⚠大幅減量⚠🎀ゆっこ🎀のﾀﾞｲｴｯﾄ📃✏⑥

おはよぉございます❤

昨日･一昨日と
久々の禁酒解除で
飲み明かした❤

夜飲みに行って→
朝まで飲んで→
昼前帰宅で→
夕方まで熟睡→
夜飲みに行って→…を
二日続けて
只今二日酔い💔
自業自得😭

今日の体重は
59.4キロ☆

生理終わりかけで
痩せ期かな❤

今日も頑張りましょ🎵

• 共感0

>> 201 ゆみちゃん🌻
お久しぶり～👋🎵

禁酒してたんだ⤴
あたしと同じだね✨
あと２週間くらいで解除しまーす🙌

痩せ期バンザイだね😁
てか痩せ期って
いつからなのかイマイチ分かんないや😠
聞く人によって違うし💦
生理の終わりかけ頃なら
あたしもそろそろかも😊

• 共感0

>> 202 みなみさん❤

お久しぶりです☺

ビールは56キロになってから
って決めてたのに
飲み会やから解禁した❤
ガバガバ飲んだ☺

みなみさんも
あと2週間で解禁なんだっ🎵
楽しみだね❤

私も痩せ期って
よくわかんない💦
私前まで生理始まる前が
痩せ期っぽかったのに
生理始まる前、
めちゃお腹すいて
普通に食べてるのに
お腹すいて
ヤバかった💦
こんなん初めてやった😱

みなみさんも
痩せ期到来かな??🐱

• << 206 ちょっと予定外だったんだ😁 でもまたこれで頑張れるね🎵 うちの職場は飲み会費が高いから 飲まなきゃ損💦なんだ😔 楽しみー⤴⤴ 生理前に痩せ期ってスゴいね😲 でも多分今回の 始まる前に食欲🆙したのは 別に普通のことだよ✨ あたしも大体いつもだし😱 てか、昼寝しちゃったぁー💦 でももう仕事行かなきゃ😣

• 共感0

こんにちわ😄

このスレもう200越えてるね💡早かったね⤴

みーちゃん、夕方まではゆっくり出来るね🎶

ゆみちゃん、飲み会だったのね🍺
しかも、かなりハードだったみたいだね😆
楽しめたかな？✨

痩せ期だけど、
一般的に、生理前一週間は浮腫み太りやすく、生理中もそれを維持し、生理が終わってから、じょじょに痩せ期を迎え、排卵する頃をピークにまた変わるみたいだけど…
個人差も色々あると思うよ⤴

さぁ、昼🍴して買い込みに行きます🐱

• 共感0

>> 204 こんにちは🐸

痩せ期は生理後なんですね✨
その頃を目安に頑張ります💪
今回は生理前の前兆もなく来て
ビックリでした😲

何だか昼寝しちゃいそう😪
お昼はパスタサラダ食べました😊

• 共感0

>> 203 みなみさん❤ お久しぶりです☺ ビールは56キロになってから って決めてたのに 飲み会やから解禁した❤ ガバガバ飲んだ☺ みなみさんも… ちょっと予定外だったんだ😁
でもまたこれで頑張れるね🎵
うちの職場は飲み会費が高いから
飲まなきゃ損💦なんだ😔
楽しみー⤴⤴

生理前に痩せ期ってスゴいね😲
でも多分今回の
始まる前に食欲🆙したのは
別に普通のことだよ✨
あたしも大体いつもだし😱

てか、昼寝しちゃったぁー💦
でももう仕事行かなきゃ😣

• << 209 みなみさん❤ おはよぉございます💕 飲み会楽しみだねっ☺ 会費分 ガッツリ飲まなきゃ❤ やっぱ 生理前に痩せ期って 変だったんだよね💧 色んな人の話聞いてても 生理前は太るって 言うてるから なんで私は痩せるのか 不思議だった😁笑 でも 今回は いつも我慢出来るのに 食欲全然我慢出来ないし めちゃイライラしてたら 生理来て 正常に戻ったんかなって 感じ❤笑 今日もお仕事 頑張ってね☺ 私も学校頑張ってくる🏃

• 共感0

>> 206 こんばんわ😄

結局、いったん帰ってまた夕飯食べに外出して、
久しぶりに漫画買って読んでました📖
今夜は、くらへ🍴
大好きな貝イベントで、美味しく食べてきました😁

🚙移動すると足が凄い浮腫む😫
生理前らしいので余計ですが😣

今年入ってから体重の減りが超スローﾍﾟｰｽなので、一度じっくり考えないとと思い日記をチラ見しました👀やっぱり、体調が悪くて仕方ないけど、動ける日が少ないのと、最近は運動内容に凝りすぎている気がするので、全体的に一度チェンジしようかと思います😅
中々、冷静に現実を判断するのは、難しいけど受け入れないとしょうがないしね💦

みーちゃん、仕事で今日は大丈夫だったかな？😌

明日も皆さん、頑張りましょうね💠

• << 210 おはようございます☔ 久々雨ですね😠💦 昨日はアノ人は やや荒れ気味でしたが こっちまで飛ばっちりは来なくて わりと平和でした✨ 他の子は罵声を浴びてましたが⤵ 損な人だな～って思います😒 スローペースでも なおあつさん本当頑張ってますよね😊 あたしなんかすぐ挫折なのに💔 でも体の調子が悪いのに 無理に運動したりして 余計悪くしたら意味ないですしね😣 健康第一で頑張りましょう🌱 まだお昼前なのにお腹空きました🍴
• << 212 なおあつさん❤ おはよぉございます🐱 飲みめちゃハードでした😱 最後の方 ヘロヘロでしたょ😱 基本的に体力ないんで もうやりたくないです💔笑 痩せ期って 個人差があるんですね❤ ほんと、 なおあつさんは物知りです😍 いつも ありがとうございます❤ ダイエットの仕方を 見直すんですね😊 何が自分に合ってて 何が合ってないかなんて やってみないと 分からないですもんね😠 自分に合うダイエット方法を 一緒に見つけましょ❤ 焦らなくても みんな居るから大丈夫です😍 ちなみに 私は 食事制限が主の ダイエットです🎵 朝:いっぱい食べて 昼:普通 夜:おかずを少しだけ って感じですかね❤ 運動が嫌いだから 毎日この運動しなきゃって 決めると 出来なかった日は ストレスを感じちゃうから やりたい時に 歩いたり走ったりwiiしたり 気まぐれにしてます❤ 一般的に やり方間違ってるかも しれないけど 私はこれが楽だから こんな感じで ダイエットしてます😁 一緒にこれからも 頑張りましょ-ね❤

• 共感0

おはよぉございます❤

体重:58.9

やっと58キロ台💕
痩せ期だ痩せ期だ❤

チャンス逃さぬよう
頑張らなきゃ⤴

今日もみなさん
頑張りましょ🎵

• 共感0

>> 206 ちょっと予定外だったんだ😁 でもまたこれで頑張れるね🎵 うちの職場は飲み会費が高いから 飲まなきゃ損💦なんだ😔 楽しみー⤴⤴ 生理前に痩せ… みなみさん❤
おはよぉございます💕

飲み会楽しみだねっ☺
会費分
ガッツリ飲まなきゃ❤

やっぱ
生理前に痩せ期って
変だったんだよね💧
色んな人の話聞いてても
生理前は太るって
言うてるから
なんで私は痩せるのか
不思議だった😁笑

でも
今回は
いつも我慢出来るのに
食欲全然我慢出来ないし
めちゃイライラしてたら
生理来て
正常に戻ったんかなって
感じ❤笑

今日もお仕事
頑張ってね☺

私も学校頑張ってくる🏃

• << 211 ゆみちゃん🌻 おはよ⤴⤴ スゴいねー😲その調子だよ❤ あたしもやっと60㌔台まで来たよ😊 このあたりで油断しないように 気をつけなきゃ💪 うん😁今回が正常だったんだよ(笑) あたしも早く痩せ期来ないかな💖 今日はさっきビリーやって 腕がプルプルする💧 ここ２日くらい腕トレ サボっちゃったけど また今日の夜から再開するよ🆕 ゆみちゃんも 学校ガンバ～✋

• 共感0

>> 207 こんばんわ😄 結局、いったん帰ってまた夕飯食べに外出して、 久しぶりに漫画買って読んでました📖 今夜は、くらへ🍴 大好きな貝イベントで、美… おはようございます☔
久々雨ですね😠💦

昨日はアノ人は
やや荒れ気味でしたが
こっちまで飛ばっちりは来なくて
わりと平和でした✨
他の子は罵声を浴びてましたが⤵
損な人だな～って思います😒

スローペースでも
なおあつさん本当頑張ってますよね😊
あたしなんかすぐ挫折なのに💔
でも体の調子が悪いのに
無理に運動したりして
余計悪くしたら意味ないですしね😣
健康第一で頑張りましょう🌱

まだお昼前なのにお腹空きました🍴

• 共感0

>> 209 みなみさん❤ おはよぉございます💕 飲み会楽しみだねっ☺ 会費分 ガッツリ飲まなきゃ❤ やっぱ 生理前に痩せ期って 変だったんだよね💧 … ゆみちゃん🌻
おはよ⤴⤴

スゴいねー😲その調子だよ❤
あたしもやっと60㌔台まで来たよ😊
このあたりで油断しないように
気をつけなきゃ💪


うん😁今回が正常だったんだよ(笑)
あたしも早く痩せ期来ないかな💖
今日はさっきビリーやって
腕がプルプルする💧
ここ２日くらい腕トレ
サボっちゃったけど
また今日の夜から再開するよ🆕

ゆみちゃんも
学校ガンバ～✋

• << 216 みなみさん🎵 こんばんゎ❤ みなみさんも 順調に減ってるね❤ 気抜かないように 頑張ろ☺🎵 ビリー頑張ったんだね☺ すごいすごい🎵 私は二の腕が相変わらず ぷにょぷにょだ😔 私も今から 筋トレ頑張る❤ てかね 今日告白されたの😥 返事に困る😥 良い子なんだけど 元カレ引きずってるのに 付き合ってぃぃのか😔 一日中考えたけど 答えが見つからず もうダウンです😠

• 共感0

>> 207 こんばんわ😄 結局、いったん帰ってまた夕飯食べに外出して、 久しぶりに漫画買って読んでました📖 今夜は、くらへ🍴 大好きな貝イベントで、美… なおあつさん❤
おはよぉございます🐱

飲みめちゃハードでした😱
最後の方
ヘロヘロでしたょ😱
基本的に体力ないんで
もうやりたくないです💔笑

痩せ期って
個人差があるんですね❤
ほんと、
なおあつさんは物知りです😍
いつも
ありがとうございます❤

ダイエットの仕方を
見直すんですね😊
何が自分に合ってて
何が合ってないかなんて
やってみないと
分からないですもんね😠
自分に合うダイエット方法を
一緒に見つけましょ❤
焦らなくても
みんな居るから大丈夫です😍

ちなみに
私は
食事制限が主の
ダイエットです🎵

朝:いっぱい食べて
昼:普通
夜:おかずを少しだけ

って感じですかね❤

運動が嫌いだから
毎日この運動しなきゃって
決めると
出来なかった日は
ストレスを感じちゃうから
やりたい時に
歩いたり走ったりwiiしたり
気まぐれにしてます❤

一般的に
やり方間違ってるかも
しれないけど
私はこれが楽だから
こんな感じで
ダイエットしてます😁

一緒にこれからも
頑張りましょ-ね❤

• 共感0

こんにちわ😄

みーちゃん、朝から頑張ってるね💡
私は、相変わらずです💥
今日は、歯医者と家事しなきゃ🐱
台所片付け放置してたから何とかしなきゃ😅

ゆみちゃん、そう②
皆、それぞれ合ったやり方があるから、ずっと断食とか健康害するまでの運動とかじゃなければ、何やっても🆗って思ってます😄

一定の段階にくると、減り方がｽﾄｯﾌﾟするから、前はここで、🍴てたけど今のダイエット始めてからはそれはなくなったかな💡

ストレスためるといっきに何もかもダメになるから、ｽﾛｰﾍﾟｰｽでも着実にだよね😆

私は、今日は運動オフ日🍀

☔降ったりやんだりややこしい天気です💥

• << 217 なおあつさん❤ こんばんゎ🎵 台所片付けられましたか??☺ スローペースでも 焦らずに 根気よく頑張りましょ❤ 努力は報われます🎵🎵 私もたまに 暴食しちゃうときあるけど みんなが居るから 諦めないです😁❤ ストレッチ 今からやりまぁす🎵

• 共感0

>> 213 なおあつさん✨
こんばんは😊

今日は朝からビリーもやって
頑張ったはずなのに
やらかしてしまいました～😱💧
お菓子我慢出来ませんでした⤵
反省‥‥🙈

ジムは今日は休館日でしたね😃
歯医者もまだ続くんですよね⤵

さぁ💪今から半身浴頑張ります😤
たまにお腹いっぱい食べると
苦しいより痛いです🔥

• 共感0

>> 214 私は、今♨上がり🐷💦

チューハイを小ｺｯﾌﾟに半分飲みつつお菓子3枚程つまんでます😅

自分の食事量は、体が受け付ける量と欲求とは違うよね😞気持ちが勝つと、体がしんどくなるよね😖

そういうのもﾎﾞﾁﾎﾞﾁ解決出来る様になるよ⤴

休憩はさみながら頑張ろうね🎶

• << 218 あたしも♨終わりました✨ ちょっと消費❓したか分からないけど お腹痛いのは治りました✨ いつも気持ちが勝っちゃって 罪悪感です😱 小分けして食べなきゃ⤴ 一応最近ホント頑張ってたし ご褒美ということで💖 それくらいプラス思考でなきゃ やってられないですよね😁 明日もビリー頑張っちゃお🎵 なおあつさんはジム予定ですよね💪

• 共感0

>> 211 ゆみちゃん🌻 おはよ⤴⤴ スゴいねー😲その調子だよ❤ あたしもやっと60㌔台まで来たよ😊 このあたりで油断しないように 気をつけなきゃ💪 … みなみさん🎵
こんばんゎ❤

みなみさんも
順調に減ってるね❤
気抜かないように
頑張ろ☺🎵

ビリー頑張ったんだね☺
すごいすごい🎵
私は二の腕が相変わらず
ぷにょぷにょだ😔

私も今から
筋トレ頑張る❤

てかね
今日告白されたの😥
返事に困る😥
良い子なんだけど
元カレ引きずってるのに
付き合ってぃぃのか😔

一日中考えたけど
答えが見つからず
もうダウンです😠

• << 219 ゆみちゃん🌻 こんばんは😊 朝、油断しないように なんて言いながら 油断しちゃったぁー💦 甘いもの食べ過ぎたよ💔 半身浴(反復浴❓)したし、 あとは筋トレで挽回するっ‼ 全然足らないと思うけど(笑) 告られたんだ😲💖 でも今はまだ悩むね💦 元カレを引きずったままじゃ 付き合えないよね😠 相手にも申し訳ないし😣 でも１日で答え出さなくても いいと思うよ✨

• 共感0

>> 213 こんにちわ😄 みーちゃん、朝から頑張ってるね💡 私は、相変わらずです💥 今日は、歯医者と家事しなきゃ🐱 台所片付け放置してたから何とかしな… なおあつさん❤
こんばんゎ🎵

台所片付けられましたか??☺


スローペースでも
焦らずに
根気よく頑張りましょ❤
努力は報われます🎵🎵

私もたまに
暴食しちゃうときあるけど
みんなが居るから
諦めないです😁❤

ストレッチ
今からやりまぁす🎵

• 共感0

>> 215 私は、今♨上がり🐷💦 チューハイを小ｺｯﾌﾟに半分飲みつつお菓子3枚程つまんでます😅 自分の食事量は、体が受け付ける量と欲求とは違うよね… あたしも♨終わりました✨
ちょっと消費❓したか分からないけど
お腹痛いのは治りました✨

いつも気持ちが勝っちゃって
罪悪感です😱
小分けして食べなきゃ⤴

一応最近ホント頑張ってたし
ご褒美ということで💖
それくらいプラス思考でなきゃ
やってられないですよね😁

明日もビリー頑張っちゃお🎵
なおあつさんはジム予定ですよね💪

• 共感0

>> 216 みなみさん🎵 こんばんゎ❤ みなみさんも 順調に減ってるね❤ 気抜かないように 頑張ろ☺🎵 ビリー頑張ったんだね☺ すごいすごい🎵 私は… ゆみちゃん🌻
こんばんは😊

朝、油断しないように
なんて言いながら
油断しちゃったぁー💦
甘いもの食べ過ぎたよ💔

半身浴(反復浴❓)したし、
あとは筋トレで挽回するっ‼
全然足らないと思うけど(笑)

告られたんだ😲💖
でも今はまだ悩むね💦
元カレを引きずったままじゃ
付き合えないよね😠
相手にも申し訳ないし😣
でも１日で答え出さなくても
いいと思うよ✨

• << 222 みなみさん❤ おはよぉございます🐱 昨日は甘い物 いっぱい食べたんだね🎵 私も昨日マック食べた💔 でも気にしちゃダメだっ❤ 今日は頑張る💕 筋トレと半身浴したなら 大丈夫❤ 私筋トレする予定が 寝てたし😱笑 今日も頑張ろっ🎵 ほんと悩むよ💦 てか 何で私に告ったの??って 感じだ💦 友達には 自分の気持ちを 再確認するために 付き合ってみたら?? って言われた💧 付き合ってみて 元カレがやっぱり好きと 思うかもしれんし 元カレの事忘れられるかも しれないしって😠 あと 言い方悪いけど 自分の気持ちだけを 考えたら?? 相手を使うのも たまにはいいんやない??って💧 う-ん… よく考えてみる😔

• 共感0

こんばんわ🌃

自分の気持ちと心に折り合いつけながら進めていこうね😄
私も本格的ダイエット初めて秋で丸2年になる🐷
まだまだ、頑張ります👊

みーちゃん、明日はジム行きますよ⤴
肌荒れが納まってきたし🌊行きたいけど、生理になりそうで微妙😅

ゆみちゃん、迷ってるなら相手に正直に話て、何度か二人で遊んでみては？😄
嫌なら即断ってるだろうしね💡
相手がゆみちゃんの気持ちを聞いてやめておくって言うならそれまでだし、
せっかくいい人なんだったら、まずは一歩踏み出してみたらどうかな⁉

• << 223 なおあつさん❤ おはよぉございます🐱 はい🎵 これからも 頑張っていきましょ❤ 秋で丸2年ですか😁 私、いつもなら すぐ諦めてしまうけど ここのスレで なおあつさんと みなみさんと ゆっこさんに出会ってから 諦めないでいられてます💕 ほんと出会えてよかった🎵 ありがとうございます☺ なるほど💡 相手に今の気持ちを 伝えるのも 良いかもしれないですね💡 次会う時言ってみます!! なんか 見た目が ギャル男みたいな人だから 自分の中で ギャル男＝ギャルが好き っていう考えだったから 戸惑ってるんですよね💦 おちょくられてるんかなぁ って😔
• << 224 なおあつさん✨ こんにちは🐸 肌荒れ治ってきましたか❤ 良かったです⤴ プールも早く復帰したいですね😊 あたしもココに書き込みするように なってから挫折しつつも 皆のおかげで頑張れてます👍 ジム頑張って下さいー💪 あたしはお昼食べて休憩したら ビリーします✨ それから仕事行きまーす🚲

• 共感0

おはよぉございます🐱

体重:58.8

う-ん…
お昼のマックかな😱
食べ過ぎた💔

今日も頑張りましょ🎵

• 共感0

>> 219 ゆみちゃん🌻 こんばんは😊 朝、油断しないように なんて言いながら 油断しちゃったぁー💦 甘いもの食べ過ぎたよ💔 半身浴(反復浴❓)した… みなみさん❤
おはよぉございます🐱

昨日は甘い物
いっぱい食べたんだね🎵
私も昨日マック食べた💔
でも気にしちゃダメだっ❤
今日は頑張る💕

筋トレと半身浴したなら
大丈夫❤
私筋トレする予定が
寝てたし😱笑

今日も頑張ろっ🎵

ほんと悩むよ💦
てか
何で私に告ったの??って
感じだ💦

友達には
自分の気持ちを
再確認するために
付き合ってみたら??
って言われた💧

付き合ってみて
元カレがやっぱり好きと
思うかもしれんし
元カレの事忘れられるかも
しれないしって😠

あと
言い方悪いけど
自分の気持ちだけを
考えたら??
相手を使うのも
たまにはいいんやない??って💧

う-ん…
よく考えてみる😔

• << 225 ゆみちゃん🌻 こんにちは🐸 やっぱり体重増えたよ😱 61㌔台に戻っちゃった💔 でもすぐ脂肪になるわけじゃないし 気にしないよ✨⤴ ビリーとコアで取り戻すっ😁🔄 元カレを引きずってること、 その人に話してみたらどぉかな😃 それが１番な気がする✨ あんまり考え込まないようにね😣

• 共感0

>> 220 こんばんわ🌃 自分の気持ちと心に折り合いつけながら進めていこうね😄 私も本格的ダイエット初めて秋で丸2年になる🐷 まだまだ、頑張ります👊 … なおあつさん❤
おはよぉございます🐱

はい🎵
これからも
頑張っていきましょ❤
秋で丸2年ですか😁
私、いつもなら
すぐ諦めてしまうけど
ここのスレで
なおあつさんと
みなみさんと
ゆっこさんに出会ってから
諦めないでいられてます💕
ほんと出会えてよかった🎵
ありがとうございます☺


なるほど💡
相手に今の気持ちを
伝えるのも
良いかもしれないですね💡
次会う時言ってみます!!

なんか
見た目が
ギャル男みたいな人だから
自分の中で
ギャル男＝ギャルが好き
っていう考えだったから
戸惑ってるんですよね💦

おちょくられてるんかなぁ
って😔

• 共感0

>> 220 こんばんわ🌃 自分の気持ちと心に折り合いつけながら進めていこうね😄 私も本格的ダイエット初めて秋で丸2年になる🐷 まだまだ、頑張ります👊 … なおあつさん✨
こんにちは🐸

肌荒れ治ってきましたか❤
良かったです⤴
プールも早く復帰したいですね😊

あたしもココに書き込みするように
なってから挫折しつつも
皆のおかげで頑張れてます👍

ジム頑張って下さいー💪
あたしはお昼食べて休憩したら
ビリーします✨
それから仕事行きまーす🚲

• 共感0

>> 222 みなみさん❤ おはよぉございます🐱 昨日は甘い物 いっぱい食べたんだね🎵 私も昨日マック食べた💔 でも気にしちゃダメだっ❤ 今日は頑張る💕… ゆみちゃん🌻
こんにちは🐸

やっぱり体重増えたよ😱
61㌔台に戻っちゃった💔
でもすぐ脂肪になるわけじゃないし
気にしないよ✨⤴

ビリーとコアで取り戻すっ😁🔄

元カレを引きずってること、
その人に話してみたらどぉかな😃
それが１番な気がする✨

あんまり考え込まないようにね😣

• 共感0

こんばんわ😄

ゆみちゃん、よく解らないｹﾄﾞ、ﾌｧｯｼｮﾝ的にﾁｬﾗ男に見える人なのかな⁉
自分の気持ちをｷﾁﾝと話ておくと後で、やっぱり無理な場合もお断わりしやすいし、取り合えず、出かけたりして様子したらいいじゃん😆
凄く合う人だったらもったいないし💦

みーちゃん、足はもう完全復活⁉
私は、🌊は時間的に無理だったので、明日入れたら行ってみます🐱

今日も、しっかり頑張ってきて、半身♨も出来ましたわ😄

みーちゃん、浮腫みにはカリウムが有効で、胡瓜やじゃが芋がいいみたいだよ‼

• 共感0

>> 226 こんばんは😊🌙

靴は３日間くらい新しい方を
履いてますが、痛くて②🔥
踵の靴擦れだった所は
もう平気だけど今度は爪先が😫
外反母趾が悪化しそう⤵⤵

カリウムですか😲✨
覚えておきます👍
あと🍉も良いんですよね😊
水分を多く含んでるもの❓がいいんですかね✨

今日はあたしも頑張りました💪
今ちょっとお腹空き気味ですが
明日の朝まで耐えます😣

• 共感0

>> 227 こんにちわ😄

寝違えたのか、右肩が痛いよぅ😫
どんな体勢で寝てたのか💧

新しい靴が合ってないのか馴染む前なのか…
合ってないなら、もう履かない方がいいね‼
難しいよね⤵
私は、右足が変な癖がついて歩いていていつも靴が変な形になります💦
全体的に、筋肉痛・腰痛・虫歯等、右側に症状がでやすかったり😅
どうやらゆがみがあるみたい😒
骨盤矯正したら、痩せやすくなった人もいるみたいだし、時々腰回ししたら、意識してｽﾄﾚｯﾁしてます👍

今日も頑張りましょうね💡

• 共感0

>> 228 こんにちは✨
今日はもう仕事終わりました✌

多分、靴合ってないと思います😔
外反母趾は右足だけだったのに
左も危ない気がしてきます💔

体が歪んでると
ヒールとか靴底が斜めに
すり減りますよね😣
あたしも右足がおかしいです⤵
なおあつさんは
骨盤矯正って行った事ありますか❓

今日は風邪からか頭痛がします～😷
鼻にティッシュ詰めておきたい(笑)

• 共感0

>> 229 こんにちわ😄

みーちゃん、お疲れ様💕
私は、今から活動開始xF0���
🏠出たら☔降りだしましたよ😲

私は、ヘルニアで矯正までしてないけど接骨院通ったり、🚙おかまほられて首悪くして整形通ったりしたけど、いい先生に中々巡り合わないし、逆に痛くなったりして、それ以来恐い😞
だから、ﾖｶﾞに入ったり筋肉鍛えてなるべく均等になる様に努力してますよ💡

ゆみちゃん、確か今日、明日が旅行だよね？
楽しんでるかな？😄

• 共感0

>> 230 今日は予報では☔だったけど
こちらは青空出てます✨
でも蒸し暑いですね💦

今からジムなんですね😊
頑張ってきて下さい💪
あたしは夜に筋トレだけします✌

逆に痛くなると怖いですよね😱
ヨガとか腰回し続けたら良くなるかな😊
あたしも頑張ってみます🌱

お腹空いたなぁ🐷
間食、スｯｯゴくしたいけど
我慢してます💦💦

• 共感0

>> 231 今、ジム終わりで買い物中です💡

みーちゃん、もう夕飯おわったのかな⁉
我が家は、カレー🍜
まだまだだけど😅

今日は、体チェックしてきました🐱
体重は1ｷﾛ減に若干届かなかったけど、やっぱりその減り戻った分が筋肉で、数値は全体的に好調で、過去最高のトータルﾊﾞﾗﾝｽでした✌
筋肉が増えた分、これからまたﾎﾞﾁﾎﾞﾁ減るかなと思ってます😆

• 共感0

>> 232 夕飯終わって♨も終わったとこです✨
ウチは最近、和食ばっかり😊
あたしも肉より魚が
好きになってきました❤

調子いいんですねぇ😲👍
羨ましい⤴⤴
やっぱり筋肉は大事ですね✨💪
なおあつさんの経過を見てると
やる気出ます😊💡
今から筋トレ頑張ってきます🇯�

今日は結局あんこ餅を食べました🐷
しかも２個も😱‼
なのでいつもより運動します💨

• 共感0

>> 233 伊達式では、スナック菓子や🍰より、大福の方がいいらしいよ✨

今の所、チェック初めて数値がトータル的に下がった事はなし✌
体重減少すると筋肉減るのは必然だから仕方ないけどﾊﾞﾗﾝｽ的に見て優秀ですって誉めて貰ってます😆
今日は、僕が今まで見た中で一番上がってる人ですといわれた🔔〃
とにかく、こつこつやる‼これに限ると思います🐱
先は長いけど、ボディバランス考えて健康的に続けていきたいな🍀


筋トレ頑張れ⤴

• 共感0

>> 234 ご飯の前にスナック菓子を
ちょっとつまみたかったけど
これは我慢に我慢を重ねて我慢しました👍
でも大福、せめて１個にしとけばなぁ💧

すご～い😲❗
コツコツ✨ですね😊
お互いに頑張りましょー💪
今日仕事場で
『痩せたいならミニスカートを履け』
って言われました😫
見せる事で緊張感が出るらしいです😃
でも無理だなぁ(笑)

• 共感0

>> 235 前に📺で、グラビアの人が食事の時は必ず、ミニスカートで、自分の足を見るって言ってたな〰
まぁ、彼女達は仕事がかかってるから、あまり一般的な人間が真似する事じゃないと思うけど💧

• 共感0

こんばんわ😄

ゆみちゃん、旅行は楽しかったかな⁉
また、話聞かせてね⤴

ゆっこちゃん、週末は旦那さんの🏠で、ご馳走だったかな⁉😄

みーちゃん、今日も仕事＆ﾋﾞﾘｰやったかな？😄

私は、ジム頑張ってきましたよxF0���

最近、旦那が機嫌悪②続きで困ります😢
会話もない😲
話かけても、半分睨まれるし、放置してます🐱

明日も頑張ろうね💡

• 共感0

おはよ～ございます💥🐤🗻☀✨

お久しぶりでした😓
風邪はどうにか、市販の薬で治りました(笑)
みなみは風邪どうかな⁉
昨日は仕事だったんで旦那の実家は行かずです💦
生理前で体重が⤴⤵⤴⤵してます😅
早く、生理来るならきてほしい💨
行ってきます❗
皆さん、１日頑張りましょ⤴

• << 250 ゆっこ🎀 こんばんは🌙🌠✨ 風邪は何とか治りました😊 鼻水は垂れ気味だけど(笑) 生理は来た⁉ あたしは痩せ期真っ只中なハズ❤ 気合い入れて頑張るよ💪 今は仕事が嫌でしょうがない⤵ 辞めようか迷ってます😔 ここ２、３日それで悩みまくって 半分、鬱状態だったよ😢 なんか暗い話でごめんね🙇 頑張らなきゃな💦💦

• 共感0

なおあつさん、旦那さん困ったもんですね😓

下手に相手にせず、静観が一番ですね(笑)

• 共感0

>> 239 こんにちわ✋

ゆっこちゃん、今日は朝からこぜりあいして、本人はそんな意図はないと釈明してたけど、嫌味な📩が来て電話がありましたが、悔しいやら悲しいやらで泣けてきて電話切りました💧

仕事してる時は嫌な事あったら、欲しい物バーンと買ったり、美味しい物食べに行ったりストレス発散しましたが、今は無理😫
ジムだけが、ストレス発散の場であるけど、おばさん達が痩せたと周りの目も気にせず騒ぎたてるし💧

今の体の状態や生活状態から仕事に出るのは無理だけど、スキルアップの為に勉強会行ったりしてた頃が大変だったけど、一番充実してたかも😒💦
ゆっこちゃんは、仕事やめずに偉いよ✨

• << 242 こんにちわ😄✋〃 なおあつさん、ストレスは一番の大敵ですよﾈ⤵ 原因はわかりませんが、一度、ゆっくり向き合って話しした方がいいかも～💦 時間が解決する事とそうでないことありますからね😖 私も、最近はケンカはしょっちゅうです😅 今はストレス溜まって買い物したくても、出費が多くて出来ません💨 はぁぁ💨お金が空から降ってくればいいのにぃ～(笑)❗

• 共感0

おはよぉございます❤
ご無沙汰でした💦

あ💡
ディズニーシーに
行ってきましたよっ❤

豚インフルエンザの影響か
日曜やのに
そこまで混んでなくて
楽しかったです😁🎵

🆕の靴履いたから
靴ずれになりましたけど😱😱

今日ゎ友達の家に居たから
体重計れなかったので
明日計ります❤

今日も1日頑張りましょ😁🎵

• 共感0

>> 240 こんにちわ✋ ゆっこちゃん、今日は朝からこぜりあいして、本人はそんな意図はないと釈明してたけど、嫌味な📩が来て電話がありましたが、悔しいや… こんにちわ😄✋〃

なおあつさん、ストレスは一番の大敵ですよﾈ⤵

原因はわかりませんが、一度、ゆっくり向き合って話しした方がいいかも～💦
時間が解決する事とそうでないことありますからね😖
私も、最近はケンカはしょっちゅうです😅
今はストレス溜まって買い物したくても、出費が多くて出来ません💨
はぁぁ💨お金が空から降ってくればいいのにぃ～(笑)❗

• 共感0

ゆみ、おかえりなさい～！
夢の国から帰ってきたんだね💕
いいな😌 楽しかったかな✨空いていたのは何より😍良かったね💓
又、ディズニー話し聞かせてね😄


足👣は大丈夫かな⁉ みなみに続いて靴擦れか……
当面は痛いの続くと思うけど痛みと痒みと乗り越えてね😌

• << 246 ゆっこさん❤ おはよぉございます😁🎵 夢の国から 帰ってきましたよぉ❤ めっちゃ楽しかったです☺ てか ダッフィ-のぬいぐるみ 抱いてる人がめっちゃ居て ビックリしました😁 しかも色んな服着せてて 可愛かったです😍 足は しばらくスニーカーで 生活するんで すぐ治るはずです😁🎵 痛みと痒みにたえますょ⤴⤴

• 共感0

ゆみちゃん、お帰り😄

ゆっこちゃん、ありがとう💕
話あいはしないと思う💦
旦那がいつも嫌がってすると気持ち悪くなったりする人なので😒〈責められると認識してるみたい〉
私も今回はもう嫌気がさしてるので、お互いに用件だけ言ってる💦
しばらくはこれでいいって感じかな😅

皆、体調がどこかｽｯｷﾘしないね😣
早く、ドコも痛くなくなるといいね💡

• << 247 なおあつさん❤ おはよぉございます😁🎵 ただいまです❤ めっちゃ楽しかったですょ☺ さすが夢の国です😍 でも 夢の国は食べ物も高いです😱笑 なおあつさんも 旦那さんと 色々あったんですね😠😠 ストレス溜めないように 気楽に構えてくださいね💦 心配です😭😭

• 共感0

おはよぉございます❤

体重58.7

今日から
靴ずれのため
しばらくスニーカーです😔
早くよくなれ😠😠

• 共感0

>> 243 ゆみ、おかえりなさい～！ 夢の国から帰ってきたんだね💕 いいな😌 楽しかったかな✨空いていたのは何より😍良かったね💓 又、ディズニー話し聞… ゆっこさん❤
おはよぉございます😁🎵


夢の国から
帰ってきましたよぉ❤
めっちゃ楽しかったです☺
てか
ダッフィ-のぬいぐるみ
抱いてる人がめっちゃ居て
ビックリしました😁
しかも色んな服着せてて
可愛かったです😍

足は
しばらくスニーカーで
生活するんで
すぐ治るはずです😁🎵

痛みと痒みにたえますょ⤴⤴

• 共感0

>> 244 ゆみちゃん、お帰り😄 ゆっこちゃん、ありがとう💕 話あいはしないと思う💦 旦那がいつも嫌がってすると気持ち悪くなったりする人なので😒〈責め… なおあつさん❤
おはよぉございます😁🎵

ただいまです❤
めっちゃ楽しかったですょ☺
さすが夢の国です😍
でも
夢の国は食べ物も高いです😱笑

なおあつさんも
旦那さんと
色々あったんですね😠😠

ストレス溜めないように
気楽に構えてくださいね💦
心配です😭😭

• 共感0

みなみさん❤
おはよぉございます🎵

夢の国から
帰ってきましたよぉ❤

でも
カチューシャ
買わなかったです😭
友達に止められました😱

みなみさんは
元気にしてはりますか-??
風邪ですかね??😭

待ってますね❤

• << 251 ゆみちゃん🌻 こんばんは🌙🌠✨ 夢の国楽しかった⁉❤ カチューシャ買えば良かったのにぃ😊 あたしはきっとオバサンになっても ディズニー行ったら買うよ(笑) 風邪は何とか治ったよ👍 そういえば新型インフルエンザ 愛知県にもとうとう来たよ😱 名古屋じゃないから 特に気にしてないけど💮😁

• 共感0

こんにちわ😄

凄い、どんよりした天気だわ😲
何か出てきそうな感じ💦

サンクスで発売してる、
📺CMしてるサラダが食べたくてやっと買えて食べたけど…
おいしい✨✨
噛みごたえもあるし、あれで122カロリーは優秀💡
近所にないから中々買えないくど😫

今日も頑張りましょう❗

• << 252 なおあつさん✨ こんばんは🌙🌠✨ サンクスのサラダって 寒天ドレッシングの入った 振るやつですか⁉ それだったらあたしも食べました❤ 今から久しぶりに 筋トレします💪

• 共感0

>> 238 おはよ～ございます💥🐤🗻☀✨ お久しぶりでした😓 風邪はどうにか、市販の薬で治りました(笑) みなみは風邪どうかな⁉ 昨日は仕事だっ… ゆっこ🎀
こんばんは🌙🌠✨

風邪は何とか治りました😊
鼻水は垂れ気味だけど(笑)

生理は来た⁉
あたしは痩せ期真っ只中なハズ❤
気合い入れて頑張るよ💪

今は仕事が嫌でしょうがない⤵
辞めようか迷ってます😔
ここ２、３日それで悩みまくって
半分、鬱状態だったよ😢
なんか暗い話でごめんね🙇
頑張らなきゃな💦💦

• << 255 こんばんわ(-゜3ﾟ)ﾉ ゆみ、靴擦れは直ったかな😆 痒みが終われば直るからね(笑) ﾀﾞｯﾌｨｰめっちゃかわゆい😍でしょ🍀 私も、ぬいぐるみまではいかないけど、ストラップは絶対買っちゃう😄 みなみ、お疲れ様😆私は今、生理中😲 腰やら腹やら痛いわ💨 体重が少し⤴しちゃったけど、生理中やと思って耐えるわ(笑) 仕事はどう⤴ 嫌な事もあるやろし、悩みもあるやろし、いつでも愚痴ってね～👊 なおあつさん、歯医者終了おめでとうです🎶 今度は私の番かしら😫 １ヶ月前に被せが取れてから行ってないから虫歯になってそうで😢 冷たいのはあったかいのはしみるし(涙) そうそう、サラダ私は食べた事ないんだけど、なおあつさんのお墨付きなら食べてみようかな😌

• 共感0