✨いざ、ダイエット✨

★朝★
納豆ご飯一杯

★昼★
お寿司一人前
そうめん一杯

食べ過ぎたか…😱💦

夜は
置き換え食品で調節します💡

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こんにちは😃
私も仲間に入れてください✨155センチ、64キロです。
目標は年内に58キロ！リバウンドばかりしていたので、急激ではなく徐々に減らしていきたいです。

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>> 2 こんにちは!

✏ありがとございますっ✨

リバウンドはつらいですよね😢💧
私も年内には57kgまでおとしたいです😤!

一緒にがんばりましょう💪

これからよろしくです🎵

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★夜★
オルビスのプチシェイク（バナナ味）

間食は０カロリーのゼリーで😍


⬇今日の運動⬇
腹筋30
背筋30
腕立て30
骨盤体操
ロデオボーイ
半身浴30分



半身浴の威力に驚きが隠せない😱

めっちゃ汗かいて,
そのあと体脂肪率が落ちてました✨笑

明日もやろ～っと❤


夜の体重
67,4kg

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★朝★
野菜カレー

67,1kg
（totalー0,3kg）


これから
学校いってきます😉🎵

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>> 5 ゆーさんは学生さんなんですね😊
代謝も良いだろうし、キチンと運動もしてたりと、これから痩せそうですね！
私は子持ちの主婦で、しかも今は風邪ひいてて、運動する気になれません～クラクラで😩
ちなみに、私は68キロから52キロになったり、また60キロまで太り、55キロまでつわりで落ちたり。また68キロまで太ってつわりで60キロまで痩せたりと、色々変動激しかったので😭
最近は徐々に増えだしマズイ！と。元気になったら、少しずつ運動やります！

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>> 6 お子さんがいらっしゃるんですかぁ😍✨


なるほど💡!
変動激しいんですね💦

体調大丈夫ですか?？😥
元気になったら運動もできますし,
運動したら風邪も引きにくくなりますよね☺


私は今,
家から駅まで20分歩いて通学しようかと考えているところです😉💡

• << 14 通学の時歩くのはきっと良いよ✨ 私は学生の時～妊娠するまで、ずっと原チャだったっけ😥そりゃマズイよな～。 私は29歳です。一人おばちゃんな気が😭でもよろしくね！ 私の痩せ期は、21歳頃でしたよ。もっと早く恋してたら違ってたかな😉あと仕事がと～ってもハードだったので、急激にやつれた感じでした😩 無理はよくないよ！と言いつつ、体調万全じゃないのに、久々の晴れ間に洗濯をしまくり、急な雨で取り込んで また干してを繰り返したユミでした～💧

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こんばんは🙋

私も仲間に入れて下さい✨



主さんとほとんど同じ体系の

157㎝、67.2㎏です(>д<)💦



食べるのが大好きで…食後ゴロゴロするのが大好きで🙈


気付いたらこんなんなっちゃって⤵💦



気合い入れて頑張りたいと思います😤

よろしくです✨

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>> 8 ダイエット中8さん
こんばんは🌙

レスありがとございます😍!


おぉっ
だいぶ同じですね(゜∀゜;ノ)ノ🔥


私も食べるのもだらだらするのも大好きです😱💧

でも今回はがんばってみようと💡!


一緒に
健康美目指しましょうっ😂✨

• << 11 💪はい💨頑張って健康的にダイエットしましょう✨ 今日は夕飯の後（67,2㎏）、ｼﾞｮｳﾊﾞ🐎をやったり➰半身浴🛀した✨ 後 66．0㎏⤵でした✨ 昨日がお風呂後、66．8㎏だったので➰ -0．8㎏✨ 明日は65㎏代を目指して頑張ります💪💨 ここ数ヶ月で5～6㎏🆙しちゃったので💦 最初の目標は…50㎏代にする事です✨ 明日も頑張りましょう🙋💕

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★昼★
ままの愛情弁当😍笑

★夜★
オルビスのプチシェイク（ストロベリー）

間食🍴
０カロリーゼリー１個



⬇今日のメニュー⬇
腹筋30
背筋30
腕立て30
骨盤体操
ロデオボーイ
半身浴30分




最近はお母さんもすごく協力してくれてて,
お弁当もヘルシーに✨
ありがとう～😭❤


おやつや夕飯を我慢するのも苦ではなくなってきました😃💡



半身浴30分の最中は
携帯いじったり
歌ったり←
けっこうあっという間です☀


んで
お風呂上がり↓

67,0kg

おぉ？
夜なのにへった😃!

ま,
体の水分とんでったからね😂笑



よし

明日もがんばろ～😉🎵

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>> 9 ダイエット中8さん こんばんは🌙 レスありがとございます😍! おぉっ だいぶ同じですね(゜∀゜;ノ)ノ🔥 私も食べるのもだらだら… 💪はい💨頑張って健康的にダイエットしましょう✨


今日は夕飯の後（67,2㎏）、ｼﾞｮｳﾊﾞ🐎をやったり➰半身浴🛀した✨


後
66．0㎏⤵でした✨

昨日がお風呂後、66．8㎏だったので➰
-0．8㎏✨



明日は65㎏代を目指して頑張ります💪💨



ここ数ヶ月で5～6㎏🆙しちゃったので💦
最初の目標は…50㎏代にする事です✨



明日も頑張りましょう🙋💕

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>> 11 １日でー0,8kgってすごくないですか!?✨
うらやまし～😍!


私もまずは50kg目指しますっ💡


あの
失礼なこととは思いますが,
年齢なんぞ聞いても大丈夫でしょうか?？💦


ちなみに
私は今年18になります⭐


では
今日も１日がんばりましょう🎵

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★朝★
納豆一杯
魚肉ソーセージ４切れ
野菜ジュース一杯


体重は67,0kg（totalー0,4kg）と
昨日の夜と変わらず😃💡


うーん…
私にも痩せ期というものが早くきてくれないかなぁ😣💧



今日もいっぱい動くように心がけよう☀

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>> 7 お子さんがいらっしゃるんですかぁ😍✨ なるほど💡! 変動激しいんですね💦 体調大丈夫ですか?？😥 元気になったら運動もできますし, 運… 通学の時歩くのはきっと良いよ✨
私は学生の時～妊娠するまで、ずっと原チャだったっけ😥そりゃマズイよな～。
私は29歳です。一人おばちゃんな気が😭でもよろしくね！
私の痩せ期は、21歳頃でしたよ。もっと早く恋してたら違ってたかな😉あと仕事がと～ってもハードだったので、急激にやつれた感じでした😩
無理はよくないよ！と言いつつ、体調万全じゃないのに、久々の晴れ間に洗濯をしまくり、急な雨で取り込んで また干してを繰り返したユミでした～💧

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>> 14 ユミさん


やっぱり,できるだけ歩こうと思います💡!
早起き早起き😉☀


お姉さまですね😍笑
まだまだお子ちゃまですが,どうぞよろしくです🎵

無理しなきゃいけないときもありますよね😃💦

ファイトですっ☺!


私は今体育で
プールやってきました❤

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★昼★
お弁当
ミルクティー

★夜★
オルビスのプチシェイク（マスカット・アロエ）

間食🍴
０カロリーゼリー２個
プチシューアイス１個


⬇今日のメニュー⬇
腹筋30
背筋30
腕立て30
骨盤体操
半身浴30分


おまけだと,
今日は半身浴中にコアリズムもどきをしました💡
腰とか腕をモニモニ動かすだけなんですけど
だいぶ効きます😂


お風呂上がりにもコアリズムもどきを少し☀

ついでに…
今日の体育はプールでした❤笑


そんなこんなで

只今運動の研究中なのです(゜∇゜)


んで夜のわたくし🌙
↓
⤵66,7kg（totalー0,7kg）



最近腰回りが痩せてきました😍✨



まだまだ
甘かったりしょっぱかったりな誘惑に負けないで頑張りますよ～🎵



さてっ


これから勉強です😭🔥

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😩66．8㎏🆙（+0．8㎏）🔥


増えちゃいました…


ロールケーキと、食べた後ゴロゴロしたのがいけなかったと思います…💧反省😩



皆さんこんばんは✨
ゆーさん若いﾃﾞｽね😲
良いなぁプール🏊
凄い運動していて偉いよ✨見習わ無くては…
私、ゆみさんと同じ年です😲💦

色んな所でかぶっていてお恥ずかしい💦

こんなんですが、よろしくです✨
あ…「ハチ」でよろしくです🙋



今日はシャワーで済ませてしまったので…むくんでる感じです
(>дヽ)💦
やっぱり、毎日半身浴した方がイイですよね💨
ｼﾞｮｳﾊﾞ🐎して寝ます。



ゆーさん✏💕勉強頑張れ～

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★朝★
鮭ごはん
味噌汁
野菜ジュース
一口ゼリー１個

体重は
66,6kg（totalー0,8）
でした✨


☀ハチさん☀
未成年なので,運動が一番かなぁと☺
食事制限もしてますが💦笑

ハチさんもお姉さんですね☺☀
こちらこそよろしくです✨


半身浴は毎日がいいと思います💡!
私は半身浴の効果に感動してしまい,早くお風呂入りたくてウズウズしてます(￣∀￣)笑



明日からテストなんで,
勉強もやらねばっ✏😭


ではっ


ハチさん❤
ユミさん❤

今日も１日がんばりましょう😉！

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ゆーさんテスト勉強頑張って！
勉強期間は程良く糖分とって、脳を働かせてね！イライラすると後で食べたくなっちゃうし😩

ハチさん～同じ年だったなんて✨お互い頑張ろうね～😂
まだ風邪が完全には治ってなくて、旦那に「病院行ったら？」なんて言われたよ😥朝が特に声とかヒドくて😩でももう熱もないし、病院行く程ではない感じで😔
そろそろ生理だし、痩せにくい期間突入です😭昨日は63.6キロだったな～。体脂肪が危険なんだけど💣37％😱一時期は44％もあったっけ💧

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★昼★
お弁当
ミルクティー

★夜★
オルビスのプチシェイク（バナナ）

間食🍴
一口ゼリー２個
プチシューアイス１個


⬇今日のメニュー⬇
腹筋30
背筋30
腕立て30
骨盤体操
半身浴
腰回し


お風呂上がり✨
66,4kg（totalー1,0）



今日もかなり汗かきました～☺

暑かったしね🔥


ユミさん❤
勉強がんばります😉!
糖分は０カロリーゼリーでなんとかします💦笑


チョコレートは…
60kgきるまで封印っ😤


我慢強くなるぞー💪

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🙌65．8㎏（-1．0）


今日はゆっくり半身浴したよ✨お風呂入る前66．4だったから…0．6汗で…って感じですね😥💕毎日続けたいです💨


ゆーさんｳｽﾞｳｽﾞｼﾁｬｳんですね🛀✨可愛い…
私は…半身浴中ファッション雑誌を見て…痩せたらこれ着たい🌟って妄想してます☺
結構あっという間に時間が経ちますよね⏳✨


ユミさん風邪大丈夫ですか❓
しっかり栄養取って💪治してからダイエットモードにしましょ💓
お大事にです✨



📝今日はあまり運動しなかったので…明日は頑張って動きたいです💨

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★朝★
ごはん
きゅうりの漬け物
魚の干物
味噌汁
人参ケーキ一切れ（姉の手作り✨）
ぶどうジュース


66,7kg（totalー0,7kg）
昨日はお昼がいけなかった気がする…😣
反省💧


さて,
朝からがっつり和食です💡!


人参ケーキおいしかったぁ☺
てことで
今日は他のおやつはがまん～🔥


ハチさん☀
ファッション雑誌はいいかもですね😃💡
私も読みたくなってきました😍笑





ではではっ

今日も１日頑張りましょう💪

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ゆーさんテスト初日お疲れ様💨
お姉さん優しいね～✨姉妹憧れたなぁ。服や鞄の貸し借りとかしてる友達がいたから😊

ハチさんはどんな雑誌読むの？最近私は美容室やちょっと立ち読みとかだわ😭買うのはcomoだけ～。いつまでも綺麗なママって言われたい！みたいな主婦向け雑誌だよ～。

今日はガッツリかつ丼食べて、63.6キロ。カツは豚肉を鶏肉に変えて、更に細かく切って、殆ど玉ねぎとキノコ類で、卵丼みたいにしました～。チョコも食べるし、ジュースも飲むし😥ちょっと体調も戻ってきたから、明日からは運動もしよ～っと😤

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★昼★
オムライス
０カロリーゼリー

★夜★
オルビスのプチシェイク（イチゴ）


夜測定
66,6kg（totalー0,8kg）

⬇今日のメニュー⬇
腹筋30
背筋30
腕立て30
骨盤体操
半身浴




ユミさん☀
実は,姉は２人いるんです😍笑
歳の離れた友達みたいで遊びにいくのも楽しいですよ🎵




ん～
なんだか今日は疲れました💦

ゆっくり休みたいところだけど

夜はバッチリ勉強です😱🔥


がんばれ自分💪

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★朝★
マカロニグラタン
林檎ケーキ一切れ（母の手作り✨）
アセロラジュース

66,8kg（totalー0,6）


今朝は洋食なかんじ☀
久しぶりのグラタンおいしかった～☺!


てか,
思うように体重って減らないですね🔥

記録始めてまだ5日ですが😃笑


地道にやってきますよ❤


あ～
筋肉つけたい💪

足速くなりたい(^^)笑

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😩66．4㎏（+0．6）


増えちゃいました💧
昨日は眠くてお風呂もさーっと速く済ませて寝てしまいました(>_<)💦
いまだにむくんでる感じで気持ち悪い…💧



私が読んでる雑誌は📖ar✨ってのを良く買います。
本当、綺麗なママに憧れちゃう😼💕
皆で絶対綺麗になろうね💪💨



そうそう、ゆーさんのいうとおり筋肉を付けた方が基礎代謝が上がって痩せやすくなるんだﾖﾈ✨

ｽｸﾜｯﾄとか、腹筋かなぁ…毎日出来れば凄い効果あるﾖﾈ💪
頑張るぞぉ😤

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今日は風強くて、歩こうと思っていたのに無理でした😭
常に下の子とは一緒で、私一人ではないので、安全を考慮です😔
昼に唐揚げを久々に食べ過ぎました😩胃が重い💣年を感じちゃう😣でも夕飯は量が食べられなかったからか、なぜか63.2キロに。ラッキー👍
筋肉増やしたいよね！前にビリーやってたら、体脂肪落ちてたよ！続かないけど😥
雑誌読んでみるね！明日は美容室です😁
ユミ

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★昼★
お弁当
緑茶

★夜★
オルビスのプチシェイク（マスカット・アロエ）一口ゼリー２個


間食🍴
おかき５個

⬇今日のメニュー⬇
腹筋30
背筋30
腕立て30
骨盤体操
半身浴

66,5kg（totalー0,9）



半身浴であんまり汗かきませんでした🔥
なんで～?？😥

でも,
今日は学校帰りに駅から家まで30分ウォーキングしました😉💡

田舎で家が遠いって
こういうときに役に立つんですね✨笑



最近変わったのは

お腹が引っ込んできたのと,
腕立てがラクになってきたことです😍!

だんだんとマッチョに…!笑



片づけてたら古い記録がでてきたんですけど,

５月から比べるとウエストがー５cmになってました❤

やったー＼(^^)／✨




私は今ボブが伸びてきちゃったショート（笑）なんですが,
冬にむけてロングにすることを決意しました☺


そしてそのころには少しでもお洒落ができる体になっていてほしい😭😭😭


という妄想を力に💪

明日もがんばろ～☀

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★朝★
うどん
林檎ケーキ（お母さんの手作り✨）
アセロラジュース


66,7kg（totalー0,7kg）なんだかいったりきたり💦

66kg台で落ちついてはいるんですけど…
落ちつかないで😱🔥笑


まぁ
あと一週間は調整期間だから様子見って感じですかね😥

継続しなくては💪


ハチさん☀ユミさん
今日も１日がんばりましょう☺✨

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昨日😩66．8㎏（+0．4）
今日🙌66．6㎏（-0．2）


皆さんこんばんは🙋
私、お酒とおやつ類でこう、増えちゃうと思うので、50ｷﾛ代になるまで禁酒、禁スナック、禁スイーツします😤


…出来るかなぁ…💧
でも、今の食生活だと増える一方なので、変えます💪

「チェンジ☝」
です(>д<)💕


今日お風呂入る前の体重が…68㎏だったので…💀💧
どうにかしないと…😱


半身浴は凄いね✨
今日、1．4㎏汗で減らせたよ🙌


明日は頑張って運動もしたいな💃💦
明日もがんばろうね✨

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美容院と買い物行って、リフレッシュしてきました✨
自分一人の時間って、なかなかないから嬉しくって😁更にバーゲンだし、夏物ゲットです💨
たまにはゆったりとした服を着ようと、大きいサイズの売り場へ。店員さんに「お客様には大きいかも」と言われながら試着してみたり。まだまだ太っても服ある～なんて思いながら買って来ました💦
二人と違って、心持ちがマズイわ😣更に義実家で夕飯いただいたので63.6（＋0.4）だし😩明日は炭酸水大量購入しよ～っと。
炭酸水でお腹を膨らませて、食べる量を減らします！あ、モチ甘くないので、色々混ぜますが😥
来週も危険な誘惑がいっぱいだから、運動しよーっと😤

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★昼★
焼き肉少し
チャーハン
野菜ジュース

★夜★
プチシェイク
０カロリーゼリー


⬇今日のメニュー⬇
腹筋30
背筋30
腕立て30
骨盤体操
半身浴

お風呂上がり↓
66,7kg（totalー0,7kg）

生理きました💡!
いわゆる痩せる時期がくるわけですね😍
それに頼らず頑張りますが😤


今日は１日家でダラダラして過ごしちゃった💧
しかもお昼はヘビー😱🔥
神様許してください!笑



そして気づいたんです💡

私は水分をとらなすぎだということに😭


半身浴であんまり汗かかないのもそれが原因ではないかと…


よし!

明日は水分補給をしっかりするぞっ💪

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😩67．0㎏（+0．4㎏）


😱💧何だか…食べたモノ全て身についてる感じです🐽💦

ヤバいよ～…日に日に最高記録更新している😹今日お風呂入る前の体重…68．4㎏だったの💧💹↗右肩上がりにグラフが止まんない。


運動しなかったからな………😩


ちょっと落ち込んでしまいます💨
明日は運動する!
ゆっくり食べる！


このままじゃイヤだもんね💪痩せる💨



ユミさん買い物良いなぁ☺

私、最近オシャレも出来て無い😿服のサイズも変わりつつあって…家の中ではゴムパン👖💧イケて無いよぉ…



だめだ🙇ﾅｰﾊﾞｽな発言しか出なそうなので、明日運動して出直します。


ゆーさん痩せ期突入おめでとう🎉✨🙌私はいつだろう…20日位かな？張り切れちゃうね💕
それでは✋また明日…元気になって来ます🏃💨

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ゆーさん水分取らない派だったんですね😭熱中症も危険だし、ぜひとって下さいね☺でも気付いて良かったね😉
痩せ期は生理終了後かな。私の中で「生理中は何を食べても太らない！」とあるけど…本当かしら？😥いや、いつも食べてんじゃん！な感じですが😫
今日は（も）お買い物でした～。バーゲンだからって、散財し過ぎちゃった💧明日からは家計も身体も引き締めなきゃっ😣
昼もシッカリ食べ、夜はピザ。しかもサイドメニューもバッチリ食べて63.4。まぁ、買い物で動いたからかな？今の時期のデパートは、試着もしまくり消費するのかも😁
そう言えば、好きなだけ食べるけど、前よりも気を付けてる事があるよ。食べる順番をなるべく野菜から。肉や魚は食べるけど、子供や旦那にたくさん食べさせて、ご飯の量は加減してるかな。よく噛んで、子供に食べさせてる（まだ自分では食べられない子がいるので）と、必然的に量が減って👍たまに子供の食べ残しが多いと、残りを食べちゃうから危険だけど😱

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ハチさん同じ位に書いてたね😁
気分も違うし、今はバーゲンで安いから買い物は行った方が良いよ！好きな服来たら外もムダに（笑）歩きたくなるし😉
服は私も楽チンを求めてるかも✨旦那と一緒に行くと、自分では選ばない色も選んでくれたりと、なかなか良いよ。まっ、結構色んなの（色や形）イっちゃう派だけど😁
本当はナチュラル派でせめたいのだけど、色味も同じようなの選んでしまったり、何だかうまくコーディネート出来ずにいるよ😔
まっ、安いのと家にあるのを組み合わせて、その時着たいのを着るのがいいかな😊気分も違うしね～☺

服だけでなく最近色々買い過ぎたから、今あるのを整理しなきゃっ💦ある意味これも運動になるし、買い物万歳だわっ🙌
ユミ

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★朝★
ご飯
納豆
しらたき
ヨーグルト
野菜ジュース

★昼★
うどん
水

★夜★
プチシェイク
かにシューマイ３個


間食🍴
なし✨


⬇今日のメニュー⬇
半身浴

お風呂上がり↓
66,7kg（totalー0,7kg）


あ～
運動しなかったぁぁ😱💧
でも,
今日は私もユミさんみたいに買い物で動きまくったから大丈夫かな💦笑

彼氏と服選びとかするようになったら
完全に痩せなきゃまずい!
って思いました😱🔥


可愛い服が似合うようになりたい～😍


ハチさん大丈夫ですか?？💦
ストレスはダイエットの大敵だと思うので,我慢しすぎるのはよくないかもですね😣
何事も適度がいいんじゃないでしょうか☀
お菓子も運動も我慢も適度に!
って思ったらちょっと楽になるような気がします☺⭐


私も全然痩せませんよ😭
元気だしてがんばりましょっ😉🎵




明日からは
私も食べる順番を気にしてみようかなぁ☺💡

いろいろやってみる価値は大いにありますね❤



よしっ


おやすみなさい💤

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★朝★
ドーナツ２個
野菜ジュース


66,8kg（totalー0,6kg）
増えたぁあ😱💧



てか減らないなぁ🔥


う～ん…

ま,いっか!



今日も１日がんばりましょう😉❤

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😩67．4㎏（+0．4）



🙈💧更新中…
でも、運動して✨お風呂入る前は67．8だったので…まあまあです(>д<)
➰半身浴いつもの半分で出ちゃいました💧




皆さんこんばんは🙋
そう…ストレス貯めない様にするね👍
明日気晴らしに服見に行って来るよ✨
本当は痩せてから…とか考えてたけど➰
今もオシャレ少しはしたいもんね💕痩せても着れる様なﾁｭﾆｯｸとかユルパン見て来るよ🙋


今日、不正出血して…生理かと思った😹まだ早いはず。



明日こそ…マイナスになります様に💓

…せめて、プラスを阻止したい💦





…今日、蒸し暑くて…ついついアルコール買って飲んじゃいました…反省😩

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📝意識を高める為に生活改善する事書きます📝



・運動する
・食事、良く噛む、ゆっくり落ち着いて食べる。
・食べた後ゴロゴロしない。
・半身浴する
・酒、おやつ類買わない
・動く




夏なのに、食欲減らない…ついつい何か口に入れてしまう。
それを、水、お茶に変える！



私、このままじゃ70ｷﾛになると思うのです(>д<)💧
食事の量も少し減らして、運動量を増やして…って頑張る…。



よしっ💨
明日から変えるぞっ✊

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★昼★
冷やし中華
０カロリーゼリー
お茶

★夜★
プチシェイク
アセロラジュース

間食🍴
ソフトクリーム


⬇今日のメニュー⬇
腹筋30
背筋30
腕立て30
骨盤体操
半身浴

お風呂上がり↓
✨66,1kg（totalー1,3）

やった～😍
なんか今日は減ったぞ💡!
半身浴の前に運動して,
ちょっと温まっておいたのがよかったのかなぁ…
久しぶりに半身浴でいっぱい汗かけました😭✨

ついでに英単語も必死で暗記💡🔥


ソフトクリーム食べちゃったけど,
幸せ感じたからまぁよし❤笑



これで明日もがんばれそうです☺⭐


暑い夏こそしぼるチャンスだから,
この暑さに負けないで
逆に利用してやりますよ💪



それではみなさん
おやすみなさい💤

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今日も風強くて買い物（運動）出来ず😭しかもガッツリ食べちゃいました～😱64.0💣
でも暑くて掃除中にたっぷり汗かいて、水分もたくさんとったし、生理前だし…と思いたい（笑）

ハチさん意識変えるのは良い事だよね✨でも縛り過ぎてストレスにならないようにね😭アルコールは何が好き？少量ならたまにはアリですよ😁私は甘いの好きで、梅酒のロックや小さい缶を買っておいたりしてるよ。
あと、食べたい～な時にガムは良いよ💕噛んで満腹中枢刺激と、アゴのシェイプアップに✨
なんて言いつつ、私も最近ポテトチップス食べちゃってたので、明日から食べたい時はじゃがいもをスライサーで薄くして、レンジでチンしたのに挑戦しようと思うよ😁容器も安くなってたので買ったし、使わなきゃね😤
服とかは気分アゲるのにかなり使えるよ☺息子に「ママ可愛い😍」と言われるのが嬉しいのもあるかな😏良いのあるとイイネ💖

ゆーさん痩せてきたね😊痩せ期到来おめでとう✨まだまだテストかな？頑張ってね‼
二人は恋愛はしてるかな？私もたまにはドキドキしなきゃっ😤好きな気持ちが大事なので、あまりに安定し過ぎだと、私は太る傾向が😣

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★朝★
カレーパン
０カロリーゼリー
野菜ジュース

66,1kg（totalー1,3kg）

ハチさん☀
書き出してみると自分のできてないところがわかってきますよね😃💡
意識するだけでもだいぶ違うと思います～⭐
私も参考にさせていただきますっ☺💦


ユミさん☀
お子さん可愛いですね～😍!うらやましいです💕

実は恋しちゃってます☺
まだ付き合ってるわけではないんですけど,
毎日💌してます💡
ドキドキには困りませんね😂✨笑



さてさて
あとちょっとで65kg台😉!

動きまくるぞーッ💪

今日も１日頑張りましょう🎵

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64.2だよ😱まっ、食べちゃいました😭
テレビ観ながらは危険だよね😣かなり食べたくないハズなのに、詰め込んだ💣

ゆーさん 恋してるんだぁ☺なんかいいね💕付き合う前が一番ドキドキするし、✉きたら嬉しいよね😍
旦那はあまりに一緒で家族な感じだし、元彼の写真でも見て（ネットでたまたま発見）恋愛してた頃を思い出すかな😁
でもかなりのイケメンだったハズが、何か輝きが失せてる😱自分の事はさておいて、そんな事思っちゃった😩

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★昼★
お弁当
お茶

★夜★
プチシェイク
野菜ジュース

間食🍴
なし

⬇今日のメニュー⬇
腹筋30
背筋30
腕立て30
骨盤体操
半身浴

お風呂上がり↓
✨65,8kg（totalー1,6kg）


やった～!
久しぶりに65kgを見ました😂✨

恐るべし痩せ期🔥



テストが終わって
部活が復活したのもダイエット的にはいいのかな☺❤




眠い…💦

半身浴中にも寝ちゃったんです😱




よし

寝ようっ💤

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★朝★
ご飯
納豆
味噌汁
魚肉ソーセージ小
ぶどう


☀65,8kg（totalー1,6kg）

ん～眠い…💦
目を覚ませ私!笑


ユミさん☀
やっぱり付き合う前のドキドキは大きいですよね❤
でも,早く付き合って幸せになりたい☺笑
ユミさんは旦那様と仲良しな感じで素敵ですね✨子どもの私が言うのも変ですが,結婚ていいなぁって思います💕
恋するっていいですねぇ😍


いい恋愛のためにも痩せなくては💡🔥

ということでっ

今日も１日頑張りましょう🎵

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昨日😩67．8（+0．4）半身浴無し

今日🙌66．2（-1．6）半身浴あり


皆さんこんばんは～✨昨日来るのサボってしまいました(>_<)💦+だったので…半身浴せずふて寝してしまいました💦


今日は気持ちを入れ替えてばっちり運動、半身浴して、来ました✨最近禁酒が聞いて来たのか今日は大幅ダウンしていて💪💨
明日も頑張ります😤




ゆーさん、恋してるんですね🙊💕ドキドキ💘良いなぁ☺
頑張って成就💖してね。



私は、玉木宏ｸﾝにドキドキ💘です✨
良いホルモンが出そうなので、旦那に隠れて今度写真集（ｱﾙｶﾅ?）買っちゃおかな🎵


明日もがんばろうね✨

• 共感0

ドキドキ良いなぁ☺付き合う前なんて、凄い昔な感じが😭あぁ～もっと恋愛楽しんでおけば😭なんて😁
ハチさん写真集絶対良いよ～✨最近なかなかドキドキがなく、私も夢中になれる人探そうかな😍
はいー順調に増えてるので、現実逃避です💀64.2 布団干しとか掃除とか、それなりに頑張ったのに😣最近食事を無理やり詰め込むイヤな癖が復活😱ゆっくりと自分だけの時間がとれないのが原因かも😩
そして生理 とっとと来て、サッサと終わって～💨

• 共感0

★朝★
蕎麦
桃
一口ゼリー３個
野菜ジュース

☀66,1kg（totalー1,3kg）



昨日は睡魔に負けて…
部活から帰ってすぐ寝ちゃいましたぁあ😱🔥

運動も半身浴もできなかったことに後悔💧


今日はちゃんとやります😭!



恋愛成就させたいですっ☺
でも,みなさんがどうやって旦那様をゲットしたのかも気になります❤笑

写真集いいですね～✨
私は成宮君の写真集がほしくてしょうがないです😍笑



ではではっ


今日も１日元気に頑張りましょう⭐

• 共感0

★昼★
お弁当
お茶

★夜★
プチシェイク
グレープフルーツ

間食🍴
ミルクティー
ブルーベリージュース

⬇今日のメニュー⬇
腹筋30
背筋30
腕立て30
骨盤体操
半身浴

お風呂上がり↓
✨66,0kg（totalー1,4kg）


最近着実に筋肉がついてきているのを感じます💪
前より筋トレがラクにできるようになってきたのです😍


ガリマッチョが理想❤笑

それにしても
暑いと飲み物が…💧
ジュース系は控えないと😱🔥

お茶の量増やそうかな💡


ん～
水分て大切ですね😭
１日二リットル飲むと良いみたいですけど,
私はそんなに飲んでないだろーな🔥
こまめに水分補給しよっと!



ではではっ

おやすみなさい💤

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★朝★
ご飯
納豆
卵焼き
なめこ汁
野菜ジュース


ご飯前に体重計り忘れてしまた😱

うっかりやぁ💧



う～ん
眠い…💤


起きろッ私!


今日も１日がんばりましょう✨

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