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ダイエット大作戦❗❗

レス2 HIT数 2105 あ+ あ-


2010/04/03 16:53(更新日時)

今までダイエットを順調にしてきたのに〰😢仕事のストレスと自分への甘えからまたリバウンドぎみ⤵
けど絶対負けないっ❗
またダイエット始めます❗

現在身長150センチ 体重54キロ😢めざせ-4キロ❗

自分のために彼のために❗
かわいい服とか着たいし😄

一緒に頑張ってくれる仲間いますか⁉😄うち本気モードだよ❗

✨✨✨自分の中でのルール✨✨✨・間食はしない。お腹がすいたら低カロリーなもの。
・毎食後しっかりたべる。けど朝から夜にかけて量を減らしていく。
・自分に負けない。
・今回はレッグマジックで勝負❗1日2回を60回。筋肉を意識して。休みの日は1日3回。


よしっ頑張る❗❗❗

No.1287836　(スレ作成日時)

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No.1

毎食後また食べるの？太るよ！
痩せるには、有酸素運動が１番。
プールで歩くと浮力がつくから足腰に負担かけないで筋肉つきますよ。筋肉つけば基礎代謝量増加するから何にもせんでも㌍消費するようなるよ。脂肪を筋肉に変えましょう！

No.2

年齢はかなり差があるけど、私も身長150　体重が今は49ｷﾛ(開始時は52.3ｷﾛありました)
後あと４ｷﾛは痩せたいので頑張り中。

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