🐤ぼちぼち産後ダイエット🐤

６月１６日
☁☔

☀朝☀
イチゴジャムトースト
レモン水

🌈昼🌈
焼きそば
レモン水

🍩間食🍩
チョコクランチ８個

🌠夜🌠
ネギトロ丼
味噌汁
ナスの煮浸し
サイコロ大根とこんにゃくの炒め物

💩

🚶運動🚶
レッグマジックｘ
１分
腹筋
６０回
散歩
３０分

ジメジメべたべた
イヤな季節⤵

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６月１６日
☀

☀朝☀
のりたまご飯
玉子味噌汁
レモン水

🍩間食🍩
アンパンマンクッキー２枚
野菜スティック３本

🌈昼🌈
月見冷やしうどん
牛すじ煮込み１口

🍩間食🍩
栗あんこもなかアイス

🌠夜🌠
ボロネーゼ
レタススープ
ちくわマヨ焼き
サラダ
レモン水

🍩間食🍩
たけのこの里
アンパンマンクッキー１枚

マジで間食しすぎた💧
夕飯遅く食べたのに😢
甘いものが食べたい＆止まらない⤵

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６月１７日

☀

☀朝☀
パン屋のパン２個
イチゴヨーグルト

🌈昼🌈
そうめん半人前

🌠夜🌠
なすと挽き肉のパスタ
ししゃもフライ
玉子スープ

🍩間食🍩
パナップ半分こ

🚶運動🚶
レッグマジックｘ１分×３セット
腹筋１００回
散歩３０分
お風呂２回


今日は暑すぎてクラクラした💫

今日偶然会えたね
気付いた❓
背中しか見えなかったけど💧
すぐ声かければよかったな☺

また会えたら今度は声かけよう☺

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６月１８日

☔

☀朝☀
パン屋のパン
イチゴヨーグルト
野菜寒天

🌈昼🌈
マック
チーズてりたまセット

🍩間食🍩
チョコクランチ１０個

🌠夜🌠
大根の味噌汁
マーボー豆腐１杯
かに玉１切れ
なすと挽き肉のチーズグラタン半人前
ちくわキュウリ

🚶運動🚶
腹筋１００回

💩

久しぶりに
横須賀に行った🚗

２人も子供いると
☔の日でかけるのたいへんだな😥

みんなから
東京と
静岡と
山梨の
お土産いっきにもらった😥

みんな旅行いけていいな💨


明日は
家族みんなで
お出かけだ❤

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６月１９日

☀

☀朝☀
ミスド３個
イチゴヨーグルト
レモン水

🌈昼🌈
そうめん半人前
卵焼き２切れ
大根の味噌汁
ウインナー２本

🌠夜🌠
肉じゃが
ホッケ
もやしツナマヨ

🍩間食🍩
ウナギパイ４袋
信玄餅２個


暑すぎて
お出かけ疲れすぎた😥
息子調子乗り⤴
だからマジ困る⤵

日本負けちゃったし⚽

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６月２０日

☁☔

☀朝☀
ハチミツトースト
イチゴヨーグルト

🌈昼🌈
ハム＆ポテトサンドイッチ

🍩間食🍩
信玄餅２個
ごまたまご２個

🌠夜🌠
卵味噌汁
肉じゃが
ご飯１口
かに味噌キュウリ
シーチキン

🍩間食🍩
ブラックサンダー４個

🚶運動🚶
ショッピング４時間
腹筋１００回
腰回し左右５０回


明日から
夜にお菓子🍩
食べるのやめよ‼


今日は父の日👔
だったから
初３人でショッピングへ💨
息子迷子になって
マジ大変だった😭
変な人に慰められるし⤵
マジで最悪⤵
なんでこうも
調子乗りで
横着なんだろ💀
腹立つわ💢


実家行く途中
偶然会えたね🚗

手を振ってくれて
嬉しかったよ✋

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６月２１日

☀

☀朝☀
ハチミツトースト
イチゴヨーグルト
レモン水

🍩間食🍩
ブラックサンダー４個

🌈昼🌈
塩焼きそば
玉子スープ半人前

🌠夜🌠
ご飯１口
ジャガイモ味噌汁
大根サラダ
スペアリブ
ほうれん草のごま和え

💩

🚶運動🚶
腹筋１００回
散歩１時間

今日も暑かった☀

体が汗で
べたべたしていらいらする😱

ブラックサンダーヤバい💧
美味すぎる💧

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６月２２日

☔☀

☀朝☀
ガーリックフランスパン

🍩間食🍩
マドレーヌ数個

🌈昼🌈
焼き肉丼
味噌汁

🍩間食🍩
マドレーヌ数個

🌠夜🌠
ご飯１口
大根味噌汁
水菜ともやしのサラダ
なすの甘辛煮
かつおのたたき
中トロの刺身

💩

🚶運動🚶
腹筋１００回
腰回し左右５０回


息子のために
マドレーヌ作った🍩
作り過ぎ＆食べ過ぎた💧

息子食べないし😱
夜に
腹痛くなったし😱💦

今日も寝れない💧
なんなんだろ⤵

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６月２３日

☔☀

☀朝☀
マドレーヌ２個
ブラックサンダー３個
イチゴヨーグルト

🍩間食🍩
信玄餅
ごまたまご

🌈昼🌈
ご飯
大根味噌汁
マヨ海老焼売
なすの甘辛煮
カニカマ水菜サラダ

🌠夜🌠
ご飯
玉子味噌汁
メンチカツ
冷やしトマト
ブロッコリー
ブラックサンダー２個

🚶運動🚶
散歩３０分
腹筋１００回
腰回し左右５０回


夕方涼しかったから久しぶりに
夕方から散歩した😊

やっとブラックサンダー１箱
なくなった‼

でも、また箱ごと
もらうんだろーなー😂


あ
服いつ帰ってくるんだろ😥
毎度のことだけど…💧

だから
あんま貸したくないんだよね➰😥

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６月２４日

☀

☀朝☀
ビッグマドレーヌ
キャラメルスナックパン２本

🌈昼🌈
ご飯
かき玉汁
メンチカツ
ささみチーズフライ
水菜サラダ

🌠夜🌠
ご飯１口
豆腐味噌汁
チキンとキノコのクリーム煮
ジャガイモと明太子の炒め物
鶏皮ともやしポン酢

🍩間食🍩
ごまたまご４個
さやえんどうスナック５口
アンパンマンクッキー２枚

🚶運動🚶
散歩１時間
腹筋１００回
腰回し左右５０回


夜食食べ過ぎて
気持ち悪い⤵

自分のバカっ💀
やめろよ‼

はぁー💨💨💨


ギョルゥをみた
過去を
振り返ってみた
なんだか
今の自分が
惨めに思えた😢

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６月２５日

☀

☀朝☀
ミスド３個

🌈昼🌈
すがきやラーメン
ミニそぼろ丼半人前
３１スモールトリプル

🌠夜🌠
ご飯
なす味噌汁
焼きなすおかかのせ
鯖の味噌煮
明太子とおくら長いものネバネバ和え

🚶運動🚶
ショッピング２時間


息子の
水着と浮き輪と
ジュニアシート
買いに行った🚗

疲れた💨

今日は１日気持ち悪い⤵
お風呂で吐いた⤵

食べ過ぎか❓❓

気持ち悪いから
運動なし❌


産前のジーパン
全部はけない😭
ジーパンの上に
肉が乗る⤵
自分が惨め
イラつく

でも
食欲はなくならん😥

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６月２６日

☔

☀朝☀
ミスドドーナツ３個

🍩間食🍩
ローソンロールケーキ

🌈昼🌈
ミスドドーナツ３個

🌠夜🌠
五目炊き込みご飯
玉子味噌汁
焼きなす
チキンの煮込み
ガーナチョコ半分こ


💩

🚶運動🚶
腹筋１００回
腰回し左右５０回
レッグマジックｘ１分×３セット


朝からずっと☔で
外一歩もでてない😥

久しぶりの💩
お腹痛い💧

一日中🏠のなかだと
息子がウザイ😱

はぁー⤵

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６月２７日

☔

☀朝☀
ミスドドーナツ３個

🌈昼🌈
五目炊き込みご飯
玉ねぎ味噌汁
サバの味噌煮
明太子巻き卵焼き
ウインナー

🌠夜🌠
中トロ漬けとろろ丼
玉ねぎ味噌汁
ピーマンの煮浸し
水菜カニカマサラダ
冷や奴

🍩間食🍩
ムーンライト４袋


💩


🚶運動🚶
腹筋１００回
腰回し左右５０回
レッグマジックｘ
１分×３セット


またまた
買ってしまった💧
昨日今日で
５万超えました😥

だってさぁー
服好きなんだもーん😣💦
オシャレしたいんだもーん‼

今ある
短パンもジーパンも
入らんから
仕方ないよねっ⁉

仕方ない‼
仕方ない‼

あとは
カゴバッグと
肩掛けカバンと
ゴールドで
石がでかくついてるバングルと
きゃしゃな感じで
クロスかコインの
ゴールドのネックレスが
欲しいなぁー❤


でも一番欲しいのは
お金だね⤵

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６月２８日

☀

☀朝☀
キャラメルスナックパン３本
イチゴヨーグルト

🌈昼🌈
中華ラーメン
ごまたまご２個

🍩間食🍩
ごまたまご２個

🌠夜🌠
ひつまぶし

🍩間食🍩
３１トリプルアイス

🚶運動🚶
腹筋１００回
腰回し左右５０回
レッグマジックｘ３分


カラコンのせいで
目が充血💧
痛い💧

夜ご飯は
新しくできた
うなぎ屋に行った🚗

人気＆高い割に
あんまだった💦


帰りに
バズ買いに行った時３１食べちったぁ🍨

今週中には
美容院行こ✋
あとは
病院✋

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６月２９日

☀

☀朝☀
黒糖蒸しパン

🌈昼🌈
もやしラーメン
ごまたまご３個

🍩間食🍩
ムーンライト１箱

🌠夜🌠
ご飯
玉子スープ
かにクリームコロッケ２個
とんかつ２個
メンチカツ２／１個

💩


🚶運動🚶
散歩３０分
腹筋１００回
腰回し左右５０回
レッグマジックｘ３分×２セット


めちゃイラついて
つい
ムーンライト１箱食べちゃった😥

午前中はtotoが
遊びに来てくれた😊
息子の調子乗り⤴⤴⤴が
MAXでマジ勘弁だった😥💨


夕飯は
全て惣菜💧
そしたら
腹痛😱💦

盲腸かと思った💦


あーあ💨
日本負けちゃったね⚽

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６月３０日

☀

☀朝☀
蜂蜜トースト２枚
イチゴヨーグルト

🌈昼🌈
焼きそば
豆腐わかめ味噌汁

🌠夜🌠
ネギトロ丼
豆腐わかめ味噌汁
かぼちゃの煮物
もやしとシーチキンの和え物
大根ときゅうりの浅漬け
ワッフルコーンアイス


🚶運動🚶
散歩３０分
腹筋１００回
腰回し左右５０回
レッグマジックｘ５分

目なかなかなおらない💧
息子限界💀


運動頑張っても
甘いの食べてたら
意味ないよね💧

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