⚠大幅減量⚠🎀ゆっこ🎀のﾀﾞｲｴｯﾄ📃✏⑥

>> 46 さっきの📩もジムよ😁 🌊の絵文字出ないのかな⁉私は、マシーンやスタジオやってから、プールに行きますxF0��� 今日は疲れてご飯作る気になれない😫… 私も絵文字出てますよ❤

ジムお疲れさまでした☺

私…
こんな時間にお腹すきました😭

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>> 47 ビスチェカットソー分かったよ⤴ あたしも持ってるよ💖 そういう名前だったんだね(笑) なんか、半袖でも やたら袖が短いよね😱💦 あれはあたし… うんうん🐱
私もそんな名前だとは
知らなかった😁

みなみさんも
持ってるんだね☺
そうなの💡
袖短いよね😭
二の腕見せる面積が増える😥


太ももって
体重落ちなきゃ
細くならないんだ😭
それだと
なかなか難しいよね⤵

• << 60 ゆみちゃん🌻 こんにちは✨ そう‼ 二の腕見せる面積が増えるよね💦 地道に鍛えるしかないね💪 昨日はいつもより 回数増やして頑張ったんだよ💕 でも今、お菓子食べちった😱 太ももヤバいけど こっちも地道に頑張るしかないかな😔

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>> 30 ゆっこ🎀こんにちは☔ 無視しとくよ😔💦 いちいち気にするのも バカらしいしね😁✋ 休憩しながら頑張るっ✨ 今、🏠に堂島ロールがあるけど … みなみ、こんばんわ🐱


よく、堂島ロール我慢したね😆

すごいすごい😁やっぱり起動にのると頑張れるんかな😄

私も、どうにか……でも、少し今日は間食しちゃいました😫反省です💧


最近、🚲でやる気ﾏﾝﾏﾝで準備してたんだけど☔が降ってテンション⤵⤵💦

今日はホームセンターに行ってカッパを見てきたよ👀 この前は100均のカッパを着たらﾍﾞﾀﾍﾞﾀに濡れたから(笑)
3000円位の使い捨てじゃないのを買って会社に常備して、行きが雨じゃない限り🚲で行けたらいいな😌って考えてます✋


姪っ子ちゃん登場したのね✨腕立て伏せで背中に座ってもらい、重り付き腕立て伏せ⁉(笑)
倒れないように頑張れ！

• << 62 ゆっこ🎀 こんにちは✨ たまには間食ＯＫでしょー😁 最近頑張ってるみたいだし👍 これを癖にしちゃうと ダメなんだよね😠 スゴい‼ カッパまで買って🚲通勤するんだ😲 ３千円もしたし、 やり甲斐あるね😁👍 応援してるよ🇯�❤ 姪っ子ちゃんお昼寝タイムです👸 重り付き腕立ては 起きてからやります(笑)

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>> 35 ゆっこさん❤ こんばんゎ😁 ゆっこさんも 鰻好きなんですかぁ❤ 仲間だ仲間だっ🎵 私の周りはあんまり好きな人いないから😭😭 親子巻き知ら… ゆみ、こんばんわ🌃

うなぎは大好きよ！
たまぁに、ひつまぶし《名古屋名物》食べるよ(笑)
💴高いから本当にたまぁにね😉

ｲｸﾗ&ｻｰﾓﾝ最高😍 ちなみに、ｶﾆﾐｿや納豆も好きだから安上がり(笑)



話しに便乗だけど、私も、腕がかなり太い💨💨💨💨
腕立て伏せ頑張ろ‼
あっ💥あと、お尻歩きも😆

• << 58 ゆっこさん❤ おはよぉございます😁 ひつまぶし 美味しいですよね(o^～^o) 私も好き❤ 確かに高い⤵⤵ イクラサーモンの組み合わせはベストですね😍 かにみそは食わず嫌いで 納豆は食べれないんです😭 毎日 腕立てとお尻歩き 頑張りましょ-❤

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>> 29 こんにちわ😄 みーちゃん、2万はｵｰﾀﾞｰ👞だから、もっと安いのはあると思うよ⤴ でも、直しながらでも何年か履くとしたら、安いかもよ💡 外… なおあつさん、こんばんわ🌃


あら😅 その、質問きましたね(笑) 私は100%の雨☔女でごじゃります(笑)


本当にすごいぐらい😓
私が、傘をさせば、雨が止み、私が、傘を閉じれば雨が降る💦 それくらい😢


ただ、周りの人が晴れ女(男)が多いからどっか行く時は曇りになる事が多いかな～。
８月に大阪で大きいﾚｹﾞｴ野外フェスがあるんだ🍁
それまでには少しは痩せないと行けないから🚲頑張らないとね😱
みなみのﾚｽにも書いたけど、カッパを買おうと思って😉
仕事、出勤時が☔なら車だけど、行きは降ってなかったら🚲で行こう！とはりきらないとなかなか続かない😫
野外フェスのﾌﾗｲﾔｰ(ﾊﾟﾝﾌﾚｯﾄみたいなの)を壁に貼って、食べ過ぎそうになったらﾌﾗｲﾔｰを見るようにしてます(笑)


歯医者、大変ですね💨
噛み合わせはそんなに、重要だったんですね‼知らなかった………💧
歯から肩こりとか……😓
人間の体の神秘ってすごいね💧

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>> 55 ゆっこちゃんも☔女なの😲私もだよ😱
私が建物に入ると☔が止みます😒
☔嫌いじゃないけど、
ジムの時は荷物が多いのでお父さんの特大傘さして歩いてますxF0���

夏フェス楽しみだね⤴
自転車通勤頑張って💡

ゆみちゃんの📱にも通じて良かった😄
痩せた部分はさする、揉むが基本だから、暇さえあったら、揉み揉みしましょう‼私もやってま〰す💡

みーちゃん、明日いい靴がみつかるといいね💡
痛くて歩けなくなる人もいるぐらいだから、いまのうちに何とか手をうてたらいいね✨

• << 59 なおあつさん❤ おはよぉございます🐱 私携帯auです😁 私ももみもみします❤ クビレが欲しいのと 二の腕細くしたぁい🐱 頑張る💪
• << 63 なおあつさん✨ こんにちは⤴ 靴買いに行ってきました😊 今までより💰高めで 柔らかめのやつにしました👍 これでちょっとは 良くなればいいけどなぁ😃 今日もジムですか❓ あたしは時間あれば ビリーかコアしようかなと思います💪

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おはよぉございます❤

体重:59.7

よし!!
今日明日で
58まで持って行こう🐤

お菓子禁止✋

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>> 54 ゆみ、こんばんわ🌃 うなぎは大好きよ！ たまぁに、ひつまぶし《名古屋名物》食べるよ(笑) 💴高いから本当にたまぁにね😉 ｲｸﾗ&ｻｰﾓ… ゆっこさん❤
おはよぉございます😁

ひつまぶし
美味しいですよね(o^～^o)
私も好き❤
確かに高い⤵⤵

イクラサーモンの組み合わせはベストですね😍

かにみそは食わず嫌いで
納豆は食べれないんです😭

毎日
腕立てとお尻歩き
頑張りましょ-❤

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>> 56 ゆっこちゃんも☔女なの😲私もだよ😱 私が建物に入ると☔が止みます😒 ☔嫌いじゃないけど、 ジムの時は荷物が多いのでお父さんの特大傘さして歩い… なおあつさん❤
おはよぉございます🐱

私携帯auです😁
私ももみもみします❤
クビレが欲しいのと
二の腕細くしたぁい🐱
頑張る💪

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>> 52 うんうん🐱 私もそんな名前だとは 知らなかった😁 みなみさんも 持ってるんだね☺ そうなの💡 袖短いよね😭 二の腕見せる面積が増える😥 … ゆみちゃん🌻
こんにちは✨

そう‼
二の腕見せる面積が増えるよね💦
地道に鍛えるしかないね💪
昨日はいつもより
回数増やして頑張ったんだよ💕

でも今、お菓子食べちった😱

太ももヤバいけど
こっちも地道に頑張るしかないかな😔

• << 74 みなみさん❤ こんばんわ🐱 二の腕見せる面積が 増えるのは困る😱 長袖で 一年暮らせたらいいのに😠 太もも難しいね⤵ 歩くのが１番痩せるのかなぁ💦

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こんにちわ😄

今日は、旦那が昼出勤でゆっくりだったのに、体がぐったり😒
今、ストレッチして何とかならないか調整中👍

ペットボトルに水入れての運動でも、腕にも効くよ⤴二の腕ならしっかりあげる方が効果ありそうかな🐱

こちらは今日も☔
だから、だるいのかな😫

みーちゃんとゆみちゃんがauなんだね😄了解✋
絵文字おかしかったら教えてね⤴

今日も頑張ろうね⤴

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>> 53 みなみ、こんばんわ🐱 よく、堂島ロール我慢したね😆 すごいすごい😁やっぱり起動にのると頑張れるんかな😄 私も、どうにか……でも、少し… ゆっこ🎀
こんにちは✨

たまには間食ＯＫでしょー😁
最近頑張ってるみたいだし👍
これを癖にしちゃうと
ダメなんだよね😠

スゴい‼
カッパまで買って🚲通勤するんだ😲
３千円もしたし、
やり甲斐あるね😁👍
応援してるよ🇯�❤

姪っ子ちゃんお昼寝タイムです👸
重り付き腕立ては
起きてからやります(笑)

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>> 56 ゆっこちゃんも☔女なの😲私もだよ😱 私が建物に入ると☔が止みます😒 ☔嫌いじゃないけど、 ジムの時は荷物が多いのでお父さんの特大傘さして歩い… なおあつさん✨
こんにちは⤴

靴買いに行ってきました😊
今までより💰高めで
柔らかめのやつにしました👍
これでちょっとは
良くなればいいけどなぁ😃

今日もジムですか❓
あたしは時間あれば
ビリーかコアしようかなと思います💪

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>> 63 みーちゃん、良さそうな靴あって良かったね⤴⤴

靴て、堅すぎても痛いし、軟らかすぎてもサポート力ないし、辛いよね😖

せめて、靴下を自由にして貰えたら、浮腫み防止もしやすいのに💦

ﾘﾝﾊﾟの流れが問題なんだろうけど、素人が勝手な考えでﾘﾝﾊﾟやつぼおしするのは危険やしよくなくてさすりなさいって聞いたよ👂
スタッフさんがすり棒でふくらはぎをｺﾛｺﾛさせると疲れが取れて太くならないって言ってたのを思い出した💡
浮腫みも疲れからだろうし良かったら100均で仕入れてやってみて✌

私は、今日は今のﾄｺﾛはだるくて起き上がるのも嫌な感じ😱
復活出来そうならジム行きますxF0���

姪っ子ﾁｬﾝに鍛えられてるようだし😄あまり無理しない様に頑張ってね✨

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>> 64 なおあつさん✨
こんばちわ🌆🌙

柔らかめを買ったけど
でも最初はやっぱり固いので
徐々に慣らしていきます✨
特に踵が靴擦れしそう😱

綿棒マッサージですよね⤴
100均にもありますかね😃
探してみます👌
絶対気持ち良さそう💕

ダルいならのんびり過ごして下さい😊
あたしは今日は
お菓子解禁しちゃいました🐷

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>> 65 みーちゃん、綿棒じゃなくてすり棒ね🎵
綿棒じゃ、つっつくだけしけ出来ない😆

お昼寝したけど、復活出来ず、旦那の花粉の薬1つ貰って飲んだら楽になった✨朝用を出してくれなくて、まぁ大丈夫かなと貰いに行かずにいたしダメだったのかも😣
後は、歯😒こんなに噛み合わせ悪いの初めて😲
治してもらうのに、またお金いるのかな…
合わないのはむこうのミスな気が…💧

お菓子も🗻盛り食べるんじゃなかったら、いいじゃん⤴
シンデレラロールはもうなかったのかな⁉

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>> 66 綿棒じゃなくて麺棒の間違いでした💦
あの生地伸ばしたりする棒ですよね😁

また💰いりそうですね💦
多分、噛み合わせ悪いって感じて
すぐ歯医者行ってたら
まだ良かったかもしれないですよね😠

お菓子いろんな種類を
食べていたから
結構な量かもしれないです💦
ここ最近頑張ってたから
まぁ、いいかなとは思います😃
明日はまた復活させます💪

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>> 67 そうだよ😁
私も自分で最初書き込む時に綿棒って書いたから解るわ😆

詰め物したの、金曜の夜やったし、食事を何度かしてと思ってね💧
いつも、最初は違和感あるけど、馴染むのに😫

うまいﾀｲﾐﾝｸﾞで解禁したら食べ過ぎずにいけるし◎
そろそろ姪っ子ﾁｬﾝ、起きて無理難題をみーちゃんにお願いするかな😆

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>> 68 今回は馴染まなかったんですね😱
次の診察で上手いこと
行くと良いですよね😣

姪っ子ちゃんは６時頃帰りました🐸
４時頃起きて
腕立てはしてないけど
遊びまくりました💦💦
最近、嘘泣きを覚えて
困ったチビです😔

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>> 69 花粉の薬が効いてきた⤴
しかし、日曜はジム早く閉まってます😢

嘘泣きとな😲
やるな😁やっぱり、女の子なんだ💕
みーちゃんも、嘘泣きで対抗しちゃおぅ✊

最近、ドキドキする事がない😱
ｼﾞｪｯﾄｺｰｽｰﾀｰに乗ったり、素敵な人〈女・男含め〉を眺めたりしたいわ⤴
老化防止にはﾄｷﾒｷは大事だし✨
時々、ジムで綺麗な筋肉をした男の人や後ろ姿の綺麗な女の人に釘づけになってます😍
みーちゃん、最近は合コンはなし？😄

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>> 70 元気になってきたのに
ジム残念ですね😠💦
明日は行けると良いですよね✨😊

あたしも嘘泣きで対抗します💨
最近、反抗期❓みたいに
「やーだプー」とか
「やだもーん」って言います😔

合コンないですねー💦
でも期待出来るものでもないし
前回で懲りてます(笑)
あたしもトキメキは
常に求めてます❤❤

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>> 71 明日は、歯医者＆皮膚科行って、ジムにも行く予定xF0���頑張る✊

私、そんな事言われたら、絶対にキレる😱
子供あいてでもダメだわ😢

時々、あんまり素敵な人が店員さんとかだと
「綺麗ですね✨」と言ってしまう🐱女性のみ💦
すれ違いざまに思わず、綺麗と言ったら友達に
「怪しいからやめなさい」って怒られた😫
確かに、言う通りと我慢🐱

ﾄｷﾒｷいいよね✨
ゆみちゃんぐらいの時が、一番ﾄｷﾒいてたかも😄
じょじょに、ﾄｷﾒｷのに疲れてきたけど‼
最近、これじゃいかん😠
と思い、積極的にﾄｷﾒく様にしてる、笑

でも、恋愛のﾄｷﾒｷに勝てるものはないかもね😆
私は、そこは卒業したからもう出来ないけど😢
みーちゃんやゆみちゃんにはいい恋して欲しい💕

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こんばんゎ❤

今日は
夜が揚げ物で
胃もたれしました😠

運動は
半身浴と
ストレッチしました🐤
あとは
ステッパーを1000回🐷
一気にやって汗が出た😱

眠い(ρд-)zZZ

• << 75 ゆみちゃん、胃大丈夫⁉ あんまり辛いなら、胃薬飲んで、明日にひびかないようにね✨ ｽｯﾃﾊﾟｰ、凄い💡 私は、あれはﾊﾞﾗﾝｽとるのが恐いのと膝が痛くなるので、やってない💦 それだけやったら、汗かきまくりだね💦 お疲れ様💕

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>> 60 ゆみちゃん🌻 こんにちは✨ そう‼ 二の腕見せる面積が増えるよね💦 地道に鍛えるしかないね💪 昨日はいつもより 回数増やして頑張ったんだよ… みなみさん❤
こんばんわ🐱

二の腕見せる面積が
増えるのは困る😱

長袖で
一年暮らせたらいいのに😠

太もも難しいね⤵
歩くのが１番痩せるのかなぁ💦

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>> 73 こんばんゎ❤ 今日は 夜が揚げ物で 胃もたれしました😠 運動は 半身浴と ストレッチしました🐤 あとは ステッパーを1000回🐷 一気に… ゆみちゃん、胃大丈夫⁉
あんまり辛いなら、胃薬飲んで、明日にひびかないようにね✨

ｽｯﾃﾊﾟｰ、凄い💡
私は、あれはﾊﾞﾗﾝｽとるのが恐いのと膝が痛くなるので、やってない💦
それだけやったら、汗かきまくりだね💦
お疲れ様💕

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>> 75 なおあつさん❤
こんばんは😁

なんかミクル接続悪い😠
私だけかな😭

そんなに
揚げ物食べたわけじゃないのに
苦しいです😠
胃薬飲みます😭

ステッパー
久しぶりにやったら
結構汗かくもんなんですね😱

なおあつさんも
今日1日お疲れさまでした😁

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>> 76 土日は、ﾐｸﾙは接続しにくいよ😫

油物控えてたし、胃がﾋﾞｯｸﾘしたのかな⁉
すぐに横になると余計に辛いし、でも眠いなら横になりたいよね💦

私は、一日🏠で、ストレッチのみで、後はボーっとｹﾞｰﾑしたりしてました😅

足痩せは、スロースクワットがいいみたいだよ✨
太もも・腹筋・背筋の3ヶ所は体の中でももっとも大きな筋肉なので、ここに筋肉がついたら、消費力⤴らしいよ💡

うちのジムのスタッフさんいわく、歩いても筋肉はつきません😣と💦
ただ、ヒールの靴なら足首しまるし、足のﾗｲﾝ綺麗になるよね😄

• << 79 ただいま〰🏢xF0���🏠 今日は仕事後に自分の実家に行ってました😄 母の日のプレゼントを渡してなかったから😌 ゆみ、ｽﾃｯﾊﾟｰ1000回てすごい、すごすぎる😱 明日、筋肉痛にならないかしら(笑) 若いから大丈夫か😅 なおあつさん、今日は体がだるかったのもあるけど、少しはゆっくり出来たみたいすね😄 良かった良かった😁 しかしまぁ、歯医者は本当に時間とお金、労力使いますね💦 ﾄｷﾒｷ……💓 私、本当に最近、ないです😢 なんか、淋しいですよね💨私の友達と旦那と後輩とご飯とか行くんですが、旦那が私に接する態度と、友達に接する態度が違う😱 焼きもちやないけど、何か淋しいわ😓 みなみ、姪っこちゃん、強者になってきたね😅 あまり、わがままになると大変だし、だからって言っても何も聞いてあげないのもかわいそうだし😜 『嘘泣きする子や、わがままな子は遊んであげないぞ～！』と少し、ｲｼﾞﾜﾙしてみるか(笑)

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>> 77 やっぱり
接続しにくいですよね😭

胃が驚いたみたいです⤵
今一応
座りながらテレビ見るんですけど、
ほんとはゴロゴロしたいです😭

雨だったし
ボーっとゲームする日も
たまには良いですね😍

スロースクワットですか💡
足痩せには
効果的なんですね❤

歩いても
筋肉つかないんですか😱

確かに
ヒール高いのばかり履いてた友達が
冬にムートンばっか履いてて
足が前より太くなった気する
言うてました😱

私も最近は
7～10㎝ヒールの履いてます❤

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>> 77 土日は、ﾐｸﾙは接続しにくいよ😫 油物控えてたし、胃がﾋﾞｯｸﾘしたのかな⁉ すぐに横になると余計に辛いし、でも眠いなら横になりたいよね💦… ただいま〰🏢xF0���🏠

今日は仕事後に自分の実家に行ってました😄 母の日のプレゼントを渡してなかったから😌


ゆみ、ｽﾃｯﾊﾟｰ1000回てすごい、すごすぎる😱
明日、筋肉痛にならないかしら(笑) 若いから大丈夫か😅

なおあつさん、今日は体がだるかったのもあるけど、少しはゆっくり出来たみたいすね😄 良かった良かった😁 しかしまぁ、歯医者は本当に時間とお金、労力使いますね💦
ﾄｷﾒｷ……💓 私、本当に最近、ないです😢
なんか、淋しいですよね💨私の友達と旦那と後輩とご飯とか行くんですが、旦那が私に接する態度と、友達に接する態度が違う😱
焼きもちやないけど、何か淋しいわ😓


みなみ、姪っこちゃん、強者になってきたね😅
あまり、わがままになると大変だし、だからって言っても何も聞いてあげないのもかわいそうだし😜

『嘘泣きする子や、わがままな子は遊んであげないぞ～！』と少し、ｲｼﾞﾜﾙしてみるか(笑)

• << 93 ゆっこさん❤ ステッパーのせいで 昨日やや筋肉痛でした😭笑 身体全然若くない😱 今日も 1000回頑張ります❤ テレビ観ながらだから やること自体は案外楽です🐱 靴は ヒール高いのが 最近好きで よく高いのはきます☺ でも グネったら 普通に捻挫しちゃうんで 注意が必要です😱

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>> 79 ゆみ、たまの油物も美味しいからね😄
私は今日は実家でｶﾂｶﾚｰでした！カレーて匂いだけで、お腹が空くわ💧


今日はゆっくり過ごしてるね！
ゆみは👠7～10cmてすごいね！私は無理💦 ってか高いのは似合わない😱
足が太いからさぁ～！転びやすいし(苦笑)



そうそう、携帯NEWSで入ってきたけど🐱
ダウンタウンのまっちゃん、結婚🔔❤🚻❤🔔したみたいやね～～😆🎶
おめでと～！！明るいNEWSだわ😁

またまた、話が変わるけど、明日が出勤時、☔降ってなかったら遅番だけど🚲頑張りまーす‼

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ゆみちゃん、凄い👠だね💦私は、合った物なら何センチでも🆗だけど、
基本ヒールは無理😒

早く、胃楽になるといいね😄

ゆっこちゃん、可愛い😍
旦那にまだまだ関心あるのね😆
うちは、お互いにまったくだぁ💡
夫婦というより、兄弟かな⁉浮気しても、あっそうなんだ〰って言ってしまいそうな、私😅
ゆっくりというかｸﾞｰﾀﾗしてました🐷

• << 94 なおあつさん❤ こんにちは🐱 最近 お店に並んでるミュールって 結構ヒール高いんですよ💡 あまりにも高すぎると グネッたら 後が怖いですよね⤵ てゆうか 大阪のだいたいのお店 マスク売り切れで マスクありませぇん😭😭

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誰とまっちゃん、結婚したん⁉
久しぶりに衝撃😱

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>> 82 ちょっと、ﾀﾞｲｴｯﾄ話から脱線して、、、、φ(．．)


一般女性みたいだよ✨詳しいのは分からないけど😄

はっ💥 今、📺の速報で、新型インフルエンザ７５人に拡大だって😱😱😱😱😱


関西地区のなおあつさん、ゆみ、気を付けて～😫

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>> 83 まじで⁉
まっちゃん、遂にか😲
あのままふらふらしてると思ってた💦
ありがとう😄

花粉でマスクはしてるけどもうかかったらしょうがないよね😅

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追加…………


出来ちゃった婚みたい❤
記者会見は開かず、FAXでマスコミヘあったみたいよ！
相手の詳細は一切明かさずみたいです😌


なおあつさん、わたし、かわいくないですよ～😫😫😫
でも、最近、夫婦生活も⤵⤵るかも？
こんなんで将来、赤ちゃん授かれるかな😢
でも、まずは痩せる事だけど😜

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>> 85 やっぱり、できちゃったか🐱

ゆっこちゃん、うちなんてほぼ結婚歴まるまるだから、うちに勝てる夫婦はいないハズ😆

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ただいまぁです⤴⤴

今日は朝にお菓子類食べてしまって
ダイエットダメだ～なんて
思ってたけど昼から夜で
気持ちを取り戻しました💪
せっかく軌道に乗ってきてたし
もったいない事をする所でした😁

それと･･･
今日から新しい靴で仕事してきました💦
でも外反母趾より
靴擦れがヒドくて
皮がベロベロに剥けて激痛です～😫

• << 95 みなみさん❤ こんにちは🐱 靴ずれって 地味に痛いし 地味に生活に支障が でますよね😱 歩くの すごく嫌になっちゃう⤵ 薬塗って 絆創膏貼ってくださいね😭 今日もお仕事ファイトです❤

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>> 87 こんばんわ🌃

今日も、🚲で頑張りました！遅番だったけど、気合いで頑張った😅 22時30分に🏠ついたけど、夜はさすがに怖くて、明るい道を選んで選んで帰りました💨


みなみ、よく取り戻したね✨
私は帰って、ご飯食べないつもりだったけど筍ごはんが余っていたから、しっかり食べちゃいました😫
でも、明日も帰りは遅いけど、🚲頑張ります✋


靴擦れ大丈夫⁉外反拇趾も痛いけど、靴擦れも辛いからね😱 絆創膏を貼って少しでも、痛みがなくなるといいね😆

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>> 88 ゆっこ🎀こんばんは✨
お仕事お疲れ様でした😊

🚲頑張ってるんだね😲
でもホント夜は気を付けて✋
物騒な世の中だし💦

靴擦れ…泣きたい😭
左足は水膨れになってたよ😱
明日からまた前の靴に戻そうかな😔
これじゃ痛くて仕事にならないし⤵
絶対靴擦れになると思って
最初からバンソウコウ貼ってたのに
ダメだったよ🙅

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こんばんわ😄

今、ジム帰り道ですxF0���
7時からラストまでやってきました⤴

みーちゃん、新しい靴は石鹸やろうを塗っておくと靴ずれになりにくいよ💦
後は、履く前にかかとを軽くほぐしておくか😅
次回から試してみて💡
今は、傷が早く治るといいね✨
明日は、無理しない様に慣れた靴で🐌スピードで歩いてね😌

ゆっこちゃん、自転車通勤頑張ってるね😄
また減りだすといいね😄

今日は、旦那が12時半帰りで深夜2時から会社の人と温泉に行くらしくて、夕飯作り免除😁
コンビニでとろろ蕎麦とサンドイッチ仕入れたよ⤴
ゆっくり好きな📺みながら食べるわ🐱
旦那が遊びでいないなんて、珍しいからのびのびです👍

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>> 90 なおあつさん✨
おはようございます🌱

石鹸かロウですかー😲
初めて聞きました🌟
ぜひ次回は試してみます👌
それにしても痛い…😫💦

昨日はのびのびと過ごせたみたいですね⤴

では、あたしは仕事へ
行ってきまーす🚲

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こんにちは❤

インフルエンザで
学校休みになるかと思ったら
私が通ってるの京都の大学で
普通に学校があるみたいで
さっき知りました😭😭
なので
今日は自主休講ということで⤵

今日は
朝体重測るの忘れたので
明日測ります❤

今日も頑張りましょ-🐱

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>> 79 ただいま〰🏢xF0���🏠 今日は仕事後に自分の実家に行ってました😄 母の日のプレゼントを渡してなかったから😌 ゆみ、ｽﾃｯﾊﾟｰ1000回てす… ゆっこさん❤

ステッパーのせいで
昨日やや筋肉痛でした😭笑
身体全然若くない😱

今日も
1000回頑張ります❤
テレビ観ながらだから
やること自体は案外楽です🐱

靴は
ヒール高いのが
最近好きで
よく高いのはきます☺
でも
グネったら
普通に捻挫しちゃうんで
注意が必要です😱

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>> 81 ゆみちゃん、凄い👠だね💦私は、合った物なら何センチでも🆗だけど、 基本ヒールは無理😒 早く、胃楽になるといいね😄 ゆっこちゃん、可愛い😍… なおあつさん❤
こんにちは🐱

最近
お店に並んでるミュールって
結構ヒール高いんですよ💡
あまりにも高すぎると
グネッたら
後が怖いですよね⤵

てゆうか
大阪のだいたいのお店
マスク売り切れで
マスクありませぇん😭😭

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>> 87 ただいまぁです⤴⤴ 今日は朝にお菓子類食べてしまって ダイエットダメだ～なんて 思ってたけど昼から夜で 気持ちを取り戻しました💪 せっかく… みなみさん❤
こんにちは🐱

靴ずれって
地味に痛いし
地味に生活に支障が
でますよね😱

歩くの
すごく嫌になっちゃう⤵

薬塗って
絆創膏貼ってくださいね😭

今日もお仕事ファイトです❤

• << 98 ゆみちゃん🌻こんばんは✨ 昨日のステッパーで 今日筋肉痛なら まだ全然若いよ❤ それが明日筋肉痛だったら 体はおばちゃんかもだけど(笑) 靴擦れマジ痛いよ😭 早く新しい皮膚はえてこないかな💦 しっかり消毒して乾燥させなきゃ😔 最近二の腕トレーニングのおかげか 腕が良い感じだよ⤴ まだまだ引き締めは必要だけどね😃💦

• 共感0

こんにちわ😄

結局、朝・昼と食べる物がなく、一人だと買い物にわざわざ行くのも面倒😒
昨夜、食べ過ぎの為、自動的に断食モードです😅
お腹すかないし、まだもたれてるしといった感じ😫

みーちゃん、足大丈夫かな？無理しない様に✨

ゆっこちゃん、今日も自転車通勤頑張ってるかな⤴

ゆみちゃん、京都はまだ🐷インフル発見されてないから、休講はないのかな💦
今日、大事な講義がないといいね💦
学校て行って掲示板見て初めて休講とか解って、わざわざ1コマの為に行ったのにと、がっくりして帰った記憶があるわ😒💧
ステッパー今日もやるんだね✨
頑張れ⤴⤴
ﾋｰﾙが高い方がﾃﾞｻﾞｲﾝ的にも綺麗だよね😆

私は、朝から鼻水地獄に陥っていて、ジムに行けるか危ういです😱
頑張りましょうね🎵

• << 99 なおあつさん✨こんばんは⤴ 胃もたれは良くなりました❓ なおあつさんが食べ過ぎるなんて 珍しい😲って思いました💦 あたしは一昨日、食べ過ぎて 体重０.８㌔も🆙したんですけど ほぼ取り戻しました✨ 今日は古い靴で仕事しました😊 しかもバンソウコウ３枚重ね(笑) 明日もこんな感じで頑張ります💪

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>> 96 なおあつさん❤
こんばんわ🐱

まだ京都インフルエンザ出てなくて⤵⤵
学校の休講とかは
パソコンで見れるんですけど
出すの遅くて困ります😱

ステッパー今からやりまぁす🎵

ジムは行かれはりましたか??😁

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>> 95 みなみさん❤ こんにちは🐱 靴ずれって 地味に痛いし 地味に生活に支障が でますよね😱 歩くの すごく嫌になっちゃう⤵ 薬塗って 絆創… ゆみちゃん🌻こんばんは✨

昨日のステッパーで
今日筋肉痛なら
まだ全然若いよ❤
それが明日筋肉痛だったら
体はおばちゃんかもだけど(笑)

靴擦れマジ痛いよ😭
早く新しい皮膚はえてこないかな💦
しっかり消毒して乾燥させなきゃ😔

最近二の腕トレーニングのおかげか
腕が良い感じだよ⤴
まだまだ引き締めは必要だけどね😃💦

• << 100 みなみさん❤ 今日もお仕事お疲れ様です😁 私 まだ身体若いですか❤ よかった😍笑 靴ずれあると 一日のテンション 下がるよね😭😭 二の腕いいなぁ😍😍 私も今 腕横にのばして プルプルさせてる❤ 意味あるかわかんないけど😱

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>> 96 こんにちわ😄 結局、朝・昼と食べる物がなく、一人だと買い物にわざわざ行くのも面倒😒 昨夜、食べ過ぎの為、自動的に断食モードです😅 お腹すか… なおあつさん✨こんばんは⤴

胃もたれは良くなりました❓
なおあつさんが食べ過ぎるなんて
珍しい😲って思いました💦
あたしは一昨日、食べ過ぎて
体重０.８㌔も🆙したんですけど
ほぼ取り戻しました✨

今日は古い靴で仕事しました😊
しかもバンソウコウ３枚重ね(笑)
明日もこんな感じで頑張ります💪

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>> 98 ゆみちゃん🌻こんばんは✨ 昨日のステッパーで 今日筋肉痛なら まだ全然若いよ❤ それが明日筋肉痛だったら 体はおばちゃんかもだけど(笑) … みなみさん❤

今日もお仕事お疲れ様です😁

私
まだ身体若いですか❤
よかった😍笑

靴ずれあると
一日のテンション
下がるよね😭😭

二の腕いいなぁ😍😍
私も今
腕横にのばして
プルプルさせてる❤
意味あるかわかんないけど😱

• << 101 あたしでも翌日には 筋肉痛になるから大丈夫(笑)😊 今日はコアもビリーも 頑張ったんだよー💪✨ そうそう💦 本当テンション下がるよ😠 バンソウコウ分厚く貼って しばらくは乗り切るよ⤴⤴ プルプルさせるのは良いよ😊 肉は揺らすと良いみたいな事を 聞いた事があるし🙆 あと、腕を真上に上げて ねじるのも良いんだって👌 ぜひ、やってみてー💕

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