⚠大幅減量⚠🎀ゆっこ🎀のﾀﾞｲｴｯﾄ📄✏③

>> 449 またまたこんな時間になってごめんなさい😞 うたた寝して起きるとこんな時間💦 風邪引かないようにしなきゃね😅 なおあつさん、🏠が汚いのは私… みなみ😆 お疲れさん✋
しかし、本当に食べなさすぎ位、少ないよ～～😱
必ずしも健康的に………とは言いがたいねぇ😅
せめて昼にしっかり食べると少しは違うよ😁 ………って私が言える立場やないけどね😫

私は今、間食は減らしてるけど夜のご飯を控えなきゃ🐱
お母さん、良くなって良かったね😆 安心安心😌
みなみ自身も気を付けてね😄 私も、やっぱ時折、喉が痛くなることあるけどやっぱり乾燥のせいからだと思うよ～。私はそれから夜寝るとき加湿器をつけてます😁
みなみも加湿器つけたり、もしなかったら濡れタオルをちょっと掛けとくとかやってみるといいかも💡
ひどくならないようにね🍀あんまり、えらかったら休むだよ～✨
ひどくならないといいね😄✋
ではでは、再び寝ます😌💤
おやすみなさい〰💤😌🌃✨

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>> 450 ゆっこちゃん、ﾀﾞﾒだよ〰ちゃんと布団で寝ないと😣体に悪いよぅ⤵ みーちゃんも風邪気味で薬飲んでるみたいだし、皆気をつけないとね⚠ … なおあつさん、大丈夫🐱 布団で寝ているよ😆 ｳﾄｳﾄしていたら旦那に起こされ、『布団で寝ろ💢』と怒られました😅 お腹が痛くなって目が覚めた次第でごじゃります😁

旦那さん心配だね💦責任感強いのはいいけど自分の体も大事にして欲しいね😣

新ｽﾚ立てますよ～😌 是非、一番踏んで👣ください❤
ではでは、おやすみなさい〰💤😌🌃✨

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>> 452 旦那さんの愛のﾑﾁで起きたのね❤
まだ、お腹痛いのか⤵
あんまり、続くなら🏥も考えてね💦
早く、楽になるといいな✨

ちゃんと暖かくして休んでね😄
また、明日ね(^-^)✋
〈って、今日だね😆〉

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おはよ～💥🐤🗻☀✨

【朝🍌】
玄米ﾌﾞﾗﾝ+水(予定)


体重🐷91kg《前日比－0.2kg》


雪がちらついてるよ～～☔今から、いってきまーす😄

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オハこんにちは✨
やっぱり風邪ひいてしまいました😷
喉も鼻もやられましたゎ😱
とりあえず今日は昼出勤なので
時間まで風邪薬飲んで
のんびり過ごします😩

あたしの食事やっぱり少ないんですね💦
自覚なかった😱恐ろしや👻
気を付けてみます⚠

今日は久々に昼ドラが見れる～❤

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ゆっこちゃん、
みーちゃん、こんにちわ😄

ゆっこちゃん、朝から仕事ご苦労様m(__)m


みーちゃん、やっぱり風邪なの⁉大丈夫かな？
みーちゃんの生理痛はもう平気かな？
夜🍴がどのぐらいいつも食べてるのか解らないけど、昼🍴なしなら、朝にゆで卵と野菜スープぐらいプラスしたらどうかなってオバサンのお節介で思いました😅

みーちゃん、合ｺﾝの話はどうなったのかな？😍

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>> 456 なおあつさん✨こんにちは☀

やっぱり風邪でした⤵
コンタック飲んで乗り切ります💪

生理はもう終わりました👍
大体５日間くらいなので😊
夜は最近は🍙１個です👉👈
あ💡お昼も🍙１個食べてます✨
それでも少ない❓ですよね💦💦
炭水化物ばかりだし🐷

なーるほど😲それくらいプラスした方が
良さそうですよね😊
いやいや、お節介なんて
とんでもございませぬ💦🙇💦

合コン、そういえばそんな話も
ありましたね(笑)
あれから話進まずだと思います💦
また今度遊んだら聞いてみよ❤

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>> 457 みーちゃん、おかずもちゃんと食べて😫
今の🍴じゃ、体に悪いよ💦お肉🍴のに抵抗あるなら、🐟とお野菜でもいいよ😄


あら💦合ｺﾝ話たち消えなの⁉
お話聞くの楽しみにしてたのにな❤


風邪はひき始めが肝心だから、しっかり手荒いうがいで乗り気ってね🎶

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>> 458 ただいま⤴⤴
あ"～喉が痛い😫

食生活見直します✊
一応、昨日と今日はまともに
食べましたよ😊✨
♓も野菜もバッチリでした✌

合コン話、消えてないと良いです💦
せっかく出会いのチャンスかもしれないし😠っていうか今まで合コンに行ったことがないので、ぜひ行ってみたいです❤

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>> 459 みーちゃん、お帰り🏠
お疲れ様😄


なるべくｷﾁﾝと食べた方がいいよね💡
でも、毎日は出来ないよね💦週の半分だけでもｷﾁﾝと食べれたら🆗だよね💡


私は、夕方まで順調で夕方から偏頭痛勃発でさっきから気持ち悪くて、いつもは食べたら何とか治まるけど今日はﾀﾞﾒで、旦那にほんど食べて貰いました💦
朝・昼は普通に食べたけど１ｷﾛ減ったわ🌀


みーちゃんの❤話楽しみにしてるわよ😄

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おはようございます☀
🚻からの💌です✌

風邪、完全にひいてしまったみたいです😷
夜中息苦しいし寒気はするしで
しんどかった💦💦
声もオカマさんみたいです(笑)

でも気合いと根性で仕事してきます💪
なおあつさんは今日は
🏥でしたっけ❓❓
ゆっこも仕事お互いに頑張ろうね⤴⤴

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こんにちわ😄✋〃

私も、今から、仕事だよ✋みなみ、風邪大丈夫⁉ 気合いと根性って言っていたけど、無理は禁物⚠だよ💦気を付けてね🐱

なおあつさんも早く、良くなってジム行けるといいですよね😞 この時期は世間的に風邪が流行ってるし本当に嫌ですわ😢
今日は🏥ですか？？
名古屋はまだ天気が良いです☀京都はどうですか？？
みんな😌ポカポカ陽気☀でいい1日で過ごせるといいねぇ～✨

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【朝🍌】
パン


体重🐷91kg《前日比±0》

生理は終わったっぽいです😢 でも持病の腰が痛い😣

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ゆっこちゃん、
みーちゃん、こんにちわ😄

京都もいい☀だけど、風があって寒いです☔


みーちゃん、ちゃんと🏥には行ったかな⁉
市販薬よりよく効くよ⤴
ゆっこちゃんの言う通り、無理はﾀﾞﾒだよ😞心配💦


ゆっこちゃん、腰大丈夫⁉確か、今月は通院🏥だったよね？糖尿科も行くって言ってたと思ったけど、違ったかな⁉


昼から🏥です💦足の痛い旦那が送ってくれるそう😱
具合悪くなった時ように母もつれて行きます💦


二人共、仕事頑張ってね‼

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ただいまこんばんは～🌙⤴
今日の朝はまた出勤時間の当日変更が
あってバタバタでした😩
もう、ぶっちゃけいい加減にしてほし～💦

２人共、心配ありがとうです✨
病院も時間なくて行けずです💦💦
咳のおかげで若干腹筋が
鍛えられるような気がします💪(笑)

あたしも、なおあつさんの🏥も
ゆっこの腰痛も心配です😢⤵

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>> 465 みーちゃん、お帰り🏠


じゃ、昼ドラ見れずに出発だったのかな？
私は、咳が始まると腹筋が痛くなるよ😢


今日の🏥はいつもの定期的なトコだし問題なしでしたよ😄経過報告でした。


正月以来、88でｷｰﾌﾟしてたのが、昨日87前半になって今日は86ｷﾛ代になって、また急に減るとしんどくなるし、夜はいつより多めに食べました💦
減るのは嬉しいけど、原因によりけりだし😣
偽つわり状態がもう少し続く様なら、今度はまた違う🏥へ😣もう🏥ばっか飽き飽きだけど、早く治りたいしね✋
昔も一度、自立神経崩した事あってその時も慣れない仕事した後だったな⤵
意外と繊細というか弱っちい私😢
でも、今日は少ししんどいだけだったので良かったわ😄


みーちゃんも無理せず、
仕事も断って🏥一行ってね💦

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こんばんわ🌃

遅くにごめんね～😌
今日は23時位に帰ってきて、夜は納豆キムチご飯を食べました🍴😋
今から、♨入ります😌 明日は早番だから、6時には起きないと💦

お二人ともありがとぅ😁 腰は相変わらず痛く、たまに、薬に頼っちゃいます😞
病院は今月29日の予定だったんだけど、どうしても休めなくて、2月始めに変更しました😅

私は生理終わったぽいので多少、腰痛も生理始まるよりはよくなったかな😣


なおあつさん、とりあえず大丈夫で良かった🐱
本当に🏥選びは難しいですよね💦 自分に合った所を探すのは特に😫
いい🏥見つかるといいですね✨

みなみ、お疲れ様～😲💨
シフト変更は大変だね💦 私も、急遽、早番になったりとか疲れるし😫 お互い、体にきをつけようね⚠

• << 469 続きです💦 でも、仕事より自分の体の方が、大事だから、ゆっこちゃんもみーちゃんも🏥無理でも行ってね😄 ゆっこちゃんの腰痛はコルセットとかしてもﾀﾞﾒなのかな💦 私は、痛みが引いてから、仰向けに寝て膝立てて、お尻をグッとあげる腰痛体操で少し楽になったけど、 どうかな⁉ 痛い時は、とにかく安静だよね😫 ゆっこちゃんもみーちゃんも、体調悪いのに仕事しておばさんは心配だよ😞 皆、ﾀﾞｲｴｯﾄはある程度維持しつつ、今はカロリーはコントロールしつつ必要な栄養はとろうね😄 私は、今はストレッチもややきついので、ｺﾛｺﾛﾛｰﾗｰ〈名前がわからない😅〉で、足・お腹をｺﾛｺﾛしてます💦ｾﾙﾗｲﾄがとれるとかで、700円ぐらいで以前にドンキで買いました🌀

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>> 467 ゆっこちゃん、遅くまで大変だったね💡
腰の為にゆっくり♨入ってね⤴


こんなんで、まともに妊娠出来るかやや心配だけど、今日は先生に体重が落ちきらなくても、夏には作りますと宣言したよ💦
産後・妊娠中検査日と重なって今日は、妊婦・赤ﾁｬﾝだらけで、幸せな気分と焦る気分と複雑でした⤵


今日は、朝4時まで苦しくて寝れなくてやっと寝たと思ったら、旦那に🚻行きたいけど、足が痛くて一人で立てないと即起こされたけど、8時から12時まで4時間連続で久々に寝れたしか昼からはまだ楽だった✌
いつもは2時間かへたらした1時間できっちり👀が覚めるから⤵
ジムで体動かすと4時間ぐらい連続で寝れるんだけどな⤵
眠剤は昔飲んでたけど、いまいち効かなくなったし、妊娠考えると飲まない方がいいと自己判断したけど、ﾀﾞﾒだったかな🌀
前の時は通院後、すぐに治ったというおバカぶりでした😅
私の場合、何にもお世話出来ないけど、旦那と一緒ってのが、ペース崩れるみたい😱
致命的夫婦💔ガビーン💦
まぁ、🏥も薬も嫌だけど、しんどい方がもう正直辛いので、母の言い付け守って来週きっかけで動きます✋

ゆっこちゃんも🏥中々タイミング難しいみたいだね💦

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>> 467 こんばんわ🌃 遅くにごめんね～😌 今日は23時位に帰ってきて、夜は納豆キムチご飯を食べました🍴😋 今から、♨入ります😌 明日は早番だから、… 続きです💦


でも、仕事より自分の体の方が、大事だから、ゆっこちゃんもみーちゃんも🏥無理でも行ってね😄


ゆっこちゃんの腰痛はコルセットとかしてもﾀﾞﾒなのかな💦
私は、痛みが引いてから、仰向けに寝て膝立てて、お尻をグッとあげる腰痛体操で少し楽になったけど、
どうかな⁉
痛い時は、とにかく安静だよね😫


ゆっこちゃんもみーちゃんも、体調悪いのに仕事しておばさんは心配だよ😞


皆、ﾀﾞｲｴｯﾄはある程度維持しつつ、今はカロリーはコントロールしつつ必要な栄養はとろうね😄


私は、今はストレッチもややきついので、ｺﾛｺﾛﾛｰﾗｰ〈名前がわからない😅〉で、足・お腹をｺﾛｺﾛしてます💦ｾﾙﾗｲﾄがとれるとかで、700円ぐらいで以前にドンキで買いました🌀

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>> 469 そろそろ、寝る準備OK😁

なおあつさん、子作り宣言してきたんだね😋 私はごくごく自然に待ってるけど、なかなか😣 排卵日にそれとなく❤しても駄目だから本当に🏥いかなきゃな😌って考えてます💡

産婦人科は正直辛いですよね😢だから私は不妊専門🏥行ってました。先生が合わなくて辞めちゃったけど💦
旦那さんと一緒に居る事がｽﾄﾚｽならそれはかなり、重症かしら😅 治るすべはある？？✨旦那さんは子供が好きって言ってましたもんね😄 赤ちゃんがそれを変えてくれるかな😉

お母さんも旦那さんもなおあつさんの事が心配なんだね😋 足が痛いのに🏥連れてってくれる旦那さん、優しいじゃないですかぁ😆


そうそう💥腰痛対策シラなんだ‼早速、やってみます😁 ｺﾙｾｯﾄは注文で型を合わせて作ったのがあるよ✋最近は現場で動く事があんまりなかったからつけてないかなぁ😞つけると楽だしいいんだけど、でもつけると癖になっちゃうのよね😅
酷くなるよりはいいからあまりにも痛みに耐えれないときはつけます😁

明日は気が重い1日だけどどうにか乗りきります😅

なおあつさんも少しでも寝れるといいですね😉

おやすみなさい〰💤😌🌃✨

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>> 470 私はまだ、そういう事をしてないから、婦人科のみ😅生理を薬使わず直してから妊娠したかったけど、私も33歳になっちゃうし、旦那が40歳😱
子供が成人したら…💦
私も今の🏥行くまでは赤ﾁｬﾝみたり、妊婦みたり辛いだけだった😞
今は信頼する医師が婦人科なのでしばらくは婦人科💦先生もそれでいいって🆗不妊科の医師も一人、婦人科外来に一時出てて、いい医師見つけてるし、まぁ、安心かな😅


母は私がひっぱっていったって感じ💦もししんどくなっても、旦那はあわあわしはるだけなので😜


私は、旦那が朝4時に起きてお弁当してとなると寝坊したら…と思うと寝れないのと、他人と一緒に寝るのが無理な人みたい😱


さぁ、明日に備えてゆっくり寝てね😄
急性期で痛い時はコルセット有効だよ⤴

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おはよーございます💥🐤🗻☀✨

【朝🍌】
ﾊﾞﾅﾅ🍌&水


体重🐷90.2kg《前日比－0.8kg》


眠い&寒い☔
いってきまーす！！

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>> 472 ゆっこちゃん、おはよう☀

私は、旦那見送ってまったりでした💦
少し横に…(-_-)zz


頑張ってね＼(^O^)／

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なおあつさん✨ゆっこ🎀
おはようございます☀

なおあつさん何ともなくて良かった💦
確かに一気に体重減ると嬉しいけど
体しんどいですよね💀
…というあたしも風邪は相変わらずで
風邪って体力消耗するからか
１日で体重１㌔減っちゃいました😱
何だか複雑…😠💦

ゆっこ🎀
生理終わったんなら腰痛少しは
良くなるかな🎵
無理しちゃダメだよ⚠
あたしも気を付けます⤵🙇
こんな寒いのにうちの制服は半袖だよ😱
間違ってるよね(笑)

ではでは行ってきまーす😊

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>> 474 みーちゃん、こんにちわ😄

えらい体重が落ちてるね💦みーちゃんはﾓﾄﾓﾄそんな🐷ﾁｬﾝじゃないから、余計辛いのでは⁉
ドリンク系の栄養補給剤はよく効くから、あんまり辛いなら試してね‼


私は、今日はｷﾞﾘｷﾞﾘな感じはありますが、大幅にしんどくなってないの(^-^)
嬉しいな⤴
今夜はたっぷり、おでん炊いたから、二人共食べにきて😁
餅巾着は、田舎のお餅で作ったから美味しいよ⤴
ちなみに、醤油ベースです🍴
二人とも、無理はいかんよ⚠

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>> 475 なおあつさん✨こんばんは🌙

あたしも朝、体重計って
ビックリでした😲
今はどっちにしても風邪がピークだし
体がしんどいか分からないけど
もし体調が良い日にこんなに
体重減ったらしんどいだろうな💦
リポビタンＤとか効きますよね💪
それと風邪薬飲むと最強みたいです😁

お❗偶然😲我が家もおでんでした👍
ぜひなおあつさん🏠のも味見に行きます😁
餅巾着⁉美味そう💖💖
おでんって🏠によって具が違いますよね😊
うちは木綿豆腐も入ります⭐

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>> 476 みーちゃん、こんばんわ😄

仕事、お疲れ様🍀
風邪薬＋栄養ドリンクは凄く効くらいしよ‼


木綿豆腐入れるよ🍴
でも、今夜は焼き豆腐にしました🐷


今日は、吐き気が少しだけでめまいがほとんどなくて良い一日だったわ😄
明日もこうだといいな💡

• << 481 なおあつさん✨ おはようございます💛☀ 昨日は母が医者でもらった薬を 飲んだら朝スッキリしてました✨ …がやっぱり今はダメです😱💦 昨日は体調わりと優れてたんですね👍 そのまま徐々に復活出来て行けば いいのに～😣と娘は願っておきます🙏 明日は休みなので多分寝て過ごします😪 それで完全復活予定です(笑)

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又、遅くの登場でごめんなさい～😢
私は明日、又、早番なのにこんな時間まで起きちゃって…😅 今から、♨入ります😁

みなみ😆 体重急な⤵はあんま良くないししっかり体調戻ってからの方が安心だよね😄
なおあつさん勧める栄養ドリンク飲んで乗りきって😌

私は今日、念願のﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽ💿が届きました😄✌
疲れてたけど早速やって見ました💡
感想は………………………たのしぃ～～⤴🎶
ﾋﾞﾘｰみたいに全然えらくないけど汗めっちゃかいたし、何か、覚えやすい動きxF0���毎日続ける事を目標にやってみます😄 時間が無いときは５分集中プログラムがあるからそれに代えて(笑)

• << 482 ゆっこ🎀おはよー☀✨ 心配してくれてありがとう🙏⤴ あたしも体重計ってビックリしたよ😨 多分生理も終わって痩せ期が 重なってるせいもあるかな💦💦 風邪でしんどいけど食欲はあるから とりあえずは大丈夫だと思ってます⤴ 間食してるし🐷 ヒップホップアブス楽しそう💃 やっぱビリーみたいに💰高いの⁉ 楽しいと聞くとつい欲しくなる～💖 今、ズンバっていうのも良いらしいよ👍 一度で1000㌍くらい消費するんだって🔥

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【昼🍙】会社にて
焼売2個、春雨ｻﾗﾀﾞ、ｺﾞﾎﾞｳ豚肉炒め、ご飯、味噌汁



【夜🍜】
鍋(野菜、鶏肉、うどん)


【運動xF0���】
ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽ 脂肪燃焼プログラム 30分程



今から、♨入って寝ます😌

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>> 479 ゆっこちゃん、こんばんわ🌃


おっ‼自分に合った運動メニューに出会えたんだね✨まずは、おめでとう😄
運動て始めると楽しいから時間作って頑張っちゃおうって思う様になるよ😁
でも、無理は禁物⚠
腰痛の事があるから、始めはあまり長くない時間で、試して様子みてね💡


明日も早出か💦大変😲
♨で暖まってぬくぬくして休んでね😄


私は、体重が87ｷﾛ前半に戻り、一安心です💦
このまま、運動開始できるまではあまり減らさず、増やさずｷｰﾌﾟしたいです💧

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>> 477 みーちゃん、こんばんわ😄 仕事、お疲れ様🍀 風邪薬＋栄養ドリンクは凄く効くらいしよ‼ 木綿豆腐入れるよ🍴 でも、今夜は焼き豆腐にしまし… なおあつさん✨
おはようございます💛☀

昨日は母が医者でもらった薬を
飲んだら朝スッキリしてました✨
…がやっぱり今はダメです😱💦

昨日は体調わりと優れてたんですね👍
そのまま徐々に復活出来て行けば
いいのに～😣と娘は願っておきます🙏

明日は休みなので多分寝て過ごします😪
それで完全復活予定です(笑)

• << 483 みーちゃん、こんにちわ😄 土曜日お休みって、珍しいね✨ゆっくりして、体が楽になるといいな🍀 今日は、仕事長いのかな？無理しない様にね⤴ ｽﾞﾝﾊﾞ知ってる‼ 先月のジムの特別ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑであって行きたかったけどお葬式とバイトで行けなかったのよね😢 色んなダンスをﾐｯｸｽさせてあるから、踊り系好きな人にはいいよね😄 ステップとか形とかは特にこだわりなく、楽しめばいいっていう南米系特有のお祭り感満載で楽しそうだよね💡 うちのジム、フラがあって行きたいけど、がっちりおばさんだらけで恐いのよ😱 みーちゃんが早くよくなる様に祈ってます✨＼(^O^)／✨

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>> 478 又、遅くの登場でごめんなさい～😢 私は明日、又、早番なのにこんな時間まで起きちゃって…😅 今から、♨入ります😁 みなみ😆 体重急な⤵はあん… ゆっこ🎀おはよー☀✨

心配してくれてありがとう🙏⤴
あたしも体重計ってビックリしたよ😨
多分生理も終わって痩せ期が
重なってるせいもあるかな💦💦
風邪でしんどいけど食欲はあるから
とりあえずは大丈夫だと思ってます⤴
間食してるし🐷

ヒップホップアブス楽しそう💃
やっぱビリーみたいに💰高いの⁉
楽しいと聞くとつい欲しくなる～💖
今、ズンバっていうのも良いらしいよ👍
一度で1000㌍くらい消費するんだって🔥

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>> 481 なおあつさん✨ おはようございます💛☀ 昨日は母が医者でもらった薬を 飲んだら朝スッキリしてました✨ …がやっぱり今はダメです😱💦 昨日… みーちゃん、こんにちわ😄

土曜日お休みって、珍しいね✨ゆっくりして、体が楽になるといいな🍀
今日は、仕事長いのかな？無理しない様にね⤴


ｽﾞﾝﾊﾞ知ってる‼
先月のジムの特別ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑであって行きたかったけどお葬式とバイトで行けなかったのよね😢
色んなダンスをﾐｯｸｽさせてあるから、踊り系好きな人にはいいよね😄
ステップとか形とかは特にこだわりなく、楽しめばいいっていう南米系特有のお祭り感満載で楽しそうだよね💡
うちのジム、フラがあって行きたいけど、がっちりおばさんだらけで恐いのよ😱

みーちゃんが早くよくなる様に祈ってます✨＼(^O^)／✨

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>> 483 こんにちは✨😊

珍しく土曜休みなんです👌
出来るだけゆっくりしたいです✨
もしかしたら姪っ子ちゃん登場に
なるかもしれませんが💦💦
ま、それはそれで⭕
一緒にお昼寝すればいい事だし😪

フラも効くらしいですね✨
がっちりオバサンだらけは
あたしでも怖いかも😨💦💦
なんかそういう系のＤＶＤ色々あって
次々欲しくなります💨💨
ズンバもビリーより先に知ってたらなぁ✨
っていうか鈍くさいあたしに
出来るかな(笑)

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>> 484 接客業は、土・日メインだもんね💦
先日の合ｺﾝ話が明日になったらいいのにね😄


姪ッコﾁｬﾝ登場ありそうだね‼3月ぐらいには、お隣さんになるのかな⁉
みーちゃんと姪ッコﾁｬﾝのお昼寝可愛いだろうな😌


ｽﾞﾝﾊﾞは、日本に上陸したの最近みたいだよ💦
関西では、昨年から一部のジムで本格始動したみたい💦
うちのジムも春の改編期に入って欲しいな💡


フラは、腰痛にもいいらしいし、入りたいけど、40～50のオバサン達が、がっつりﾌﾘﾌﾘスカートで30人ぐらいいはるのよ😅
ジャージで一人ぽつんと入りにくいし、かといっていきなり服買ってとか出来ないしね⤵
みーちゃんが娘になって我が家に来てくれたら、一緒に行けるな😁😁
運動って楽しいよね✨
話てたら、動きたくなってきたな⤴
今月末にはジムに少しだけでも、復活したいなxF0���

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>> 485 ただいま⤴⤴そしてこんばんは🌙

やっぱり明日姪っ子ちゃん一家
登場するみたいです😊✨
ロキソニン飲んで頑張ります💪💊
新居は来年の春です👍
姪っ子ちゃんの寝顔は可愛いけど
あたしは可愛くないですよ(笑)

ズンバ最近なんですね😲
まだ見た事もないので見てみたい⤴

そうですよね～💦
そんな中に１人は寂しすぎますね😱
あたしもなおあつさんとなら
喜んで行きますよー⤴⤴
運動はやり始めまでが面倒だけど
動き出すと楽しいから好きです💪

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>> 486 みーちゃん、こんばんわ💡

お疲れ様😄
春なのは知ってる😜
で、3月かなと思って💦


ｽﾞﾝﾊﾞはいいだろうなと思うxF0���
運動て、やり始めたら楽しくていったんやり始めたらﾄﾞﾝ②のめり込むよね😉


みーちゃんやゆっこちゃんが近所だったら、ジムに連れて行くのにな⤴
3人で、フラとかしたいな🐱

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>> 487 ３月か４月あたりだと思います💡
でもお隣さんになったら
あんまり我が家には来なくなるかな💦

お金に余裕が出来る事があったら
ズンバ買う事も考えてみよ✨
そしたらまた新しいの出てたりして😜
汗かくほど運動出来たら
尚更気持ち良いですよね⤴爽快です✨

３人でフラ良いですね☺
あたし真ん中でお願いします✋(笑)

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>> 488 来ないという事は、みーちゃんが毎日行っちゃうのかな⁉😜


次々、色んな運動メニュー出るよね💦
私は、ダンス系よりエアロビの方が好きかな😄
インストラクターさんにもよるけど💦
もくもくとウォーキングマシーン歩いてるのも好き👣じょじょに角度つけて、足とかﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるあの感じがたまらない✨
筋トレも鍛えてる‼って実感するしね💡


フラは、みーちゃんとゆっこちゃんが前よ🍒
私は後ろでこっそりxF0���
ダンスて学生時代にユーロ🎵に合わせてダンスうまい先輩におそわって踊ったぐらいだし、自信ないしね😫うまくなったら、3人でハワイまで踊りに行こう🌸


何だか、楽しくてｳｷｳｷしてきたな😄
ゆっこちゃんは、今日も遅い登場かな⁉
みーちゃんは、せっかくのお休み前だけど、夜更かししないで、早く休んで元気モリ②になってね😉

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おはよーございます💥🐤🗻☀✨
昨日は登場出来ませんでした😣💦 それは………早番7時からなのに6時40分に起きてしまって😢 ヤバッと思い顔も洗わず飛び起きて行ったらタイムカード56分でｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌでした😅
で、💌する余裕がありませんでした😁

今日は急遽、職員が休んだ為に出勤です😣💦 でも明日、休みにしたから頑張ります✌


みなみ✨ ｽﾞﾝﾊﾞ知ってるよ～～🎵あれも楽しそうだよね😄 みんなでワイワイ踊って😌 あれも気になっていたけど私はﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽの時間が理想でそちらにしてしまった😄
楽しく続けれそうだから今日も帰ってきたら頑張るよ😜
今日は姪っこちゃんと運動してね😆



なおあつさん、少しずつ良くなってきてるんかなぁ？？フラいいですね😉でも私は腰振りぎこちない位に固いから今から、ﾌﾗﾌｰﾌﾟでも買って練習しておきます😌マジでﾌﾗﾌｰﾌﾟいいなぁ😄って、腰痛にもいいかなって思ってますわ😁

私は今から、いってきまーす！ 帰ってきたら新ｽﾚ立てるね🐱

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>> 490 ゆっこちゃん、
みーちゃん、おはよう☀


急な出勤、ご苦労様😫💦
最近、勤務変更多くて大変そうだね😅
頑張ってね⤴
昨日は、早技したんだね😉

そっか💦もう新スレになるのね✨
④までなったね⤴😄


今朝は、立ちくらみが何度かでしたが、私は、今日は少し遠い方のｽｰﾊﾟｰまで行きますxF0���
まぁ、徒歩30分ぐらいだけど、挑戦✌
そこから、ジムが見えるんだよね💡
行きたいな😆


みーちゃんは、姪っ子チャンと遊びつつ休憩してね🍀

• << 493 おはこんにちは☀ 今日はわりと調子良いです⤴✨ なおあつさん✨ 無理しちゃダメですよ💦⚠ でも今日はそんなに寒くないし 天気良いし気分転換ですね😊 あたしも今から母と買い物です🚗💨 ゆっこ🎀 朝、大丈夫だった⁉ そういうこともたまにはあるよ😊 ってか体重も減ってきたね👍 新スレ楽しみにしてるね✨ 今度は乗り遅れないようにしなきゃ(笑) ではでは～お仕事頑張って💪

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>> 491 【朝🍌】
ﾓﾁﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ233㌍
ﾐﾙｸﾃｨｰ

体重🐷89.8《前前日比－0.2kg》


なおあつさん、気を付けてねxF0���
えらくなったら休憩しもってくださいな😌

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>> 491 ゆっこちゃん、 みーちゃん、おはよう☀ 急な出勤、ご苦労様😫💦 最近、勤務変更多くて大変そうだね😅 頑張ってね⤴ 昨日は、早技したんだね… おはこんにちは☀
今日はわりと調子良いです⤴✨

なおあつさん✨
無理しちゃダメですよ💦⚠
でも今日はそんなに寒くないし
天気良いし気分転換ですね😊
あたしも今から母と買い物です🚗💨

ゆっこ🎀
朝、大丈夫だった⁉
そういうこともたまにはあるよ😊
ってか体重も減ってきたね👍
新スレ楽しみにしてるね✨
今度は乗り遅れないようにしなきゃ(笑)
ではでは～お仕事頑張って💪

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>> 493 ゆっこちゃん、ﾓﾁﾁｰｽﾞ🍞って、美味しそうだな😁
私も食べてみたいな⤴


みーちゃん、お買物に行けるなら元気⁉😄
何か買って貰えるといいね😉


私は、買い物途中にベンチで休憩しながら、一時間かけてゆっくり行って帰ってきました😄
動いてないから、歩くと👀線が変わるのに、ｸﾗｸﾗするけど、こちらもいい☀で、気持ちいいです😌
昼から、行けたら旦那さんの制服のクリーニングも取りに行くつもり💦
少し休憩しなきゃです🍀

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>> 494 モチチーズあたしも美味しそうって
思ってたんですよー💖

まだ鼻声だし咳も出るけど
徐々に元気になってます💪⤴
ドラッグストアに行って
ヘアケア用品買ってもらいました✨

なおあつさんもだいぶ動けるように
なったみたいですね👍😊
休憩しながらで全然良いと思います🍀
あたしは風邪薬飲んだし
昼寝でもしようかな～😪
まだ姪っ子ちゃんも来てないし😁

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>> 495 みーちゃん、じゃオカマさん声は脱出したのかな？😄今頃、姪っ子ﾁｬﾝと遊んでるよね⤴


ゆっこちゃんの食事メニューはいつも、初👀物や美味しそうな物があるから、楽しみ‼
ｷﾑﾁ納豆が登場回数NO・1だよね😁
私も週に4日は納豆食べるから一緒だ😄
みーちゃんは、納豆食べれたかな？🐱


夕方にクリーニングも取りに行けたよ✌
🏠にこもってると、ｽｰﾊﾟｰの明るさ人ごみでも酔いそうだけど😫気持ちはﾃﾞﾊﾟｰﾄに行きたいと思える様になった😆〈ﾃﾞﾊﾟｰﾄ命の私😜〉

今夜は、ホタテの炊き込みご飯と季節の菜の花のごまﾄﾞﾚとおすましします😋
また、我が家に集合して下さい💡

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>> 496 まだ若干オカマ声だけど
かなり良くなりました✨
明日はウチのホテルは
ブライダルフェアーで
模擬挙式やら披露宴会場のモデルルームやらで忙しいみたいです💦あたしは模擬挙式の巫女やってきます✌

納豆キムチ多いですよね😁
あたしは納豆は大ｯｯ嫌いなんです⤵
見るのも嫌っていうくらい嫌いです😣

なおあつさんだいぶ進歩ですね😲
この調子なら今月中にジムに
復帰できそうじゃないですか❓
デパート命なんですね👠
あたしはたまにブラブラするのが
好きです☺

美味しそう～💖ぜひゴチになりたい☺
うちは今日はしゃぶしゃぶです🍲

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>> 497 そうか、よくなってて、オバサン安心したよ😌


そうか💦苦手って聞いた気はしたのよね😞
私、納豆餃子したり、ｶﾚｰに載せたりしちゃう😁
旦那は、嫌いだから一人の時に食べます🍴


しゃぶ②って、私あまり🍴た事ないの💦
我が家は、焼肉かすき焼きになっちゃったな🌀


あのフェアの時は、花嫁さんはモデルさん？🏨のスタッフかな⁉
みーちゃん、神社で巫女さん出来るのでは？😄
明日は半袖から逃れられるね✌
大変だろうけど、頑張ってね🎶

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さぁ、今から、帰るぞ‼

みんなの話し新ｽﾚで便乗します(笑)

タグは『ダイエット』『大幅減量』『ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽ』
でいきます✨

21時位には頑張って作成しまーす😄

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>> 499 了解✋


今度は①目ざすわ😁


仕事、お疲れさま🍀

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