体型が理由で外に出れない仲間募集
体重が増えてなかなか人に会えなかったり
ストレスで苦しくて食べてしまっては
自己嫌悪でまた…と悪循環!
同じように人の目も辛いくらい苦しんでいる人、いますか?
主は80キロぐらいです。
ダイエットはもちろんですが、服の話や愚痴
孤独なのでお互い吐き出せる場所にしたいです(>_<。)
深刻な話でも聞くし、市販の服ちっさすぎ(笑)みたいに
笑ったりしながらも一緒に励まし合いませんか?
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こんばんは😃
私も80キロ以上あるデブでした。
摂食障害で過食嘔吐に悩み自己嫌悪になり朝昼晩毎日過食嘔吐を繰り返していました💧
洋服もサイズを探すのに大変で主さんの気持ちが分かります(苦笑
でも、今は63㌔まで頑張って落とし普通の洋服が着れるようになりました✌
ただ摂食障害は完璧には治らず夜は過食嘔吐をしてます💧
私が痩せたのはデブなのに好きになってくれた方がいて可愛いくなろうと思い頑張れました‼
外見だけでなく中身を見てくれる方はいます‼‼
頑張って積極的に外出してほしいと思い書き込みました。
長文失礼しました💧
- << 10 >>7さん ありがとうございます…! いっぱい書いて頂いて…20キロくらいも痩せられたんですか! 励まされます✨ しかも好きになってくれる人って… 幸せになって綺麗にもなって 私も変われるんですね、見習わないと… 過食もある中でそんなに落とすとなると どんなダイエットされたんですか?💦 良かったらまたお話聞かせて下さい(^^)
おはようございます(^-^)
私も過食で悩んでいます。
10代の時から痩せたり太ったり…その繰り返しがひどいです。
体重増減の幅は30キロくらいあります。
今は太ってる状態でつらいです。
オシャレも楽しめなくなり、外に出るのも、人と会うのもイヤです。
みっともない自分を人前に晒すのが恥ずかしくて…。
いろいろとお話させてください。
- << 16 >>14さん 初めまして。 私も痛いくらい気持ちが分かります みっともない自分が恥ずかしいところとか… 体型に関しては批判されがちですが、何より本人が一番自分を責めてますよね。 オシャレも本当、見るだけも許されない感じがして;; こちらこそ色々お話させて下さいね! 私もお話聞きたいです。
>> 14
おはようございます(^-^)
私も過食で悩んでいます。
10代の時から痩せたり太ったり…その繰り返しがひどいです。
体重増減の幅は30キロ…
>>14さん
初めまして。
私も痛いくらい気持ちが分かります
みっともない自分が恥ずかしいところとか…
体型に関しては批判されがちですが、何より本人が一番自分を責めてますよね。
オシャレも本当、見るだけも許されない感じがして;;
こちらこそ色々お話させて下さいね!
私もお話聞きたいです。
- << 19 返レスありがとうございます。 主さんはいつごろから今の悩みを抱えるようになったのですか? そうなるキッカケはありましたか? 私は健康のためにも痩せなければいけないので、少しずつ頑張りたいと思ってはいますが、学生の頃とは違って代謝も悪く痩せにくいし、続けようという意志も弱くなりました。 同じ思いを抱えているみなさんと共に頑張っていけたらいいな~と思っています。
皆さん、おはようございます(^-^)
この悩みはやっぱり他の人からしたら何それ?だらしない
みたいに思われることが多いと思うので
なかなか周りの人に言えないんじゃないかと思います。
毎日起こったこととか
些細なことでも何でも呟いて下さいね♪
レスありがとうございます!
私も自分だけがこんな事で悩んで居るのかな…とかなり落ちて居ました。今まで勤めて居た職場も、同僚のちょっとした言葉に傷ついて、だんだん吐き気や、めまいに襲われ、今は辞職し、自宅療養です。働きゃなきゃと思う反面、恐怖が襲います。今傷病手当金申請を行っているとこです。今は、こんな自分を許して、少しずつ前に進めればと思っています。
まだ散歩にもいけない始末だけど、ちょっとでも前向きにできれば良いな…。
私は、164センチで80キロ超です😱
高校卒業して、社会に出てから段々と太りました。食べる事が大好きで、運動は嫌いです・・・こんなんじゃ痩せる訳ないですよね😥
結婚してから、仕事も一年以上してないので、ますますブクブク🐷
外に出るのもおっくうですね~💦仕事も探してますけど、なかなか見つからない。正直、人に会うのが面倒💧これじゃダメだぁって分かってるけど、ついつい自分に甘くしてしまいます😔
同居だから、出かけないでいると肩身が狭い😫
>>11さん
レスありがとうございます。
一人で悩んでいたんですね、一人じゃないですよ!
私もそれが分かっただけでスレ立てて本当良かったです。
私も他人の言葉に敏感で、吐き気や特に腹痛が酷くなってしまいます。
更に体型がこうなので姿だけでも恥ずかしくなかったら、と思うんですが…
そうですよね…自分を許してあげればいいのか…
こうやってふさぎ込んでしまう人は自分を許せない人が多いと聞きました。
私もこうすべき、とか食べてしまう自分が許せず責め続けたり;;
一緒に少しずつでも前向きになれたら嬉しいです♪
>>14さん
レスありがとうございます。
私は学生時代からの悩みですね、今思えば今の方が大変ですが…
とにかくコンプレックスの塊でした。
キッカケは…やっぱり環境や人間関係ですね。
良くなって体もやせて前向きに人の中に出るようになりかけていたこともあったんですが、続けて何度も入院をしなければいけなくなって
それが心身共に辛く、また大幅にリバウンドしてしまいました;;
リバウンドを繰り返していると確かにやせにくいですよね。でも皆さんとなら頑張れる気がします、意志の弱さを責めても逆効果ですよね…!
気負わず頑張っていけたらと思います(^-^)
>>20さん
初めまして、レスありがとうございます。
私と身長体重似てますね✨やっぱり体重が増えると人に会うのも避けがちになってしまうのは皆さん共通なんですね。はぁ…
人にも会いづらい中でお仕事するのはなかなかキツいです、まず会いづらい方を解決しないと(>_<。)
あ、私も家族と住んでいるので肩身が狭いです💦
すごく分かりますっ…
人は思うより見てないとも言うけど、どうしたって目にはつくと思いますし💦
でも自分を認めてくれる彼氏さんがいるのは羨ましい…(^_^;)
そんな風に応援してくれていたら心強いんじゃないですか?♪
やっぱり気休めだとしても、甘いと言われてもストレッチとか一つずつ進めるしかないですよね;;
健康にもならないと…!
はじめまして🍀
私も皆さんと一緒です😢
主人の転勤で仕事を辞めてから、ほとんど引きこもりです。
働きたいのに面接を受けるのが怖くて…
若い頃からダイエット➡リバウンドを繰り返し
リバウンド後の体重もだんだん増えて
家でぐうたらしてたら115㎏までいってしまいました😢
今またダイエットを始めて164㎝の111㎏です⤵
皆さんと一緒に前向きになれるように頑張りたいのでよろしくお願いします🙇
私も面接が怖いですね。求人誌を見て電話するのが嫌です。うまく話せないから。どうしてもの時は、言う事を紙に書いてから電話してます😥
あと、履歴書の郵送可の所が無いかと探したりしてます😔今年の初めに面接を受けた時は、久々という事もあり緊張で真っ赤っかになりました。結局、落ちました。
今は、一つ結果待ちと、来週には面接があります。既存のお店よりも、新しく出来る所を探すので、競争率も高いです。
人間関係では色々あったので、スタートが皆で同時の方がやりやすくて。家にいると、働きたいとは思いますが、やっぱり人間関係がわずわらしいですね。ずっと女だけの職場で、接客業しか経験無いし、他に取り柄もないんですよね😫
やっぱり体型的に面接はキツいですよね、外に出ても他人の視線が気になるのに
相手はじっくりこっちを吟味してくるわけですから…;;
どんちゃっくさんもそう思いますか、写真絶対嫌いになりますよね!
写りたくないっ…携帯見ると写メに自分が絶対ないです(T_T)思い出が‥うぅ。
>>28さんも初めまして。
やっぱり面接はかなりの勇気がいりますね。
私も前にスーツも用意してくれる職場でみんなの前で全身測定されそうになったんです;;
あまりの恥ずかしさに断って自費で用意‥バカですよね…。
でもやっぱり同じくらいの能力の子がいたら体型で落とされるってありますよね(x_x;)
お仕事も銭湯もですか!すごいですね、私はお風呂は入れないと思いますね💦
昔友達とずらして入ったこともありました。見習いたいです(x_x;)
あ、誰もいなくて思い切って入ったら若い子のグループが来て
出るに出られずお風呂でのぼせそうになったことも(笑)
本当気にしなければいいということなのかもしれませんがなかなか…
最近は昼は夏みたいに暑い日があったりして
ノースリーブ一枚になれたらどんなに涼しいか…!と思います‥
16キロも落とされるってすごいですね!
その時はどんな方法でやせられたんですか?
オシャレは私も苦労してます💦
可愛いの見つけても大きいサイズだと、なんか違うんですよね;;
でも最近は通販とかで大きい可愛い服がいくつかあるのでそれを見たりします。
外に出ずに買い物出来ますしね(>_<)
清潔感か‥やっぱりそう思われちゃうんですね。それは気をつけたいんですが、避けられないのが汗で…
やっぱり汗は普通の人よりだらだらしちゃいますもん…!
これからの季節ますます引きこもってしまいそう…。
- << 38 夕食を減らした方が、効果的ですよね。 私が、ダイエットに使用したのはDHCのドリンクタイプのです。友近が宣伝してるのですね☝合わせてレコーディングダイエットもしてました。運動も取り入れたり。 痩せてたのはもうかなり前なんですが・・・今はリバウンドしてますから😔 痩せるのは比較的簡単だと思います。普段の食事量を減らすだけでも、間食をしないだけでもいくらか効果は出ると思います。難しいのは、持続する事😤
支えになる人がいるのは有り難いです… 。同居してるので私が負担になってないかとか、深読みして落ち込む時も有ります。
ノースリ着てる人だけじゃないけど…、自分に自信の有る人って輝いて見えて、私は日陰かぃ!みたいな気分になったり…、かなり性格ひねくれてるかな‥。勝ち組と負け組に分かれるような気が、私はしちゃうんですよね…。なんだかな…。
俺もダイエット中です。
現在169㌢78㌔。
夜飯抜きダイエットなどで何度か75㌔くらいまでは落としたことありますが、暫くするとドカ食い、直ぐに元の木阿弥(^^;)
みたいな事を繰り返してたので、今回は筋トレ+ジョギングで始めました。
始めて2週間弱ですが、85→78です。
これからがもっと大変なんでしょうけど(^^;)
どちらも毎日はしてませんし、トータル1時間弱。
3食普通に食べて、週末はお菓子も食べてます。
それでも順調なので、これはいけると思います。
ひねくれてしまう気持ち分かります…
私達の場合体じゃなくて心から治していかないと
結局ドカ食い、が無くならないですよね(;_;)
>>36さんも初めまして。
二週間もしないで7キロも減るなんて凄いですね!
筋肉つけた方がやっぱりいいんですね…
同じ体重なのに引き締まり方が違うのも筋肉の違いなんですよね?
つい食事を減らすことを考えてしまいますが
食べないことより運動を中心に、ですね(>_<)
やせた時綺麗になりたいです…!
- << 41 それだけ普段運動せずに、食ってばかりだったんですね(^^) 最初のうちは劇的に落ちますよ。 筋肉が付き始めると一時的に体重が増え、その後停滞しますが、そこからが正念場らしいです。 筋肉が付いてくると、太りにくい体質になっていきます。 体幹筋といって、上背筋、腹筋、臀部の筋肉を中心に意識して鍛えていくと、全体的に筋肉が育つようです。 力の全部がそこから伝達されていて、全身の筋肉を満遍なく使うからだそうです。 確かに筋肉痛にもなりますし、走ってる最中はきついんですけど、食べられないよりストレス溜まらないし、その時だけきついだけなので、結果的に楽でした(^^) 途中で投げ出さないように、服屋でわざと着たいけどサイズが合わないポロシャツを試着してきました。 自分の醜さに幻滅。 そして、それを更に買いました(笑) 後には引けなくなるし、絶対痩せようと思えるのでオススメです(^^)
DHCのですか!
今すごくCMしてますよね。置き換えはやっぱり減るのか…
難しいのは持続すること、は耳に痛い(^_^;)
毎日それを続けていくことが一番重要で一番難しいですよね。
それに周りから見たら全然やせてないと思っても
今を維持だけでかなり大変じゃないですか?
毎日食事に気をつけていて初めて今の体重で…
逆に何も考えずにいるとドカ食いで10キロくらいいってしまうと思います;;
これ以上太らないだけでなんとか…
>> 39
ひねくれてしまう気持ち分かります…
私達の場合体じゃなくて心から治していかないと
結局ドカ食い、が無くならないですよね(;_;)
>>36…
それだけ普段運動せずに、食ってばかりだったんですね(^^)
最初のうちは劇的に落ちますよ。
筋肉が付き始めると一時的に体重が増え、その後停滞しますが、そこからが正念場らしいです。
筋肉が付いてくると、太りにくい体質になっていきます。
体幹筋といって、上背筋、腹筋、臀部の筋肉を中心に意識して鍛えていくと、全体的に筋肉が育つようです。
力の全部がそこから伝達されていて、全身の筋肉を満遍なく使うからだそうです。
確かに筋肉痛にもなりますし、走ってる最中はきついんですけど、食べられないよりストレス溜まらないし、その時だけきついだけなので、結果的に楽でした(^^)
途中で投げ出さないように、服屋でわざと着たいけどサイズが合わないポロシャツを試着してきました。
自分の醜さに幻滅。
そして、それを更に買いました(笑)
後には引けなくなるし、絶対痩せようと思えるのでオススメです(^^)
こんばんは。
本当健康には運動は不可欠ですね;;
皆さんこの週末どうでしたか?
ご飯は小分けに食べた方がいいって言いますよね。
長時間空腹だと飢餓スイッチが入って
その後に食べたものが余計に吸収されてしまう…
私は空腹→いっぱい食べは結構してしまいますね(^_^;)
夜分遅くにこんばんは!ご飯小分けに食べる…、仕事していた時、やってみた事ありましたが食欲に負けるのと、小分けしてるつもりでもトータル的に沢山食べてしまい、挫折です…( ̄○ ̄;)
だから三食きちんとを心掛けてます。
しかしながら今日は乱れまくりで、チョコレートにバナナ食べてしまいました。トホホ…(┳◇┳)
明日調節頑張ります。
う‥小分け駄目でしたか‥(x_x;)
確かにちょこちょこ食べるのは量がついついいきそうですね。
私も出来る日と乱れる日との差が激しいです;;
改めて継続の難しさを感じる…
今日は苦しくて食べてしまいそうです;;
皆さんどうしてますか(>_<)
>> 44
こんばんは。
今日は筋肉を休ませるため、ジョギングのみ走ってきました。
ただし、有酸素運動で、脂肪が大きく燃焼を始めるのは20分辺りかららしいので、(それまでは糖分が燃焼する)今日は40分。
いつもは上り坂がある1.5㌔くらいを走ってたので、いきなり5㌔はかなりしんどいかなと思ってましたが、案外いけました(^^)
思ったより体力、筋力がつき始めている?
小分けで食べ過ぎてしまうという事ですが、いい方法があります。
ん?(´`6ш
そうだね、プロテインだね(笑)
プロテインは、ほぼたんぱく質なので、余分な脂質などを摂る事なく摂取できるという利点があります。
色んな味のプロテインが出てますので、低脂肪乳やフルーツジュースと混ぜて飲むと、空腹を緩和できると思います。
あとは、納豆や豆乳もいいのではないでしょうか。
こんにちは。
運動しなきゃ無駄なんですよねー。自分に甘々な私は、今日もアイスを食べちゃいました。病気のせいにばかりしたくありませんが、外に出るのが本当につらくて、家の中で出来る事してます。美へそダイエットって有りますよね…。あれ頑張ってます。まずはお腹だー!!
こんばんは。
美へそダイエット良さそうですね(^o^)
効きます?巻くだけダイエットもよく聞きますよね。
肩甲骨回りを動かすのもいいらしいですよ、歩けないときは肩ぐるぐるしてます…。
アイスぐらい全然大丈夫ですよ!
スナック菓子とかカップ麺のカロリーが一体いくらか…うぅ;;
食べる以外にストレス解消法ないかなぁ‥
こんにちは。食べる以外にストレス解消あれば本当に良いですねー。体型が気になってイヤで今日も良い天気なのに外に出れません。辛いな…。痩せるまで外に出ないと言いつつ、食べちゃって、いわゆる悪循環デス。外で運動もしたいけど 気にしぃダカラ、考えちゃって出来ずじまい。ダメだー!美へそで頑張ろう…。
ハジメマシテ(*´・。・`)
ワタシも揚げ物甘い物大好き♥運動大嫌いな🐷サンです。
これからの時期…体型カバーの服とチョット動いただけで大量の汗😞
近所に買い物位しか外出しません💧しかも涼しくなった夕方~夜に💧
痩せて堂々と出掛けたい😞
コチラの皆様と励まし合いながらDietしたいなと思ってφ(.. )お邪魔しました♥
今週のテレビ番組の仰天だったかな、肥満特集してましたね。
過食についても出てたんですけど、ストレスで食べると落ち着くというのは万国共通ですね(>Д<)
その中ではセラピーで尚してた治してたけど効くのかなぁ。
確かに天気もいいのに出れないと更に憂鬱ですよね;;低カロリーのものお腹いっぱい食べるしか…!
わ、初めまして!
大量の汗分かりますよー!今の時期から薄着と暑さの間に挟まれて大変ですよね…💦
一緒に励まし合って頑張りましょう!('◇')ゞ
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