優ママの産後マジダイエット🐷

まずは家族紹介✨


パパ…30歳（会社員）
ママ…34歳（主婦）
お姉ﾁｬﾝ…３歳（保育園）
赤ちゃん…八ヶ月



⚠わが家はど田舎に住んでる為幼稚園は休園中で保育園も超定員割れ😱
その為ママが仕事してなくても保育園に入れちゃいます😅
💡ママは二ヶ月に一回（二週間ほど）内職してます

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💡ママ


身長…158
体重…65😱


これから食事や運動などでダイエット頑張ります⤴


5月5日


朝食…ｷｬﾍﾞﾂとｼﾒｼﾞの温野菜（ポン酢味）ご飯・豆腐

昼食…素麺


夕食…豚肉と野菜の蒸し煮・ご飯（茶碗半分）


運動…レッグマジック・30分のお散歩

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>> 2 今日はＧＷ最終日😄


子供達も遊び疲れて19：30には就寝(ρд-)zZZ


パパもいるし今日は久しぶりに雑誌などを持ち込んで一時間近くの半身浴♨


お風呂上がりに体重測定😓

本日の体重は


✨63．7㌔✨


減ってるぅ～😆✨


やっぱり半身浴ってｽｺﾞｲ😲かなり汗かきまくったし💦毎日半身浴出来たらいいんだけどな😢


この調子で減ってくれるといいな😆✨


明日は雨みたいだしレッグマジックと家中の掃除で頑張るぞぅ⤴


それじゃ今日はこの辺で
おやすみなさい(´Ｑ`)｡oO

🍀優ママでした🍀

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⭐こんばんは⭐

仲間に入れさせて下さい😤‼

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>> 4 ＭＯＯＮママさん✨


おはようございます(^-^*)返事遅くなりすみません😅

ＭＯＯＮママさんも産後ダイエットですか🐱⁉


ぜひぜひ一緒に頑張りましょう⤴


ＭＯＯＮママさんも一日の食事内容などカキコしてくださいね😁✨

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>> 5 5月6日


おはようございます😁✨


お姉ちゃんが夜中から発熱😫💦

夜中は37．8だったんだけど…


今、計ってみると38．8😱


今から病院に行ってきます🚗💨


帰ってまたカキコします💦

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>> 6 ☀おはようございます☀

お姉ちゃん大丈夫ですか❓今 胃腸炎がまた流行ってるみたいなんで気をつけてください🙏💦

あたしは産後ダイエットです‼149㌢・57㌔あります🐷💧MAXヤセてた時は40㌔でした…😥とりあえず50㌔目標に頑張りたいです💪

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>> 7 MOONママさん✨


ただ今帰ってきました💦

お姉ちゃんおたふく風邪の疑いだそうで😱

とりあえず今週いっぱい保育園お休みして下さいとのことでした😫💦

急性胃腸炎流行ってますよね⤵
お姉ちゃんとパパは３月末に急性胃腸炎になり嘔吐下痢で大変でした😢


MOONママさんは50㌔目標なんですね🚩✨


私はとりあえず-10㌔の55㌔目標で頑張ります😁✌


20代は一食抜いただけですぐに減ってたんだけど30過ぎてからなかなか体重は減ってくれません😅


しかも三十路過ぎてのダイエットは皮膚のたるみが出てくるし😱


痩せるのはいいけどシワが増えないかと非常に心配です😅


MOONママさんはどんなダイエットしますか🐱⁉

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昼食後お姉ちゃんと赤ちゃんをお昼寝させてママはレッグマジック頑張ります⤴

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>> 9 💡今日はお姉ちゃんの看病で運動はあまり出来なかったな😅


朝食…キャベツの千切り・納豆ご飯


昼食…豆乳パイン


夕食…豚肉と野菜の蒸し煮ご飯



運動…レッグマジック



本日の体重…63．7㌔


💡豆乳パインを夕食に持ってきたらいいんだけど慣れるまでは今のままで頑張ります⤴

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お姉ちゃん落ち着きましたか❓おたふくは耳の下辺りが痛くなるみたいですね⤵軽く済むといいですね✨

あたしは一応おフロエクササイズとご飯減らします‼
週４日バイトしてるので書き込みが遅くなっちゃったりするのでその時はすみません😣💦

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>> 11 MOONママさん✨


お疲れ様です⤴


お風呂エクササイズってあるんですね😲


私は一応湯舟に浸かった時にブヨブヨお腹を力一杯ﾓﾐﾓﾐしちゃってます😅


カキコはMOONママさんが出来る時でいいので気にしないでくださいね😉✨


お姉ちゃん夕方辺りから耳の下辺りが腫れてきてるかんじです😢
耳も痛いって言ってるし😫今やっとお粥食べで寝てくれました(-_-)zzz
赤ちゃんも寝てるし今から少しレッグマジックしちゃいますxF0���

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>> 12 今日はお姉ちゃんも赤ちゃんもｸﾞｽﾞﾙことなく早めに寝てくれたので夜に運動を集中してやれた😉✨


久しぶりのレッグマジックで足が筋肉痛😫💦


レッグマジックに慣れてきたらコアリズムもやろうかな😁✨


腰をｸﾞﾙﾝｸﾞﾙﾝ回して早くお腹周りをスッキリさせたい😆✨


一人目妊娠前まで着てた洋服🎽ほとんど入らないし😱

マジでﾔﾊﾞｲ😣💦


今回は絶対に頑張って痩せてみせる❗


頑張れアタシ👊😆


それでは…
おやすみなさい(´Ｑ`)｡oO

🍀優ママでした🍀

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>> 13 5月7日


おはようございます😆

今日は朝から雨です⤵

お姉ちゃんの顔が段々と腫れてきてる感じです😱

熱は37度代になりましたが痛みがあるみたいで一晩中ｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞでした😫


早く治るといいな😢


今朝の体重…63．8😱


増えてるやん😫💦

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>> 14 💡今日はお昼から天気も良くなりたまっていた洗濯物も乾いて良かった😆💕



朝食…ハムエッグ・レタスとキャベツのサラダ・ご飯

昼食…豆乳パイン


夕食…豚肉と野菜の蒸し煮・冷や奴


運動…レッグマジック・家の拭き掃除


本日の体重…63．6㌔
びみょ～に減ってる😓

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>> 15 そういえばサツマイモダイエットってありますよね😓

今日ご近所さんからサツマイモ貰ったんで明日から取り入れてみようかな😋💕


150㌘ってどのくらいの大きさなんだろ(´△｀；)


まぁ⤵取り合えず皮付きサツマイモ一本（細め）明日から食べてみよう😁


黒豆も試したいんだけど今だに何処のスーパー行っても売り切れ😱


今日はパパが早く帰ってきたのでお姉ちゃんも体調いいし子供達パパに任せてウォーキング行ってきますxF0���

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>> 16 一時間のウォーキングxF0���


久しぶりだったからちょっと疲れた😫💦


いつもより熱めのお風呂に入って疲れをとる😌💕


今日も一日頑張りました✨

それまではおやすみなさい(´Ｑ`)｡oO


🍀優ママでした🍀

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>> 17 5月8日


おはようございます☀

今日は朝から青空✨

朝一でシーツや夏物の服を洗濯しました😁💕

部屋の中はすでに27度もある😱

暑い一日になりそうです😓

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>> 18 💡今日は暑い一日でした💦

朝食…納豆ご飯・ｽﾊﾟｻﾗ・


昼食…サツマイモ


間食…豆乳パイン


夕食…蒸し餃子・蒸し野菜・ご飯二口


運動…レッグマジック・スクワット


💡今日からパパもダイエットするらしい😓
と言っても夕食をママと同じ蒸し料理にするだけ💦

💡ﾀｼﾞﾝ鍋あと一つ欲しいな😓でも高いし暫く我慢⤵

💡体重は後ほどカキコします📖♒✏

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>> 19 本日の体重…63．1㌔😁💕


今日はレッグマジックも頑張ったし家中の拭き掃除も頑張りました⤴



それではおやすみなさい
(´Ｑ`)｡oO

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>> 20 5月9日


💡母の日💕今日は朝からパパか朝食を作ってくれました😄


今朝の体重…63．3㌔😫

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>> 21 💡今日はパパの実家で夕食を御馳走になりました。
母の日と言うことでパパとおじいちゃんが鉢盛を注文ダイエット中なんだけどおじいちゃんおばあちゃんパパから『食べろ食べろ』と言われ断りきれず食べちゃった😓
まぁ⤵母の日だし明日からまた頑張ろう😓



朝食…ハムエッグ・野菜サラダ・🍙（パパが作りました）


昼食…豆乳パイン


夕食…鉢盛


体重…63．9😱


運動…レッグマジック・散歩一時間


💡明日から頑張ります

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⭐お久しぶりです⭐

なかなか書き込み出来なくて反省です😣‼

まだ家族紹介してないので紹介から…😊
🐤パパ…会社員(29才)
🐵ママ…主婦 (29才)
🐭娘 …もうすぐ(2才)

ちっとも実践してないので明日から頑張りたいです💪😤‼

🍀Message🍀
優ママさん,お姉ちゃん完治しましたか❓
パパも一緒にダイエットいいですねぇ✨☺✨

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>> 23 MOONママさん✨


おはようございます😉✨


MOONママさんとこは旦那様と同じ歳なんですね⤴


うちは四歳年下で旦那が童顔なので夫婦じゃなく姉弟に見られる事が良くあります😱


ダイエットは忙しいとなかなか実践すること出来ない時がありますよね😓
わかります😅


子供さんもうすぐ二歳になるんですね😆💓


子供がいると子供が食べなかった料理とか勿体ないって食べちゃいませんか⁉
アタシだけかな😅
だから太るんですよね⤵


お姉ちゃんおたふく風邪はやっと良くなりましたよ⤴

でも💡熱と腫れがひいて三日間は保育園に行ってはいけないので明日までお休みします😢
今月はまだ一回しか保育園行けてないです😫


それじゃ今日も一日頑張りましょうね⤴

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>> 24 こんにちは(ﾟ▽ﾟ)/

お姉ちゃん良くなって安心しました☺💨

うちは同い年だからケンカするとどっちも引きませんョ😥
年下いいですよね❤

子供の残り物食べちゃいますぅ😭うちの娘は食が細くてあんまり食べてくれなくって⤵あたしの分まで食べてくれる位の食欲になって欲しいデス✨

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>> 25 MOONママさん✨


やっぱり食べちゃいますよね😅
なんか勿体なくて💦
でも💡今日からは勿体なくても食べないようにしますダイエットの為❗
とにかく９月までには痩せたいです👊😆

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>> 26 💡今日は一日中雨降って洗濯物もまだ乾いてません😫

朝食…納豆ご飯・三葉とえのきのお浸し・卵焼き・みそ汁


昼食…サツマイモ


間食…豆乳パイン


夕食…蒸し野菜・秋刀魚の塩焼き


運動…レッグマジック


体重…63．4㌔

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☔おはようございます☔

昨日はあまりの眠気に書き込みせず寝てしまいました😪💤しかも寝坊してしまいました😨

🍒朝→キウイ１個,チョコフレーク,牛乳,娘の残りご飯
🍒昼→麻婆豆腐丼,サラダ,娘の残りご飯
🍒夜→ご飯１杯,から揚げ,ほうれん草とエリンギベーコンの炒め物,やまいも,みそ汁,娘の残したおにぎり
🍒間食→友達宅に行ったので色々。。。
🍒運動→無し
⭐体重⭐56.8㌔

🍀Message🍀
どうしても《もったいない》で娘の分も食べてしまう😥気をつけてねば💨今日も遊びに行くのでデブるかなぁ🐷💧
優ママさん今日も☔ですね😣しかも寒いし😱💦
今日も一日頑張りましょう💪

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>> 28 MOONママさん✨


おはようございます😆💓

やっぱり子供の残りご飯たべちゃいますよね😫💦

捨てるの勿体ないし😓

私も今日の子供朝ご飯の残りたべちゃいました😢

まぁ⤵朝だしいいかな😅

今日はお出かけですか⁉

いいなぁ😍💓

ＧＷ中はお姉ちゃんが体調壊して初日にイチゴ狩りに行っただけでどこにもいけてません😅

今日は楽しんできてくださいね⤴

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>> 29 5月11日


💡天気予報では晴れだったんだけど朝から雨降ってます☔
大量の洗濯物が乾かず干す場所がない😱
今から近くのコインランドリーに行ってきます🚗💨


今朝の体重…62．8㌔😍💓

やったぁ⤴

減ってる😆✨

あと二週間くらいで生理が来ると思いから今の内に頑張って痩せよう👊😆

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>> 30 💡コインランドリー行って乾かした後に晴れてきた😓まぁ⤵いいかっ😅


朝食…アスパラとベーコンソテー・みそ汁・ごはん


昼食…サツマイモ


間食…豆乳パイン


夕食…蒸し野菜・蒸し豚肉・豆腐


運動…レッグマジック・一時間散歩


体重…62．6㌔

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>> 31 5月12日


💡今日は朝から青空☀
布団干したりシーツなど洗ったり出来そう⤴
早めに終わらせて午前中の内にお散歩に行こうかな😁


今朝の体重…62．3㌔😍💓


減ってるぅ⤴
でも💡まだ朝ごはん食べてないしね😓

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>> 32 💡今日は暑い一日でした😓

朝食…納豆ご飯・ハッシュドポテト・野菜サラダ


昼食…素麺😱


夕食…蒸し野菜・蒸しささみ・ご飯三口


運動…レッグマジック・一時間お散歩


体重…62．5㌔😓

💡豆乳とパイナップルジュースとサツマイモがなくなってたの忘れてた😱💦

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>> 33 5月13日


💡おはようございます✨
今日も朝から良い天気☀
お姉ちゃんは今日から久しぶりの保育園で朝から『行きたくないよ』と大泣きでした😫💦
今💡やっとのおもいで保育園に連れて行きました😅
今日は年長さんと一緒に『筍』狩りだそうです✨
夕食一品増えるかな⁉


今朝の体重…62．5㌔✨


それでは今日も一日ダイエット頑張ります👊😆

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✨おはようございます✨

筍狩り楽しそうですね🎵保育園は家では出来ない体験が沢山出来るからすごい魅力的デス😍
うちは実家に預けてるんで😣💦

さてさて今日は何やら生理が来そうで朝から🚻にこもりっきり⤵お腹痛い～😭

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>> 35 MOONママさん✨


こんばんわ🌃

今日はなんか一日中ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしててカキコするのが遅くなっちゃいました😅


子供さんは実家に預けてたんですね😄


うちも実家が自営業なので毎日実家に行き父や母に見てもらったりしてますよ⤴

たすかりますよね😉✨


今日はお姉ちゃん保育園で筍狩りで筍を三本持って帰ってきましたよ😍


なので今夜は筍を使った料理にしました😁✨


生理もうすぐですか⁉
私も早ければ来週くらいかもです😅


私の場合は生理が近づくと物凄く肌が荒れちゃって😱しかも食欲がすごくて💦
ハンパないです😅


産後一年くらい生理来なければいいなぁと思ってたんですが😓
産後二ヶ月で生理再開しました💦
これから暑くなるし嫌だなぁ⤵

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>> 36 💡今日も一日暑い日でした保育園では蒸し暑くて扇風機がまわってました😱
夏はどうなるんだろ😓


朝食…寒天ヨーグルト・トースト・温泉卵


昼食…サツマイモ


夕食…煮染め（筍入り）・筍の山椒酢味噌合え・冷や奴


運動…レッグマジック・一時間の散歩


体重…62．7


それではおやすみなさい💤

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>> 37 5月14日


💡おはようございます✨
今朝も朝から青空です☀
今日は妹と甥っ子姪っ子達とお出かけします🚗💨
昼食は多分外食になるとおもうので朝食は軽めに食べて行きます⤴
それでは今日も一日頑張りましょう👊😆



今朝の体重…62．5㌔

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>> 38 💡今日は妹達と久しぶりのお出かけで楽しい一日でした🎶


朝食…寒天ヨーグルト


昼食…バイキング（一応和食中心に食べました）


夕食…蒸し野菜・蒸し鮭


運動…レッグマジック


体重…62．9㌔😱


それでは✨
おやすみなさい💤

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>> 39 5月15日


💡おはようございます✨
今日はパパ実家で田植え前の種巻き⁉のお手伝いですお姉ちゃんはお昼まで保育園に行きます😉
今日も暑い一日になるみたいなので日焼け対策しっかりしなきゃね😱



今朝の体重…62．2㌔

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>> 40 💡昨日はパパ実家にいたためカキコ出来なかった😓


朝食…寒天ヨーグルト


昼食…煮染め・サラダ・おにぎり（パパ実家にて）


夕食…豚しゃぶ・野菜サラダ・りんご（パパ実家にて）


運動…農作業


体重…62．1㌔


💡パパの実家だとご飯たべなきゃ怒られるのでたべちゃいました😅
でも朝から夕方まで外での作業のおかげか汗びっしょりかいて体重は減ってた😍

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>> 41 5月16日


💡今日は昨日の作業で筋肉痛😱
パパも仕事休みだし遅くまで寝てました😓



💡今日も今からお手伝いです😱
行きたくないな⤵

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>> 42 💡今日も農作業頑張りました😆✨
明日はお姉ちゃん月に一度のお弁当の日です😋
ほとんどの子供達がキャラ弁を持ってくるみたいなので早起きしてお姉ちゃんが大好きな『しまじろう』のキャラ弁を作りたいと思います😆🎶
はじめてのキャラ弁上手く出来るかな😅



朝食…寒天ヨーグルト


昼食…鮭の塩焼き・カボチャのそぼろ煮・ほうれん草のお浸し・具沢山のおみそ汁・ご飯（パパ実家にて）

夕食…素麺


運動…農作業


体重…62．9㌔😱💦


💡昼食食べすぎた💦


それでは(^^ゞ✨

おやすみなさい(´Ｑ`)｡oO

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>> 43 5月17日


💡今日は四時半に起きてお姉ちゃんのお弁当を作りました✨
はじめてのキャラ弁はお姉ちゃんが大好きな『しまじろう』にしました❤
口や眉毛を作るのが大変だったけど何とか上手く出来ちゃいました😆✨
デザートはフルーツ入りゼリーを作り喜んで保育園に行ってくれました🎶
次は『アンパンマン』と『バイキンマン』を作ってとリクエストされましたが😅アンパンマンは作れるとおもうけど『バイキンマン』は難しいかなあ😱💦

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>> 44 💡お姉ちゃんお弁当完食✨家では絶対食べないレタスや胡瓜も保育園にもっていくお弁当では食べちゃいます😅
『しまじろう』のおにぎりが一番美味しかったよ！ありがとうとお礼を言われ思わずｳﾙｳﾙ(T^T)しちゃいました😅



朝食…おにぎり・ミートボール・ブロッコリーのおかか合え・ﾆﾝｼﾞﾝのケチャチーズ合え


昼食…赤ちゃんと爆睡したため食べてません


夕食…蒸し野菜・蒸し餃子・冷や奴


運動…レッグマジック


体重…62．5キロ


今日は疲れたので早めに寝ます💤
おやすみなさい(ρд-)zZZ

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>> 45 5月18日


💡おはようございます✨天気予報では朝から雨90％だったのに少し青空見えてます☀
今のうちに買い物に行ってきます🚗💨


今朝の体重…62．2キロ

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>> 46 💡今日は赤ちゃんが39度の熱が出ました。
すぐに病院に連れていき薬を処方してもらいました。今やっと寝てくれ安心😅
もしかして突発かな⁉


朝食…納豆ごはん


昼食…なし（食べれなかった😅）


夕食…秋刀魚塩焼き・野菜サラダ・みそ汁・ごはん


運動…なし


体重…62．1キロ


💡今から後片付けやります

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>> 47 5月19日


💡おはようございます⤵
今日は雨です☔
昨日から赤ちゃんが39度の熱で泣いてばかりで一晩中抱っこでした😅
今やっと38度になりミルクを少し飲んで寝てくれました(ρд-)zZZ
はじめての熱が39度台の熱だからｷﾂｲよね😢
汗もびっしょりかいてたので着替えさせ取り合えいまから朝ごはんの準備をします😄



今朝の体重…62．2キロ

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>> 48 💡今日はパパが残業で夕食いらないそうです😁✌


朝食…鷄雑炊・野菜サラダ

昼食…サツマイモ


夕食…豚しゃぶ・温野菜


運動…レッグマジック


体重…62．3キロ



💡赤ちゃんはまだまだ熱が下がりません😫
最近キツキツだった👖が楽にはけるようになってきた😄✌
ヨーシ頑張るぞ👊😆

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>> 49 5月20日


💡おはようございます😄
蒸し暑い夜でお姉ちゃんも赤ちゃんも汗びっしょりです😅💦
とりあえず着替えをさせてまだ寝てる内にパパのお弁当の準備をします🍙
赤ちゃんはまだ熱が下がりません😫💦
朝一で病院に行ってきます🚗💨


今朝の体重…62．3キロ

• << 51 💡朝一で病院へ行き座薬を処方してもらいました。 39度で赤ちゃんもグッタリしミルクも飲まないので座薬を入れました😢一時間くらいで座薬が効いたのか元気になりはじめやっとミルクを飲んでくれました😄 朝食…納豆ご飯 昼食…サラダうどん・豚しゃぶ 夕食…サツマイモ 間食…寒天ヨーグルト 運動…レッグマジック 体重…62．5キロ

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