－６キロ減量仲間募集

痩せすぎ

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絶対、身体壊しますよ。ホルモンバランスが崩れます。

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ご心配ありがとうございます
以前は、なんぼ食べても太らない体質で40キロ前後でしたんで大丈夫です 逆に太って生理がこなくて‥ホルモンバランスが乱れてるみたいです。何より腰に負担がかかるので医者にも元の体重に戻す方がいいと言われました。それぞれ個人にあったベストな体重体調があるとおもいます 因みにダイエットされてるんですか？

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>> 3 初めまして😃
よければ一緒に頑張りたいです❤
私は164ｾﾝﾁ 47キロ 体脂肪率23.5です💧
数年前も今と体重一緒だったのですが、体脂肪率は変わってしました😭

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はじめまして メールありがとうございます😊
私も 入院で殆どベッドから動けない状態だったんで
確か体脂肪16％くらいだったのが 22％に増えていてビックリしました
同じ食べてても動かないのはダメですね🙈動く事は大切だと思いました 普通の生活送る事がこんなに幸せだと思いませんでした。車椅子から最近歩けるようになったのでボチボチ軽いウォーキングでも始めようと思っています
凄く励みになるので一緒に頑張りましょう よろしくです💪😃

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>> 5 ありがとうございます☺宜しくお願いします✨

入院は辛いですよね💧 実は私も２ヶ月入院した事があります💧トイレ以外動かないようにと言われて毎日イライラしてました😣

腰の調子は大丈夫ですか？無理はなさらないでくださいね💦
ウォーキング良いですね😃 私は花粉症なので今の時期は引きこもってます😣家の掃除でも頑張ろうと思います✨

生理前でやたら甘いもの食べたいですが😱ドカ食いだけはしないようにします‼

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こちらこそ😊
入院は病気か何かされたんですか？今は大丈夫なんですか？ホント入院は辛いですね⤵気持ちは動く気満々でも身動き出来ないと余計に辛い‥🙈まだ長時間は立っていられません 脚の痺れが出たりするので‥つい腰をかばってしまい、敏速に動きたくても‥つい腰を気遣かってしまい、ホント腰は大事ですよ
生理前は 女性ホルモンの影響で水分を身体に溜め込むから体重が減らないとか増える事があるみたいですが、脂肪が増えたんじゃなく水分で女性らしい身体つきになると聞いた事あります 確かに甘い物ややたら食欲が湧いたりしますね
私も同じです 食べ過ぎないように少しの量で満足する甘いものがいいかもしれませんね
私は甘い物を抑制するとストレスになるから食べたい時に我慢せず食べます☝‥ 私のダイエットは食事制限しないで今日から和食中心の食事に切り替えました
本日の報告です 体重44.5キロ→体脂肪変わらず22％ －0.5キロ減ってました。早速ウォーキングと和食が効いてきたのかな 花粉症だと家でルームランナーとかいかがですか？

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161ｾﾝﾁで45ｷﾛとかめちゃ羨ましい😍✨
私なんて同じぐらいの身長で55ｷﾛあってかなりやばいです😫💔
痩せて46ｷﾛぐらいになりたいです😢


ぜひ一緒に頑張らせてください～😌☀

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メールありがとう😃
羨ましいとか言わないで⤴‥ 個人それぞれの体調の良いベスト体重ってあると思うんです そのベスト体重に戻すだけだよ⤴ 5キロ太って生理も来なくなるし‥腰に負担はかかるし‥😩健康体を取り戻します
モデル体型ってくらいの意気込みで（笑） 今日から初ダイエットにトライです
本当に自分を変えたいなら、即行動を👍一緒に頑張りましょう

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>> 9 せめて高校の時ぐらいの48ｷﾛぐらいに戻したいのでがんばって食事制限で痩せようと頑張ってます😁💡 最近やっと2ｷﾛぐらい痩せたのですが昨日🏫の友達と飲み会に行ってﾋﾟｻﾞとか抹茶ﾊﾟﾌｪとかめちゃ食べたら即行でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてました😫💔 主さんは今でも十分ﾓﾃﾞﾙ体型じゃないですか?😍✨

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こんばんは お疲れ様💦お返事遅くなりました 48キロが目標なんだね⤴気長に続けるつもりで挑戦しなきゃ一気に痩せようと思うとリバウンドすると思う。人間の身体も元々生命維持の為に必要以上の栄養を吸収しようと出来てるから、食事制限も必要かもしれないけど、空腹を満たすだけの量を食べれば言いと聞きました。私は和食に変えて野菜大好きなんで沢山食べるようにしてます。始めて三日目なんですが、動けるようになってウォーキングと和食のお陰で～なんと😲本日の体重43.8キロ体脂肪20.9％になっていました😲‥💡どうやらダイエットは、空腹と食欲の違いにヒントがあるのかも☝我慢せず野菜と肉と果物は沢山取ってます←(ダイエットしてるとは思えないくらい😁)私は気長に続けてみますよ 入院して動いてなかったのもあるから筋力と体力も回復させます💪

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