子供のために…キレイなお母さんを目指して✨

こんばんは✋
私も一緒にいいですか😃
小学生３年と１年のママです😃
ちょ～ど明日からダイエットしよ～って決めたところです😭
ちなみに
160ｾﾝﾁ
58ｷﾛ
ポチャポチャです💦💦💦
あの頃に戻りたい😭

• << 3 一緒に頑張って キレイなママになりましょうね✨ うちは 小5の娘と小4の息子がいます🙋 よろしくお願いしまーす💨

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自分はダイエットに成功したことがありません😭。
子を持つ同じ親として、是非主さんには頑張ってもらいたいです。

• << 4 私は何回かダイエットしていて その都度 痩せるのだけど 意志が弱く その都度リバウンドしていて その結果が今の状況です⤵ ちょうど１年前はレコーディングダイエットしてて 67から62まで 1ヶ月半で落としたけど 旦那の単身赴任をきっかけにダラけた生活でリバウンド😩 今回は娘のことを一番に頑張ります‼

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>> 1 こんばんは✋ 私も一緒にいいですか😃 小学生３年と１年のママです😃 ちょ～ど明日からダイエットしよ～って決めたところです😭 ちなみに 160… 一緒に頑張って キレイなママになりましょうね✨ うちは 小5の娘と小4の息子がいます🙋 よろしくお願いしまーす💨

• << 359 私も参加させてくださいな😃５才と３才の子をもつママです ６年前に結婚してから太りはじめ 今やデブちんです 去年の暮れに一度ダイエットしました（黒豆ダイエット）そして１ヶ月で７キロぐらいやせましたが黒豆にとことん飽きてしまいダイエットをやめ それまで我慢してた揚げ物や甘い物たくさん食べたらおもいっきりリバウンドしちゃいましたよ😥あ～ 情けない😣どこまでも根性なしです でも痩せたい

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>> 2 自分はダイエットに成功したことがありません😭。 子を持つ同じ親として、是非主さんには頑張ってもらいたいです。 私は何回かダイエットしていて その都度 痩せるのだけど 意志が弱く その都度リバウンドしていて その結果が今の状況です⤵ ちょうど１年前はレコーディングダイエットしてて 67から62まで 1ヶ月半で落としたけど 旦那の単身赴任をきっかけにダラけた生活でリバウンド😩 今回は娘のことを一番に頑張ります‼

• << 12 こんにちは👮 レコーディングダイエットとは💨？ 差し支えなければ、教えて下さいな😭 昔 １５６センチ 体重４０キロ 今 １５４センチ（身長も縮んだみたい）体重７２キロ😨😨 こんな私でも痩せれますか～

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主です😊 １年前のダイエットのように 明日からレコーディングダイエットをこの場を借りて やってみます🙋 午前中はパートに出ているから 夜に書き込みます🙋 …宣言しとかないと だらけちゃいそう💦 頑張ります‼

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>> 5 なぽさんよろしくお願いします😃
私は明日から夜はもやしで頑張ります😂
もやしは安いので長く続けられるかなと．．．☺
なぽさんと同じくレコーディングします😃
私はまゆです✋😃

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>> 6 まゆさん よろしく❤ もやし…いいかも😊 私は炭水化物が大好きで⤵ とりあえず 夜は炭水化物抜きにしよう💦

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こんばんは

私も一緒に頑張らせて下さい🙋

１０月に卒乳し、年末の暴飲暴食がかさなり、６㎏も増えてしまいました。

４月に息子たちの入園式があるので、今月からダイエットを始めたところです。

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>> 8 匿名さん よろしくね😊 人数は多いほど 色んな情報も交換できるし みんなで励ましあって頑張りましょ✨ …明日からのこと 考えてたら もうこんな時間💦 明日も仕事（9時～13時）なのに💧 では また明日からよろしくです🙇

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なぽです😊 2/5➡70.2kg / 38.9％ 体重はいつ計るのがいいのかなぁ…

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>> 10 なぽさん、圏名さんおはよ～ございます😊今日から絶対にがんばりましょう🙋🎆

私は、おなかがすいている時に体重を計ります💦💦💦💦
食べた後は何だか増えてて落ち込みそ～なので💧笑
今日は朝ご飯前に計りました💪
５８ｷﾛ
体脂肪２８％．．．

私もお正月からかなり増えました😭
４月までにがんばります💪

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>> 4 私は何回かダイエットしていて その都度 痩せるのだけど 意志が弱く その都度リバウンドしていて その結果が今の状況です⤵ ちょうど１年前は… こんにちは👮
レコーディングダイエットとは💨？
差し支えなければ、教えて下さいな😭

昔
１５６センチ 体重４０キロ

今
１５４センチ（身長も縮んだみたい）体重７２キロ😨😨

こんな私でも痩せれますか～

• << 15 ②さん😃初めまして☺ 宜しくお願いします😃みんなで頑張って昔に戻りたいですね💪私はまゆです😊何て呼べばいいですか❓

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なぽです😊 今 仕事終わりました～🙋 今から買い物して帰宅🏠 それから お昼ご飯🍴 今朝は昨日の夕食のカレーを食べたけど 仕事した分 体重が落ちてるといいなぁ… そうそうレコーディングダイエットとは 食べたモノをすべて記入するってことですよ💨 皆さんも一緒にどうですか❓

• << 18 ありがとうございます👍 なるほど記入していくんですね‼ じゃあ私も、これから始めてみようと思います🙋

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>> 13 なぽさんお疲れさまでした😃
レコーディング私もやります💪
がんばりましょ～🙋

お昼はカレーですか☺カレー大好きいいなぁ☺私もそろそろお昼食べます😃
みんなで力を合わせて、痩せましょ💪

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>> 12 こんにちは👮 レコーディングダイエットとは💨？ 差し支えなければ、教えて下さいな😭 昔 １５６センチ 体重４０キロ 今 １５４セ… ②さん😃初めまして☺
宜しくお願いします😃みんなで頑張って昔に戻りたいですね💪私はまゆです😊何て呼べばいいですか❓

• << 17 まゆさんこんにちは🎵 私はピーと読んで下さい💨 正直あきらめてんですけど😭 頑張りたいと思います🙋 宜しくお願いします👮

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まゆさん ちょっとお聞きしますが もやしはどのようにして食べます❓ もやしと鶏ささみを買って来たから なんとか それで夕食を…と思ってます🙋 それと ここの書き込みなんだけど どうすれば まゆさんみたいに改行が出来るの❓ なんか自分の書き込みが読みにくくて…💦

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>> 15 ②さん😃初めまして☺ 宜しくお願いします😃みんなで頑張って昔に戻りたいですね💪私はまゆです😊何て呼べばいいですか❓ まゆさんこんにちは🎵
私はピーと読んで下さい💨
正直あきらめてんですけど😭
頑張りたいと思います🙋
宜しくお願いします👮

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>> 13 なぽです😊 今 仕事終わりました～🙋 今から買い物して帰宅🏠 それから お昼ご飯🍴 今朝は昨日の夕食のカレーを食べたけど 仕事した分 体重… ありがとうございます👍
なるほど記入していくんですね‼
じゃあ私も、これから始めてみようと思います🙋

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No8の匿名さんは何とお呼びしたらいいですか❓

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>> 19 もやしは、炒めて塩コショウするだけです🙋
ささみいいですね😃
あと書き方は
自分のケータイの『下へ進む』ボタンの所を押すとこ～ゆぅふうになります😃

ピーさん🎆あきらめないで一緒にがんばりましょう💪🔥🔥🔥

私も今日から晩ご飯は
🔥もやし🔥です😃

• << 23 みなさん こんにちは😃 ハルといいます 宜しくお願いします🙋 私は、今就活中で昨日とっても魅力的な求人情報をいただいたので、すぐにお願いしました しかし、タッチの差で、良い方がいるからその方に決まりそうだと言われました😭 どうもエンコではないかなと… 面接も受けずにダメだなんて、かなりショックです⤵😫😫😫😫😫 もう少し落ち着いたらまた来ます😔

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>> 20 まゆさん ありがとう🍀 もやしを炒めて塩コショー🍴 ささみはゆがいて もやしと一緒に炒めます🙋 今日の夕ご飯は これだけにしようっと😊 そうそう 書き込みの仕方もありがとう🍀 だけど 私の📱では 出来ませんでした😥 読みにくいですけど よろしくです❤

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>> 21 なぽさん全然読みにくくないですよ😃
もやしはビタミンcもあるしヘルシーだし✨安いし✨最高です😃

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>> 20 もやしは、炒めて塩コショウするだけです🙋 ささみいいですね😃 あと書き方は 自分のケータイの『下へ進む』ボタンの所を押すとこ～ゆぅふうになり… みなさん こんにちは😃

ハルといいます
宜しくお願いします🙋

私は、今就活中で昨日とっても魅力的な求人情報をいただいたので、すぐにお願いしました
しかし、タッチの差で、良い方がいるからその方に決まりそうだと言われました😭 どうもエンコではないかなと… 面接も受けずにダメだなんて、かなりショックです⤵😫😫😫😫😫




もう少し落ち着いたらまた来ます😔

• << 25 まゆです😃 ハルさんこんにちは😃 また待ってます😃

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>> 23 ハルさん✨ よろしくお願いしまーす❤ 暫く みんなで頑張って行くので ハルさんも落ち着いたら また覗いてみて下さいね✨

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>> 23 みなさん こんにちは😃 ハルといいます 宜しくお願いします🙋 私は、今就活中で昨日とっても魅力的な求人情報をいただいたので、すぐにお… まゆです😃

ハルさんこんにちは😃
また待ってます😃

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なぽです🙋 まゆさん ピーさん ハルさん そして まだこれから仲間入りしてくれる誰かさん… よろしくね🍀 私はこれから 寝る前に体重を計って その日に食べたモノをすべて記入していこうと思ってます🙋 実践して良かったことなど 情報交換して行けるといいですね✨ ゆっくり確実にキレイになって行きましょう❤

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>> 26 まゆです🙋
みなさん頑張りましょうね😉
一緒にキレイになりたいですね😃✨✨✨✨
なぽさん😃私も書いていきますね😊
宜しくお願いします😃

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なぽです🙋 2/5(1日目) 朝➡ｶﾚｰﾗｲｽ、お茶 昼➡ﾄｰｽﾄ、ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ、お茶 間食➡ｶﾌｪｵﾚ、ﾁｮｺ１粒 夕食➡もやしと鶏ささみの炒めもの …… 起床時 70.2kg 38.9％ ➡ 夕食後 69.8kg 38.7％ 🍀🍀🍀🍀 少しでも減少すると嬉しいですよね🙋 明日も頑張るぞっ✌✌

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>> 28 まゆです😃
なぽさん✨さっそく減ってるじゃないですか😲👏すごいすごいですね☺

私は
朝➡ごはん、モヤシ炒め、目玉焼き、子供 が残したサンドウィッチ２切れ

昼➡ｺﾝﾋﾞﾆのおにぎり１つ、ﾗﾝﾁパックのハ ンバーグ、ポタージュスープ

夜➡モヤシ炒め

間食はポップコーン少しだけ💦💦💦

体重は変わってなかったです💧💧
こ～やって書くと、自分が何を食べたのかよく分かりますね😲✨
今頃おなかがすいてきました😩💦💦💦
ガマンガマン😚💦💦💦

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>> 29 皆さんは何か運動とかされてます❓ やっぱり運動は必要ですかねぇ😚 私は週６日 ドラッグストアで荷出しとレジの仕事を １日４時間してるのだけど それ以外は 全く動いてないです⤵（家事以外💦） コレはいいよ✌って言う運動方法もお待ちしてまーす❤❤❤❤……まゆさん 今日は もやしとﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟが一緒でしたね😁

• << 32 まゆです😃 なぽさん😁私もなぽさんのレシピ読んで 一緒だぁ～😲って思ってました😃笑 今日は寒かったのでポタージュにしました😃💖 運動はまったくしていません．．💧 ０です💦💦💦 これではダメですね💧💧💧 何かしなければ💦💦💦💦

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みなさん、スゴいっっ🙋もやし早速はじめたんですね💕
今日は、雪が降っていて買い物しなかったので明日もやし買ってきます👍

ちなみに今晩は、ほうれん草を多めに食べました。
でもやっぱり、肉が恋しいですね😭

我慢‼我慢‼

明日からもやしで頑張ります👍

• << 33 まゆです😃 ぴーさん😭肉✨いいですね😭食べたいです😭 今かなりおなかがすいてきてます💦💦💦 明日も晩ご飯はもやしです💪
• << 34 ピーさん こんばんは🌙 雪 降ってるんですかぁ… 買い物は無理です⤵ 我が家の方は チラついただけで終わりました☺ ほうれん草 私も好きですよ❤ 以前 ダイエットしてた時は よくｺﾝﾆｬｸ食べてました😁 低カロリーだし お腹は膨れるし 体の中をきれいにしてくれる❓とか… 明日は実家から母が来て泊まってくから 母にダイエット料理 作って貰おうっと😁😁

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>> 30 皆さんは何か運動とかされてます❓ やっぱり運動は必要ですかねぇ😚 私は週６日 ドラッグストアで荷出しとレジの仕事を １日４時間してるのだけど… まゆです😃

なぽさん😁私もなぽさんのレシピ読んで
一緒だぁ～😲って思ってました😃笑
今日は寒かったのでポタージュにしました😃💖

運動はまったくしていません．．💧
０です💦💦💦
これではダメですね💧💧💧
何かしなければ💦💦💦💦

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>> 31 みなさん、スゴいっっ🙋もやし早速はじめたんですね💕 今日は、雪が降っていて買い物しなかったので明日もやし買ってきます👍 ちなみに今晩は… まゆです😃

ぴーさん😭肉✨いいですね😭食べたいです😭
今かなりおなかがすいてきてます💦💦💦
明日も晩ご飯はもやしです💪

• << 35 まゆさん 私はもう寝ます‼ だって起きてたら お腹すいて耐えられない‼ うちは旦那が単身赴任でいないから 子供たちが寝てしまえば 私の自由時間なんだけど このまま起きてたら 冷蔵庫を開けてしまいそう💦💦 なので 皆さん おやすみなさい😪 また明日…

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>> 31 みなさん、スゴいっっ🙋もやし早速はじめたんですね💕 今日は、雪が降っていて買い物しなかったので明日もやし買ってきます👍 ちなみに今晩は… ピーさん こんばんは🌙 雪 降ってるんですかぁ… 買い物は無理です⤵ 我が家の方は チラついただけで終わりました☺ ほうれん草 私も好きですよ❤ 以前 ダイエットしてた時は よくｺﾝﾆｬｸ食べてました😁 低カロリーだし お腹は膨れるし 体の中をきれいにしてくれる❓とか… 明日は実家から母が来て泊まってくから 母にダイエット料理 作って貰おうっと😁😁

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>> 33 まゆです😃 ぴーさん😭肉✨いいですね😭食べたいです😭 今かなりおなかがすいてきてます💦💦💦 明日も晩ご飯はもやしです💪 まゆさん 私はもう寝ます‼ だって起きてたら お腹すいて耐えられない‼ うちは旦那が単身赴任でいないから 子供たちが寝てしまえば 私の自由時間なんだけど このまま起きてたら 冷蔵庫を開けてしまいそう💦💦 なので 皆さん おやすみなさい😪 また明日…

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>> 35 まゆです

なぽさんの旦那さんは単身赴任なんですね😃
ウチはまだポニョ見てます😃
あぁ～💦私も早く寝たい😩おなかがすいて😩ガマンガマン😱
明日の朝はたくさん食べるぞ💪

ｺﾝﾆｬｸいいですね😃キャベツもすごくいいですよ😃キャベツは夜中の寝る前に食べてもオッケーなんです☺

私はﾏﾖﾈｰｽﾞが大好きで．．💦
つらいです💦

なぽさんおやすみなさい😃

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なぽです🙋 2/6 (2日目) 起床時➡69.2kg 38.8％ 昨日より -1.0kg減✨✨✨ さぁ 今日も頑張るぞ🔥🔥

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おはようございます

ハルです😃
復活しました💪 私もお話にまぜて下さい😉 よろしくお願いしま～す

今日は 寒いなと思ったら 雪が降ってました 朝から子供たちと雪遊びしてきました 寒すぎだ…　⛄

昨日体重５７.１㎏ 体脂肪２８.１％

今朝の体重５７.１㎏体脂肪２７.７％

昨夜は、イライラやモヤモヤがあり、お菓子や夕飯、それに🍺を飲んじゃった⤵
体重が増えてないだけ良かったわ

今日からみなさんを見習って頑張ります✨✨🙋🙋🙋✨✨

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>> 38 まゆです😃

みなさんおはよ～ございます🙋
今日も引き続き頑張ります💪
体重は相変わらず
５８ｷﾛのままでした😩💦💦💦
私もがんばります😃

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なぽさん昀
ダイエット頑張ってください昀きっと成功します晙娘さんの為素敵ですね昀私もダイエット中です。がんばりましょう💒

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>> 40 なぽです🙋 メタボさん ありがとうございます✨ 娘の為に頑張ります🙋 メタボさんも頑張って下さいね🍀

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こんにちは😃

ハルです
私が今心がけてる事は…
🌱朝一番に白湯を飲む
🌱ウォーキング(３０分程度)
🌱スロトレ ４回/週
🌱巻くだけダイエット
をしています まだ、始めたばかりで習慣になってないから 忘れちゃうこともあります🙈

今日から みなさんがやってるレコーディングダイエットをしていこうと思います📝

他にも良いものがあれば 取り入れて行きたいので教えて下さいね😊

• << 44 なぽです🙋 ハルさん ちょっと聞いていいですか❓ あの～ スロトレってなんですか❓ …オバサンには分かりません⤵

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>> 42 まゆです😃

ハルさん一緒に頑張りましょうね🙋
スロトレってどんな風にするのですか😃❓なんだか効果ありそうですね😃
巻くだけダイエットは去年の夏やってみたら太ももが細くなりました✨✨✨
今は戻ってますが．．💧
情報交換をして頑張りましょう😃

• << 49 まゆさん 巻くだけダイエットで成果が出たんですね✨✨羨ましい😍 巻いてる時間は どれくらいやってましたか？ 私は ウォーキングに行くときに巻いてるだけです 私も足痩せして欲しいな～🎵 かっこよく👖はきたい‼

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>> 42 こんにちは😃 ハルです 私が今心がけてる事は… 🌱朝一番に白湯を飲む 🌱ウォーキング(３０分程度) 🌱スロトレ ４回/週 🌱巻くだけダイエ… なぽです🙋 ハルさん ちょっと聞いていいですか❓ あの～ スロトレってなんですか❓ …オバサンには分かりません⤵

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なぽです🙋 私が数年前にしてたダイエットは とにかく時間が許す限り ストレッチしてましたね🍀🍀🍀その時は 半年で７kg落としました💦……あの頃は若かったし 専業主婦だったから やる気も時間も充分にあったからなぁ💧💧 それにしてもお腹減った⤵ 今日は実家の母が泊まりに来てて ご飯を作ってくれてます❤ …だけど私だけは低カロリーな別メニュー⤵ 悲しすぎます😢

• << 50 なぽさん 今日は お母さんの手料理いいですね 人に作ってもらうと美味しいのは何故だろう😁 みんなと別メニューなんて偉すぎます👏👏👏👏👏 私なら みんなと一緒のメニューを食べちゃいますよ

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>> 45 まゆです😃

若い頃はダイエットしてもすぐに体重落ちていた気がします💧
３０過ぎたらなかなか脂肪が落ちにくいです💦💦💦💦
太りやすく痩せにくいって日々感じます😔💦
けど🔥夏美人になりたいです💕💛
今日は私以外の家族はﾊﾝﾊﾞｰｸﾞにしました😚🎆
私はもやしです💧

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なぽです🙋 2/6(2日目) 朝➡ｶﾚｰﾗｲｽ（一昨日の残り）、お茶。 昼➡ﾄｰｽﾄ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、お茶。 間食➡ｶﾌｪｵﾚ、ﾁｮｺ2粒。夜➡大根と豆腐の煮付け、鶏むね肉のｿﾃｰ、かきたま汁、お茶。……娘が言ってました💦 体重は朝一番 起床時に計るのがベストなんだそう💦 私は計りすぎみたい💦 娘曰わく ゆっくり確認に落とすのなら 毎日 朝一番に計って それを比較するくらいでいいんじゃないのって…ごもっともです😥 なので 私の体重は明日の朝を楽しみに❤ でも 今日は食べ過ぎたかも💧

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こんばんは🌙

スロトレとはスロートレーニングのことです
１日１０分、週４回行います
準備運動で足踏み５０回、その後３つの運動のうち、どれか１つを行います

脂肪燃焼が良くなるみたいです😊
３つの運動は説明しづらいので調べて下さい🙇　 東大教授の 石井先生が考案されたものです

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>> 43 まゆです😃 ハルさん一緒に頑張りましょうね🙋 スロトレってどんな風にするのですか😃❓なんだか効果ありそうですね😃 巻くだけダイエットは去年… まゆさん

巻くだけダイエットで成果が出たんですね✨✨羨ましい😍
巻いてる時間は どれくらいやってましたか？
私は ウォーキングに行くときに巻いてるだけです 私も足痩せして欲しいな～🎵
かっこよく👖はきたい‼

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>> 45 なぽです🙋 私が数年前にしてたダイエットは とにかく時間が許す限り ストレッチしてましたね🍀🍀🍀その時は 半年で７kg落としました💦……あの… なぽさん

今日は お母さんの手料理いいですね 人に作ってもらうと美味しいのは何故だろう😁
みんなと別メニューなんて偉すぎます👏👏👏👏👏 私なら みんなと一緒のメニューを食べちゃいますよ

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