今年の目標!!JIS+2D22

>> 100 夜ごはん💨
こんな時間になりました😢😢😢

明太子パスタ🍝
食パン🍞 一枚
たまごサラダ
コーヒー（ブラックコーヒーにはできなかった…）

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こんばんは☺✨
こんな時間にカフェオレ飲んでます😏わら
仕事って本当に人間関係が大事ですよね‥😢⤵
毎日疲れ果ててます😭
早く仕事が１人前に出来るようになりたいよ-😭😭😭

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昨日の夜もお腹がはってずっと転んでた昉昉そのくせ旦那帰って来てから一緒に冷麺にｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ食べた最近昼も夜も2回ずつ食べとる気がする湜まぁ体重が一気に増えずいったりきたりやからｾｰﾌかな昕昕

仕事ってやっぱ大変やねんなうちﾊﾞｲﾄはしとったけど働いたことがないから未知の世界なんよな昉昉今日のお昼は寒いしうどんにします兊兊足りなかったら親子丼作る予定昕昕

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お腹はってるんかあ😣💦
無理しないで しんどい時はゆっくり休んでね❤❤
今朝は53kgやった🐷💦

親子丼いいなあ😍❤
食べたくなってきたわあ😍❤✨✨わら

今日はシュークリーム２個も食べてもた😁💦わら

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>> 104 お疲れ様➰💕
アタシは一週間終わり…今から焼肉😁🎵
がっつきます☺✨


53ちゃん🍀
一週間お疲れ様➰💓
お仕事は本当に……人間関係とか大変だよね……
愚痴とかなんでも聞くからね😁✨
シュークリームとか食べたいな☺🎵

てか体重減ってきたね😁🍀

主ちゃん🍀
お腹はってるの😣⁉💦💦
大丈夫⁉⁉
無理しないでゆっくり休むんだよ😣⁉💦💦

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焼き肉かあ❤✨
キムチと一緒に食べたら太らないらしいよ😍💕💕💕
楽しんできてね😍❤❤❤

ありがとう😭
疲れてあんまり食欲ないの‥😢⤵
年下の子の方が仕事出来るし 頑張らなきゃって気持ちばっかり空回りして 上手く行かなくて毎日しんどいんだあ😩⤵⤵

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>> 106 食べ過ぎた➰😣💦💦
明日は体重増えてそう😨⤵💦💦

疲れて食べれてないんだね😣⤵💦💦
お休みの日はゆっくりするんだよ😉💡

美味しいもの食べてね☺✨

53ちゃんは53ちゃんなんだからね😉💡

人と比べなくていいんだよ☺👍💕

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体調復活したらまたｶｷしにくるから絡んでね昉昉12時頃から2回目の夜ご飯です

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>> 108 主ちゃん🍀
当たり前やん😉✨✨
体調よくなったらたくさんお話しようね👍
今はゆっくりお休みして下さい☺🍀
アタシは勝手に書き込みしときます（笑）

今朝は体重…予想以上にかなり増えてました😨😨

朝ごはん🍀
食パン一枚🍞
ヨーグルト
スクランブルエッグ
ベーコン

昼ごはん
手作りお弁当🍱

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おはよ-✨
主さん早く体調よくなりますように😣‼✨
ゆっくり休んで下さい❤❤

そうですよね😣
あたしは あたし‼
自分らしく頑張ります☺✨

今日も53kg🐷💦でした😣
今日も頑張りましょう☺💕

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>> 110 主ちゃんは大丈夫かな😢⁉💦💦

53ちゃん🍀
お休みはゆっくりしてるかな☺⁉⁉
アタシはまた生理前の食欲が……😱😱
痩せたいのに💦

お腹が減ってお菓子がやめられない😨😨😨

ストレスで過食になるんやなくて、食べれなくなりたいよ…😂😂

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おはよう🎵
主さん ゆっくり休めてるかな😣✨✨
休みの日は ひたすら寝てるよ😏⤵わら
生理前は仕方ないよ-😣
あたしも生理前は めちゃくちゃ食べてまう😢

今朝53kg‥💦💦💦
何か あたしはあたし‼って思ったら気が楽になって食欲も戻ってきた😁わら

今日も頑張って働いてきます☺‼

• << 114 こんばんは✋ 今夜も食べ過ぎた😂😂早めに食べたけど量がハンパない…… 二人ともありがと☺ 生理終わったら頑張ります🎵 早くこないかな➰😣😣 53ちゃん🍀 休日出勤お疲れ様➰💓大変やね😣💦💦 そうだよ💡 人と比べても何にもならんし😁👍 自分のペースでできることから頑張っていこう💓💓 いつでも話しきくからね☺🎵 主ちゃん🍀 体調が戻ったならよかった☺☺あんま無理しないでゆっくり休んでね💓

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おはよう昕昕二人共心配ありがとう炻何とか崧が聞いてきてほとんどお腹はらんくなったよ凞凞体重も一気に増えたりせず何とか頑張ってます多少増えとるけど（笑）生理前の体重増加は仕方ないよなぁうちも生理前は食欲倍増しょった昉昉生理後の痩せ気にちょっとだけ頑張ってみたら!?友達が生理後はかなり効果あるってゆっとった昕昕

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>> 112 おはよう🎵 主さん ゆっくり休めてるかな😣✨✨ 休みの日は ひたすら寝てるよ😏⤵わら 生理前は仕方ないよ-😣 あたしも生理前は めちゃくちゃ… こんばんは✋
今夜も食べ過ぎた😂😂早めに食べたけど量がハンパない……

二人ともありがと☺
生理終わったら頑張ります🎵

早くこないかな➰😣😣

53ちゃん🍀
休日出勤お疲れ様➰💓大変やね😣💦💦

そうだよ💡
人と比べても何にもならんし😁👍
自分のペースでできることから頑張っていこう💓💓

いつでも話しきくからね☺🎵

主ちゃん🍀
体調が戻ったならよかった☺☺あんま無理しないでゆっくり休んでね💓

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昨日ｶｷしょったのに眠気に負けてやめてしまった二人共仕事かなぁ??うちは今日久々!?にﾐｽﾄﾞで大量にｹﾞｯﾄしてきた（笑）明日😓やのに…昉昉まぁ検診ちゃうから体重はかられんしいぃっかってゆぅあまい考え（笑）そんなんゆっとったら検診前あせりそぉ流れ星さんそろ②生理きたんかなぁ!?みんなで今年こそ口だけやなくてやせよな昕昕うちも今年は産後3ヶ月位はあるはずやから今年中に絶対47にはなります!!

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>> 115 アタシもミスド行ってきたよ（笑）東京なんとかってのを初めて食べたよ😁

もちろんそのほかにも多量に買いましたけど（笑）
何食べた☺⁉⁉


まだ生理こないんだよ😢😢
早く痩せ気にならんかな😣😣
まぢ口だけやなくて痩せたいよね😢😢

本当に今年コソは一緒にがんばらせてね🎵🎵

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>> 116 あれ食べたんや昕昕うちあれ前食べたけどあんま過ぎちゃうかったかわりに子どもが喜んで食べてくれたから助かった（笑）今日はﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞと久々に買ったから名前忘れてもたやつ食べた炻炻他にもおやつ食べながらやったから2つだけですんだｯ昕昕明日の朝とおやつ用にまだある嶸嶸たまに時間がある時にはここにもﾚｺするわ

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>> 117 アタシもポンデリング好きよ☺💓💓
１番好きかも☺🎵🎵

アタシは今夜は筑前煮もどきと……
雀の卵
カイヒモ
で晩酌してます☺💡
時間があるときにレコってね☺🎵

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>> 118 ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞなぜかはまるよなぁ炻最近ﾐｽﾄﾞ行ったら絶対2つは買う（笑）ってかだいたい毎回同じの買ってしまうんよなぁ昉今日のご飯おいしそうやん昕昕

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>> 119 ミスド…毎回行ったら同じのを買う気持ちわかるわ（笑）

ご馳走なんかやないゃ😢💦💦

なんか飲みたい気分でね😁💡親父よね💦💦

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>> 120 そっか昕昕飲み過ぎんかったらいぃと思うで炻炻今マクドがめっちゃ食べたい昉そういやきなこ牛乳ってかなり便秘解消にいぃみたいやなぁ嶸嶸

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>> 121 呑んだら食欲増すからね（笑）困ったわ😣⤵⤵

で今…食べ過ぎて気持ち悪い……

きなこ牛乳って何⁉⁉

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>> 122 飲んだら食欲増すんかぁ昉昉まぉ息抜きも大切やもんなぁ嶸嶸まだはっきるは調べてへんけど名前の通り牛乳にきなこ入れて飲むみたい昕昕

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>> 123 今日は泣きたい気分だったので（笑）

飲んで泣きじゃくれてました💦💦

きなこ牛乳、わかったら教えてね☺💓💓

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>> 124 おはよう昕昕予想外に体重増えとってあせった昉昉なのに今日は朝からﾄﾞｰﾅﾂ3つきなこ牛乳はきなこ牛乳でしらべたら結構乗っとるで嶸嶸

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>> 125 おはよ🍀
アタシも体重増えてたよ➰😢⤵💦💦

今日は病院だよね☺⁉
いってらっしゃい☺💓

きなこ牛乳、調べてみるね😁🍀

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>> 126 うん今日😓昕昕夕方からやけど昉

朝…ﾄﾞｰﾅﾂ3つ､お湯2はい
間…ﾎﾟﾄﾌ1ぱい､ぼんち揚げﾐﾆ袋1

お昼は子どもの好きなお好み焼きか焼きそば予定炻手抜きやけどうちも子どもも好きやからﾗｯｷｰ嶸嶸お昼ご飯後は😓もあるし今日は増えすぎやったから間食ﾅｼで頑張るだいたいいつも12時にはご飯食べ終わっとるけど今日は12過ぎに食べよ昕昕子どもの朝ご飯遅かったしちょうどいぃかな凞

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お昼ご飯は子どもが寝てしまって一人で

ピーマンととり肉のトマト炒め､ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝ､ｺｰﾝ炒め（お弁当の残り）､ご飯少し､お好み焼き炻

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>> 128 アタシも朝ドーナツたべたよ☺🍀✨
チョコレートドーナツにしました☺👍

お昼のお好み焼きいいな➰😁💡アタシはよくチーズをいれます☺👍💕

間食ナシなんて偉いね☺💓💓

もう病院にむけて出発したかな☺⁉⁉

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>> 129 ご飯食べてから爆睡今起きて片付けと😓の準備中昕昕子どもはまだ寝てる昉お昼も食べずに湜夜もお好み焼き食べよかな炻チーズなぁ兊兊お店に行ったらいれたりするけど自分での時はいれへんわぁ昉お腹すいたけど😓もあるし夜ご飯まで何とかもちそぉ淲昀

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結局…

間…お好み焼き少し､ｼﾞｭｰｽ1本
夜…食ﾊﾟﾝ1枚半､ﾎﾟﾃﾄ､豚カツ､明太子､ご飯

夜野菜なしわかっとったけど子どもと別ﾒﾆｭｰやったしめんどくさくて…昉昉お腹いっぱいで気持ち悪い湜それでもりんごだけ食べよかな栁

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>> 131 病院お疲れ様➰☺💓

間食の量が減ったんやない☺⁉⁉よく我慢したね➰😁🍀

野菜とれなかったんやね😢⤵⤵アタシも今日はとれなかったな➰😱😱

てか今もクッキー食べてるし……

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>> 132 最近野菜不足のせいで便秘気味めっちゃお腹でとるし体重めっちゃ増えとった昉昉今もお腹いっぱい過ぎて苦しい湜ｸｯｷｰかぁ昕昕ご飯は終わったん??

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>> 133 アタシもここ数日、便秘気味😣💨💨
お腹ボッコリだよ😱💦💦
野菜は大事だよね😱⤵💦💦

ご飯食べなきゃなんだけど、仕事がはかどらず…家に帰ってもやってるの😱⤵

ご飯作る時間ないから…（笑）
簡単に食べれるお菓子に走っちゃって😢⤵⤵
駄目駄目だよね😢😢

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>> 134 そっか昉昉お弁当とかｺﾝﾋﾞﾆで買ったりせんの??うち明日はめんどくてもｻﾗﾀﾞは作って食べる炻

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>> 135 コンビニよる予定が…
友達と電話しながら帰ってたから忘れてたよ（笑）

明日からは気をつけます😣⤵⤵⤵

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>> 136 そっか（笑）今日から頑張って昕昕うちは今朝ご飯曺めっちゃ適当やけど一応ｻﾗﾀﾞも作った炻ほんの少しだけでも毎朝出てたのが今日は全く出ず…さすがにｼｮｯｸ

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>> 137 おはよ☺🍀
朝からサラダ作ったなんて偉いね☺💓💓

アタシは今から仕事➰😱😱😱

アタシもお通じわるくてお腹が空かないよ➰😣💦💦
今日も一日頑張ろ➰💓💓

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>> 138 お腹すかんのやったらまだすくいやなぁ昀昀うちなんかでぇへんのに食欲はかわらず仕事頑張ってなぁ

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>> 139 今日も間食ナシに過ごせた☺⁉⁉

アタシは無理やったよ😱😱⤵⤵⤵

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>> 140 昨日結局間食なしちゃうかったからなぁ今日も食べてもた昉でも朝と昼にｻﾗﾀﾞ食べた昕昕

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>> 141 今夜はご飯作ったよ（笑）
おにぎり🍙 二つ
野菜炒め☺💡


サラダ効果はあったんかな☺⁉⁉⁉

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>> 142 夜ご飯いぃ感じやん昕昕うちは昨日昼も夜も杦昀今日こそ動くぞぉ

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>> 143 そうでもないよ（笑）
ポテチとガーナ食べたし…

朝も大好きなメロンパンたべたよ☺💓

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>> 144 そっか昕昕でも夜ご飯が野菜炒めで野菜とれたしまだおやつだけよりよかったんちゃう??今日は久々にトッポを食べた炻

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>> 145 こんばんは➰😁🍀
体重計れなかったよ😣⤵⤵

来週はきちんと毎日はからなきゃ💪✨✨✨

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朝ご飯…食パン1枚半､ｶﾚｰ（小さめのお皿で）､お湯刕

今日はめっちゃいぃ天気やなぁ匤今から洗濯して化粧でもしよぉかなぁ兊兊
あっ!!やっぱり野菜の力ってすごい楨﨔意識して食べるようにしたらお腹の調子がやっぱり違ったよ炻炻

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>> 147 主ちゃん🍀
おはよ➰☺💓
お化粧してお出かけしたかな☺⁉

アタシも朝ご飯…
チーズ食パン一枚
カレー
パスタ（ナポリタン）
サラダ

やっぱり➰野菜の力は違うよね☺💪✨✨

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>> 148 さすがにｶﾚｰとかナポリタンは少しずつ!?昉がっつりいったなぁ瀨

お昼ご飯…野菜炒め､ｶﾚｰｺﾛｯｹ､水餃子､ご飯 かなり満足炻

今日はｹｰｷ食べに行ってきまぁす勀

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>> 149 こんばんは☺🍀

ケーキ🍰は何ケーキたべたのかな☺⁉
美味しかった😁💓⁉
お昼もヘルシーだったね😁👍✨

朝はかなりがっつり食べてしまいました😣💦

昼ごはん🍴
皿うどん
すりみあげ
いちご
胡麻豆腐

間食🐷
ミルクティー
煎餅🍘
栗ぼうろ
回転焼き

昼から結婚式のドレス見に行ってきたけど……
やっぱ痩せなきゃ😱😱😱
と思いました➰😣😣
ファスナーが閉まらなかった………

⬇今夜の予定の夜ごはんです✨
夜ごはん🍴
釜揚げうどん
アサリのバター焼き
お刺身（タコ、鯛、サーモン）
山菜おこわ

• << 151 お昼はヘルシーにした昕昕ｹｰｷはやっぱおいしすぎた炻笑ﾞ今お寿司食べに行って帰ってきた柀つい②食べ過ぎた昉昉でも一休みしたらﾃｨｰﾀｲﾑ…買ってきたｼｭｰｸﾘｰﾑを凞凞ご褒美ﾃﾞｪｰかな嶸嶸 ﾊﾟｰﾃｨｰﾄﾞﾚｽどこに見に行ったん!?

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