✨痩せよう💪✨

皆さんこんばんは✨

今日は暑い‼ただ座ってるだけでダルクなる…
でも今日歩いたらぃい運動になりそう💕

ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろう💪

• << 54 ｲﾁｺﾞ ｻﾆｰさん ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張るね😍💕 ｱﾀｼは動く気にもなれず💦 昨日は3人で遊園地に行ったんだけど､けっこう歩いたょ〰😓💦💦 食べたわりには体重も増えてなかったから安心😅 あと3ｷﾛ早く落ちないかな😣😣

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ウォーキング🚶行って来ます💨(o^∀^o)

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>> 50 皆さんおはようございます☀ よろしくお願いします(^^)v ウォーキングすばらしいですね✨ 私なんかベッドの上でごろごろしてます😥 暑いし… ｲﾁｺﾞ

ぺけこさん
ｶﾛﾘｰｾﾞﾛの食べ物には頼らずにはいられないよね😁✌⤴

ｾﾞﾛならいくら食べてもいいや🐱✨みたいな考えがあるし😅


💡
ｱﾀｼも普段はｺﾞﾛｺﾞﾛしてますょ😁✌🎶

子どもがまだ10ヶ月でﾏｲｶｰもないので家にﾋｯｷｰでﾀﾞﾗﾀﾞﾗです😒👍(笑)

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>> 51 皆さんこんばんは✨ 今日は暑い‼ただ座ってるだけでダルクなる… でも今日歩いたらぃい運動になりそう💕 ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろう💪 ｲﾁｺﾞ

ｻﾆｰさん
ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張るね😍💕

ｱﾀｼは動く気にもなれず💦


昨日は3人で遊園地に行ったんだけど､けっこう歩いたょ〰😓💦💦

食べたわりには体重も増えてなかったから安心😅

あと3ｷﾛ早く落ちないかな😣😣

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>> 54 ぉはよう🌼 ウォーキング頑張るょ😊💪
お昼食べ過ぎた💦
今日は夜遅いから控えないと💪
早く帰りたいp(´⌒｀q)仕事めんどくさい😠

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>> 55 ｲﾁｺﾞ

ｻﾆｰさん
こんばんは😄✋🌃

ｻﾆｰさんは何の仕事してるのxF0���☀🏢😄？

汗を沢山かく仕事だよね👀💡!?



ｱﾀｼは今日ﾐｽﾄﾞ食べちゃった😫💨

夜ご飯は今からだけど､豚ｷﾑﾁだょ😋👍🍴🍜

ｱﾀｼは控えめにたべょ😓

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>> 56 ｲﾁｺﾞさんこんばんは🌟

私は調理師の仕事してるょ🍴😃常に火の近くにいるから暑いっていうか、熱いだね😂笑
今日も汗だくになりながら頑張った!(b^ー°)

ﾐｽﾄﾞ食べた➰い☺
キムチぃいね👍辛いと代謝よくなるしね🔥
7月末にまたテゴマス見に行く予定だからそれまでには57ｷﾛくらいにはなってたらぃいなぁ(*^o^*)

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>> 57 ｻﾆｰさん､おはよう😆✋✨☀

ｻﾆｰさんは調理師なんだあ😆✋✨

すご〰い⤴⤴

調理師って何でも作れるんだよね😍💓🍴🍜!?

ｱﾀｼ料理が下手くそだからすっごく羨ましい😫💦

というかｱﾀｼも早く仕事したい😢



7月にまたﾃｺﾞﾏｽのｺﾝｻｰﾄあるんだね🐱❤💨🎪

ｱﾀｼも手越に会いたいっ💕💕笑

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>> 58 ｲﾁｺﾞさんぉはょ➰✨

何でもなんて作れなぃょ😂 家では全然作らないし😚会社だけで十分❗帰ってくると作りたくなくなるし笑

何のぉ仕事してるの？

んじゃ一緒にﾃｺﾞﾏｽに会いに行っちゃうか😁笑

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>> 59 旦那がやっと出勤😒👍


ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ作ったらﾌﾜﾌﾜなﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ出来るんだよね😍？

旦那の弟が調理師なんだけど､すっごくふっくらしたﾊﾝﾊﾞｰｸﾞが出来るって旦那が言ってた😆✋💓


ｱﾀｼは看護師だょ〰😅



ﾃｺﾞﾏｽ一緒に行こ➰😁⤴⤴

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>> 60 ただいま➰😊 今日は涼しかったから仕事やりやすかった(*^o^*)
ハンバーグ作る時は豆腐入れてなるべくカロリー控えめで作ってる🍴
添え物も生の千キャベツじゃなくて茹でキャベツにするとカロリー低くなるょ🎵
ただ単に生野菜が嫌いなだけどね😂😂😂😂

看護師さんなんだ❗勉強大変じゃなかった⁉

本当に行く⁉ でもﾍﾞｲﾋﾞｰがいるから大変だょね💦

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>> 61 こっちは今日雨だったそんなに暑くなかったんだけど､窓を閉めきったら暑いっ😒💦


豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ作るけど､豆腐入れるからﾔｯﾊﾟﾘ味が違うし旦那からはﾁｮｯﾄ不評なんだよね😓

ｱﾀｼたちとしてはｶﾛﾘｰ控えめになって嬉しいんだけど😆👍



勉強は大変だったょ😢⤵⤵😱💦💦

精神的にも身体的にもけっこうきてた😁💨

でも､苦労して取ってよかったって今は思うよ😋✋⤴



ｺﾝｻｰﾄは子どもがいるからﾔｯﾊﾟﾘ無理かな😓

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>> 62 確かに味がハンバーグじゃなくなるもんね😩

私の高校に看護科あったんだけど大変そうだったもん💦
食物科も大変だったけど、調理実習は作ったの美味しく食べれたから楽しかった✨

普通に考えてムリだょね😱でもいつか一緒に行けたらぃいね❗😻
それまでﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろう💃💪

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>> 63 もう寝ちゃったかな😓?



ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞの味じゃなくなるけど食べてたらわかんないよ😍👍笑

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞの話ししてたらﾏｯｸ🚇🍔食べたくなってきた😫💦

．．．．誘惑が多すぎる😒💢



看護科は大変だった〰😅

あたしは食物科に興味あったょ⤴⤴

今もだけど､ﾔｯﾊﾟﾘ調理師の免許欲しかったもん😢

💡
ｻﾆｰさんの仕事場はﾎﾃﾙかな✨？

ﾎﾃﾙだったら忙しそうだから大変そう😣



ｻﾆｰさんはﾃｺﾞﾏｽのために痩せる❗って感じだね😆✋💓💓

あたしは自分のため⤴⤴と､旦那を見返すため💨

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>> 64 まだ起きてるょ✨サッカー見てる💖明日休みだからラッキーなんだ☆

私の職場は老人ホームの厨房なの😃ホテルだとかっこいいんだけどね😂
だから老人が好きそうな和食が多いかな✨煮物とかね🍚今日の夜メニューはかぼちゃの甘煮だったし⤴

そうだね❗テゴマスの為に頑張るよ💪
ｲﾁｺﾞさんも旦那さん見返してやれぃ💃👍

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>> 65 おはよう☀😄❗

今日は休みなんだね😋✋🏢🆓

こっち雨だから出かけるのめんどくさいんだけど､そっちは雨降ってるのかな💡？

雨だけど､子どもが寝たらｹﾞｵに行ってﾄﾘｯｸ借りてくる😍



煮物が出来るって羨ましい😫⤴

あたし煮物系がすっごく苦手で．．．⤵

肉じゃがとかも得意なの❤⁉

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皆さんこんにちは～✨

今日は夜勤明けで起きたら13時で、そこから掃除したりなんだかんだでもうこんな時間💦あぁ１日が終った😂

お腹すいたけど中途半端な時間だから夜ご飯まで豆腐のみで我慢しました⤵

ところで皆さんご結婚されてるんですね✨
私も先月入籍したばかりなので新米です💨皆さんさん先輩ですねっ☺
色々教えてくださいね😁

ダイエットのきっかけで、主人にジーンズに腹が乗らないくらいになったら嬉しいって言われたんだけど…
一体何キロになればいいんだろう…⤵

さっき55,7キロでした😥
あと-10キロくらいかなぁ？
凹むなぁ⤵

• << 69 ｲﾁｺﾞ ぺけこさん 仕事してたら､家でも時間経つの早そうですね😲 ｱﾀｼは子どもと一緒にいるんですけど､何だかんだ時間があっという間に過ぎてます😓 ｱﾀｼは結婚して1年半なんですけど､料理も出来ないしまだ2⃣です💦💦 ぺけこさんは身長はなんセンチですか😄💡？ 身長によってもﾍﾞｽﾄ体重って違いますし､よくわかりませんよね😅 ｱﾀｼは154ｾﾝﾁなので､40ｷﾛを目指してます😫

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>> 67 ｲﾁｺﾞさん✨ 肉じゃが得意です✋😚 会社でも何度か作ってます🙋芋が崩れる前に火を止めるタイミング重要だょね笑

ぺけこさん💃 新婚さんなんですね😚私以外は皆さん結婚なされてますね💑 ぃいなぁ(*^o^*)身長はどのくらいなんですか❓

• << 70 ｲﾁｺﾞ ｻﾆｰさん 肉じゃが得意なんですね〰😍💓💓 ｱﾀｼが作ったら何故か味がおかしくなります😢 どうしたらいいか不明です〰(笑) ちなみに今日はｶﾚｰにしました😁✋

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>> 67 皆さんこんにちは～✨ 今日は夜勤明けで起きたら13時で、そこから掃除したりなんだかんだでもうこんな時間💦あぁ１日が終った😂 お腹すいたけ… ｲﾁｺﾞ

ぺけこさん
仕事してたら､家でも時間経つの早そうですね😲

ｱﾀｼは子どもと一緒にいるんですけど､何だかんだ時間があっという間に過ぎてます😓



ｱﾀｼは結婚して1年半なんですけど､料理も出来ないしまだ2⃣です💦💦



ぺけこさんは身長はなんセンチですか😄💡？

身長によってもﾍﾞｽﾄ体重って違いますし､よくわかりませんよね😅

ｱﾀｼは154ｾﾝﾁなので､40ｷﾛを目指してます😫

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>> 68 ｲﾁｺﾞさん✨ 肉じゃが得意です✋😚 会社でも何度か作ってます🙋芋が崩れる前に火を止めるタイミング重要だょね笑 ぺけこさん💃 新婚さんなん… ｲﾁｺﾞ

ｻﾆｰさん
肉じゃが得意なんですね〰😍💓💓

ｱﾀｼが作ったら何故か味がおかしくなります😢

どうしたらいいか不明です〰(笑)


ちなみに今日はｶﾚｰにしました😁✋

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サニーさん、イチゴさんこんばんは✨

今スルメ食べながらワールドカップみてました☺
休みはあっというまですね😂

私の身長は163㎝です💨
体重は何㌔がベストなんでしょう(>_<)

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>> 71 ｲﾁｺﾞ

ぺけこさん
ｽﾙﾒ美味しいよね😆✋⤴

ｱﾀｼ､ｽﾙﾒ食べ出したら止まんないっ😍笑

ｽﾙﾒ食べたくなっちゃった😁👍



身長が163なら今でもBMIは20だし､あと10ｷﾛも落としたら健康的じゃなくなっちゃうょ😫

多分ｶﾞﾘｶﾞﾘになると思う😢⤵⤵

あと4～5ｷﾛぐらいでいいんじゃないかなあ😓

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イチゴさんおはよう☀

私、家系が🐷だから４０キロ台とか成長過程でしかみたことがない(笑)
大体５３～４キロ位かな💦

でも、昔５２キロまで痩せた時もお腹に肉のってたんですよねぇ～😂三段…😱
だから腹出てない➡４５㌔位かな❓って…(ノ><)ノ
三段腹じゃない自分もみてみたい(笑)💦

イチゴさんも数字だと今でも十分細い⤴って思うけどなぁ✨

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>> 73 ｲﾁｺﾞ

ぺけこさん､おはよう☀😄❗

体重を落とすんじゃなくて､腹筋してみたらどうだろ😄✨💡!?

ｱﾀｼ今､毎日100回してるんだけど､けっこう線がでてきたょ😋✋

妊娠前も腹筋してたけど､妊娠してお腹の皮がのびちゃったから戻そうと必死😱💦💦

ｱﾀｼは身長が低いから細くはないかも😓

最終目標は35ｷﾛぐらいなんだけど､まだ2⃣遠いや(笑)

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イチゴさんこんにちは☀

３５キロ目標…‼⁉
すごくない⁉⁉

まぁ私のほうが無謀だけどっ(笑)

腹筋毎日してるんだ⁉✨すごい👍
もう私の中のいちごさんはかなりスタイルいいんだけど☺

私は思いついた時してるけど、毎日やるのが大事なんだよね～(>_<)
でも忘れちゃう💦
しかも腹筋するとすっごいﾌﾟﾙﾌﾟﾙしちゃう(笑)


昨日は旦那の実家行ったし、旨いもの市ってやってて試食しまくったし、食べ過ぎちゃった😂

んで、父の日渡してきたよ～✨
なんか…同居することになりそう💦
イチゴさんは同居じゃないんだよね⁉

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>> 75 ｲﾁｺﾞ

ぺけこさん
旦那からは[今が一番いい✨40ｷﾛになったら食べさする💨35ｷﾛになったら離婚する⚠]って言われるけど､自分のなかでは納得できないんだよね😓

なんとか40ｷﾛにはなりたい😢


ｱﾀｼも腹筋するのたまに忘れるときあるょ😅

1日ｻﾎﾞったら次の日には2倍の回数をしないといけないって聞いたから､必死に忘れずにしてる(笑)



食べ物があるとこに行ったらつい食べ過ぎちゃうよね😫

誘惑に負けるというか．．．💦笑



同居するかもしれないんだね😣😣😣

ｳﾁは同居じゃないけど､同居ってすっごく大変そう😖



💡
今日､ﾊﾞﾊﾞﾛｱとﾊﾞﾀｰﾛｰをﾙを作ってみたんだけど､我ならいい出来(笑)

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皆さんこんばんは⤴

ぺけこさん私からしたら全然太ってないいです😭
同じ身長なのに… 自分頑張ります💪❗笑

ｲﾁｺﾞさん✨順調ですか❓ 暑くてダルくなりますね😩

ただいまウォーキング中です⤴あと5分で終わる💪

• << 79 ｲﾁｺﾞ ｻﾆｰさん､おはよう😆✋☀ ｱﾀｼは増えず減らず??みたいな感じ😫 半身浴と腹筋だけで運動してないからかな😓 ｱﾀｼも運動しなきゃなあ😢⤵ 今日はこっちｼﾞﾒｼﾞﾒ🌁😲🌁💨 ｼﾞﾒｼﾞﾒで何もする気おきないや😖

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>> 77 サニーさんイチゴさんこんばんは🌠

只今夜勤中です💨

イチゴさん旦那様がいいっていってくれてるなんてうらやますぅい～😂

今めちゃお腹空いてるからバターロールとババロアって聞いたらもぉ…(´ρ`)
ﾖﾀﾞﾚが…💨

同居してないんだ✨いいね☺
しかも旦那様のお給料だけでやりくりしてるなんてすごいっ‼


サニーさん、私筋肉全然ないからヤバイですよ💦
サニーさんはウォーキングしっかりしてて本当に尊敬しちゃいます✨
私はきっと自分で運動とか続けるの難しいから、ジムでお金払って｢もったいないから行かなきゃ💦｣ってしないとダメなタイプだと思う⤵だからジムに通おうか迷ってるところ😥
女性専用でカーブスって全国チェーン(?)であるのわかりますか⁉
そこ気になるけど口コミが微妙だった😫

• << 80 ｲﾁｺﾞ ぺけこさん､おはよう😆✋☀ 旦那はぃぃって言ってるけど､ｱﾀｼ出産したからお腹がﾌﾞﾖﾌﾞﾖでﾔﾊﾞｲょ〰😱💥💦💦 皮膚の除去手術したいぐらい😓✂💡笑 ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙは旦那に全部食べられちゃった😢⤵ ﾊﾞﾊﾞﾛｱはまだあるから朝から､ちょっとだけ口に入ったり．．．(笑) 今日はﾌﾟﾘﾝとｸｯｷｰ作るょ😉✋ 失敗しないといいんだけど😅 ｱﾀｼが住んでるとこは田舎だから旦那の給料だけでもやってけてるんだと思う✨💰😲💦 でも､やっぱり自分のお金が欲しいからもうそろそろ仕事する予定🐱

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>> 77 皆さんこんばんは⤴ ぺけこさん私からしたら全然太ってないいです😭 同じ身長なのに… 自分頑張ります💪❗笑 ｲﾁｺﾞさん✨順調ですか❓… ｲﾁｺﾞ

ｻﾆｰさん､おはよう😆✋☀

ｱﾀｼは増えず減らず??みたいな感じ😫

半身浴と腹筋だけで運動してないからかな😓

ｱﾀｼも運動しなきゃなあ😢⤵


今日はこっちｼﾞﾒｼﾞﾒ🌁😲🌁💨

ｼﾞﾒｼﾞﾒで何もする気おきないや😖

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>> 78 サニーさんイチゴさんこんばんは🌠 只今夜勤中です💨 イチゴさん旦那様がいいっていってくれてるなんてうらやますぅい～😂 今めちゃお腹空い… ｲﾁｺﾞ

ぺけこさん､おはよう😆✋☀

旦那はぃぃって言ってるけど､ｱﾀｼ出産したからお腹がﾌﾞﾖﾌﾞﾖでﾔﾊﾞｲょ〰😱💥💦💦

皮膚の除去手術したいぐらい😓✂💡笑



ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙは旦那に全部食べられちゃった😢⤵

ﾊﾞﾊﾞﾛｱはまだあるから朝から､ちょっとだけ口に入ったり．．．(笑)

今日はﾌﾟﾘﾝとｸｯｷｰ作るょ😉✋

失敗しないといいんだけど😅



ｱﾀｼが住んでるとこは田舎だから旦那の給料だけでもやってけてるんだと思う✨💰😲💦

でも､やっぱり自分のお金が欲しいからもうそろそろ仕事する予定🐱

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>> 80 ぉはようございます✨
ぺけこさん、カーブス初めて聞きました❗ｸﾁｺﾐ悪いと行く気なくしますょね💦
私もそうですょ❗お金が絡むと諦められないですょね😁笑
でもそうでもしないと続かないって言う…⤵ 私もブヨ②お肉どうにかしたい😩

ｲﾁｺﾞさん、梅雨に入ったから今は余計にｼﾞﾒｼﾞﾒするょね😩歩いて帰ってくると体中ベタベタしてるし💦速攻風呂🛀入るし⤴
これが気持ちいい💖
頑張ってる感じがする笑

今日はサッカー応援しながらストレッチでもしてみようかな😊

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>> 81 ｲﾁｺﾞ

ｻﾆｰさん
歩いて帰ったら汗でﾍﾞﾀﾍﾞﾀになりそうだね😫💦

ｱﾀｼなら水ｼｬﾜｰをｻﾞﾊﾞｰっと浴びる😆✋🌊


今日はｻｯｶｰxF0���➰⚽があるね😋⤴

ｱﾀｼも応援しながらまったりしょ😄🎵📺

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>> 82 サッカー負けちゃたね😢でもいい試合見れて良かった☺まだ試合には出てないけど内田篤人かっこいい💖注目してみて😚

26日に飲み会あるんだょね…行きたくないけど行かなきゃ行けないし(T_T)
酒は飲まないでカロリー控えめの物を食べます💪

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>> 83 ｲﾁｺﾞ

ｻﾆｰさん､おはよお😄☀

遅くなっちゃった😲💦

ﾚｽしたと思ってた💧ごめんね😫



ｻｯｶｰ負けちゃったけど､今日?のﾃﾞﾝﾏｰｸ戦があるから頑張って欲しいね🐱👍⤴


内田篤人は顔がわかんないけど今度見てみる💓

ｱﾀｼは本田が好きだな➰😍💓

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>> 84 おはょう✨ 全然大丈夫だょ💪
デンマーク戦は勝って欲しいね☺
明日仕事だけどリアルタイムで見る😂笑

本田選手もかっこいいょね✨一気に人気になったしね🎵
今回のダイエットはあんまりストレス溜まらないで続いてるからこの先も頑張れそう☺

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>> 85 こんにちは😄☀

今日はﾃﾞﾝﾏｰｸ戦楽しみだね🐱⤴⤴xF0���➰⚽🎶

どっちが勝つんだろ😆✋


本田選手は､見た目ｶｯｺｲｲけど自信満々なあの性格はちょっと嫌いだな😓笑

石川遼ｸﾝみたいに謙虚になってほしい😁💦


ｱﾀｼは今回のﾀﾞｲｴｯﾄ中途半端😫

増えず減らずだから⤵

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>> 86 ｲﾁｺﾞさんぉはよう💃☀
日本勝ったね😚😚🇯� 次の日仕事だったにもかかわらずリアルタイムで見たよ😁 お陰で昨日仕事がダルかった😂笑
本田決めたね💪確かにあの自信過剰なところを控えるともっと人気出そうだょね✋

最近女の子の日になっちゃったから身体が重い感じ😠
体重に変化ないと凹むょね😫
増えてないだけマシだけどさ😫諦めずに頑張ろう❗ 今日は飲み会だから控えるょ💪

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>> 87 ｻﾆｰさん､おはよう☀😄❗

日本勝ったね〰👊😆🚩xF0���➰⚽⤴

子どもが丁度起きたから試合観てたけど､本田が入れたとこを観れた😄👍

今度はﾊﾟﾗｸﾞｱｲ??だっけ💡？

また勝ってﾍﾞｽﾄ8はいってほしいな➰🌸



ｱﾀｼも生理中😫💦

夏だから嫌だしめんどくさい😒⤵⤵

最近体重が増えたなあ😖って思ってたら､ﾄｲﾚに行ったら戻ったょぉ😅笑


ﾀﾞｲｴｯﾄ中の飲み会はきついけど頑張ってね😫

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>> 88 トイレ🚻済ますと結構減ってるょね😁笑

飲み会終わったょ😱疲れた💦明日早番だから２次会は止めてさっさと帰ってきた👍
今日は雨降ってるから歩けない😣

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お久しぶりです🎵 最近は暑くて嫌になりますね😫

痩せるにはいい暑さなんですけどね😚
雨が続いたせいでここ何日か歩けてません💦 今日は降らない事を祈ります💃

皆さんはどうですか❓

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>> 90 ｲﾁｺﾞ

ｻﾆｰｻﾝ､お久しぶりです🐱✋

ﾀﾞｲｴｯﾄは順調ですか✨？

暑いのはﾀﾞｲｴｯﾄには絶好の機会ですけど､暑いと何もする気起きませんよね😓

ｱﾀｼは毎日腹筋を100回してるんですけど､腹筋しただけで汗が．．．😫💦💦

昨日から子どもをだっこしてｽｸﾜｯﾄも始めました😆👍



というかﾎﾝﾄに暑い⤵⤵⤵

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家事や育児しながらだと自然に痩せそう❗
ｽｸﾜｯﾄ効きそうだね💃

私は相変わらずウォーキングしてる🎵
歩くと足痩せる👆でも暑いから毎日アイス食ってる👍笑
早く梅雨明けしてくれると少しは違うょね😃

今日もｲｯﾃQ見てから歩いてくるょ💪

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>> 92 ｻﾆｰｻﾝ､おはよう☀😄✋

骨盤体操とﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ体操も始めたよ➰😋✋

今回は三日坊主で終わらないように気合いいれて頑張んなきゃ😫❗

ｽｸﾜｯﾄも骨盤体操もﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ体操もけっこうくるょ〰😣

翌日から筋肉痛だけど､なんとか頑張って続けてる😓

筋肉痛のときは使った方がいいっていうしね😄⤴


ｻﾆｰｻﾝはｳｫｰｷﾝｸﾞ続けてるからすごいな😞

あたし多分続かないや😖

ｻﾆｰｻﾝ見習ってあたしも頑張ろ💡

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>> 93 ｲﾁｺﾞさんぉはよう(o^∀^o)
私もウォーキング以外に何かやろうかなって思ってるんだけど何がぃいかな❓

ｺｱﾘｽﾞﾑとかって続かないんだょね😱

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>> 94 ｻﾆｰｻﾝ､こんにちは😄✋

ｺﾜﾘｽﾞﾑはｱﾀｼも続かなかったょぉ😞

1ヵ月して挫折した😅


ｳｫｰｷﾝｸﾞの他には何がいいかなあ😓💡

ｻﾆｰｻﾝが引き締めたい部分に効くようなものをしたらいいんじゃないかな➰😋👍💓



うち今日ﾊﾔｼﾗｲｽ😍

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