来年こそは絶対ッッにダイエット成功させたい‼
産後太りから…
毎年💨
毎年💨
ダイエット宣言してるのに全然ダメ🙅💦💦
年中ダイエッター…
しかもダイエッターなのに年々体重は増加中で一番痩せてた時より+30㌔💧💧
どうしたらいいんでしょう😭😭
意思の弱い自分に勝つためスレを立てました👊
同じように大幅減量してる人✨
産後太りから脱出した人✨
ダイエット成功した人✨
私を励ましてくれる人✨笑
良かったらダイエット方法や秘訣を教えて下さい☺☺
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主様
初めまして✋
私はダイエット歴もうすぐ2ヶ月の者です。
現在の成果
体重74㎏➡68㎏
運動
毎日ウォーキング2時間約10㎞🚶
を今頑張ってます。
家事や子育てでお忙しいとは思いますが、まずは食事制限をして運動する時間を作り一日置きでも継続する事が大事ではないでしょうか?
お子様がいらしても、30分だけ旦那様やご家族に見ていただいてウォーキングをするとか?
30分あれば2㎞歩けますし、ジョギングと言う方法もあります。
自分に合った運動を継続しないとやはり結果は出ません。
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