❤可愛い大人になる❤

スタイルいいと思います✨

もし出産している人なら、前と体型は違うと思いますが、細いと思います

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痩せてればいい女と勘違いしてるのは女性だけですよⅥ坥

痩せた女性が好きなのは若い男性だけです淲昉

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🐤１さんへ

はじめまして✨
ｺﾒﾝﾄありがとうございます◎

出産経験はありません が
なんというか
全体的にガッチリ体型で
下半身もムッチリしていて
重力に負けぎみな
そんな体型です💔

確かに数値だけみると
そうでもないかなぁ…
と思うのですが

鏡の中の自分は正直で、
やっぱりもうちょっと
しぼった方がいいなぁ…
と思う今日このごろです🌱 笑

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🐤２さんへ

はじめまして✨
ｺﾒﾝﾄありがとうございます(^^)

結局のところ
自己満足なのですよねぇ。

華奢で小さめなひとは
多少ぽちゃぽちゃしてても
それがすごく可愛いなーと思うのですが

わたしの場合
中途半端に身長もあるし
肩幅もガッチリめなので
少し太るだけで、すっごく大きい女に
なっちゃうのです

痩せる→自信もつ→笑顔になる→
素敵な大人になれる（かも）
..という効果を密かに狙っております 笑

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🐤１日目

体重 55.3ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：ｺｰﾋｰ
昼：手作りお弁当
夜：とろろそば・ｱｽﾊﾟﾗ巻き・豆腐ｽﾃｰｷ
間食：ﾌﾟﾘﾝ

人より努力しなきゃ
現状維持も難しい年ごろ。。

今日は
・腹筋20回
・お風呂でﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
をしました🌱
もう少し運動をしなきゃなー

コンプレックスはたくさん
顔が大きいし
肩幅ガッチリだし
お腹が三段腹だし
胸もお尻も垂れぎみだし
地黒だし
ｼﾐは目立つし
ムダ毛も濃いし～～

挙げ出したらｷﾘがないよー(;o;)

少しずつでいいから
コンプレックスがなくしたい。

明日もがんばろー✊💨

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🐤２日目

体重：54.9kg

❤本日のごはん❤
朝：納豆ごはん
昼：手作りお弁当
夜：ﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙﾊﾞｰｶﾞｰ
間食：ｶﾌｪｵﾚ

生理になってしまった↓↓
終わったら、痩せやすくなるし
しばらくはゆっくりしよう(x_x;)

今日は
・お風呂後ｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞ
・ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟｯｸ
・軽くｽﾄﾚｯﾁ
をしました🌱

脚の形を矯正したい～。
ので、
『愛され脚をつくる2週間ﾚｼﾋﾟ』
を参考にしながら
骨盤ｽﾄﾚｯﾁを少しずつしてます。

昨日より今日
今日より明日
少しずつステキになりたい✨

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🐤３日目

体重：54.7kg

❤本日のごはん❤
朝：なし
昼：天丼ざるうどん
夜：ごはん、ｷﾑﾁ納豆、ひじき煮、水菜炒め、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
間食：ｺｰﾋｰ

前みたいにお菓子を食べなくなったので
順調に減ってます◎
お菓子ってやっぱり大きいのねー。

今日は
・お風呂後ｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞ
・ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟｯｸ
・骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
をしました🌱

最近首にシワが出てきたのが
すごく気になる。
消えないのかなぁ。

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🐤４日目

体重：54.5ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：おにぎり
昼：ｷﾑﾁ納豆、ひじき煮
夜：ごはん、ししゃも、豆腐あんかけ
間食：アイス

今日は
・2時間ゆったり歩き
・骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
をしました🌱

順調順調❤

ananの石原さとみちゃん
すっごくキレイだった！
柔らかそうだしスリムだし。
羨ましいなぁ...

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🐤５日目

体重：54.4ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：ｺｰﾋｰ
昼：手作りお弁当
夜：ごはん、ししゃも、ｷﾑﾁ納豆、水菜と海苔炒め
間食：ﾊﾞﾀｰｹｰｷ

ちなみに
ﾀﾞｲｴｯﾄ前の食生活は…💔
朝：菓子ﾊﾟﾝ、ｶﾌｪｵﾚ
昼：ｺﾝﾋﾞﾆでいろいろ
夜：ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、おにぎり
間食：ｽﾅｯｸ菓子、ﾁｮｺﾚｰﾄ、ｼﾞｭｰｽ

なんかもう
ひどすぎる...笑

しかし！
食事を変えるだけで
無理なく減っています◎
我慢も全くしていないし
お腹いっぱい食べてるのになぁ🌱

なんと今日、
痩せた？と聞かれた！笑
うそーん。そんなばかな。
まだ５日目なのにー（うれしい）

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🐤６日目

体重：54.2ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：ｺｰﾋｰ
昼：手作りお弁当
夜：ﾚﾀｽ巻き、とろろそば、おくらの胡麻和え
間食：ｼｭｰｸﾘｰﾑ


１週間放置していたので
思い出しながら書いてます◎

今日は
・骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
・腹筋20回
をしました🌱

まだまだ！

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🐤７日目

体重：54.1ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：ｺｰﾋｰ
昼：手作りお弁当
夜：ｻﾗﾀﾞ、豆腐、おにぎり2個、山芋ﾁｰｽﾞ焼、ｱﾙｺｰﾙかなり摂取 笑


夜ごはんは居酒屋さんでした💔
かなり飲みまして。
行く前に飲みすぎないようにしなきゃ！
と思ってたけど、やっぱり制御できず。笑

そういうわけで
今日の運動はお休み🌱です。

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🐤８日目

体重：54.8ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：ｺｰﾋｰ
昼：手作りお弁当
夜：ｶﾚｰ、水菜と海苔炒め


まともに朝ごはんを食べていません。
やっぱり３食しっかり摂らないとだめだよね。

今日は
・骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
・ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
をしました🌱

ヘタに筋トレしたら
さらにｶﾞｯﾁﾘ体型になりそうで怖いな。。
ゆっくりじっくり頑張る✨

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🐤９日目

体重：54.4ｷﾛ

❤今日のごはん❤
朝：食べれず
昼：ｲﾝﾄﾞｶﾚｰ、ﾅﾝ、ﾁｷﾝ
夜：ｶﾚｰ（昨日の残り）


家にｶﾚｰが残ってるのに
外でｶﾚｰを食べるバカです。笑

今日は
・骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
・ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
・半身浴
をしました🌱

54ｷﾛ台をうろうろ。
運動しなきゃこれ以上は無理かも。。

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🐤１０日目

体重：54.1ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：ｺｰﾋｰ
昼：和風てりやきﾊﾞｰｶﾞｰ、ｶﾌｪｵﾚ
夜：納豆ｶﾚｰ
間食：ｼｭｰｸﾘｰﾑ


一通り家事をこなして
ゆっくり過ごしました◎
今月は仕事が忙しいので
休める時に休まなきゃ✊

今日は
・骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
・ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
をしました🌱

通勤手段を変えよう計画。
今は自転車通勤だけど
行きは電車、帰りは徒歩にする予定✌
いい運動になりそう❤

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🐤11日目

体重：54.4ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：ｺｰﾋｰ
昼：手作りお弁当
夜：焼き鳥、ｷｬﾍﾞﾂたくさん、塩ﾗｰﾒﾝ少し
間食：ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ

夜は焼き鳥屋さんへ🐔
たくさん食べました💧やばいです。
でもおいしかったー笑

引き続き、朝はｺｰﾋｰしか飲んでない。
食欲がわかないのです。
ﾊﾞﾗﾝｽのとれた食生活に改善しないと。

今日は
・骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
・ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
をしました🌱

早くも日焼けしたっぽい。。
元々地黒なので、悲しい⤵
色白さんがうらやましいよ。

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🐤12日目

体重：54.1ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：ｺｰﾋｰ
昼：手作りお弁当
夜：焼そば、ｸﾞﾗﾀﾝ、照焼ﾁｷﾝ
間食：ﾌﾟﾘﾝ

夜ちょっと食べすぎたなー
栄養不足ですね。
もっと野菜を摂らねば。。

今日は
・骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
・腹筋20回
をしました🌱

最近、おしゃれさんたちのblogを
覗くのが日課で
なんていうか、
やっぱり無駄なお肉がない方が
ステキに見えるなぁ、、と
当たり前なんだけど
改めてそう思ったです。

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🐤13日目

体重：53.8ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：ｺｰﾋｰ
昼：手作りお弁当
夜：ごはん、納豆、ひじき煮、明太子

53ｷﾛ代になりました✊💨
もう少し栄養とって
運動も増やしたい！

今日は
・骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
・ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
をしました🌱

あと6ｷﾛ！
半年で落としたい！

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🐤14日目

体重：53.5ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：ｺｰﾋｰ
昼：手作りお弁当
夜：ごはん、納豆、ひじき煮、水菜と海苔炒め

朝食べて、夜ひかえめが
一番いいんだろうけど
なかなか出来ないです。
朝はお弁当つくるので精一杯だなぁ。

今日は
・骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
をしました🌱

１ヶ月ぶりくらいにエステへ。
間あけると効果がすごいわかる！
つるつる。
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ頑張る◎

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🐤15日目

体重：53.3ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：ｺｰﾋｰ
昼：手作りお弁当
夜：ひじき煮

体調が悪くて
ごはんが食べられませんでした。
ひじき煮だけ少し。

そういうわけで
今日は運動なし🌱

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🐤16日目

体重：53.1ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｺﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、ｺｰﾋｰ
昼：なし
夜：なし
間食：ﾁｮｺ、ﾎﾟﾃﾁ

ごはん食べる気がしなくて
お菓子食べてしまった。。
ﾀﾞｲｴｯﾀｰとして失格⤵⤵

お腹もあまり空かない。
ちょっと危ないかもしれんなー。
貧血っぽいし。

今日は
・2時間ゆっくりｳｫｰｷﾝｸﾞ
・骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
をしました🌱

ここ最近、体調不良。。
くちびるの上にﾆｷﾋﾞが～(>_<)

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🐤16日目

体重：53.3ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：なし
昼：なし
夜：ごはん、ｷﾑﾁ納豆、ひじき煮、水菜と海苔炒め

前の日に体調不良？貧血？
と書いてますが
まさか まさかの
不正出血＆原因不明の腰痛。

この日な日曜日だったので
ウンウン言いながら寝込んでました↓

もちろん運動はなし🌱

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🐤18日目

体重：53.5ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：ｺｰﾋｰ、ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ
昼：手作りお弁当
夜：なし

前の日は17日目の間違い💧

腰痛が半端なく痛くて
腰を曲げたり、寝返りうったり
できなくなってくる⤵⤵
出血も普通にある。
変な病気だったらどうしよう…
という不安って、さらに体調悪くなりますね💧

もちろん運動はなし🌱

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🐤19日目

体重：53.3ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：なし
昼：天丼うどん
夜：ごはん、豆腐あんかけ、豚の生姜焼き

病院にいく。
婦人科→泌尿器科→整形外科をハシゴ。。
結局、変な病気ではなかった❤
よかったよかった🌱
しかしやっぱり病院は苦手だよー(x_x;)

運動はまだまだできないなー。
とりあえず食事には気をつけよう◎

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🐤20日目

体重：53.5ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：ｺｰﾋｰ、ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ
昼：手作りお弁当
夜：ごはん、ﾗｰﾒﾝ
間食：ｼｭｰｸﾘｰﾑ

腰の痛さに料理するのも
億劫になるの巻。。
痛みどめとシップが友達(x_x;)

会社から帰ってずっと横になってます。
体重増えそうだなぁ↓↓
もちろんまだまだ運動できず🌱

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🐤21日目

体重：53.5ｷﾛ

❤本日のごはん❤
朝：ｺｰﾋｰ、ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ
昼：手作りお弁当
夜：ごはん、ｷﾑﾁ納豆、ｷﾞｮｳｻﾞ

だいぶ回復🌱
血もとまってきた。
（ちなみに排卵出血でした）
腰も曲げれるようになった。
よかったよかった❤

来週くらいから運動再開できそうﾃﾞｽ❗
今月中に52ｷﾛ台になるぞ✊💨

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