🍀鬱病💔ＶＳ私🐥🍀

はじめまして🍀
私ゎ鬱病になり２年経ちます💔最初ゎ産後鬱からはじまり、よくなったり悪くなったり😢得に冬になると悪化して家に引きこもり一歩も外にゎ出ず、テレビを見たり📱をいじってたり…💧家事も怠けて何日に一回の割合になってしまう…夜🌠眠れない、不安、孤独感、恐怖感、そんな気持ちで押し潰されそう🔥
自分をうまくコントロール出来たらなぁ…動きたくても動けない💧怠け者だと思うけど、どうしたらいいんだろぅ。
今の自分を受け入れられない😢
がんばろぅ😃💦

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今日ゎ結局何もしないまま一日が終わっちゃったなぁ⤵⤵
📱ばかりの生活も病むって分かってるのに…💀💫ついつい📱に依存しちゃう💦
元々人と話すの好きだから一日中家にいると気が狂いそう🙉🙉なのに怖くて外出出来ない💧自分に自信が無いせいかな💔自信がついたら頑張れるのかな❓❓
⭐今日がんばった事⭐
➡洗濯🌀
明日ゎもう少し頑張れたらいいな🍀

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>> 2 病気と向き合う主さんステキだと思っちゃう😃

ちびっ子に合わせた生活してれば自然体で頑張ってるし💦そのうち直らないかな～🙌


ごめんね病状知らないくせにレスして🙇

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>> 3 ぃぇぃぇ✨
ありがとうございます🍀🍀

自然体で頑張っているって素敵な事ですね💖言われて嬉しかったです⭐私ゎ何一つ頑張れていないと自分を責めてしまうんで…
ママなんだから子育てゎ当たり前だし💦主婦なんだから家事も当たり前だし💦

頑張って疲れてを🔄繰り返すのが辛くなってます😢

でも私にゎ私なりの頑張り方もありますょね✨

そのうち治らないかな～って位、肩の力を抜いていた方が気持ちゎ楽ですね👍

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よく寝たぁ💤💤
これから少しずつ家事やろぅ💪
がんばれ自分❤

嫌なｺﾄから片付ければいいって言うけど全部嫌な時ゎどうしたらいいんだぁ💧💧

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今日も一歩も外に出なかった😥もう何日目だろぅ…
明日ゎ実家🏠に行くから良しとしよう✊

自分に合った薬💊ってどうやったら見つかるんだろう⁉
近いうちに病院も行かないとなぁ🏥

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なんでだろう…人が怖い、みんなの視線が気になる。大好きだった買い物にも行けない。人付合いが怖い。うまく話せないって思っちゃう。
寂しい、孤独だよ。どうしたら元気なママになれるんだろう…。
思う様に体が動かない。動きたくない。すぐに疲れちゃう。頭痛もする。
辛いょ…。

誰か話を聞いてください…。

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初めまして、私もうつ病になって二年です。
初期の頃の症状に比べたら良くはなってますが、未だに家事ができません⤵
何もかも出来ない日もあります😭
そんな時はずっと布団に入ってただボーっと廃人みたいになっちゃってます😩
怠けてるの？と自分に問い掛けてみても答えはでません…。

• << 10 はじめまして８ｻﾝは小学生のお子ｻﾝがいるんですか⁉ 私は一日中📱に依存してたり家事は少ししてすぐに疲れてしまってやる気が出ないﾃﾞｽ… 感情の起伏が激しくて自分自身で参ってます😢 辛いですよね💧

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初めまして主さんm(_ _)m
ス～は主さんと同じ病気の持ち主です💦病気を診断されてはや４年になります(∋_∈)💦
コロコロ変わる症状…自分…周りすべてに振り回されながら…無茶苦茶してきたかもですがなんとか最近前より落ち着きを取り戻しましたがまだまだです💦
人と絡むのが好きだったのに誰にも会えなくなり何もかも怖く独りも怖い…と泣いてばかりの時もありました😂すべてがどうでもよくなり…投げやりになった時も…誰も信じることができず自分もわからなくなったり…自分なのにコントロールできない恐怖で逃げ出したくてそれすらできなくて泣いてばかりいました😢何がなんだかわからないなかをがむしゃらに生きてきたようなきがします…大半をベットで…😔
今は拒食で体力おちているのでまたベットで過ごすことが多いです…
前より自分を自分が認められてきて精神的には少し安定してる時間が増えてきているのは体がしんどいときにパニック起こさなくていいので救いかもしれません😊
よかったら仲良ししてください😊

• << 11 はじめましてス～ｻﾝ、同い年ですね⤴ 症状は私と似てます😢私は過食症です。嘔吐出来ないのでここ二ヶ月で体重も５㌔増えてしまいました💧💧辛いﾃﾞｽ😢 太ってしまって余計に外に出たくなくなり寒いし引きこもりﾃﾞｽ。 元気になりたいﾃﾞｽね✨

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>> 8 初めまして、私もうつ病になって二年です。 初期の頃の症状に比べたら良くはなってますが、未だに家事ができません⤵ 何もかも出来ない日もあります… はじめまして８ｻﾝは小学生のお子ｻﾝがいるんですか⁉
私は一日中📱に依存してたり家事は少ししてすぐに疲れてしまってやる気が出ないﾃﾞｽ…
感情の起伏が激しくて自分自身で参ってます😢
辛いですよね💧

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>> 9 初めまして主さんm(_ _)m ス～は主さんと同じ病気の持ち主です💦病気を診断されてはや４年になります(∋_∈)💦 コロコロ変わる症状…自分… はじめましてス～ｻﾝ、同い年ですね⤴
症状は私と似てます😢私は過食症です。嘔吐出来ないのでここ二ヶ月で体重も５㌔増えてしまいました💧💧辛いﾃﾞｽ😢
太ってしまって余計に外に出たくなくなり寒いし引きこもりﾃﾞｽ。
元気になりたいﾃﾞｽね✨

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スーｻﾝ初めまして。
主ｻﾝスーｻﾝおはようございます。
私は過食です⤵
私も嘔吐出来ず15ｷﾛ太り、外に出るのが嫌で仕方ありません😭
人が怖くて一人で外出出来ません😠

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>> 12 過食嘔吐も辛いですけど過食して太るのも辛いですょね💧
私はお腹が空いている訳では無くて淋しさを紛らわす為に食べてしまってます😢昔は一ヶ月位すると鏡見てﾔﾊﾞｲ💦ってなったんですが最近は食べないと落ち着かなくなってます😢

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甘い物食べたくて仕方ないょ…💧
今日ゎ眠くて眠くて仕方ない💦💦

ﾁﾋﾞにも怒っちゃった⤵反省😢😢

誰かと話がしたい…でも話し相手がいないし…家事も思うように進まない😢

洗濯と片付けしか出来なかった😥

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８さんはじめまして😊
主さんこんばんわ😃
同い年ですね😊

うちは…病気になる前からだと１２、３ｷﾛ痩せました💦自分の体気持ち悪くてみれません😂

過食も辛いですね😔拒食と過食は背中合わせだとよくききます💧拒食と過食を交互に繰り返しやすいけど体はボロ②になるから注意が必要だと言われました💦
そんなこと言われても食べ物美味しくないし飲み込めないしそれ気にする余裕今はまだ無いです😱💦

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>> 15 ス～ｻﾝゎ過食嘔吐だったんだ😢私ゎｲﾗｲﾗすると食べないといられなくて💧あとゎ寂しかったり孤独だと気分を紛らわす為に食べて…
あまりにも太っていくのが嫌でｻﾛﾝで食欲を抑える薬を高い金額出して買ったｹﾄﾞ二週間分で３万～４万もするし😥

嘔吐のｷｯｶｹって何なんですか⁉あと鬱病的なお薬って飲んでますか⁉

私は鬱病の薬合わなくて飲んでません⤵それにﾄﾞｶ食いするから腸を壊しちゃって…

病ゎ気からと言うｹﾄﾞ本当ですね😢

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>> 16 原因は家庭…友だち…人間関係でですね…💧
小学に入学してすぐヒドいアトピーがではじめいじめにあってました。親はきがつかず先生はみてみぬふり…そこから人間不信…。自分守るために感情とざし冷めていきました…。親に素直に甘えることができませんでした。年子の妹、二つ上の兄…。いい子でいなきゃダメ。お姉さんだから…お兄ちゃんは長男だから甘えていい。うちは長女だから…。我慢しなきゃ。とおもってましたから💧アトピーもあり…他の兄や妹より体が弱くて手がかかる…だから…言うこと聞いて大人の顔色みていいこでいなきゃ捨てる…というのが一番の根っこですね✋
病気と診断は２０の時でしたがよく考えれば小学の時から症状でてましたね😂鬱とか自律神経けいのが…💨薬は２年半飲んでました✋増えるばかりの薬にイライラしてやめました✋今は全く飲んでません😊少しずつ食べれるようにもなりましたしすこし進歩ですかね😊何も考えずにあそびまわったりハシャイダリ前より人目を気にしなくなっていられるようになってから

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>> 17 症状が軽くなって来ていてよかったですね⤴⤴
私ゎ逆にひどくなっているかも…
私も家庭環境よかったとは言えません😥18から一人暮らしして夜の仕事もして来たので…
今は結婚しましたが情緒不安定で自分をさらけ出すのも怖いです💧さらけ出しても人に頼ったり癒してもらうには限度がありますよね😢
たまにハタチの時に戻りたくなります✨自分では１番輝いてたと言うか楽しかった時期の気がします💦
でも今ある幸せも大切です☺

頑張らなくちゃって毎日思うと憂鬱で息が詰まりますね💦💦息抜きしたくてもなかなか時間も無くて⤵⤵

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やっとですけど😂
散々悪くなって暴れ倒したり大泣きしたりホントにコントロールきかない時期もありましたし…どれがホントの自分何だか今でもわかりませんがすべて自分なんですけどね💨
人に癒して貰うは以外と大きいですよ😊
旦那さんは病気のことは理解してくれてますか❓😊

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>> 19 私も泣きまくりました💧毎日泣いて旦那にｲﾗｲﾗをぶつけて喧嘩ばかりでした⤵
旦那も仕事で疲れてたので離婚寸前まで行きましたが今ゎ何とかやり直そうと思ってます⤴
旦那ゎ病気自体ゎ理解してないと思いますが、色々手伝ってくれるようにはなって来ました☺
でも家族としての時間が余りにも少ないので寂しさゎ消えません💧旦那の事を好きと言う気持ちよりも一人が苦手なんです😂誰か側にいてほしいです…。

何か良い方法があったら教えてください🍀
気持ちをﾘﾗｯｸｽさせる為にアロマやお風呂にゆっくり入るとか仮眠(昼寝)するなどしましたがどれも効果無くて😢
汗をかくｽﾎﾟｰﾂとかしたいですｹﾄﾞ外出が怖くて出来ませんね⤵⤵

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病気は直ぐに誰でも理解できるものではありませんが話して理解して貰うことも大事ですよ😊
うちは元カレにぶつけとります✋別れた今でもですね😏笑
病気理解してくれてます😊すべては無理ですがぶつかった後落ち着いてから今こんな状態なんだ…とか不安なことツラいことみんな聞いて貰ってました✋唯一安心できる存在でした😊
色々あり別れましたが仲良しという奇妙な関係ですが😏笑
リラックスは自分が好きなことをするのが一番ですよ😊うちは音楽が好きなので常に聞いてます😊アロマも好きなにおいのものしましたし、半身浴とか日向ぼっことか散歩したりしましたよ😊どれも続けてみることが大事ですが無理しないことが大前提ですね😃
うちも一人は嫌なのでよくわからますよ😥コワくて仕方ない時期もありましたし眠れないのが続いてました😱💦どれも気長に向き合うしかないですが落ち着いてきます😊かならず✋先が見えずコワいと思いますが…

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>> 21 聞いてください💧
今まで眠れなくて旦那の帰りを待ってました💧なのに帰って来るなりさっさと寝ちゃいました😢
だから「私起きてたんだけど‼」って言ったら「俺の為に起きてた訳じゃないでしょ」って言うんです⤵⤵怒り爆発しそう💣😤
そんな言い方ないょ‼‼

私ゎ怖くて眠れないのに…😢

明日睡眠薬もらいに病院行ってきたいと思います😢睡眠障害だと思います💧💧

ス～ｻﾝの元カレゎ優しいですね🍀私にゎ近くに聞いてくれる人いません⤵自分自身も警戒してて心を閉ざしてますが…人に話すのって怖いですね😫

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やさしくないほうですよ✋

喧嘩腰に言ったりしちゃダメですよ😭コワくて…はわかりますが、旦那さんのこと少しは考えてますか？😥
疲れて帰って来てその言い方されたら勢いで言い返したのではないですかね？😥

睡眠薬は…癖になるしないと眠れなくなるし依存しやすいからお勧めなできませんが…😥副作用出る人はでますし…

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>> 23 喧嘩越しに言ったんじゃなくて、最初ゎ「おかえり」と言った後、旦那ゎ「ただいま、起きてたの…⁉」って言いました。毎回言うんです💦今日が初めてじゃないし何だか虚しいです😢毎日起きて待っている方も辛いですょ⤵せめて優しい言葉をかけて欲しかったです…でも私が起きているのゎ旦那からしたら嫌みたいです😢
寝室も別なので話すらしてません⤵⤵

今日もまた誰とも話さず過ごしました😢

睡眠薬ゎ以前飲んでました💦ただ、飲むと朝が辛くて辛くて辞めました💧
このまま朝まで起きているのかと思うと病みます😢

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待ってて欲しくないことはないと思いますよ😊旦那さん✋どういえば言いのかわかりませんが…😥

主さん😊話したいと思ったら周りにお願いしてみるのがいいですよ😃
ケンカはスルーされてもお願いは聞いてくれたりします😊
わかって欲しい…と思ったら話ししていかないと伝わりません😔
コワいんですけどね😂

寝れなくて朝ほんま嫌ですね😥独りぼっちだと…
以外と独りぼっちじゃないですけど周りみえなくなるからな…😔
自分が自分を独りぼっちときめつけてたり、どうせわかってくれない…ってなってたなぁ。でもなんでわかってくれないんだろうとかも思ってました😂
伝えようとしてなかったのにほんまうちはダメ②です💦

• << 27 ス～ｻﾝありがとうございます✨ 旦那ゎどちらかと言うとおとなしくて話下手で、私ゎ頑固で意地っ張り💧です😔素直になりたいんですがね💦…でも、昔よりゎ素直に自分の気持ちを伝えられるようになりました🍀 お願いゎいい方法ですよね‼お願いするのも今まで当たり前になっていた気がします😥感謝の気持ちを忘れないようにします✨ 寂しさゎ夜🌠になると酷くなります😢人が変わったかのように落ち込みが激しくて⤵⤵ふさぎ込むのゎ１番よくないですね💧 でも私の気持ちを分かってくれただけでも嬉しいです☺

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初めまして。九州弁です。
今話されてた主さんとス～さんは女性なんですね。
ス～さんはやはり心境が解るからでしょうか優しい方ですね。
主さんはﾚｽを見させて頂きましたが大変な思いをされてるんですね。初対面でぶっちゃけますが、俺はまだ１０代の頃覚醒剤に溺れていた時期が有りました。鬱の症状が出たのは自力だけで薬を止めた後です。
数ヶ月でしたが、一歩も外に出ずどうやって死ぬかだけを考えて生きていました。当初70ｷﾛ以上あった体重も50ｷﾛ以下にまで落ち死人みたいな顔をしていました。
脳に穴が空いたように記憶力が無くなくなり注意力も散漫に。
自分の能力が一気に下がったのが分かりました。
俺がどうやって底から立ち直ったか、
簡単です。一回死ぬんです。気持ちの中でですよ？一番底までおちたら後は昇るしかありません。けど大事なのは一番底の時を決して忘れないことです。糧にするんです。主さんの気の持ちようです。絶対自分に負けないで！甘えないで！他人に頼らないで！いざというときは自分しかあてになりません。愚痴や相談や何でも俺で良ければ聞きます。解決するのは貴方です。応援してます。頑張って。

• << 28 九州弁ｻﾝありがとうございます✨ 私もたまに虚しくなってこの先、生きてて楽しいのかな😥❓誰も私が死んでも悲しまないんだろうな、て言うか死ねば少しゎ私の辛さ分かってくれるかな❓とか…変な事を考えてしまっていました😢 生きてれば誰にでもそんな感情が生まれる事などあるのにその時は私だけ…私だけ…ずっとこのままなんだ、辛い思いをしてるのがこの世で自分ただ一人だと思い込んでばかりでした⤵⤵ 私も頭の回転悪くなったと思うし体力が無いです💧すぐに疲れてしまいます💧 一度どん底ですか…なんだか心に響きました‼私が考えていたのに避けていた事です😢ｽﾚ見て少し泣きました💦私、どん底を自分で作ってました😢夜の仕事からはい上がったのがﾊﾀﾁの時でその時で自分ゎよくやった‼もう頑張らなくていい‼って決め付けてます😢頑張らなくちゃ、でも散々頑張ったし…楽をしたいって正直思ってると思います💧お金と時間を手に入れかなり贅沢な暮らしもしていました…原因ゎそこにもあると思います😥 今の私ゎ自分に負けてます💧こんな私でもはい上がれますか⁉

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>> 25 待ってて欲しくないことはないと思いますよ😊旦那さん✋どういえば言いのかわかりませんが…😥 主さん😊話したいと思ったら周りにお願いしてみるの… ス～ｻﾝありがとうございます✨
旦那ゎどちらかと言うとおとなしくて話下手で、私ゎ頑固で意地っ張り💧です😔素直になりたいんですがね💦…でも、昔よりゎ素直に自分の気持ちを伝えられるようになりました🍀
お願いゎいい方法ですよね‼お願いするのも今まで当たり前になっていた気がします😥感謝の気持ちを忘れないようにします✨
寂しさゎ夜🌠になると酷くなります😢人が変わったかのように落ち込みが激しくて⤵⤵ふさぎ込むのゎ１番よくないですね💧
でも私の気持ちを分かってくれただけでも嬉しいです☺

• << 29 主さん😊ス～も頑固で意地っ張り😁でもほんとは寂しがり屋だし素直にあまえたいんですょね😊 話下手な旦那さんなんですね😊感謝は大事ですよね😃 主さんはだいぶ前のうちににてます😊主さんのが状態はよさそうですが😊 ちゃんとお話し聞いたりできたらいいのにここでこうしてレスするしかできずごめんなさい😥上手く表現できないので不安ですが、主さんがすこしでも寂しくならなければ嬉しいですね😊 寂しいは嫌ですしコワいですから…💦 うちも前より少し素直になりました😊まだまだですが💦 一緒にのんびりいきましょね😊焦ることないよ😊何事も😊

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>> 26 初めまして。九州弁です。 今話されてた主さんとス～さんは女性なんですね。 ス～さんはやはり心境が解るからでしょうか優しい方ですね。 主さんは… 九州弁ｻﾝありがとうございます✨
私もたまに虚しくなってこの先、生きてて楽しいのかな😥❓誰も私が死んでも悲しまないんだろうな、て言うか死ねば少しゎ私の辛さ分かってくれるかな❓とか…変な事を考えてしまっていました😢
生きてれば誰にでもそんな感情が生まれる事などあるのにその時は私だけ…私だけ…ずっとこのままなんだ、辛い思いをしてるのがこの世で自分ただ一人だと思い込んでばかりでした⤵⤵
私も頭の回転悪くなったと思うし体力が無いです💧すぐに疲れてしまいます💧
一度どん底ですか…なんだか心に響きました‼私が考えていたのに避けていた事です😢ｽﾚ見て少し泣きました💦私、どん底を自分で作ってました😢夜の仕事からはい上がったのがﾊﾀﾁの時でその時で自分ゎよくやった‼もう頑張らなくていい‼って決め付けてます😢頑張らなくちゃ、でも散々頑張ったし…楽をしたいって正直思ってると思います💧お金と時間を手に入れかなり贅沢な暮らしもしていました…原因ゎそこにもあると思います😥
今の私ゎ自分に負けてます💧こんな私でもはい上がれますか⁉

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>> 27 ス～ｻﾝありがとうございます✨ 旦那ゎどちらかと言うとおとなしくて話下手で、私ゎ頑固で意地っ張り💧です😔素直になりたいんですがね💦…でも、昔… 主さん😊ス～も頑固で意地っ張り😁でもほんとは寂しがり屋だし素直にあまえたいんですょね😊
話下手な旦那さんなんですね😊感謝は大事ですよね😃

主さんはだいぶ前のうちににてます😊主さんのが状態はよさそうですが😊

ちゃんとお話し聞いたりできたらいいのにここでこうしてレスするしかできずごめんなさい😥上手く表現できないので不安ですが、主さんがすこしでも寂しくならなければ嬉しいですね😊
寂しいは嫌ですしコワいですから…💦

うちも前より少し素直になりました😊まだまだですが💦
一緒にのんびりいきましょね😊焦ることないよ😊何事も😊

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>> 29 ス～ｻﾝありがとう✨✨優しいですね🍀
私ゎ日によって、時間によって気分が全く違うんです😥さっきまで嬉しくても10分後にゎｲﾗｲﾗしてます💦物や子供に当たるのゎ絶対に出来ないので貯めてます💨💨夜になると毎晩爆発しそうで…ﾁﾋﾞが寝ると📱とにらめっこ。
実ゎだいーぶ前にお悩み掲示板を利用したり１年前からﾓﾊﾞｹﾞｰやったりしてｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝをとったりしました⤵⤵でも病むんです💦なんか、みんな自分‼自分‼で嫌になっちゃいました😔💦
今ゎこのｽﾚ立ててよかったと思います😊素直に吐き出せます✨✨
寂しいのゎ本当に怖いです😢まるで他人が全員敵になってしまったかのような気持ちですね😨
多分、私焦ってます💦自分でも焦ってゎいけないと分かってますがすぐに変われる訳じゃないのに…生まれ変われたらなんて思っちゃいますね😔

• << 34 遅くなってすみません💦 大掃除などでバタバタしてました😥だいぶの間動けなかったので部屋が凄くなりすぎて手間取りました😱💦 うちは優しくないと思いますが💦ありがとうございます😊･ うちもモバしてますよ😊沢山サイトしてましたがどこも出会い②でウザすぎてやめたんですけどモバは続いてます😊気晴らしにはじめたはずが嫌な思いもしましたが、いい出会いもあったので続いてます😊 ･ うちも時間によってコロコロでしたよ😂さっきまで普通だったのに急にキレるとかしょっちゅうで😏周りともうまく行くはずがなくみんないなくなりました⤵ うちはヤバいと噂を流されて…遊び半分でだったのでしょうが呼び出されたことも😏ﾜﾗ どの呼び出しもきっちり行って大暴れしまくりたしたが……😏ﾜﾗ ･ 素直に言える場所は大事ですよねぇ🎵😊

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今日ゎ午前中に病院行って来た⤵⤵
生理が来ない…精神的なもので。


薬を飲んだらかなり気持ち悪い💦💦
本当に何も手につかない…

今日ゎﾁﾋﾞも実家に預けて来た😢
久しぶりの休養⁉更に寂しい気もするけどがんばろう…😢

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自分のﾍﾟｰｽでいい🍀

ゆっくりでもいい、少しずつ丁寧に家事をやろう🍀

無理して周りに追い付かなくてもいいょね🍀

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頭が痛い…

薬飲もう…

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>> 30 ス～ｻﾝありがとう✨✨優しいですね🍀 私ゎ日によって、時間によって気分が全く違うんです😥さっきまで嬉しくても10分後にゎｲﾗｲﾗしてます💦物… 遅くなってすみません💦
大掃除などでバタバタしてました😥だいぶの間動けなかったので部屋が凄くなりすぎて手間取りました😱💦
うちは優しくないと思いますが💦ありがとうございます😊･
うちもモバしてますよ😊沢山サイトしてましたがどこも出会い②でウザすぎてやめたんですけどモバは続いてます😊気晴らしにはじめたはずが嫌な思いもしましたが、いい出会いもあったので続いてます😊
･
うちも時間によってコロコロでしたよ😂さっきまで普通だったのに急にキレるとかしょっちゅうで😏周りともうまく行くはずがなくみんないなくなりました⤵
うちはヤバいと噂を流されて…遊び半分でだったのでしょうが呼び出されたことも😏ﾜﾗ
どの呼び出しもきっちり行って大暴れしまくりたしたが……😏ﾜﾗ
･
素直に言える場所は大事ですよねぇ🎵😊

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