🌷単純なダイエット🌷
25歳以上の独身の女の方、一緒にダイエットしましょう😄⤴
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こんにちは😄
ミナちゃん今日はお仕事かぁ💡
私はお休みで、昼まで寝たわ😁
あの後、パスタ食べてすぐ寝たところ、
59.0㎏
24.8%
いやいや、ダイエットせねばね(Тωヽ)
ということで、野菜たくさんのシチュー(!)を作り中だけど、牛乳買うの忘れたわ😓
58.1㎏
26.4%
朝♥煮物 150
チーズ 50
卵 70
白ご飯 100
370㌍
筋トレ 15分
ヨガ 10分
体の張り(特に胸)がほんとなくなってきたな…😢
どうにかしたい…
このまま歳とってくごとに…恐い😱
ミナちゃん久しぶり😄
またがんばろね🎵
57.8㎏
26.3%
筋トレ ヨガ
朝♥煮物 200
卵 70
白ご飯 50
320
夜♥肉まん 200
イチゴ 200
アイス 250
ケーキ 180
クッキー 330
大福 200
1360
合計♥1680㌍
自転車二時間くらい乗ってたら寒くて風邪ひきそう☔
58.0㎏
26.1%
筋トレ
朝♥煮物 200
卵 70
肉まん 200
470
昼♥アイス 240
夜♥ラーメン 400
イチゴ 200
ティラミス 200
800
合計♥1510㌍
鏡と卵を割ってしまった❗
今日は厄日😒
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