注目の話題: この人はやめるべき？; 食後。お茶でブクブクうがい、その後ごっくん！何が悪い; ファミサポで預かってもらっていたのですが・・・。

🌻１５５㌢６０.０㌔１８才

レス23 HIT数 2287 あ+ あ-

ピンキ―（ fpg6d ）
09/07/21 21:46(更新日時)

私、明日からダイエットします‼

目標➡４０㌔台

方法➡朝はバナナ
➡昼は量を抑える
➡夜はサラダ

今浪人生で来年大学生になる予定なので、
やせて、
少しでも楽しいキャンパスライフ送りたいと思います🌸

ここで毎日の食事と体重の経過を書き込んでいこうと思います😃✨

自己満スレですが頑張ります💪💨

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No.106280　09/07/08 21:52(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 09/07/10 00:27
ダイエット中1 ( ♀ )

１８歳なら‥
朝バナナはやめた方が　いいですよ😭💦
　
基礎代謝が落ちて長い目で見ると痩せにくい体質になっちゃいます💧
　
朝は和食が理想的☺✨　
味噌汁
納豆
ご飯
生野菜
☝
これ全て脂肪燃焼食材です。
　
朝モリモリ食べて一日のスタートを始めると代謝がアップし、アップした代謝は一日キープできます。
　
　
朝バナナは‥
うっかり前の晩に食べ過ぎた😨‥というときに
今日は朝食バナナだけでいいや‥💦‥って
☝
程度がいいですよ☺
　

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No.2 09/07/10 01:12
ピンキ― ( fpg6d )

1日目

５９.１㌔

朝食➡バナナ
昼食➡ドーナツ
夕食➡大根サラダ

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No.3 09/07/10 11:20
ダイエット中3

>> 2 そんな食生活をずっと続けるつもりですか？
極端に栄養が偏っているので体に負担が掛かり、必ずリバウンドします。
生理がこなくなったり、便秘などにより肌荒れがひどくなったりと良いことなんてありません。
体重が減ったとしても、それはやつれただけです。
全く意味がありませんよ。
運動と食生活を見直した方が良いと思います。

こんな方法では挫折してしまうでしょうけど。
まぁ、あなたがどうなろうと私には関係ありませんが。

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No.4 09/07/10 11:53
ダイエット中4 ( 30代 ♀ )

頑張って下さい。

どこまで続くのか見守ってます。

書き込まなくても続けてますはないようにね。

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No.5 09/07/10 12:12
ダイエット中1 ( ♀ )

うーん😥若い時は勢いでなんでもできる気分になるんでしょうね💧　
　
痩せるためには‥
・たんぱく質
・ビタミン
・ミネラル
が脂肪燃焼のために必要です。
　
ドーナツは
デブ食材で決して痩せません。
　
せめて
梅干しのおにぎりにしましょう☺
　
梅干しのおにぎりは
痩せメニューです✨
　
　
栄養がかたよったダイエットをすると
胸から痩せますから気をつけて、
女の子らしい身体を損なわないように大切にね👸✨
　

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No.6 09/07/10 23:03
ピンキ― ( fpg6d )

2日目

５８.７㌔

昼➡あんかけラーメン
夜➡サラダ

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No.7 09/07/11 10:24
ダイエット中1 ( ♀ )

ラーメンなどの小麦食品は腹回りに脂肪をつけやすいです。
　
ダイエット中は小麦食品はなるべく控えるのが　おすすめ☺
　
　
あんかけは野菜豊富で　良いですね✨
ラーメンでなくご飯なら最良です。
お米はｴﾈﾙｷﾞｰに変わりやすく痩せ食材なんですよ。
食べ過ぎはもちろんいけませんが‥。
　
　
勉強が大切な人は朝は　糖分をとった方がいいですよ。
脳の栄養は糖分ですから
　
朝食べないくらいなら　バナナの一本でも
フルーツ100%ジュースの一杯なり
摂った方がいいですよ💧　
　
どうしても、ドーナツ等
甘いものが食べたい時は朝、食べておいた方が比較的マシです😉
　
　