⚠大幅減量⚠🎀ゆっこ🎀のﾀﾞｲｴｯﾄ📄✏③

>> 400 なおあつさん✨こんばんは🌙

カイロ貼っていきました👍…が、
今日は早退しようかと思うくらい
しんどかったです💦💦
でも夕方あたりから復活してきて
今は元気モリモリになりました😊⤴

なおあつさんかなり🚻近いですね😲
風邪も治らないみたいだし😣
娘は心配です😢

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>> 401 みーちゃん、こんばんわ🌃

何とか一日頑張れたのかな⁉
生理痛はつらいよね😞


出血がひどいから🚻ばっかりでした💦
おむつ買いたいぐらい😒
量が減ったしかさすがに体が限界だしか、昨日昼間一日は久しぶりに寝ました💥
年寄りみたいに1、2時間したら必ず目が醒めるけど、昨日は昼間一日寝てました💦
風邪はもう後少しで克服まで来し、今は後は生理と体力⤵したのを取り戻すのみかな💦
まったく家事も出来なくてふらつくし、一人で買い物に行けない感じで、精神的にもかなりまいりかけだけど、何とか踏張ってるよ⚠心配かけてごめんね(>_<)私も早く、元気に戻りたいよ🌀


今日は、お友達とゆっくり楽しんできてね😄

• << 405 なおあつさん✨ おはようございます☔ 昨日は乗り切りました✊ 女は強いですよね💪これが男なら きっとヒーヒー言ってますよ(笑) ⬆うちの父親です👨 ホントおむつ欲しいです😠 あたしはヒドいのは１日だけだから 大丈夫だけど、なおあつさんは 本当にツライですよね⤵⤵ 生理のダルさって女同士だと 分かってもらえない事が多いですよね😢 ではそろそろ出動します🚗💨

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おはよ～💥🐤🗻☀✨

昨日は食べ過ぎました😱😱😱
まずは昨日………


【昼🍙】外食
柿安上海にて中華ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ　

【夜🍜】
鍋


【間食🍰】
チョコクロワッサン

夜は野菜と肉団子を食べすぎてしまった😱

• << 406 ゆっこ🎀おはよ✨ バイキング美味しかった❓ あたしも中華食べたい💖 名駅に千円で中華バイキングが あるみたいなんだけど いつか行こうと１人で計画中(笑) ゆっこ絶対生理前だよ💨 今は我慢しないに限るよ⤴ あたしは今日は友達とデートです😁 っていうかイオンへ🚗💨 では行ってきまーす😊

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>> 403 【朝🍌】今の所…
なし


体重🐷91kg《前日比+1kg》
えщ(ﾟДﾟ#щ)

あっ💦 ありえない➰➰😱😱
又、振り出しの🎀ゆっこ🎀です😅

今日は新年会😢 又、太ります😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫

なんか、もうすぐ生理？って感じのお腹の鈍痛がある😣💦
はぁぁ～➰
何か独り言みたいになっちゃってごめんなさい😢

今から、いってきまーすxF0���

• << 407 ゆっこちゃん、 こんばんわ😄 おぉ😲独り言もあり😁 🆗だよ〰 何とか体調は戻りつつあるけど、まったくやる気が起きない💦 何するのも何か無理… 旦那が夕方終わりだし、 夕飯作る気しないし買って来てと頼んだら… 「後でまた行くわ」と手ぶらで帰宅🏠 それすると、親に何故作らないってごちゃごちゃ言われて嫌だから、頼んだのにな⤵ ショックだったわ😫 職場の方は落ち着いた？ 何事もないといいんだけどな😄

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>> 402 みーちゃん、こんばんわ🌃 何とか一日頑張れたのかな⁉ 生理痛はつらいよね😞 出血がひどいから🚻ばっかりでした💦 おむつ買いたいぐらい😒… なおあつさん✨
おはようございます☔

昨日は乗り切りました✊
女は強いですよね💪これが男なら
きっとヒーヒー言ってますよ(笑)
⬆うちの父親です👨

ホントおむつ欲しいです😠
あたしはヒドいのは１日だけだから
大丈夫だけど、なおあつさんは
本当にツライですよね⤵⤵

生理のダルさって女同士だと
分かってもらえない事が多いですよね😢

ではそろそろ出動します🚗💨

• << 408 みーちゃん、 こんばんわ🌃 今日は恐いぐらいにピタッと出血止まってる😲 前回、生理終わってからまだ2週間も経ってないのに… 私の場合、体調悪いからホルモン乱れて生理狂うのかホルモン乱れて生理狂うから体調悪くなるのか、もう解らない感じ💦 精密検査して貰ってるから心配はないんだけど😒 何か、一ヵ月前まであんなにｼﾞﾑで飛び跳ねていた自分が他人の様な気がする😲 今日は、どこにお出かけだったのかな？😄 私もﾄﾞｺか行きたいな🍒

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>> 403 おはよ～💥🐤🗻☀✨ 昨日は食べ過ぎました😱😱😱 まずは昨日……… 【昼🍙】外食 柿安上海にて中華ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ　 【夜🍜】 鍋 … ゆっこ🎀おはよ✨

バイキング美味しかった❓
あたしも中華食べたい💖
名駅に千円で中華バイキングが
あるみたいなんだけど
いつか行こうと１人で計画中(笑)

ゆっこ絶対生理前だよ💨
今は我慢しないに限るよ⤴
あたしは今日は友達とデートです😁
っていうかイオンへ🚗💨
では行ってきまーす😊

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>> 404 【朝🍌】今の所… なし 体重🐷91kg《前日比+1kg》 えщ(ﾟДﾟ#щ) あっ💦 ありえない➰➰😱😱 又、振り出しの🎀ゆっこ🎀です… ゆっこちゃん、
こんばんわ😄


おぉ😲独り言もあり😁
🆗だよ〰


何とか体調は戻りつつあるけど、まったくやる気が起きない💦
何するのも何か無理…
旦那が夕方終わりだし、
夕飯作る気しないし買って来てと頼んだら…
「後でまた行くわ」と手ぶらで帰宅🏠
それすると、親に何故作らないってごちゃごちゃ言われて嫌だから、頼んだのにな⤵
ショックだったわ😫


職場の方は落ち着いた？
何事もないといいんだけどな😄

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>> 405 なおあつさん✨ おはようございます☔ 昨日は乗り切りました✊ 女は強いですよね💪これが男なら きっとヒーヒー言ってますよ(笑) ⬆うちの父… みーちゃん、
こんばんわ🌃


今日は恐いぐらいにピタッと出血止まってる😲
前回、生理終わってからまだ2週間も経ってないのに…
私の場合、体調悪いからホルモン乱れて生理狂うのかホルモン乱れて生理狂うから体調悪くなるのか、もう解らない感じ💦
精密検査して貰ってるから心配はないんだけど😒


何か、一ヵ月前まであんなにｼﾞﾑで飛び跳ねていた自分が他人の様な気がする😲

今日は、どこにお出かけだったのかな？😄
私もﾄﾞｺか行きたいな🍒

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>> 408 なおあつさん✨こんばんは🌙

本当ですよね💦毎日ジムに
行ってたなおあつさんが別人です⤵
今回は体調崩してるし生理も
特別なのかもしれないですね😱

今日は友達とイオンへ⤴⤴
お昼はバイキングでした😊
２人してお腹痛くなるほど食べて
それからブラブラ～っとしてました✨
やっと念願の手袋ゲットでした👍
夕方頃🏠に戻ったら母が体調不良で
仕事早退して寝込んでて💦💦
ご飯作らなきゃいけなくなったから
また買い出しに行ったりで
色々バタバタでした😩

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>> 409 みーちゃん、
こんばんわ😄


お友達と楽しめて、手袋まで買えて良かったね⤴
明日から使うのかな⁉


お母さん、大丈夫？🌱
みーちゃんの手料理で元気いっぱいになられるといいな😄


明日は、母とﾘﾊﾋﾞﾘ兼てまた近所のｽｰﾊﾟｰに行きます👣
少しづつならさないと😅

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>> 410 手袋は明日から使います✨
もう今は🚶やめて🚲だから
手が冷えて冷えて感覚なくなります❄
また暖かくなったら🚶再開します⤴

母は多分疲れが溜まって
ダウンしちゃったみたいです💦
主婦って大変だな😢
あたしももうちょっと何かしなきゃ😣

なおあつさんも外出することで
多少なりとも気分変わりますよ⤴✨
明日は寒いけど☀だし😊

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>> 411 みーちゃん、明日からはじゃ、おNEWの物つけてだね😄
いいな💕ｳｷｳｷするよね💡


気をかけてあげるだけでもお母さんは元気になられると思うよ🍀


🏠にずっといるとﾄﾞﾝﾄﾞﾝ気分も⤵するからね💦
ダイエット本格的に始める前は数年ひきこもり生活していて、ある意味今の生活の方が自然😅
今回は本格的に体が不安だし、しっかり治してからまた動きますxF0���


みーちゃんは最近は何か運動してる？😄

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>> 412 なおあつさん✨
おはようございます☀

おＮＥＷはウキウキしますね😊❤

母は昨日より良くなってるみたいです👍
もし今日になって昨日と変わらなかったら
インフルエンザ検査しなきゃ
いけなかったんですけど
大丈夫みたいです✨
でも今日は１日様子見ですね😊

引きこもりだったんですか😲
意外です💦
今日は天気良いしお散歩日和ですよ☀
あたしは運動らしいことは
特にしてないんですよー⤵
今はビリーもやめちゃったし💦
また再開はしますけどね😁
半身浴くらいしかしてないです🛀

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こんにちわ(^o^)

昨日は夜は新年会でした🎶久しぶりに🍺飲んだな😄

でね、私も、やっぱり昨日、生理になりました😱
いつもは31日周期位やのに27日目できた😫
みなみの言う通り、生理前やったみたいだわ〰
みんなして生理仲間だね(笑)
私は実は今日の夜も旦那と旦那の後輩と私と私の友達と🍺です😱
生理中だからお腹痛いけどね➰💧

• << 416 ゆっこ🎀こんばんは🌙 生理仲間だね💪お腹は大丈夫⁉ 生理の時にお酒飲むと ヒドくなるみたいだから 気を付けてね😊✨ 昨日あたしも柿安バイキング 行ってきたよ💖 和洋中だったけど美味しかった👍 お腹痛くなるほど食べたよ😁 バイキング行って腹八分目で 帰るなんてもったいないと思って 調子乗りすぎちゃったー💦💦 でも皆そんなもんだよね⁉(笑)

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みーちゃん、ゆっこちゃんこんにちわ(*^_^*)


みーちゃん、ひきこもりと言っても、立派な⁉ものじゃないんだけどね💦
仕事辞めて体調悪くなって外に出れなくなって、よくなり出したけど、旦那がｼﾞﾑは💴いるからあかんて言われて💦おこづかいそんなないしって感じで時々遊びに行ったりはしてたよxF0���


お母さん、ひどくないみたいで安心だね😄
みーちゃんは仕事始まったら凄い動くしまた痩せるのでは⁉


ゆっこちゃん、2日連続の🍺はダイエッターには辛いね😖
少し間があいたら…でも、お付き合いも大事😄
うまく乗り気ってね👍


私は、近所のｽｰﾊﾟｰへxF0���
母とお共に…やっぱり後半がきつい⤵
只今、旦那の好きな角煮制作中🐷
私は油苦手だしあまり食べないので、ある意味ダイエットメニューです😅

• << 417 なおあつさん✨こんばんは🌙 なるほど😃 プチ引きこもりって感じですね💡 今日は後半は大丈夫でした⁉ あたしは角煮、大好きです💖 基本的に肉が好きなので☺ そうなんですよねー💦 相当動くから痩せるはずなんだけど それ以上に食べちゃうから💦 でも普通に間食あんまりしないで 過ごしてたらかなりのスピードで 体重落ちます✨ それを生理後に頑張ると最強です(笑)

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>> 414 こんにちわ(^o^) 昨日は夜は新年会でした🎶久しぶりに🍺飲んだな😄 でね、私も、やっぱり昨日、生理になりました😱 いつもは31日周期位… ゆっこ🎀こんばんは🌙

生理仲間だね💪お腹は大丈夫⁉
生理の時にお酒飲むと
ヒドくなるみたいだから
気を付けてね😊✨

昨日あたしも柿安バイキング
行ってきたよ💖
和洋中だったけど美味しかった👍
お腹痛くなるほど食べたよ😁
バイキング行って腹八分目で
帰るなんてもったいないと思って
調子乗りすぎちゃったー💦💦
でも皆そんなもんだよね⁉(笑)

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>> 415 みーちゃん、ゆっこちゃんこんにちわ(*^_^*) みーちゃん、ひきこもりと言っても、立派な⁉ものじゃないんだけどね💦 仕事辞めて体調悪く… なおあつさん✨こんばんは🌙

なるほど😃
プチ引きこもりって感じですね💡
今日は後半は大丈夫でした⁉
あたしは角煮、大好きです💖
基本的に肉が好きなので☺

そうなんですよねー💦
相当動くから痩せるはずなんだけど
それ以上に食べちゃうから💦
でも普通に間食あんまりしないで
過ごしてたらかなりのスピードで
体重落ちます✨
それを生理後に頑張ると最強です(笑)

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>> 417 みーちゃん、こんばんわ😄

フラフラぶっ倒れそうになりながらも、倒れず、何とかご飯は作りきったよ😄
角煮は明日だから、食べにおいで😁


私も最近、間食してる💦
ピノを買って、食べたくなったら一個づつ食べたりしてる🐷
爆発して、ドカッと食べるより小出しに欲求満たしておく方が良いかなと😅


クロスウォーカーはまだ温存中かな？😄
仕事中、気になったら働きづらいもんね⤵


手袋のつけ心地はどうだった？😍

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>> 418 倒れなくて良かった✨😊
無理しないで徐々に回復して下さい🐸

じゃあ明日角煮ゴチになります🙌

あたしカロリー制限してるつもりは
ないけど仕事あると摂取カロリー
少なすぎて爆発してよくドカ食いします😢
だから多分痩せないんだろな💦

クロスウォーカーはですねぇ。。。
どこ行ったかなぁ(笑)
存在すら忘れてました😂
昨日久々に矯正下着つけました👍
で、予定外のバイキングで
相当苦しかったです😫

手袋、買って良かった💖
やっぱり指先とか足先が冷えないと
寒さの感じ方が違いますよね🎵

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>> 419 体の首がつく部分を暖めると効果的に暖まるっていうよね😄
おNEWの手袋でｳｷｳｷのみーちゃん、可愛いだろうな❤

ある程度食べないと変な時間に食べたくなったりするよね😞
飴を食べたりして乗り切って‼


クロスウォーカーも、締め付けがあるから、長時間は履かない方がいいよね✋
運動の時なんかいいんじゃない⤴
使わないともったいないしね😁


私は、明日も取り合えずｽｰﾊﾟｰに行くよ👣
毎日、少しつづ頑張りますxF0���


みーちゃん、明日は手作り🍰お土産によろしく😉

• << 426 なおあつさん✨ おはようございます⛄ こちらはチラホラ雪が舞ってます😣 昨日はかなりお腹空いていたけど 乗り切りました💪 最近、朝に間食しちゃいます💦 あたしは朝たくさん食べても お腹空いちゃうんで困りものです🐷 クロスウォーカーは温存しときます😁 それでもう少しウエスト周りが 痩せたら履きます✌ じゃ今日仕事終わったら 角煮ゴチになりに行きます(笑)

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ただいま〰🏢xF0���🏠

まずは報告✨✏(..)

【朝🍌】
なし


【昼🍙】
ｹﾝﾀｯｷｰ


【夜🍜】
飲み会(串屋)


体重🐷90.8kg


夜は🍺飲んで食べちゃいました😅
ははは(笑)

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みなみ🐱 お母さん、少しは良くなってよかったね🎶やっぱり家族が苦しむの見るのは辛いからね〰💧

柿安行ったんだ✨ 三尺三寸箸の事かな😆 名古屋にある中華ﾊﾞｲｷﾝｸﾞは『百楽』だと思うけど😆 どちらにしても美味しい🐱
オフ会はバケツパフェに続いて柿安ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ⁉(笑)

手袋ゲッチューもおめでと🍀


なおあつさん、角煮私の🏠にも是非に🎵 明日は旦那が新年会で居ないから待ってます(笑)
少しずつ、外出出来て少しは気分転換図れてますか😄？！
私はみなみが言っていた『生理中にお酒飲むとひどくなるらしい』を初めて知って、確かにそうかも😫と今日、1日出掛けるまでは生理痛で死んでましたわ😱
で、今日、又、飲んでるし(涙) 明日は休肝日(笑)

• << 427 ゆっこ🎀おはよう⛄ そっちも⛄降った❓ 柿安は三尺三寸箸だよ🎵 また行きたーい💖 なぜか一昨日は全然食べれなくて💦 またオフ会メニューが増えましたね👍 バケツパフェと柿安と王将😊 楽しみだね💪 今日は２人して なおあつさん🏠にお邪魔しなきゃね(笑)

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>> 422 ゆっこちゃん、お帰り🏠


ゆっこちゃんて、どのぐらい飲むの⁉
今日は、友達同士の紹介とかだったのかな？😄


何故か、左に倒れそうにというか吸い込まれそうになりながらも、老体にムチ打って出てますxF0���
私、ひきこもり生活を満喫するすべを身につけてるから、ﾔﾊﾞｲのだ😱


今日は、半身♨も15分程出来ました🐱
親に危ないからやめなさいと監視されてます😢
まぁ、♨で倒れたらしゃれにならないしね⤵


ゆっこちゃん、届けられないから、みーちゃんと食べに来て😄
お土産は、お野菜で🆗よ⤴

ゆっこちゃん、オフ会は王将もよ🐷
忘れちゃ、ダメ②😒💦

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なおあつさん、私は普段は🏠では飲まないけど飲む機会がある時は案外飲むかな😅まずは生中🍺から始まって、基本は何でも行ける😆 今日は飲みすぎたよ。生中に梅酒お湯わり3杯に巨峰酒お湯わり1杯かな😅
今日は紹介っていうかたまに私ら夫婦と旦那の後輩が🍴行くらじゃあ、私も、友達連れてくるみたいな😁

なおあつさん、かなり無理してますね🐱 倒れそうになりながらってかなり辛いじゃないっすか？お母さんが半身浴♨止めるの分かりますわ～😱 無理は禁物ですよ⚠ 引きこもりは確かによくないけど～～。

本当💦私が取りに行かなきゃ😆ですね。明日はかなり寒くなるらしいから防寒していかなきゃ(笑)

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
ここまで打って寝てました😫

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>> 424 ゆっこちゃん、おはよう☀

ちゃんと布団で寝てるかな⁉


今日は、きっと楽しかったのね😄だから、🍺も進んだハズ😆


茶わんと箸も忘れずに来てね🍴
ご飯は炊いておきます😁


か細かったら倒れてもいいけど、今倒れたら何か壊しそうだわ😅
来週中には、何とかしたいです✊

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>> 420 体の首がつく部分を暖めると効果的に暖まるっていうよね😄 おNEWの手袋でｳｷｳｷのみーちゃん、可愛いだろうな❤ ある程度食べないと変な時間… なおあつさん✨
おはようございます⛄
こちらはチラホラ雪が舞ってます😣

昨日はかなりお腹空いていたけど
乗り切りました💪
最近、朝に間食しちゃいます💦
あたしは朝たくさん食べても
お腹空いちゃうんで困りものです🐷

クロスウォーカーは温存しときます😁
それでもう少しウエスト周りが
痩せたら履きます✌

じゃ今日仕事終わったら
角煮ゴチになりに行きます(笑)

• << 428 みーちゃん😆 こんにちわ⤴ 夜は、ちゃんと角煮スタンバイしておくよ😉 朝に間食は🆗だよ⤴ 一日かけてカロリー消費出来るしね😄 出来たらまったくとらないがいいだろうけど👍 精神的に無理そう😱 忙しくしてると以外と食べることに意識いかないよね‼ ☔の中、仕事に行ったのかな⁉風邪ひかない様にね😌日曜だし、忙しいかな？ 頑張ってね🎵

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>> 422 みなみ🐱 お母さん、少しは良くなってよかったね🎶やっぱり家族が苦しむの見るのは辛いからね〰💧 柿安行ったんだ✨ 三尺三寸箸の事かな😆 名… ゆっこ🎀おはよう⛄
そっちも⛄降った❓

柿安は三尺三寸箸だよ🎵
また行きたーい💖
なぜか一昨日は全然食べれなくて💦
またオフ会メニューが増えましたね👍
バケツパフェと柿安と王将😊
楽しみだね💪

今日は２人して
なおあつさん🏠にお邪魔しなきゃね(笑)

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>> 426 なおあつさん✨ おはようございます⛄ こちらはチラホラ雪が舞ってます😣 昨日はかなりお腹空いていたけど 乗り切りました💪 最近、朝に間食し… みーちゃん😆
こんにちわ⤴


夜は、ちゃんと角煮スタンバイしておくよ😉


朝に間食は🆗だよ⤴
一日かけてカロリー消費出来るしね😄
出来たらまったくとらないがいいだろうけど👍
精神的に無理そう😱
忙しくしてると以外と食べることに意識いかないよね‼


☔の中、仕事に行ったのかな⁉風邪ひかない様にね😌日曜だし、忙しいかな？
頑張ってね🎵

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こんにちわ(^o^)
なおあつさん、ちゃんと昨日は布団で寝ました😁 でもかなり生理痛がひどくて何回か目👀、覚めました😫10時頃の目覚めです✨

ちゃんと箸と茶碗持ってくね🐱 今日は旦那が新年会だから丁度良いし🌷


みなみ🍀朝、こっちでも☔ちらついていたよ✨今は、もう降ってないけど😅
仕事でがっつりお腹空かせてなおあつさん🏠に行かなきゃね😆

ｸﾛｽｳｫｰｶｰは温存なのね✌じゃあ、少しでも痩せて履く時は感動ね😢
それまで頑張ろっ！

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>> 429 ゆっこちゃん、こんにちわ😄


今日は、お休み⁉
腰＆腹部にカイロはいると痛みましにならないかな？

前にみーちゃんと話しててみーちゃんは恋人出来ると痩せる、私は太る🐷って言ってたんだけど、
ゆっこちゃんはどっち派かしら⁉
ちなみに、旦那さんとは長くお付き合いしてたのかな？😄
またダイエットと関係ない話をしちゃう私💦


先月ぐらいから、皮膚のたるみが気になり出して、
何とかならないかとマッサージをしてます✋〃
今までならなかったのにな⤵


☔は降ってないけど寒すぎて、🏠の中でもマスクつけてます💦

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>> 430 なおあつさん、今日は旦那を新年会に送り出した後に一人でストーブつけてﾎｯﾄｶｰﾍﾟｯﾄつけて腰を暖めながらDVD💿見てました🐱

あまりにもお腹と腰が痛かったから、ﾛｷｿﾆﾝ2錠飲んで多少は痛み和らいだよ😁

私は初めて彼氏が出来た時は痩せたかな？だから周りに『綺麗になったね❤』って初めて言われたよ😅
でも、基本的には太る方かな😫
旦那と結婚してから10kg以上太ったし💦
私は旦那と付き合って3年目に結婚、結婚して7年だからもう10年の付き合いだよ😆
今から、まだまだ長くなる付き合いだよ(笑)😄

私も、ウエストが戻りつつある😫引き締めしないとﾔﾊﾞｲ💥
なおあつさんはジムが行けないから辛いね😫

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【朝🍌】
明太フランスパン


【昼🍙】
パスタ、サラダ、ｼﾞｭｰｽ


今朝の体重🐷90.8kg《前日比±0》

早く生理終わってくれ〰💥

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ゆっこちゃん、こんばんわ🌃


旦那さんが、初めてではないけど、結構長いんだね😄私は3年付き合って、今度の5月で結婚して5年だよ💍

ﾛｷｿﾆﾝは効くよね😣
ありがたい薬💡
私は生理痛はのたうちまっても、薬は飲まないﾀｲﾌﾟです💦


夕方に母と買い物行ったら何か🚙酔いみたいに気分悪くなってまた横になってます(T_T)
いつまでこんな日が続くのかな😫
二人が励ましてくれなかったら、もっと落ち込んでるよ⤵
二人共、ありがとうね😄💕

私は、体重は年始から変わってないけど、まぁ年末よりは増えたしね⤵


ゆっこちゃん、ウエストなら深呼吸を横になってめいっぱいやると腹筋しなくても効くよ✨
腰も痛くならないしね😄
お勧めです💡


明太子🍞いいな⤴
今日、昼🍞にしようとしたらお店休みだったんだ⤵
プチショック😫

• << 436 旦那が一番長いから、もう熟年夫婦みたい(笑) たまにはやっぱりトキメキは欲しいんだけどね😜 ﾛｷｿﾆﾝは整形外科にかかった時にもらってて私も、基本は生理の時飲まない方なんだけど、今回はさすがに耐えれなかったわ💦 なおあつさん大丈夫ですか？？やっぱり少しの外出でも体がまだ本調子じゃなあから辛いんだね😞 きっと、今はゆっくり休め‼って神様が言ってるんですよ😄 私も、みんなに逢えて良かったわ😆 これから頑張らなきゃ🍀

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遅くなりました🐱
2009年の🎀ゆっこ🎀の目標決めました😁


🍀夜の外食を減らす
🍀１日１回数分でもいいから運動する
🍀毎朝の体重測定&レコーディングダイエット

🌷体重減量目標🌷
毎月－1.5kg～2kg

第1目標設定📄✏
３月末には86kg✨✨


報告です💥(`･💋･✋)
通販にて前から欲しかった『ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽ』のDVD💿購入しました😄✌
ﾋﾞﾘーと違ってきつくないし、時間も30分程、時間が無い時様に『5分集中プログラム』もあるからまずは続ける事を頑張ります👊

改めてみなさん、宜しゅうです🎶

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ただいま⤴⤴

なおあつさん✨
今からお邪魔して宜しいですか😁(笑)
お腹ペコちゃんで本当に食べたい😣💦
今日は結婚式があったので忙しかった💨
明日は巫女の日です😁✌

ゆっこ🎀こんばんは🌙
やっぱり⛄ちらついたよね😲
降らなくてもかなり寒くて我が家は
ストーブ２台フル活用です🔥
ゆっこの目標見たよ👍
気合い入ってるね⤴⤴
あたしも負けないように頑張ります💪

• << 437 みなみ、巫女さんお疲れさん🎶 今日は本当に寒いね😫 私も、ストーブとﾎｯﾄｶｰﾍﾟｯﾄをﾌﾙ活用😅 私も、今から、なおあつさんとこに行かなきゃ(笑) 洗い物や後片付けは自分等でするから宜しくです(笑) 目標決めても達成するようにしなきゃ意味ないから頑張るよ🐱 お互い頑張ろうね😆

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>> 433 ゆっこちゃん、こんばんわ🌃 旦那さんが、初めてではないけど、結構長いんだね😄私は3年付き合って、今度の5月で結婚して5年だよ💍 ﾛｷｿ… 旦那が一番長いから、もう熟年夫婦みたい(笑)
たまにはやっぱりトキメキは欲しいんだけどね😜

ﾛｷｿﾆﾝは整形外科にかかった時にもらってて私も、基本は生理の時飲まない方なんだけど、今回はさすがに耐えれなかったわ💦


なおあつさん大丈夫ですか？？やっぱり少しの外出でも体がまだ本調子じゃなあから辛いんだね😞

きっと、今はゆっくり休め‼って神様が言ってるんですよ😄
私も、みんなに逢えて良かったわ😆
これから頑張らなきゃ🍀

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>> 435 ただいま⤴⤴ なおあつさん✨ 今からお邪魔して宜しいですか😁(笑) お腹ペコちゃんで本当に食べたい😣💦 今日は結婚式があったので忙しかった… みなみ、巫女さんお疲れさん🎶
今日は本当に寒いね😫
私も、ストーブとﾎｯﾄｶｰﾍﾟｯﾄをﾌﾙ活用😅

私も、今から、なおあつさんとこに行かなきゃ(笑)
洗い物や後片付けは自分等でするから宜しくです(笑)
目標決めても達成するようにしなきゃ意味ないから頑張るよ🐱
お互い頑張ろうね😆

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>> 437 あたしも目標立てつつも
毎回挫折してるからダメなんだよね💦
ゆっくりでいいから頑張ろ💪⤴

なおあつさんのレスにも書いたけど
朝に結構間食しちゃって⤵
夜の間食より全然いいと思うけど😠
それがないとストレスだらけに
なりそう(笑)

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ゆっこちゃん＆みーちゃん😄


今夜は、角煮丼にしたけどどうでした⁉😁
しいたけととろける手前までたいた玉葱がポイントでした⚠
私は、脂の部分を削いで食べます😅
苦手なので💦


ゆっこちゃん、神様に早く動いていいようにして欲しいです😣


皆の目標も決まったから、頑張ろうね🎵
少しづつでも、健康的に目標に近づきましょう✨


ってか、もうすぐこのスレも500になるね😆

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>> 439 なおあつさん✨
おはようございます🙌
角煮丼❤絶品でした👍
また宜しくお願いします(笑)

今日は夜中寒くてあんまり
寝れなかった💦
そろそろ湯たんぽが欲しいです☺

９時頃、食パン１枚食べたばかりなのに
もうお腹空いてきた😲🔥
また間食してしまうかも😱
最近🏠はお菓子が豊富なんです😍

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>> 440 みーちゃん、こんばんわ🌃

朝、ﾊﾟﾝ一枚だけしか食べないの⁉
それじゃ、お腹減るよ⤵


私は今日は、買い物もやめて一日🏠で過ごしてました😅
明後日には🏥だし何とか少しは動ける様になりたい💡

私は取り合えず、3食食べて、ｽﾅｯｸ菓子以外の物を間食して、正月から体重は取り合えずキープ中です🐷

• << 445 なおあつさん✨ こんばんは🌙 朝は食パン１枚かバナナです✨ あたし食べない時は本当に少なくて 朝パン１枚に昼と夜で🍙１個だったり💦 そんなんだからカロリー足りなくて 暴食に走ったりするんだろな😱 間食してもキープ出来てるなら 問題ないですね👍 あたしも正月明けて体重減りつつあります✨ 今日はゆっくり過ごせました❓ 明後日には復活出来ると 良いですね😊 明日も明後日に備えて🏠で ゆっくり過ごしたら良いですよ💤

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こんばんわ🌃

みなみ、なおあつさん言っていた様に夜の過食より朝の方がまだいいよ～😁 私は1日通してだから(涙) 困るわ💦私も、目標決めてもいつも達成出来ないし途中挫折しちゃうから……
だからせめて目標だけはしっり立てないとね😅

なおあつさん、角煮最高でした😍❤ 又、お願いです(笑)

今日も、調子が優れなかったみたいだね😫 大丈夫かしら？心配です😢 看病に行きたいけど私、料理が下手だから………それでもいいかしら😁⁉

私は今、仕事が終わって買い物に来てます😆

• << 446 ゆっこ🎀こんばんは🌙 そだよねぇ✨ 間食はやめれないよ💦 健康な証拠(笑)食べ過ぎなきゃ大丈夫😁 目標決めると逆に焦る場合があるね💦 体重の目標は良いけど あたしは細かい期間の目標は 決めないことにしたよ👍 だから今年の夏に５０㌔切れたらな～ ってくらい大ざっぱな目標にする😁💪

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【朝🍌】
なし


【昼🍙】会社にて
ご飯、味噌汁、八宝菜、にらまんじゅう、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ


今朝の体重🐷91.2kg《前日比+0.4kg》


やっぱり増えてる😱
朝🍌を開始します😢

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>> 443 ゆっこちゃん、こんばんわ(^-^)✋


看病にきてもらえない😲
だって🏠が汚いから😣


目標がｷｯﾁﾘ決まった事だし新しい運動も始めるみたいだし、いいじゃん😄
そのいきで頑張りましょう⤴
私も体調⤴⤵だけど頑張れる時に頑張るよ✊


美味しい夕飯作ってね😌

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>> 441 みーちゃん、こんばんわ🌃 朝、ﾊﾟﾝ一枚だけしか食べないの⁉ それじゃ、お腹減るよ⤵ 私は今日は、買い物もやめて一日🏠で過ごしてました… なおあつさん✨
こんばんは🌙

朝は食パン１枚かバナナです✨
あたし食べない時は本当に少なくて
朝パン１枚に昼と夜で🍙１個だったり💦
そんなんだからカロリー足りなくて
暴食に走ったりするんだろな😱

間食してもキープ出来てるなら
問題ないですね👍
あたしも正月明けて体重減りつつあります✨

今日はゆっくり過ごせました❓
明後日には復活出来ると
良いですね😊
明日も明後日に備えて🏠で
ゆっくり過ごしたら良いですよ💤

• << 447 みーちゃん、それは少ない💦野菜スープとかも🍴て😄毎日じゃないよね⁉ 若いから平気だけど、アトでドカンとくるよ😣 おばさんは心配😓 お母さんは、お元気になられた⁉ 家族に不調の人がいると心配で早く帰りたくなるね🏠我が家は旦那が足くじいて帰ってきた😱 明日、休ませたいのに行くっていうし😒 ﾓﾄﾓﾄ、公休なのに⤵ みーちゃん、体重減ってるんだね✨頑張ってる証拠‼ 明日は、母も仕事だし私はお留守番🏠 めまいと吐き気がひどくて一人で外出出来ない😣 妊婦体験中みたいです😓 明日も仕事かな⁉ 頑張ってね(^-^)💕

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>> 442 こんばんわ🌃 みなみ、なおあつさん言っていた様に夜の過食より朝の方がまだいいよ～😁 私は1日通してだから(涙) 困るわ💦私も、目標決めても… ゆっこ🎀こんばんは🌙

そだよねぇ✨
間食はやめれないよ💦
健康な証拠(笑)食べ過ぎなきゃ大丈夫😁

目標決めると逆に焦る場合があるね💦
体重の目標は良いけど
あたしは細かい期間の目標は
決めないことにしたよ👍
だから今年の夏に５０㌔切れたらな～
ってくらい大ざっぱな目標にする😁💪

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>> 445 なおあつさん✨ こんばんは🌙 朝は食パン１枚かバナナです✨ あたし食べない時は本当に少なくて 朝パン１枚に昼と夜で🍙１個だったり💦 そんな… みーちゃん、それは少ない💦野菜スープとかも🍴て😄毎日じゃないよね⁉
若いから平気だけど、アトでドカンとくるよ😣
おばさんは心配😓


お母さんは、お元気になられた⁉
家族に不調の人がいると心配で早く帰りたくなるね🏠我が家は旦那が足くじいて帰ってきた😱
明日、休ませたいのに行くっていうし😒
ﾓﾄﾓﾄ、公休なのに⤵


みーちゃん、体重減ってるんだね✨頑張ってる証拠‼

明日は、母も仕事だし私はお留守番🏠
めまいと吐き気がひどくて一人で外出出来ない😣
妊婦体験中みたいです😓


明日も仕事かな⁉
頑張ってね(^-^)💕

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>> 447 いや～、ほぼ毎日かも💦
少ないですよね⤵っていうか
栄養足りてないですよね😱
出勤時間にもよりますが
朝～夜までの時はこんな感じです💦
なるべく気を付けまふ😔

母はもうすっかり元気です😊
心配ありがとうございます✨
フツ～に📺見ながら笑ってます(笑)
旦那さん無茶しますね💦💦
娘は心配ですよ⤵⤵

悪阻みたいな感じなんですね😣
ゆっくり休んで下さい✨
あたしは明日も頑張ってきます😊
何だか喉が痛いので風邪薬飲んで寝ます😪

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またまたこんな時間になってごめんなさい😞
うたた寝して起きるとこんな時間💦 風邪引かないようにしなきゃね😅


なおあつさん、🏠が汚いのは私も、一緒だわ😫
ではせめて、早く良くなるように遠くから祈ってるよ(^∧^)

旦那さんは公休なのに出勤するのは会社のお願いで？
このご時世、仕事があるってありがたいけど心配だよね😢 しかも足をくじいたって……運転は大丈夫なんかな⁉
娘⁉やないけど(笑) 何か、私に似ている旦那さん(笑) 心配になっちゃいますわ😄


そうそう、なおあつさん言ってくれたけど、このレスももうすぐ、500いっちゃいますね🍀

• << 451 みなみ😆 お疲れさん✋ しかし、本当に食べなさすぎ位、少ないよ～～😱 必ずしも健康的に………とは言いがたいねぇ😅 せめて昼にしっかり食べると少しは違うよ😁 ………って私が言える立場やないけどね😫 私は今、間食は減らしてるけど夜のご飯を控えなきゃ🐱 お母さん、良くなって良かったね😆 安心安心😌 みなみ自身も気を付けてね😄 私も、やっぱ時折、喉が痛くなることあるけどやっぱり乾燥のせいからだと思うよ～。私はそれから夜寝るとき加湿器をつけてます😁 みなみも加湿器つけたり、もしなかったら濡れタオルをちょっと掛けとくとかやってみるといいかも💡 ひどくならないようにね🍀あんまり、えらかったら休むだよ～✨ ひどくならないといいね😄✋ ではでは、再び寝ます😌💤 おやすみなさい〰💤😌🌃✨

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>> 449 ゆっこちゃん、ﾀﾞﾒだよ〰ちゃんと布団で寝ないと😣体に悪いよぅ⤵


みーちゃんも風邪気味で薬飲んでるみたいだし、皆気をつけないとね⚠


公休も月の半分は必ず出勤だよ⤵
段々ひどくなってるみたいで、🏥に行きなって言ってるけど、「誰もかわりがいない」と行く気みたい💧
ゆっこちゃんの言う通り、運転出来るのかしら💦


500いったらまた新スレたててね😄
今度は1番踏みたいわ😉

• << 452 なおあつさん、大丈夫🐱 布団で寝ているよ😆 ｳﾄｳﾄしていたら旦那に起こされ、『布団で寝ろ💢』と怒られました😅 お腹が痛くなって目が覚めた次第でごじゃります😁 旦那さん心配だね💦責任感強いのはいいけど自分の体も大事にして欲しいね😣 新ｽﾚ立てますよ～😌 是非、一番踏んで👣ください❤ ではでは、おやすみなさい〰💤😌🌃✨

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