三人👶子持ち❤主婦のｺﾂｺﾂダィエット🐜🐜🐜～✨

♨今…💧 お風呂の鏡で全身をじっくり眺めて見ました👀💦

妊婦さんです🐥

これは簡単には痩せれないかも…😨

今まで好きな物を気の済むまで食べて やる気がしないからと怠けてたらこれなんです💧

よくわかりました😔
本当にばかでした💧

目を反らさないでしっかりと今の自分を見ること まずはそこから始めます🍀

年齢的にも痩せにくくなってるから…頑張って燃やさなくては🔥🔥

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✏4月30日

💃運動💃
腹筋ジャム🔥

今朝の体重52.3㌔😱


😔体重をのせるか迷いましたが ダィエット負けないためにも のせました まずは二ヶ月で4㌔⤵からはじめます🎵

激しい運動は出来ないので腹筋やダンベル運動で脂肪燃やしまぁ～す😊✨

頑張るぞぉ💨✊

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🍴今日は友達家族👪と一緒に河原でＢＢＱでした💦

☀暑くて日焼け止めたっぷりつけたけど頬が熱いです😱
今夜はパック💆します✨

それより💧ダィエット再開したばかりなのに明日も明後日もＢＢＱなんです…

今日は缶ビール一本
お肉も少しにしましたが…あと二日💧

困ります～😂


今から運動してきます💃🔥

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✏5月1日😃

💃運動💃
腹筋ジャム🔥

今朝の体重 51.9㌔

今日もＢＢＱ🍖
食べすぎないように楽しも🎵

今日からマッサージはじもす😊
脂肪をとるぞ✋✨

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🍖ＢＢＱ美味しかったです～😍

ただ…のみすぎました🍺

おまけに差し入れの🍰ケーキ子供の分まで食べてしまいました😱


また明日もＢＢＱ🍖⤵早く連休🇯�終わってほしい😂

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✏5月2日😃

💃運動💃
お休み

✏5月3日😃

💃運動💃
またもやお休み😱


今日もＢＢＱ🍖⤵
さすがに三連続はキツイ💦

でもお肉いっぱい食べた😁
ちょっと値段がいいとやっぱりお肉美味しいね～💖

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>> 456 そらっちさーん👋😊
お久し振りですーﾀﾞｨｴｯﾀｰです✋

そらっちさん😊
そらっちさんとはまた違う病気ですが わたしも病気と上手く付き合いながら生活していきたいです😊

なんだか急に暑くなりましたね🙀💦💦 明日から日傘🌂をさそうかなと思います✋ 帽子ってなんだか苦手なんですが今年は帽子も買おうかな～ 美白命☝😼になります💖

そらっちさん💖復帰後なんだかとても順調ですね～
これからお風呂🛀です✋ ﾏﾂｷﾖで♨薬草湯♨を買いました ﾁﾝﾋﾟ・ﾊｯｶ・ｶﾐﾂﾚ等々が入っていてなんだかききそうです
しばしのんびーりします👋🛀

• << 459 ダィエッターさ～ん🍒こんにちは😃 私…一度諦めておいて図々しく復活してホントにお恥ずかしい🙈💦 ゆっくり体調と相談しながらダィエッターさんのように無理のないダィエット👙をして体も心も磨いて💖いきたいです😊 こちらをやめてから気持ち的に⤵⤵して自暴自棄になってました😁 やはりモチベーション⤴⤴の為にも続けていきたいです🍀 これからもよろしくお願いします🙇 ♨薬草湯♨ホントに効きそう✨ 入浴剤が変わると気分も変わりますよね～🎵 新しくなった✨ディシラのボディソープとスクラブ✨使われたことありますかすか？😊 私今一番のお気に入りで～す😻 バスタイムが楽しみになります♨

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はじめまして😊

復活されたのですね。
良かったです。

昔から、ちょこちょこ👀させていただいていたので、お休みされてから心配していました。

体に無理しない程度に頑張ってください。

って言っても、私よりはるかに体重が少なく、尊敬します😍

• << 460 はじめまして😊 今朝📱見てホントに嬉しかったです～😹 優しいお言葉ありがとうございました💖 一度辞めると宣言しときながら…復活して恥ずかしい限りですが🙈… でも優しいお言葉にますますやる気⤴⤴です😊 おかげで今朝は40分運動できました👅 ゆっくり🐢ゆっくり🐢ですが減量＆ボディ磨き💖頑張っていきます またよろしければ👀✏遊びに来て下さい💕 お待ちしております🙇

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>> 457 そらっちさーん👋😊 お久し振りですーﾀﾞｨｴｯﾀｰです✋ そらっちさん😊 そらっちさんとはまた違う病気ですが わたしも病気と上手く付き合い… ダィエッターさ～ん🍒こんにちは😃

私…一度諦めておいて図々しく復活してホントにお恥ずかしい🙈💦

ゆっくり体調と相談しながらダィエッターさんのように無理のないダィエット👙をして体も心も磨いて💖いきたいです😊

こちらをやめてから気持ち的に⤵⤵して自暴自棄になってました😁
やはりモチベーション⤴⤴の為にも続けていきたいです🍀

これからもよろしくお願いします🙇

♨薬草湯♨ホントに効きそう✨
入浴剤が変わると気分も変わりますよね～🎵

新しくなった✨ディシラのボディソープとスクラブ✨使われたことありますかすか？😊

私今一番のお気に入りで～す😻
バスタイムが楽しみになります♨

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>> 458 はじめまして😊 復活されたのですね。 良かったです。 昔から、ちょこちょこ👀させていただいていたので、お休みされてから心配していました。… はじめまして😊

今朝📱見てホントに嬉しかったです～😹
優しいお言葉ありがとうございました💖

一度辞めると宣言しときながら…復活して恥ずかしい限りですが🙈…


でも優しいお言葉にますますやる気⤴⤴です😊
おかげで今朝は40分運動できました👅


ゆっくり🐢ゆっくり🐢ですが減量＆ボディ磨き💖頑張っていきます

またよろしければ👀✏遊びに来て下さい💕
お待ちしております🙇

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🍰友達とゆっくりお茶しました☕

彼女のお土産抹茶ロール🍰がスゴ～ク美味しくて感動😻

彼女はフラメンコ🌹をやっててスタイル抜群です💖

でも沢山食べる😁食べる😁
代謝🔥がよくて食べても太らないらしい🎵

私も筋力アップ⤴していきたいです💖

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✏5月4日😃

💃運動💃
20分ワークアウト×②
腹筋ジャム🔥

今朝も体重測定してません🙈💦
絶対デブリーだから🐷

しばらくしません…少し痩せてきたかな～？と思えたら測定してみます💖

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✏5月5日🎏

💃運動💃
お休み🇯�


子供の友達が来て一緒にバトミントンやりました😊

疲れたぁ～💦

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今日は検診日でした🏥
良くも悪くもなくてまぁ一安心かな😁

友達が👶男の子を出産したので一緒にお祝い🎁に行ってきました✨新生児なんて久しぶり～☺

罪がなくて天使👼です✨

癒されましたぁ⤴

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✏5月6日😃

💃運動💃
お休み🇯�


💃運動…怠けグセがでてきてやる気がおきません💧
でも…携帯の歩数カウンター見たら👀広い🏥病院内をウロウロしたからか沢山歩いてました🙆💖

何だか得した気分✨

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🐰今日から～わたくしファスティング🍹・断食はじめましたぁ✨

昨日🏥医師から許可をもらったのでまずは三日続けます😊

断食といってもエ○セ○シア酵素ドリンクと100%ジュースやみそ汁ミネラル水などとれるから空腹感がありません☺

すでに好転反応がでて頭が軽く痛いです 😊
体の💀毒素を出しきり 代謝アップ⤴な体になることを目指します🐰

三日後が楽しみです✨

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✏5月8日😃

🐰ファスティング二日目🐰

頭痛がかなり激しくなりました💧
頭痛や耳鳴り肩凝り は血流がよくなっているサインらしい…🍀

代謝アップになるかなぁ～😁
頑張ろ🎵

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✏5月9日😃

🐰ファスティング三日目🐰

頭痛がやっと夕方🌆あたりからおさまってきました🙆

明日の朝まで続けて昼からゆ～っくり🐌三日かけて戻していきます🍴

体のサイズが少し変わった気がします⤴

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✏5月10日😃

🐰ファスティング四日目🐰

本当は朝までのファスティング予定でしたが 凄く体も肌も調子いいのでもう少し続けてみます🍴✨


今日は一日イロイロなことがあって🏃💦バタバタしましたが幸せ～🍀を感じたりした一日でした🎵

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✏5月11日😃

🐰ファイティング回復食はじめ🐰
朝まで酵素ドリンク🍹を飲んで 昼➡お粥➡夜➡蕎麦 にしました😊
もう少し続けるつもりでしたが会社の方へ質問したところ回復食を入れた方が良いといわれました✨

五日後の測定が楽しみです🎵

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✏5月12日😃

🐰回復食二日目🐰
昼➡お粥とみそ汁➡夜➡ぶっかけ蕎麦

お腹周りに変化が😲うれしい💕


変な夢をみました⭐
むか～し大好きだった彼がその頃付き合ってた彼女と楽しそうに歩いている夢💧
目覚めた時のあのせつなくなる感じ…久しぶりだったな😁

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💉今日は娘の予防接種に行ってきました🚗

早めに終わったので帰りにママ友達二人とお茶☕してきました😃

本当は紅茶だけにしたかったけど…流れてきに断れず😥私はべーグルを注文 友達二人はミックスサンドイッチを注文📝

🍴べーグルを食べ終わってお腹が苦しいところへ
😊サンドイッチ食べて～❤私もう食べれないから
と💧💧💧
ぜんぜん食べてないじゃん💨人に食べさせるくらいならはじめから注文するなぁぁ💨
と言ってやりたかった

結局一切れいただいた私⤵もう胃が痛い…😫

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✏5月13日😃

🐰回復食三日目🐰
昼べーグル サンドイッチ少し➡夜 お粥 豆腐のみそ汁 キャベツときゅうりサラダ 卵焼き ウィンナー 杏仁豆腐

夜は食べ過ぎた😥

大食い注意🚨

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🐰ファイティング結果～🐰

🎊48.8ｷﾛ😂
こんな数字…ホントに久しぶり❤
感動でした…😊

でも何故過去形か～？

現在50.2ｷﾛ🔨💨

すぐに増えてしまいました😥

いろいろありましたから～😔
はぁ～💨夢でした❤

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⛪週末 母の弟・おじさんが💍再婚💍し身内のみでお祝いパーティー💐をしました⤴

再婚相手の方はおじさんと同級生😊

再会のいきさつは詳しくは教えてもらえなくて…でもなんだかロマンチック💕なかんじがぁ～😻


幸せ🍀ラブラブ💖オーラ🌈いただきましたぁ😊

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✏5月27日😃

🏥今日は検診日でした 検査の数値もほぼ正常になってきてるので 次回は7月まで様子をみることになりました⤴☺

最近 ダィエットも挫折気味でしたが 今日とても可愛いヒール👠を見つけてしまい…悩んだすえ🙈買ってきました✨

むくみのないスリムな足にして歩きたぁ～い🎵


でも…今 餃子食べすぎたし～🍴ジャンボシュークリームも食べちゃった👅

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✏サボってました💧

ダィエットは…💃運動💃と食事🍴に気をつけまして少しずつ成果がでてきました⤴⤴
なんとか2㌔マイナス✨
😂うれしい💕

目標まではまだまだなので続けてがんばります💪

先週 市が開催した健康祭？に行って体の脂肪や筋肉量を調べてもらいました😊

内臓脂肪がやや多いと言われました😥

内臓脂肪には有酸素運動が良いと教えてもらったので さっそく💃ﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ💃を続けてます😃

効いてますよ～✨

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✏6月29日😃

💃運動💃
カルディオ🎉

すこ～しずつ体重がDownしてきてます✨

また✏記録つけていきます⤴

♎朝の体重 49.6♎😥

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✏6月30日😃

💃運動💃
20分ﾜｰｸｱｳﾄ

☀今日は暑かった～💦いろいろお洗濯出来て助かったけど😊

ただ家事やるだけで痩せそうだわ💕

8月2日までに痩せなくちゃ💨
水着は無理でも…薄着でも見苦しくない程度にしないとね～😥
旦那様の視線👀が厳しい😨

♎今朝の体重 49.3

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✏7月1日😃

💃運動💃
おやすみ


今日は一日用事を済ませるために🚗や歩いたりと結構ハードだったかも💦

暑い一日でした☀

美白パック💆しました
🌠ねま～す😪🌠

♎今朝の体重 49.3♎

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✏7月2日😃

💃運動💃
お休み💧

友達とランチに行って来ました🍴😊

🍰ケーキも食べちゃったし👅

運動やる気にならないし👅

痩せれるかなぁ…😥

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☔雨降り💧💧💧


🙈子供たちと一緒にお菓子食べまくり👅

今夜は💃タボるぞ💃

火曜日に美容院予約できました🎵🎵🎵

ボブにするつもり😊

顔痩せもしないとな～💦💦

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🙀最近…朝☀苦手です💧起きれません

今日は旦那様のお弁当🍱も作れず💧
申し訳ない😔


歳のせいとは思いたくないけど…💊元気になるサプリ💊とらないと素のままではダメだぁ～🙈

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✏7月7日😃

💃運動💃
お休み💧
風邪ひいてます😷


🌌今日は🎋七夕🌠

ラジオで
🎧貴方は逢いたい人がいますか？
と…

💕はい✋いま～す💕

その人に逢えることができるのであれば🎋七夕の一夜🌌だけでも文句言いません💦

と…心の中で呟いてみました👅


早く風邪治さなきゃ💦

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✏7月8日😃

💃運動💃
お休み😷


今日は体調が悪くて一日ゴロゴロしてました😥

右目の下瞼より下辺りが蚊に刺されたようにぷくりと腫れて しばらくしたら目頭も小さくぷくりと腫れてきました😲

見づらい💦おまけに違和感があって気持ち悪い😨

こんな日はますますやる気なくします💃💧💧

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🐰今日からまたダィエットはじめまぁ～す🐰💦
…って 何度めか💧


この夏🌻飲み過ぎたビール🍺💕 お腹にたっぷり脂肪がつきました🙈

とりあえず 体調と相談しながら お腹の脂肪落としていきます☺

因みに…

今朝の体重 52㌔ 😂
体脂肪率 27% 💧

朝 久しぶりに腹筋ジャムやりました✨

あっー💧でもー💧 昼から子供の野球⚾に付き合い クタクタ😥
帰ってからビール🍺をグビッと❤缶酎ハイもグビッと❤

つまみに砂肝炒めとメンチカツ作って食べました🙊

すんごい食欲💦

今から半身浴に行ってきます✨

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✏8月23日😃

💃運動💃
腹筋ジャム💿

筋肉痛⚡でもがんばってやりました✨

体重 体脂肪ともに変わりなかった☺

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✏8月24日😃

💃運動💃
腹筋ジャム💿

筋肉痛がおさまりました🍀

夕方から子供の行事でＢＢＱ🍖
この夏はよくお肉食べるナァ💧

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✏8月25日😃

💃運動💃
お休み🙈

朝…寝過ごしたので運動はパス💦
焦ったぁ～💧

昼に旦那様と長男と🍔マック🍟を食べました

夜は末娘の誕生会🎉

ケーキ🎂も食べてやりました

痩せれるはずないかぁ～😁

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✏8月26日😃

💃運動💃
お休み🙈

長男の宿題を完結させるため 奮闘してました💦

疲れた😱

そんな私に次男が夜⭐モミモミ✋マッサージをしてくれて❤うとうと😪…そのまま爆睡💤💤

おかげで今朝☀は快調⤴⤴❤

小さな息子の手は私にとっては👼ゴッドハンド✋✨です

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☺今日は久しぶりに体重DOWNしてましたぁ ラッキー✌✨

で…お菓子も食べアイスも食べ 💃運動💃もやらずなのに体重が落ちたのは何故かしら❓と考えてみました

①🍺ビールを飲まなかったこと
②夜🍴おかずのみで🍚を食べなかったこと

それくらいしか思いつきませんでした😁


なので⬆上記二つを 続けながらがんばってみたいと思ってます❤

あと食べた物を覚えているうちに✏していきます❤

がんばろ～🙌✨

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🍴8月27日🍴

🍓苺０脂肪ヨーグルト 🐣卵焼き一切れ 胡瓜一本 アイスコーヒー


因みにお昼は 🍔月見バーガーの予定💧

今からお出かけ準備しまぁ～す👗✌

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🍴🍔月見バーガー＆🍟ポテト アイスコーヒー

お腹いっぱい😁満足❤

そろそろ🏠帰って夕飯の支度しなくちゃ💦

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🍴リング🍩一個 カイワレ大根と大葉のせサラダ風やっこ 手羽先二本🐔 チャーハン少し 🌽三分の一本

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🍴カキフライ二つ 🍺二口👅


夜⭐旦那の友達から新鮮なカキをいただきました✨
半分は焼いて 半分はフライにしました⤴

それで…我慢できなくて食べちゃた
まぁ仕方ないか👅

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✏8月27日😃

💃運動💃
腹筋ジャム💿


秋もの👗洋服見てまわりました

暑すぎて秋冬ものまだいいかなぁ～と💧
買わずに帰ってきました🏠

今朝の体重 51.5
体脂肪 変わらず💦

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🍴トースト半分 🍓脂肪０ヨーグルト一個 梨二玉💧

梨が美味しい頃になりました⤴

ジューシーでうまい❤

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🍴キャベツ千切り ハム二切れ 卵焼き二切れ ころうどん半分

ハムはいただきもの❤またまたうまい👍

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🍴パピコ一本 アイスコーヒー


外にいたら暑くて💦暑くて💦
パピコ食べちゃった💧

朝から糖分とりすぎだな…反省🙉

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🍴豚肉生姜焼き トマトと胡瓜のサラダ ししとう炒め少し キャベツ千切り カロリ一本👅


🙈我慢できなくて カロリ 飲んでしまった💧

🙌500レスになりました😁 長かったなぁ～🎵
ダィエットは…達成できなかったけど👅

とりあえず☝あきらめずがんばってみます⤴💃🍴💨

🎀皆様今までありがとうございました🙇

そらっち🐰

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