優ママの産後マジダイエット🐷

>> 100 ごめんなさい🙇

私が記念すべき100になってました😱😱😱😱😱

ホントにごめんなさい🙇

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>> 100 優ママさん、こんにちは☀ 今日は暑いですね💦 お洗濯物がしっかり乾きますね😊 やっと、62㌔ラインが切れ始めてきました✌ 昨夜も、夕食… ももみーさん✨


こんばんは✨

今日は本当暑い一日でしたね😅
私は布団干したり掃除しまくりで今日はいつもよりも体を動かせた感じでした😄

午後の紅茶で焼酎を割るんですね😲💦

ももみーさんお酒は強い方なのかな😉
私は飲みたいんだけどあんまり強い方じゃなくて😅

特に焼酎は一口飲んじゃうと一気に体が熱くなり真っ赤デス(//△//)💦



100レスいいんですよ⤴
てか💡私はももみーさんが100レス目で嬉しいﾃﾞｽ😍💕
ももみーさんがいなかったらこんなに早く100レスならなかったと思います😢

いつも楽しみにしながら📱ピコピコしてます❤

200レス 300レス 400レスそして満レス✨ももみーさんと一緒にむかえられるといいな😌💓



朝食…納豆ご飯・野菜サラダ・冷や奴


昼食…豆乳パイン


間食…ダイエットクッキー（頂き物）


夕食…唐揚げ二個・温野菜（キャベツ・ブロッコリー・ﾆﾝｼﾞﾝ・マイタケ）


運動…レッグマジック・床拭き掃除・窓拭き


体重…61．7㌔

唐揚げ食べてしまった😱
マイタケ食べるとウ○チが沢山でます😓

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こんばんは🌠

突然ですが私も仲間に入れてもらえますか🙈

身長…160
体重…61㌔😱

1年前…53㌔
1ヶ月前…63㌔😱

よろしくお願いします❤

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>> 103 6月4日


ぷにゅぷにゅさん✨
おはようございます⤴
すみません😓
着レス通知設定してなくてぷにゅぷにゅさんのレス今見ました😓


ぷにゅぷにゅさんもちろん大歓迎ﾃﾞｽ❤
みんなと一緒にダイエット頑張りましょうね👊😆


出来る時でいいので一日の食事内容などカキコ📖♒✏していただけたら参考になります😄💕


お互い無理のないダイエットで綺麗になりましょう💕


今朝の体重…61．6㌔

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>> 104 皆さん、おはようございます🙇

今日も暑いですね💦
そして、ちびっ子の身体も熱くて…😳
小児科に来てマス😱

マイタケダイエット⁉
何ですか⁉
教えて下さい🙏

やっと、62㌔を切れ始めましたが…
お金をなるべくかけずに健康的に、楽しい痩せたいので
是非、イロイロ教えて下さい‼

ぷにゅぷにゅさんも加わり
皆さんで頑張りましょう💪

では、そろそろ順番なので。

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>> 105 ももみーさん✨


おはようございます😄

子供さん大丈夫ですか😞⁉風邪かな⁉
心配ですね😢


マイタケダイエットは今年の１月か２月くらいに話題になったダイエットです😅

何かのテレビ番組で芸人のタッチ⁉（双子の）が毎食マイタケを食べて一ヶ月くらいで10㌔痩せたんです😱一時はスーパーなどの店頭からマイタケがなくなり出たと思ったら一袋580円で売り出されてました😲💦
調理方法はなんでも🆗で一回につきどれくらい食べるか忘れちゃったんですが私は一日で二袋～三袋食べるようにしてます😉✨
あっ💡マイタケを料理した時にたとえばホイル焼きにした時にホイルに残ったマイタケの汁⁉それもちゃんと飲むことが大切みたいですよ😉✨
しばらく食べつづけると一日に多くて四回くらいウ○チがでちゃいます😅


最近では同じ番組だったと思うんですが黒豆ダイエットが流行ってましたよね😄まだうちの地元のスーパーでは黒豆が品切れ状態ですが…😅


よかったらマイタケダイエット試してください✨

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>> 106 💡今日は久しぶりに赤ちゃんとお散歩しました✨
これからの季節お散歩してると必ず蛇さんと会ってしまいます😱
ママは蛇が一番の苦手😫てか怖い😣💦
はぁ⤵これからのお散歩が憂鬱デス😣



朝食…納豆ご飯


昼食…豆乳パイン・マイタケソテー


夕食…素麺・キノコソテー・冷や奴


運動…レッグマジック・お散歩


体重…61・8㌔

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>> 107 今日は午前中ちびっ子の小児科に行き、喉が赤いと言われました😱
夕方はお姉ちゃんが学校の検診でひっかかったので、また小児科に行って来ました😣😣😣
そして、夕食後、ちびっ子は下痢になり…💦
明日、また小児科に行ってきます😭

マイタケ、お通じにいいんですか⁉
元々、キノコが大好きで
（特にバターソテー😁）
それでダイエットにいいのなら、
早速取り入れまぁ～す✌

体重：61.8㌔
（前日比：‐0.2✌）

朝：黒豆茶

昼：カニクリームパスタ🍝
　　サラダ

夜：肉豆腐
　　サーモンのマリネ
　　筍のおかか煮

夕食後、物足りないので
豆乳パインをぐいっと二杯💦

お通じがなく、漢方薬を飲んでおりますが
それでも出ないんです…😱

明日、マイタケを買ってきます😁

マイタケはバターソテー、天ぷらにお塩…カロリー高い調理が大好きです⤵
大丈夫かしら⁉

• << 110 ももみーさん✨ 今日は大変でしたね😫💦 風邪なのかなぁ⤵ 子供が病気で苦しんでる姿は本当辛いですよね😢 子供さんが早く良くなりますように😌💓 私もたまにマイタケはバターソテーにしたりして食べてますよ✨ 一度３月にマイタケダイエットをやったんですがバターソテーにしたり天ぷらにして食べても二週間で３㌔減りました😁✨ とにかく毎食食べつづける事が大事です😌 今日はスーパーに行きマイタケを10袋買ってきました😁✨ 一袋198円だからちょっとお高いけど😲💦 私もマイタケダイエット頑張ってみます👊😆

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皆さま今晩は🌠

お仲間に入れていただきありがとございます❤

よろしくお願いします🌼

皆さまのｽﾚを見させていただいていたので,豆乳ﾊﾟｲﾝを取り入れています🍍

朝…豆乳ﾊﾟｲﾝ,ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾗｲﾄ

昼…冷凍🍕

夜…ｹﾝﾀｯｷｰの大野くん(嵐)がCMしているﾊﾊﾞﾈﾛﾁｷﾝがどうしても食べたくなりました🙈
ﾊﾊﾞﾈﾛﾁｷﾝ,手作り🍲
焼酎❤

私,晩酌が楽しみなんです…

焼酎は黒烏龍茶か普通の烏龍茶で割ってます💨

後,🍜が大好きで❤

去年,食べないﾀﾞｲｴｯﾄをし,まんまとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたので今回はｽﾄﾚｽためずに徐々にと思っています🙈


ｷﾉｺ,今日は椎茸8ｺを🍲に入れて食べました❤

お酒が好きな私ですが,ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りたいのでよろしくお願いします🌼

• << 111 ぷにゅぷにゅさん✨ こんばんは✨ ケンタッキー😍💕 た…食べたい😣💦 食べないダイエット私も経験あります😓 20代前半に一度やったんですが… 食べないと確かに痩せる‼15㌔痩せたんですが… 一気にリバウンドしちゃいました😓 あれはやっぱりダメですね(´△｀；)💦 体もフラフラだし肌もカサカサになるし生理不順になるし😱 良いこと一つもない😠 なので今回は食べて運動して無理のないダイエットにしました😄 痩せるまで時間かかるけど体にはいいですよね😁💕 ぷにゅぷにゅさんもお酒好きなんですね⤴ 晩酌いいですねぇ😍💕 うちは夫婦ｿﾛｯてお酒弱いので晩酌したことないです😅 なんか晩酌…😍💕 憧れちゃうな❤ 豆乳パインどうでしたか⁉味もいけると思うしオススメなんですが😄

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>> 108 今日は午前中ちびっ子の小児科に行き、喉が赤いと言われました😱 夕方はお姉ちゃんが学校の検診でひっかかったので、また小児科に行って来ました😣😣… ももみーさん✨


今日は大変でしたね😫💦
風邪なのかなぁ⤵
子供が病気で苦しんでる姿は本当辛いですよね😢
子供さんが早く良くなりますように😌💓


私もたまにマイタケはバターソテーにしたりして食べてますよ✨
一度３月にマイタケダイエットをやったんですがバターソテーにしたり天ぷらにして食べても二週間で３㌔減りました😁✨
とにかく毎食食べつづける事が大事です😌
今日はスーパーに行きマイタケを10袋買ってきました😁✨
一袋198円だからちょっとお高いけど😲💦
私もマイタケダイエット頑張ってみます👊😆

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>> 109 皆さま今晩は🌠 お仲間に入れていただきありがとございます❤ よろしくお願いします🌼 皆さまのｽﾚを見させていただいていたので,豆乳ﾊﾟ… ぷにゅぷにゅさん✨


こんばんは✨


ケンタッキー😍💕
た…食べたい😣💦


食べないダイエット私も経験あります😓
20代前半に一度やったんですが…
食べないと確かに痩せる‼15㌔痩せたんですが…
一気にリバウンドしちゃいました😓
あれはやっぱりダメですね(´△｀；)💦
体もフラフラだし肌もカサカサになるし生理不順になるし😱
良いこと一つもない😠
なので今回は食べて運動して無理のないダイエットにしました😄
痩せるまで時間かかるけど体にはいいですよね😁💕


ぷにゅぷにゅさんもお酒好きなんですね⤴


晩酌いいですねぇ😍💕
うちは夫婦ｿﾛｯてお酒弱いので晩酌したことないです😅
なんか晩酌…😍💕

憧れちゃうな❤


豆乳パインどうでしたか⁉味もいけると思うしオススメなんですが😄

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>> 111 こんばんは🌠

晩酌,ﾊﾟﾊﾟは弱くて💦
愛犬🐩がお相手してくれます❤

ﾊﾟﾊﾟはすぐ💤🙈

豆乳ﾊﾟｲﾝ,とても美味しいです❤

毎朝,欠かさず飲んでます🍍

GWあけに63㌔になり焦りました💨

2週間前から豆乳ﾊﾟｲﾝと黒酢を始め,60㌔～60.5㌔を保てるようになりました🙈

食事はあまり制限してません💦

ちょっとだけ気をつけるようにしてます💨

後はなるべく🚶か🚲ですね☺

アドバイスがなくすいません💦

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>> 112 6月5日


💡皆さんおはようございます😄


今日は保育園で健康診断があるためいつもより30分早く行かなければ行けませんでした😱


６時にお姉ちゃんを起こし朝からバタバタxF0���
保育園の駐車場も大混雑💦やっと駐車出来る場所を見つけ先生にお願いしてきました😅


今から赤ちゃんと朝ごはん食べます😋💕
食べ終わったら朝の涼しい内にお散歩行ってきますxF0���


今朝の体重…61．5😍💕


痩せ期突入😍⁉

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>> 113 💡ただ今部屋の温度35度😱暑い😓
暑すぎる😱今の時期で35度なんて真夏には一体…😒💧今年の１月に引っ越してはじめての夏です…😣💦


今日はパパが７時に仕事終わるのでパパが帰ってきたら蛍を見に行ってきます💡私が住んでる地域は蛍が沢山います😄
多分何万匹っているのかな🐱⁉
足元も上も右も左も一面蛍だらけ😲💦
めちゃくちゃ凄いです😉
でもママが小さい頃に比べたらかなり少なくなりました😢
今年の蛍はどのくらいいるのかな😆


朝食…マイタケソテー・納豆ご飯・レタスサラダ・モズク酢


昼食…豆乳パイン


夕食…マイタケと鮭のホイル焼き・野菜サラダ・冷や奴


運動…レッグマジック


体重…61．6㌔

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>> 114 6月6日


💡おはようございます😆
今日はパパが仕事お休みなので久しぶりにパパとママの想い出の海🌊に家族みんなで行ってきます🚗💨
帰りはパパ実家によりお風呂と夕食をいただいてきます😉💕
それでは皆さん良い休日をお過ごし下さい❤


今朝の体重…61．5

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>> 115 皆さま,こんにちは🌼

ご家族で思い出の地に遊びに行くなんて素敵ですね✨

蛍がみれたり…
羨ましいです❤

朝…豆乳ﾊﾟｲﾝ🍍,ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾗｲﾄ

昼…冷凍🍕,☕(砂糖は入れません)

間食…ﾊﾑｻﾝﾄﾞ(手作りでｶﾛﾘｰﾊｰﾌﾏﾖﾈｰｽﾞ)

夕食…ﾓﾀｼ卵炒め,ｲｶﾒｼ4ｷﾚ,ｳｰﾛﾝﾊｲ

体重…60.2㌔

体脂肪…32.7%

食べ過ぎですね😔

けど☝
頑張ります🏁

• << 118 こんばんは🌠 皆さん、楽しい休日でしたかぁ⁉ うちは… ちびっ子があれから下痢になり…😭😭😭 休日は自宅🏠にこもってました。 午前中、少し外に出て 子供達は遊ぶ傍らで草むしりをして終わりました😭 体重：61.5㌔‼ （前日比：‐0.2㌔） 朝：豆乳パイン 昼：ざるそば（少し） 　　天ぷら盛り合わせ おやつ：クレープ 　　ヨーグルト 子供の残り💦 夜：鶏肉とカーシュナッツ炒め 　　マイタケバターソテー 　　大学芋 　　梅酒 今日から生理…😣 イライラ倍増で子供のおやつをついつい食べてしまったぁ😭 皆さん、順調な体重減少に 私も励みになってマス💪 マイタケ、美味しいです🙆

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>> 116 💡皆さんただ今帰ってまいりました😉
今日は海最高⤴でしたよ✨めちゃめちゃ人多かったけど楽しかったです💕
パパとお姉ちゃんは水着きて二人して大はしゃぎ🎶
赤ちゃんとママは足だけ海につかりました😅
今年はもう間に合わないけど来年こそは私も水着着て海に入りたい😆🎶



朝食…豆乳パイン


昼食…焼きそば・かき氷・ジュース😱


夕食…肉じゃが・野菜サラダ・なます・ご飯（パパ実家にて）


運動…海にて散歩😅


体重…61．9㌔ﾊｲ食べすぎました😅


ぷにゅぷにゅさん✨

こんばんは😆
手作りサンドイッチいいですね⤴
自分でカロリー控え目のサンドイッチ作ればダイエット中でも食べれますね😆✨気づかなかった😅
私サンドイッチ大好きなんで私も次から手作りサンドイッチにして食べてみますね✨


蛍綺麗でしたよ✨
田舎に住んでて周りは山だらけ😱
蛍や夏はカブトムシにクワガタ沢山います😆
変な虫も沢山いますが😅


ぷにゅぷにゅさんは都会？に住んでるんですか⁉
私は熊本のど田舎です😓

• << 119 こんばんは🌠 海,楽しかったんですね～✨ 良かったぁ❤ 自然の蛍は見た事ないです🙈 私は横浜です✨ 3年前までは仕事の関係で茨城にいました☺ 子供を育てるには落ち着いた環境が１番ですよ～👶 我が家は中学と小学の👸×2です❤ 静かな所で子育てが出来た事は,今になると本当に良かったと思います✨ 蛍なんて本当に素敵だと思うなぁ❤ そうそう,私の体重測定は🛀に入る前なので夕食終え,寝る前になります🙋 では,また明日…🌠

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>> 116 皆さま,こんにちは🌼 ご家族で思い出の地に遊びに行くなんて素敵ですね✨ 蛍がみれたり… 羨ましいです❤ 朝…豆乳ﾊﾟｲﾝ🍍,ｶｯﾌﾟﾇ… こんばんは🌠

皆さん、楽しい休日でしたかぁ⁉

うちは…
ちびっ子があれから下痢になり…😭😭😭

休日は自宅🏠にこもってました。
午前中、少し外に出て
子供達は遊ぶ傍らで草むしりをして終わりました😭

体重：61.5㌔‼
（前日比：‐0.2㌔）

朝：豆乳パイン

昼：ざるそば（少し）
　　天ぷら盛り合わせ

おやつ：クレープ
　　ヨーグルト
子供の残り💦

夜：鶏肉とカーシュナッツ炒め
　　マイタケバターソテー
　　大学芋
　　梅酒

今日から生理…😣
イライラ倍増で子供のおやつをついつい食べてしまったぁ😭

皆さん、順調な体重減少に
私も励みになってマス💪

マイタケ、美味しいです🙆

• << 120 ももみーｻﾝ🌠 初めまして🌼 これから,よろしくお願いします❤ お子様,大丈夫ですか💦 小さい時の下痢は心配ですよね😢 お大事にしてください🍀
• << 121 6月7日 💡おはようございます😆✨昨日は蒸し暑い夜で汗ぐっしょりでねてました😅 ももみーさん✨ 子供さん心配ですね😢 胃腸炎でしょうか⁉ 熱もそうだけど下痢もｷﾂｲですよね😫💦 早く良くなるといいですね😌💓 昨日パパ実家から自家製の梅酒を貰ってきました✨ 実は六年前の今日パパとであったんです😆 なので今夜はパパと一杯飲んでみようかなぁなんて思ってます😁✨ ぷにゅぷにゅさん✨ 姫ちゃん達のママさんなんですね😉✨ 中学生と小学生かぁ😍💕 うちも早く大きくなってくれるといいんだけど😓 中学生くらいになったら姫達と一緒にショッピングするのが私の夢なんです😍 今朝の体重…61．6㌔

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>> 117 💡皆さんただ今帰ってまいりました😉 今日は海最高⤴でしたよ✨めちゃめちゃ人多かったけど楽しかったです💕 パパとお姉ちゃんは水着きて二人して大… こんばんは🌠

海,楽しかったんですね～✨
良かったぁ❤

自然の蛍は見た事ないです🙈

私は横浜です✨

3年前までは仕事の関係で茨城にいました☺

子供を育てるには落ち着いた環境が１番ですよ～👶

我が家は中学と小学の👸×2です❤

静かな所で子育てが出来た事は,今になると本当に良かったと思います✨


蛍なんて本当に素敵だと思うなぁ❤

そうそう,私の体重測定は🛀に入る前なので夕食終え,寝る前になります🙋

では,また明日…🌠

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>> 118 こんばんは🌠 皆さん、楽しい休日でしたかぁ⁉ うちは… ちびっ子があれから下痢になり…😭😭😭 休日は自宅🏠にこもってました。 午前中、… ももみーｻﾝ🌠

初めまして🌼
これから,よろしくお願いします❤

お子様,大丈夫ですか💦
小さい時の下痢は心配ですよね😢
お大事にしてください🍀

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>> 118 こんばんは🌠 皆さん、楽しい休日でしたかぁ⁉ うちは… ちびっ子があれから下痢になり…😭😭😭 休日は自宅🏠にこもってました。 午前中、… 6月7日


💡おはようございます😆✨昨日は蒸し暑い夜で汗ぐっしょりでねてました😅


ももみーさん✨
子供さん心配ですね😢
胃腸炎でしょうか⁉
熱もそうだけど下痢もｷﾂｲですよね😫💦
早く良くなるといいですね😌💓
昨日パパ実家から自家製の梅酒を貰ってきました✨
実は六年前の今日パパとであったんです😆
なので今夜はパパと一杯飲んでみようかなぁなんて思ってます😁✨




ぷにゅぷにゅさん✨
姫ちゃん達のママさんなんですね😉✨
中学生と小学生かぁ😍💕
うちも早く大きくなってくれるといいんだけど😓
中学生くらいになったら姫達と一緒にショッピングするのが私の夢なんです😍



今朝の体重…61．6㌔

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>> 121 皆さま,こんにちは🌼

そうですね～❤
やっぱり👸は大きくなればなる程,一緒にいて楽しいかも🎵
お買い物も外食(食事)も❤

ただ☝
同性なんで,自分に似てて(親子だからねぇ😁)ぶつかるとお互いﾌﾟﾝﾌﾟﾝ💨

それでなくても,友達みたいな親子なんで☺

朝…豆乳ﾊﾟｲﾝ🍍,ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾗｲﾄ

昼…娘の残したﾁｬｰﾊﾝ,昼間っから🍺(小ｸﾞﾗｽ1ﾊﾟｲ)野菜炒め,大根おろし,ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰｻﾗﾀﾞ,明太子…実家に行って食べちゃいました🙈


夕食…ｹﾝﾀｯｷｰ2ｺ(辛いのが始まっちゃったのでﾔﾊﾞｲです💦),ｳｰﾛﾝﾊｲ2


体重…60.7㌔🐽
体脂肪…34%😱

皆さんのモチベーション下げちゃったらｺﾞﾒﾝﾅｻｲ🙏

ｳｿは嫌なので正直にｶｷしました🙈

頑張ります…

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>> 122 皆さん、こんにちは☀

ちびっ子、大分元気になりました😊

うちも娘二人で、ホントに嫌な所が似てしまい
喧嘩すると
自分の分身と喧嘩してるみたいで
余計イラ💢っとします💦


優ママさん、今日は素敵な日ですね💕
ダイエットホリデーも大切ですよね😉
今日は美味しいお酒、飲んで楽しんで下さい‼

ぷにゅぷにゅさんも、アルコール🍺大好きなんですね💕
私も、二人目出産後に
な～んか飲みたくなる日が多くて…😱
今日なんか、暑いから昼間に飲みたい気分でした💦
チョコレート中毒だったので
このダイエット始めてから
完全にチョコレートを始めとするお菓子からサヨナラするのに、
苦痛で…酒に走ってマス💦

ちなみに私は神奈川よりの東京都下です✌

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>> 123 こんばんは🌠

生理中のせいなのか
身体が浮腫でる⁉

いやいや、食べ過ぎなか…
やっぱり💦

私は、朝一番に体重測定をしてグラフにしてマス👮
夜だと…一日の食べた量によって損した気分になってしまうので😁

体重：61.8㌔😱😱😱
（前日比：＋0.3😭）

朝：マスカットティー

昼：トースト🍞
　　ジンジャーエール

おやつ：ヤクルト

夜：豆乳パイン🍍
　　鶏肉のトマト煮込み
　　オニオンサラダ

明日は骨盤矯正なので
夜は軽めにしておきました⤵
とは言え、昼ご飯、おやつはマズイわ🙈

先生に体重…言われそう💦

　

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>> 124 💡こんばんは⤴
今夜は飲み過ぎました😅
といっても梅酒を二杯なんですが…(〃д〃)💦
ももみーさんも姫ﾀﾝが二人いるんですね⤴
皆同じだぁO(≧∇≦)o🎶
生理中は本当浮腫ますよね😱
私も水分取りすぎると指輪が外れなくなるし😅
最悪ﾃﾞｽよ😣💦


ぷにゅぷにゅさん
私もケンタッキー食べたぁ～い😁
辛いのって大野君が出てるやつですよね💕
私も月に一度くらいいいかしら😍💕
食べたいわ✨


ももみーさんが東京でぷにゅぷにゅさんが横浜😍💕
都会の生活憧れるわぁ✨
もう田舎の生活なんて夏の夜はカエルの泣き声でうるさくて寝れないし😱💦
虫や蛇も沢山いるし😱💦
これからの季節は本当に嫌です😫💦



朝食…ﾏｲﾀｹソテー・納豆ご飯


昼食…豆乳パイン・ズッキーニとベーコンのチーズ焼き・


夕食…キャベツの千切り山盛り・ボイル人参二本・梅酒二杯・梅酒の梅3個


運動…レッグマジック・お散歩


体重…61．8㌔


💡ちなみに私は朝は朝食前に夜はお風呂入る前に（夕食前だったり後だったり）体重測ってます😁

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>> 125 6月8日



💡遅くなりましたが皆さんおはようございます✨
いよいよ今週土曜日は保育参観ﾃﾞｽ😓
最近までｷﾂｷﾂだったスカートもレッグマジックのおかげか余裕ではけるようになりました😁✌
今朝久しぶりに会った保育園のママ友からは『最近顔がスッキリしてきたね✨痩せた⁉』と言われちゃいました😍💕
この調子でこれからもガンバちゃいます👊😆


今朝の体重…61．4㌔✨

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>> 126 💡今日も暑い一日でした😓天気予報では雨だったけど天気も良く洗濯物も乾いてよかった✨


朝食…納豆ご飯・かぶなます・レタスサラダ


昼食…豆乳（パイナップルのジュースがなくなってしまった😓）


夕食…ツナジャが・野菜サラダ・冷や奴


運動…レッグマジック・お散歩


体重…61．6㌔


💡明日は子育てサークルの日です😌
赤ちゃんと一緒に楽しんできます😉✨

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>> 127 今日は骨盤矯正＆全身整体を受けてきました🙋

終わったら、なんか身体が軽い⁉感じがして
太股のお肉が無くなったような、不思議な感じです。

子供のいない、昼間のひと時に行くので
今日も昼ご飯は食べる時間がありませんでした😭

サービスで食欲を抑えるツボを押して貰いました😁✌

体重：61.5㌔⤵
（前日比：‐0.3）😁✌

朝：マスカットティー

昼：無糖ミルクティー

夕飯前：豆乳パイン🍍

夜：白身魚とチーズのフリッター
　　サラダ
　　メカブ
　　キノコソテー
　　お味噌汁


明日はママ友とランチ🍣です💦

恐怖の炭水化物🍚だわぁ～🙈

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>> 128 ももみーさん✨



整体お疲れ様です😉✨
姫ﾀﾝも元気になりよかったですね😁💕


今日のももみーさんの食事メニュー見習わなければ😓

私はどうしても朝に白ごはん食べなければ一日中イライラしちゃいます😢


炭水化物抜き出来たらもっと痩せるんだろうけど😅


そうそう💡うちはパパも５月からダイエットはじめたんですがパパはなんと一ヶ月ちょっとで5㌔痩せちゃいました😓
なぜなの(´△｀；)？？
ちょっとショックﾃﾞｽ😢


明日の友達とのランチ楽しんできて下さいね😆🎶

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>> 129 こんばんは🌠

私は炭水化物抜きもやってますが、
以前、朝食抜きダイエットを研究しているお医者さんのを思い出して…。
合わせる形でカロリーに気をつけてます😉

朝、抜くのは最初の一週間は辛かったです。
白米、パン、がっつり食べていたから…
子供達の朝ごはんがうらやましく思ってました。

今は、朝抜いても慣れました😁
お昼は…早い時は11時位から空いてきますが、
今日みたく、食べ損なうと紅茶で何とか持つように、身体が慣れてきました。

優ママさんから教えて頂いた豆乳パイン🍍のおかげで、
肌荒れとかもなく、あの美味しさに癒されながら
順調に続ける事が出来ております。

炭水化物って言っても
私はあくまでもアバウトに主食を辞めて、その分おかずでしっかり栄養をとってマス‼
私の年齢で大した仕事してないと、一日のカロリーって、1560キロカロリー⁉ぐらいみたいですね。
だから、今までホントにカロリー過多だった事に気づかされました。

優ママさん、いよいよ参観日ですか⁉😊😊😊
でも、順調ですし、何と言ってもお洋服に変化が出るって一番の結果ですよねぇ💕
また、明日もがんばりましょう💪

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>> 130 6月9日


💡おはようございます✨
今日も朝から青空です🎶


ももみーさん✨

やっぱり主食抜きや朝食抜きは慣れですよね😓
慣れるまでに挫折しそうかも😱
てか💡私たちの年齢で仕事してない人のカロリーって1560カロリーなんですね😲太るはずだわ・・・😓
産後なんて混合なのに1560カロリー以上の食事してました😣💧
反省反省・・・
今日は友達とランチですよね🎶
楽しんできて下さいね⤴



今朝の体重…61．4㌔


💡洗濯物干したら私も赤ちゃんとお出かけ🚗💨
サークルに行ってきます⤴

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>> 131 💡今日はサークルでママ友とおしゃべりしたり赤ちゃん達と一緒に遊んだりで楽しく過ごせた一日でした🎶


朝食…納豆ご飯・野菜サラダ・ツナジャが


間食…レモンティー・蒸しパン（サークルにて）


昼食…豆乳パイン


夕食…野菜サラダ・冷や奴

運動…レッグマジック


体重…61．6㌔


今日は疲れました😅
早めに寝ます💤

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皆さま,おはようございます☀

気まぐれに来たりですいません💦

朝…青汁,ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾗｲﾄ

昼…冷凍炒飯,ｼｼﾞﾐの味噌汁

間食❓…ｱｲｽｺｰﾋｰ(勿論,無糖)

夜…ｻｻﾐの梅ｼｿ巻き(3本分),新玉炒め,じゃがいも(ﾚﾝｼﾞでふかした),ｳｰﾛﾝﾊｲ

夜食…唐揚げ1ｹ😱

体重…60.1㌔✨

食べ過ぎたわりには少し減ってたのでLuckyかな☺

• << 135 6月10日 💡おはようございます⤴ 今日はお姉ちゃんお昼から町の保健センターで日本脳炎の予防接種です😄 今日も11時過ぎから赤ちゃんと順番取りに行ってきます🚗💨 ぷにゅぷにゅさん✨ おはようございます😉✨ カキコミはぷにゅぷにゅさんが来れる時でいいので全然大丈夫ですよ⤴ ぷにゅぷにゅさんが食べてるカップヌードルライトは普通のカップヌードルと比べて味はどうなんですか⁉最近💡麺が恋しくて😢 特にラーメンが…😱 カロリーも低いんですよね🐷⁉ 今朝の体重…61．4㌔

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おはようございます🙋

私は昨日は寿司懐石🍣でして…💦
案の定、増えております🙈

来月には参観日、個人面談があるので
今日からがんばります💪

っていう意気込みたいのですが…

今日はちびっ子のEnglishリトミックなので
終わったらそのままランチ🍴になりそうです😭😭😭

周りにはダイエット中だと言う事はシー🙊なので
メニューのカロリーをいつも気にしながらです⤵


今朝の体重：61.0㌔

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>> 133 皆さま,おはようございます☀ 気まぐれに来たりですいません💦 朝…青汁,ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾗｲﾄ 昼…冷凍炒飯,ｼｼﾞﾐの味噌汁 間… 6月10日


💡おはようございます⤴
今日はお姉ちゃんお昼から町の保健センターで日本脳炎の予防接種です😄
今日も11時過ぎから赤ちゃんと順番取りに行ってきます🚗💨


ぷにゅぷにゅさん✨
おはようございます😉✨
カキコミはぷにゅぷにゅさんが来れる時でいいので全然大丈夫ですよ⤴
ぷにゅぷにゅさんが食べてるカップヌードルライトは普通のカップヌードルと比べて味はどうなんですか⁉最近💡麺が恋しくて😢
特にラーメンが…😱
カロリーも低いんですよね🐷⁉



今朝の体重…61．4㌔

• << 137 夜分にすいません💦 今,ｶｷがゆっくり見れました💦 私,ﾀﾞｲｴｯﾄに天敵の🍜が大好きなんです💨 けど,これをとったらｽﾄﾚｽがたまってしまうので😂 ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ198㌍醤油&ｼｰﾌｰﾄﾞ2種類です✨ 味は普通のと殆どかわりないです👍 お店でも,いつも品薄です💨 ｽﾄﾚｽがたまるﾀﾞｲｴｯﾄはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが必ずきます💦 気をつけながら頑張ります🙋

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>> 135 💡今日も暑い一日でした😓お姉ちゃんの予防接種も終わり早めの夕食を済ませ三人でまったりしてます😌💓

朝食…納豆ご飯・レタスサラダ・ハム


昼食…アイスコーヒー（ブラック）


夕食…キムチ・蒸しキャベツ&ささ身&ﾏｲﾀｹ


運動…レッグマジック


体重…61．8㌔


💡キムチ食べたら汗だく💧

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>> 135 6月10日 💡おはようございます⤴ 今日はお姉ちゃんお昼から町の保健センターで日本脳炎の予防接種です😄 今日も11時過ぎから赤ちゃんと順… 夜分にすいません💦

今,ｶｷがゆっくり見れました💦

私,ﾀﾞｲｴｯﾄに天敵の🍜が大好きなんです💨

けど,これをとったらｽﾄﾚｽがたまってしまうので😂

ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ198㌍醤油&ｼｰﾌｰﾄﾞ2種類です✨
味は普通のと殆どかわりないです👍

お店でも,いつも品薄です💨

ｽﾄﾚｽがたまるﾀﾞｲｴｯﾄはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが必ずきます💦

気をつけながら頑張ります🙋

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>> 137 6月11日


💡おはようございます✨
天気予報によると今日までが晴れみたいなので朝からシーツやタオルケットなど洗濯機をフル回転🌀
すでに汗だくﾃﾞｽ💧


ぷにゅぷにゅさん✨


今度買い物行った時にカップヌードルライト✨買ってきます💕
198カロリー魅力的です❤


今朝の体重…61．4㌔

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>> 138 💡明日はいよいよ保育参観ﾃﾞｽ💧
朝８時に赤ちゃんを実家に預けお姉ちゃんと一緒に登園します🚗💨
明日は早めの起床になるので今夜は早めの夕食&就寝です💤


朝食…納豆ご飯・ハムエッグ・野菜サラダ


昼食…豆乳パイン


間食…トコロテン


夕食…蒸し野菜・蒸し餃子・ﾏｲﾀｹソテー（予定）


運動…レッグマジック


体重…61．5㌔

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>> 139 6月12日


💡こんにちは✨
今日はお姉ちゃんの保育参観でした😆
普段家では見れないお姉ちゃんを見れて良かったﾃﾞｽ😉✨
今日の保育参観は殆どのお母さんやお父さん達が子供の姿を📷やビデオ撮ったりしてました😲
今回はじめての保育参観だったのでママはカメラもなく携帯でﾊﾟｼｬﾊﾟｼｬ撮りました😅


今朝の体重…61．3㌔

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>> 140 💡今日はママもお姉ちゃんも赤ちゃんも早起きで眠く疲れちゃいました😅


朝食…ハムエッグ・ご飯・もずく酢・みそ汁


昼食…冷し中華（ママ友と子供達と外食）


夕食…豆乳パイン


体重…61．6㌔


運動…なし😓

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>> 141 6月13日


💡おはようございます😉✨パパはひるまで休日出勤😌お昼から家族揃ってイオンにお買い物いきます🚗💨
高速乗って約二時間ほど💦保育園で使うお姉ちゃんの水着と夕涼み会に着る浴衣を買ってきます✨
保育園色々と出費がかさなります😅



今朝の体重…61．3㌔✨

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>> 142 こんばんは🌠

カキコ✏出来ず…すみません🙇

ちびっ子が喘息発作😷でして💦救急外来に行ったりで…バタバタしてました😱
梅雨☔は喘息ちゃんは辛いです💦

今日は大分調子も良くなり、パパは仕事でいないし…と言う事で⁉
さくらんぼ🍒狩りに行って来ました☺
帰りの高速は渋滞🚗💨疲れました😩

体重：60.5㌔

朝：コーヒー☕

昼：さくらんぼ🍒

夜：蟹クリームパスタ🍝
　　フライドポテト
　　サラダ
　　アイスコーヒー

夜食：信玄餅🙈
　　　押し寿司

一昨日からの喘息ちゃん相手でご飯を食べる暇なく…結果体重⤵してました😁

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>> 143 6月14日


💡おはようございます✨
昨日は疲れ果ててカキコできませんでした😅💦


ももみーさん✨


子供さん大変でしたね😢
私の妹の子供も喘息持ちで発作が出るとかなり辛いみたいです😢


さくらんぼ🍒狩りいかれたんですね😍⁉
美味しそうﾃﾞｽね💓
私は🍒は缶詰かパフェにのってるやつしか食べたことなくて💦
さくらんぼを摘んでその場で食べるなんて本当美味しそうだな😍💕



6月13日


朝食…納豆ご飯・もずく酢

昼食…うどん


夕食…茄子の味噌炒め・冷や奴・澄まし汁・かぶなます


運動…レッグマジック

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>> 144 💡今日はいつも以上に暑い一日でした😓💦
余りの暑さに赤ちゃんとのお散歩も中止🆖
夕食は蚊が多いし😱
今日は家の中で赤ちゃんと遊びます✨



朝食…納豆ご飯・かぶなます・冷や奴


昼食…素麺


夕食…から揚げ一個😱・レタスサラダ・かぶなます・レンコンのキンピラ


運動…レッグマジック


体重…61．8㌔


今日は食べすぎたかな😓

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皆さま,おはようございます☀

今日はなんとか☁です…
梅雨だけは慣れません💦

昨夜は侍JAPAN⚽おめでとう🎉

というわけで,見ながら🍶飲み,体重が…😨

体重…60.8㌔😱

朝…ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾗｲﾄ,青汁,ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼…ｹﾝﾀｯｷｰ(友人と)
夜…野菜炒め,ｷﾉｺ汁,ﾜｶﾒとｷｭｳﾘのｷﾑﾁあえ,ｸﾗｯｶｰ…ｳｰﾛﾝﾊｲ😱

まったくもって食べ過ぎです…

生理が近くなってきたので,恐怖の食欲が…🙈

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>> 146 6月15日


💡おはようございます✨
今日熊本は雨☔ﾃﾞｽ😱
お姉ちゃんの保育園送迎ドシャ降りの中行ってきました🚗💨



ぷにゅぷにゅさん✨

私も昨日は久しぶりに主人と夜遅くまでサッカー見てました📺
やっぱり遅くまで起きてるとダメですね😅
ついついお菓子に手が出てしまいます😱
でも💡日本買って良かったな❤



今朝の体重…61．4㌔

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>> 147 今日は蒸し暑い一日でした😥
夕方から☔になり、少し涼しくなりましたが
梅雨は洗濯物が乾かないし、喘息ちゃんは大変です。

体重：60.5㌔
（前日比：±0）

朝：サラダ

昼：シチュー

夜：ひじきと春雨の中華サラダ
　　豚シャブ
　　大学芋

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>> 148 ももみーさんこんばんは✨ホント今日は蒸し暑い一日でしたね😓
余りの暑さに赤ちゃんもお姉ちゃんも汗もが😲💦
明日皮膚科に行ってきます🚗💨


朝食…納豆ご飯


昼食…素麺


間食…豆乳パイン


夕食…ﾏｲﾀｹソテー・オニオンサラダ・豚しゃぶ


運動…レッグマジック


体重…61．7㌔



パパは残業で帰りが２時くらいになるみたい😱

パパが帰ってくるまでママはちょっと一眠りします💤

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>> 149 6月16日


💡こんにちは✨今日は朝一で美容院✂で長かった髪をバッサリと切ってきました😄
髪を切りやっとスッキリ😍赤ちゃん産んでからなかなか美容院にも行けず約一年振りの美容院でした😱💨


今朝の体重…61．2㌔✨

• << 151 💡今夜は蒸し暑い😓 いつも夜になると涼しいのに😫 窓開けても熱風が😱 せっかくお風呂入ったのにみんな汗だく💧 今夜はクーラーを28度に設定して２時間タイマー付けて寝ます(ρд-)zZZ 朝食…納豆ご飯・レタスサラダ・マカロニサラダ 昼食…ﾏｲﾀｹソテー・豆乳パイン 夕食…ホッケの開き・冷や奴 運動…レッグマジック・お散歩 体重…61．5㌔

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