



しーこの町も 食べ物にあふれてるんだ😢危険だよね。

今日は 本当に食欲が久しぶりに増加しました😂

• << 45 葵ちゃん😃 ラー油バーガーたべたんね～いぃなぁ😚 そんなにうまいんかぁ🐽💕 旦那とモスいくと、セット＆バーガー単品＆ナゲット とかアホみたいに食べるからめっちゃお金かかるんよね😂 それで全然ふとらんから更にむかつく＆何も言えねぇ なの😔 ロッテリアの海老バーガーもうまいよ😁 めっちゃ運動してるやん😲 普段 節制してるから、今日一日食欲🆙しても大丈夫でしょ😚 またバイトの日に燃焼すればおっけーよ👌

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>> 36 葵さん💛 奇遇だねぇ🎵ちなみにうちも昨日、サバでした☺ サバの煮物って醤油が当たり前かと思ってたら関東では味噌なんだね～ ももさん💛 本格的… みんなこんちゃ😃
うちも子供たち給食で毎水曜日だけお弁当だよん😃

ジャスさん分かる😂給食バランス考えてあって助かりますよね👍


しーこ🌠
そうだそうだ！！アボカド何かでみたと思ったら
デヴィ夫人だったね🍷

くびれ凄かったもんね😲

毎日シャンパン飲んでたのをやめて
最後の方はボクササイズで引き締めて一気にいったよね。
⬆
そっちのイメージ強くて

アボカドでデヴィ夫人がつながらなかった😃

食前にアボカド食べないといけないのによく忘れちゃってたよね😂

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

• << 46 ももちゃん😃 私が来年、娘を入らせようと思ってる幼稚園は、 🍴週１で給食 🍴週４でお弁当 なのよ～😂逆がいい😂 キャラ弁とかねだる年頃になったらどうしよ😂 葵ちゃんのマメさと器用さを拝借したい🙏 アボカドってまったりしてて腹持ちよさそうだもんね😃納豆と混ぜたりもしてたよぅな☝ そうだそうだ、ボクササイズしてたね‼👊👀 ボクササイズで45分動きつづけるってかなり大変そう🌀 ひねるからウエスト腹まわりにも効果あるんやない⁉

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続き
実は偶然だけど
私 昨日からボクササイズ始めたんだ😂

といっても携帯サイトで動画をみながら真似事なんだけど😉

ちょうど昨日地方テレビで
ダイエットがあってて
基本のシャドー？のを繰り返すだけで

相当きつくて 45分で１Ｋくらい減るって💦

ふらふらしながらアナウンサーが挑戦してたんだ

んで鶴瓶さんも痩せたときボクササイズやってたの思い出して

衝動で登録してしまった😂

夜中2時頃
動画みながらワンツーワンツー

10分だけだけど
頭から汗がだらだらだった😲


体重もなかなか勢いよく減らなくなったから
なんでもやっちゃうよ😂

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>> 39 もも～ それ教えて～😢ボクササイズ うちも昔独自でやってたけどねぇ😂

45分で1キロ痩せるなんて～‼

• << 44 葵🌠いろいろやってんね😃 45分で１Ｋすごいよね アナウンサーの人はジムで直接ならってたべさ。 んでうちは モバイルボクササイズって やつで動きだけ知りたくて登録したべさ😃 腰ひねったり腕と足もつかうから 時間があいたときに動くだけでもなにかしらの効果がでるといいな🎵って😁

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>> 40 葵🌠ラー油バーガー食べたのね😚
ってか食欲増進とは困ったね💦
辛いのは夏バテにいいっていうからそういう効果があるのかもね💦

葵🌠普段頑張って食事気をつけてるから今日だけだったら大丈夫だべ😃

うちはパパの帰りが16時頃になるそうな😥
夕方食って動くべさ💦


今携帯でカロリー調べてみたら
ラー油バーガー481カロリーもあるそうな😥

ある意味期間限定でよかったね😚💨

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>> 41 ラー油バーガーの中身が結構外の包み紙に出ちゃったよ😂

上のバンズのラー油がかかってないとこ 娘にあげて 中身のはみ出たのは旦那にあげたから 450キロカロリーくらいかな❓

単品で食べたよ☺でも 今日食べれて良かった。

その後 沙葵にフレンチトースト買ったんだけど ちょっともらって あと1種類のパンの半分食べたから 700キロカロリーくらいいったかな😢


さっき エア縄跳びやった。前は室内で縄跳びしてた😂

あと廊下～リビングを何往復か走ったら 娘は喜んでたよ

そして ちょっとしたエクササイズしたら めっちゃ汗出たよ😂フィットネスになったかしら😂

ラー油バーガー 半分じゃ物足りないと思うよ☺（うちだけかな）


うちは1個じゃ物足りなかった😂おいしすぎてさぁ😂

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>> 36 葵さん💛 奇遇だねぇ🎵ちなみにうちも昨日、サバでした☺ サバの煮物って醤油が当たり前かと思ってたら関東では味噌なんだね～ ももさん💛 本格的… ジャスさん😃

私も給食たべたいくらい😁

小さい頃 給食で｢ポークビーンズ｣ってメニューがあって、それ好きで今でも自分でも作ります⤴

母が小学校教諭だもんで、未だに毎日給食たべてるかと思うと羨ましいよぅな不思議なよぅな😚

そっかー、夏休み入ったら毎日食事の用意がありますね😂

中学生くらいになれば 夏休みでも毎日は家にいなそうだけど😚

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>> 40 もも～ それ教えて～😢ボクササイズ うちも昔独自でやってたけどねぇ😂 45分で1キロ痩せるなんて～‼ 葵🌠いろいろやってんね😃


45分で１Ｋすごいよね
アナウンサーの人はジムで直接ならってたべさ。


んでうちは
モバイルボクササイズって
やつで動きだけ知りたくて登録したべさ😃

腰ひねったり腕と足もつかうから
時間があいたときに動くだけでもなにかしらの効果がでるといいな🎵って😁

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>> 37 もも～。こどもちゃん 元気になったみたいで良かったね😃 ももが ラー油バーガーの話ここでしたから 旦那に話したら 食べたいって言うから… 葵ちゃん😃

ラー油バーガーたべたんね～いぃなぁ😚
そんなにうまいんかぁ🐽💕

旦那とモスいくと、セット＆バーガー単品＆ナゲット とかアホみたいに食べるからめっちゃお金かかるんよね😂
それで全然ふとらんから更にむかつく＆何も言えねぇ なの😔

ロッテリアの海老バーガーもうまいよ😁


めっちゃ運動してるやん😲

普段 節制してるから、今日一日食欲🆙しても大丈夫でしょ😚

またバイトの日に燃焼すればおっけーよ👌

• << 47 ジャス💮し～こ😚給食いーよね💕確かに 栄養バランスいいから安心やし👍 うちも食べたい‼ 社会人になって 歯科助手で 小学校の歯科検診に行った時は2日間くらいほぼ1日検診だったから 校長室で給食食べたんだなぁ☺ 21才くらいの時に☺ 給食の放送とか 掃除の放送とか懐かしかった☺ モス高いよね。おいしいから たまにしかいかないけど けど旦那もうちも ラー油バーガー大絶賛だよ‼ また食べたいって言ってたよ☺ カロリー高いよね😂 今日夜は 食べないどこかしら😢 今朝も また残飯処理したよ😂はぁぁ～ん そうそう‼バイトかなり運動になる 41、8になった日は朝の体重が42、3でバイト後に2回測ったら41、8だったんだ。 42キロに入って1週間くらいたつよ。そろそろ 41にうつりたいな
• << 51 旦那がロッテリアのエビバーガー好きだよ そういやMacのエビバーガー モデルのえびちゃんがＣＭして凄い時期あったよね😁 葵🌠 ラー油バーガーうち１つ全部食ったべ😂 ラー油バーガーって半分だけ残すとか次の日回すのは ラー油がもれちゃって無理そうだから💦 ってか うちもパンの部分を子供にあげるつもりが モスから車で１時間だから ラー油がパンに染み渡ってあげれん んでしかも旦那のお腹すいてないからいらんとかいいだしてイライラ💢 (半分こするっていってたのに😠) ぶつぶついいながら食ったら ... うまいうまい😚 ペロりといっちゃったよ😂 めっちゃはまりそう💦 いやー期間限定でほんとよかった😂

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>> 38 みんなこんちゃ😃 うちも子供たち給食で毎水曜日だけお弁当だよん😃 ジャスさん分かる😂給食バランス考えてあって助かりますよね👍 し… ももちゃん😃

私が来年、娘を入らせようと思ってる幼稚園は、
🍴週１で給食
🍴週４でお弁当
なのよ～😂逆がいい😂

キャラ弁とかねだる年頃になったらどうしよ😂
葵ちゃんのマメさと器用さを拝借したい🙏


アボカドってまったりしてて腹持ちよさそうだもんね😃納豆と混ぜたりもしてたよぅな☝

そうだそうだ、ボクササイズしてたね‼👊👀

ボクササイズで45分動きつづけるってかなり大変そう🌀

ひねるからウエスト腹まわりにも効果あるんやない⁉

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>> 45 葵ちゃん😃 ラー油バーガーたべたんね～いぃなぁ😚 そんなにうまいんかぁ🐽💕 旦那とモスいくと、セット＆バーガー単品＆ナゲット とかアホみ… ジャス💮し～こ😚給食いーよね💕確かに 栄養バランスいいから安心やし👍

うちも食べたい‼

社会人になって 歯科助手で 小学校の歯科検診に行った時は2日間くらいほぼ1日検診だったから 校長室で給食食べたんだなぁ☺
21才くらいの時に☺

給食の放送とか 掃除の放送とか懐かしかった☺


モス高いよね。おいしいから たまにしかいかないけど けど旦那もうちも ラー油バーガー大絶賛だよ‼
また食べたいって言ってたよ☺

カロリー高いよね😂

今日夜は 食べないどこかしら😢

今朝も また残飯処理したよ😂はぁぁ～ん


そうそう‼バイトかなり運動になる

41、8になった日は朝の体重が42、3でバイト後に2回測ったら41、8だったんだ。

42キロに入って1週間くらいたつよ。そろそろ 41にうつりたいな

• << 52 うちの幼稚園 誕生会ってのがあって誕生月の子達はみんな体育館のステージにたって マイクもって 名前と将来の夢 あと一番仲のいい友達を呼んで一緒に写った写真をうけとるっていう行事😲 そん時親も見学いけて 給食一緒に食べれるよ😁 意外にうまいんだよね💕 今年は2月と3月二回食うぞ😂 去年の誕生日会では ちょうど食事制限してた時で 先生がめっちゃ山盛にしてくれもんだからこまった💦 子供たちが お残しダメっていわれてるなかで親が残すわけにはいかないからね😂
• << 53 葵🌠やっぱバイトで結構動いてるんだね😃 これから暑くなるし さらに体重変化に期待だね😚 おー！遅くなりましたがジャスさん🌠50Ｋ台おめでと～う🎉 葵🌠も41Ｋ台でるようになったし うちも早く53Ｋ台から進みたい😫

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皆さん、こんにちは⤴
朝から☔降りっぱなしやわ～

ほんま給食万歳⤴⤴やわ
でも私、給食って知らないんだ…保育園の頃はあったけど覚えてないし、通ってた学校は『家庭の愛情で』みたいな教訓だったらしく、小学校６年間、中学３年間毎日お弁当😂
お母さん大変だったと思うわ😱
幼稚園選び、給食の回数重要やね！
うちは、遠足とかだけやからお弁当の時は張り切ってキャラ弁作ってる☺

• << 50 ジャスさんお母さんめっちゃ凄いですね😲‼ 親目線だと小学校も中学校もなんて勘弁だね💦 地域によって違うんだね しーこの幼稚園もお弁当中心なのか💦 赤ちゃんうまれるからさらに寝不足が心配だね😣 キャラ弁の本とかすごいののってるよね。 キャラ弁もってったら子供は注目の的だね😚

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>> 48 ジャスちゃん😍凄いね。
義務教育9年間 お弁当ってマジ凄いわぁ😲
おかあさんサマサマだね😂

うちはたまにならいーけど毎日はキツイなぁ😢
お弁当作りが趣味になってしまえば楽しいだろうけどね😏

ｷｬﾗ弁いいよね💕うちも いつかｷｬﾗ弁😻

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>> 48 皆さん、こんにちは⤴ 朝から☔降りっぱなしやわ～ ほんま給食万歳⤴⤴やわ でも私、給食って知らないんだ…保育園の頃はあったけど覚えてないし… ジャスさんお母さんめっちゃ凄いですね😲‼
親目線だと小学校も中学校もなんて勘弁だね💦

地域によって違うんだね

しーこの幼稚園もお弁当中心なのか💦
赤ちゃんうまれるからさらに寝不足が心配だね😣

キャラ弁の本とかすごいののってるよね。
キャラ弁もってったら子供は注目の的だね😚

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