優ママの産後マジダイエット🐷

>> 150 💡今夜は蒸し暑い😓
いつも夜になると涼しいのに😫
窓開けても熱風が😱
せっかくお風呂入ったのにみんな汗だく💧
今夜はクーラーを28度に設定して２時間タイマー付けて寝ます(ρд-)zZZ


朝食…納豆ご飯・レタスサラダ・マカロニサラダ


昼食…ﾏｲﾀｹソテー・豆乳パイン


夕食…ホッケの開き・冷や奴


運動…レッグマジック・お散歩


体重…61．5㌔

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>> 151 6月17日


💡おはようございます✨
昨日の夜はホント蒸し暑く寝不足気味です😓


今朝の体重…60．9😍💕

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>> 152 💡今日は夕方から⚡☔がｽｺﾞｸお姉ちゃんの保育園お迎えも大変でした💦
七月からプールもはじまるみたいで先生から『○○ちゃんは髪が長いので短く切って下さい』と言われちゃいました😱
同じクラスの髪の長い女の子のママさん達も同じ事言われてた😓
あんまり切りたくないんだけど仕方ないか😢



朝食…納豆ご飯


昼食…なし


間食…かき氷😱💦


夕食…素麺・焼き茄子


運動…レッグマジック


体重…60．9㌔


余りの蒸し暑さで食欲ありません😓

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>> 153 こんばんは🌠

今日も蒸し暑い一日でした😥
食欲は落ちますが、
その分、スカッとサワーが美味しいです。

体重：61.0㌔😱

朝：サンドイッチ
　　トマトジュース

昼：モスバーガー（子供の残り）
　　野菜サラダ

夜：ピーマンの肉詰め二個
　　小松菜の煮浸し
　　チーズ
　　サワー二杯


最近、中弛みで…😭😭😭
主人の仕事の雑用で外出が多く、昼、夜外食続きです😣

明日は骨盤矯正ですが…行きたくないわぁ💦
先生に怒られるぅ～🙈

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>> 154 6月18日


💡おはようございます✨
今朝は☔と⚡の音で目覚めました👀✨

☔降っても蒸し暑く体がだるいです😲

こんな日はほんとスカッとサワーいいですよね😆💕

暑くて暑くて水分ばかりとってます💦


今朝の体重…60．8㌔

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>> 155 こんばんは🌠

今日は骨盤矯正に行ってきました。

今回、ダイエットを始めて69.6㌔→60.6㌔（-9㌔）減ったので
新しいお洋服を…と思い骨盤矯正の帰りにデパートに寄ってみました☺

が、試着する勇気がなく
『痩せたら欲しいなぁ…』って眺めて帰ってきました。

体重は落ちたかもしれませんが
元々がデブなので
きっと１１号はまだキツイんだろうなぁ😠

目標体重まで頑張りまぁ～す🙋


体重：60.6㌔⤵
（前日比：-0.4）

朝：牛乳

昼：上島珈琲の珈琲ソーダ☺
蒸し暑かったので美味しかったです😻


夜：牛肉のガーリック炒め
ピーマンね肉詰め（一個）
大根の煮物
豆乳パイン🍍

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>> 156 💡ももみーさんこんばんは😆✨

-９㌔凄いですね⤴
めちゃめちゃ頑張ったじゃないですかぁ😍💕


-９㌔だと周りの人からも『痩せたね』って言われるでしょ😉✨


アタシもももみーさんみたいに朝抜いたり炭水化物抜きしたらもっと痩せるですよね😓
アタシも頑張らなければ👊

朝食…納豆ご飯・ﾎﾟﾃｻﾗ


昼食…冷や奴


夕食…野菜炒め・焼き茄子

運動…レッグマジック


体重…61．9㌔😱

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>> 157 こんばんは🌠


今回、ダイエットを始めた事はシークレット🙊でして…💦

誰も気付いてくれません💢💢💢

主人に
『私、少し痩せた⁉』
って聞いてみましたが
『う～ん、少し引き締まった⁉』ですよ😠

確かに、今まで無謀なダイエットばかりしてたので
痩せる→顔がコケる😱
バストが小さく、下半身は変わらず…💣
そしてリバウンド⤵
の繰り返しでした。

今回は、主食意外でしっかり栄養をとっているので、顔がコケる事もなく
毎日、少しずつ落ちてるのかな…なんて。
それに、骨盤矯正も効いてるみたいです。


でも、誰か気付いて欲しいわぁ～😱

でも、優ママさん、ぷにゅぷにゅさん達と一緒に頑張ってる💪っていうのもかなり励みになり
豆乳パイン🍍を教えて頂き、肌のつやも保たれつつ
毎日楽しみながらダイエットが続けられ
感謝しております🙇🙇🙇

まだまだ、醜い下半身デブ。
また、明日も頑張りまぁ～す😉

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>> 158 6月19日


💡おはようございます✨
ももみーさん😆

私も経験あります😅
20代前半の時10㌔の減量に成功したんですが毎日会ってる会社の人や家族にはなかなか気付いてもらえず😓久しぶりに会った友人にやっと気付いてもらえた時ｽｺﾞｸ嬉しかったのを覚えてます😅

うちのパパさんは髪を20㌢近く切っても気づかなかったことありました😠
その時はさすがにムカツキましたが😠


私も早く気付いてもらえるよう頑張ります👊😆


今朝の体重…60．8㌔

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>> 159 💡今日の天気予報では☔だったのにお昼前から晴れ☀てきた😆✨
お出かけするつもりでしたがシーツやタオルケットなど洗いたかったのでお出かけは明日に延期😣
乾かない洗濯物も沢山あったのでめちゃめちゃ助かりました😅



朝食…納豆ご飯


昼食…豆乳パイン・野菜サラダ・ゆで卵


夕食…蒸し野菜・蒸しささ身


運動…レッグマジック・部屋の床拭き掃除


体重…61．2㌔



💡今日もパパは遅くまで残業です😢

最近お姉ちゃんは保育園で月三回あるキッズダンスがめちゃめちゃ楽しいらしく家でもﾌﾟﾘｷｭｱのダンスをﾏﾈｯｺしたりしてます😆✨

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>> 160 こんばんは🌠

今朝、ちびっこが異常なハイテンション⭐で…
もしや…

39.5度もありました🔥

ヘルパンギーナとの事😱😱

一日中、蒸し暑いのと不機嫌な子供相手でヘトヘトでした😩

体重：60.0㌔✨

朝：ヤクルト

昼：冷やしうどん
　　天ぷら（スーパーのお惣菜💦暑くて揚げれず…）
　　きゅうりの浅漬け

おやつ：クロワッサン（子供の残り）
　　豆乳パイン

夜：牛しぐれ
　　カツオのカルパッチョ
　　大根の味噌煮
　　ヨーグルト

暑さにまだ身体がついて行けず…ダラダラ＆家事手抜きです😭😭😭

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>> 161 昨夜は、お熱のせいでちびっこは夜泣き😭がひどくて…😩😩😩

寝不足です💦


体重：59.8㌔✨

朝：きゅうりの浅漬け

昼：親子丼
　　栗羊羹

おやつ：ミニストップ🍟

夜：蟹クリームコロッケ
　　バーニャカウダ

ついに60㌔を切りました🎉
が、今日は父の日で、主人の実家でご馳走になり…
明日が怖いです😭

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>> 162 6月20日


💡ももみーさん遅くなりました😅

ちびたん大変ですね😣
子供の病気はホント辛いです😢
ももみーさんも看病疲れで体調悪くしないよう気をつけてくださいね😫

実は私も昨日の夜から熱が出て😅
久しぶりの高熱はめちゃめちゃｷﾂｲですね💦

でも食欲はあるんです😅
素麺に冷し中華にアイス😱冷たい物ばかり食べちゃってます😣💦

食べては寝ての繰り返し…絶対体重増えてるだろうなぁ((ﾟДﾟll))


朝食…アイス


昼食…冷し中華


間食…アイスのﾋﾟﾉ②個


夕食…冷し中華


運動…してません😅


体重…計ってません😱


💡今日は父の日なのに掃除、洗濯、料理すべてパパにお任せ😓
すみません・・・・・

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>> 163 6月21日


💡おはようございます😓
今日も朝から☔です💦
洗濯物が全く乾きません😱お姉ちゃんを保育園に送った帰りにコインランドリーへ🚗💨
うわぁ〰大行列💦田舎に唯一あるコインランドリーなのでしかたないか⤵
２時間待ちとのこと・・・赤ちゃんいるし諦めてかえってきました😣💦


今朝の体重…60．9㌔

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>> 164 優ママさん、お体は如何ですか⁉

主婦が寝込むと、ホントに大変ですよね😭
病み上がりから、溜まった家事をやらなくてはならず、
ツライですよね💦

どうぞお大事になさって下さいね🍀

今朝の体重：60.0😠
昨日は父の日で食べ過ぎました💦

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>> 165 ももみーさん✨

ありがとうございます😓

だいぶ良くなってはきたのですがまだ熱があり・・・
主人も仕事でいないし😢
でも大量の乾かない洗濯物や赤ちゃんのお世話もしなきゃだし😣💦
夕食も作らないといけないし😱
大変です💦


ももみーさんとこの子供さんは良くなりましたか⁉


朝食…おかゆ（梅干し）


昼食…ヨーグルト・ポカリ

夕食…素麺


運動…なし


体重…60．3

九ヶ月になりやっと赤ちゃんの歯が生えてきました😅周りの同じ月齢の赤ちゃん達は上下四本ずつ生えてきてるのでちょっと心配してましたが…
うちの赤ちゃんは下の歯がやっとうっすら見えてきたばかり😅
もうちょっと生えてきたら歯磨き開始しよう⤴

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>> 166 6月22日


💡おはようございます⤴
今日も☔です💦
週間天気予報によると一週間毎日雨だそうで😱💦

家の中もなんだかジメジメとしててスッキリしない😢
早く梅雨が明けてほしいな😫💦

今日の予定📄

お昼から保育園の夕涼み会の打ち合わせに行ってきます💦
熱は下がり元気になりましたがあんまり行きたくないなぁ⤵
パパも締め前で休めないし赤ちゃんを町のファミリーサポートさんの🏠に預けて行ってきます😢


今朝の体重…60．2キロ

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>> 167 💡今日も洗濯物が乾かず部屋の中は洗濯物が沢山ぶら下がってます😓
除湿器も一日中つけっぱなしで電気代高くなりそう😫乾燥付きの洗濯機欲しいな😢


朝食…納豆ご飯


昼食…ハムエッグ・野菜サラダ・ご飯（夕涼み会の話し合いがあったので食べちゃいました）


間食…コーヒー


夕食……キノコソテー・冷や奴


運動…レッグマジック


体重…60．8㌔

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>> 168 6月23日


💡おはようございます😄
今朝は珍しくヒンヤリとした朝で気持ち良く目が覚めました👀✨

相変わらず雨が降ってるけど今日も一日ダイエットがんばります👊😆

生理三日目でお腹痛いな😢

今朝の体重…60．1㌔

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>> 169 💡今日はお昼前から☀てきて暑い一日になりました😓
久しぶりに布団干せてフカフカ😍💕

明日も☀みたいだしシーツなど洗えそう😆

朝食…アボカド丼・ﾏｲﾀｹソテー


昼食…豆乳パイン


間食…ブラックアイスコーヒー


夕食…秋刀魚の塩焼き・野菜サラダ


運動…レッグマジック


体重…60．5㌔


💡明日は保育園で子育てサークルがあります😆✨
楽しみだな❤

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>> 170 おはようございます🙋

関東も梅雨入りとなり
昨日は偏頭痛でゴロゴロしておりました💦
偏頭痛持ちにはツライ時期です😩


優ママさん、体調如何ですか⁉

お互い、気をつけましょうね🙋

今日は私もイングリッシュリトミックに行ってきまぁ～す💕

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>> 171 6月24日


💡こんばんは😓
今日は朝からバタバタしててカキコ忘れてた😲💦

サークル行ってきました✨やっぱりサークルは楽しい😆🎶
赤ちゃんも同じ月齢の赤ちゃん達とおもちゃのとりあっこしたり歌に合わせて手をたたいたり楽しそうに遊んでた😆🎶


朝食…納豆ご飯・ひじきと大根人参の酢の物


間食…紅茶・ホットケーキ（サークルにて）


昼食…豆乳パイン


夕食…野菜サラダ・アボカド・冷や奴


運動…レッグマジック・お散歩


体重…60．3㌔


💡ももみーさん体調ご心配いただきありがとうございます💓
生理痛も良くなり元気いっぱいです😁✌
来月から産後エアロビクスに通うことにしました✨
週に三回託児所つきでつき四千円は安いかなと思い😁来月のエアロビクス教室にむけて気合い入れてがんばります👊😆

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>> 172 6月25日


💡おはようございます😆✨今日はパパの給料日💰✨
いつも私達家族の為にありがとうございます💓
パパに感謝感謝✨
ということで今夜の夕食はパパリクエストのお刺身🐟の盛り合わせにします💓
それと甘い物が食べたいとの事なので😄
車で一時間かかる地元で有名なケーキ屋さんのチーズ🍰を買ってきたいと思います😆💓


今朝の体重…60．2㌔

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>> 173 皆さま,おはようございます☀

気まぐれにｶｷしにきてごめんなさい💦


朝…ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾗｲﾄ,青汁


昼…冷凍ｸﾞﾗﾀﾝ,🍞2枚😱

夜…ｳｲﾝﾅｰとﾌﾞﾛｯｺﾘｰの炒め物,揚げ焼き(ポン酢で),白菜のおしんこ,ｳｰﾛﾝﾊｲ


食べ過ぎたわりに59.9㌔でした😁

ｷﾞﾘｷﾞﾘの50㌔代😂

食べ物気をつけなければならないのに,ﾀﾞﾒﾀﾞﾒな私です…

皆さまのｶｷを見せていただいて,なんとかｶﾞﾏﾝしたりしてます☺

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