コアリズム

30日間コアリズムだけで5㎏も⤵⤵ですか⁉
スゴいですね😄
1日何回行ってたんですか⁉
私も頑張ってみよう‼🐱💨

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こんにちは😄
私も別スレを立ててダイエット中です🎶
さっき注文してたコアリズムが届いたので、今日からやります🎵
30日で－5㌔ってスゴイですね✨
私も頑張らなきゃ😁

• << 4 2さんへ✨ コアリズムどうでした⁉😍 最初ついていけないわ⤵息切れするわでしんどいですよね😭 またちょこちょこ遊びに来てください😃💡 私も頑張ります‼

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こんにちは主です😃✨


コアリズムは１日に一回やってるだけです‼
食事制限も何一つしていません😲👆
ただ…ウエスト(脇のお肉)は減ってきたものの腰周り、下っ腹の肉が全然減らない😭



よかったら一緒に頑張りませんか⁉😍




コアリズム31日目終了💡
測定は15日感覚でやっていきたいと思います😃

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>> 2 こんにちは😄 私も別スレを立ててダイエット中です🎶 さっき注文してたコアリズムが届いたので、今日からやります🎵 30日で－5㌔ってスゴイです… 2さんへ✨


コアリズムどうでした⁉😍
最初ついていけないわ⤵息切れするわでしんどいですよね😭



またちょこちょこ遊びに来てください😃💡
私も頑張ります‼

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>> 4 主さんこんばんは😄

実は、コアリズムできなくなってしまいました😢ごめんなさい😫💦
購入する前、試しに動画サイトで見ながら１週間やってたんです✨
で、これなら続きそう🎶と思って買ったのに、今日になってお腹が痛くなってしまって💦
私、胆石持ちなんですけど、調べたら胆石の人は腰をひねる動作や腹筋がダメみたいです😱

一緒に頑張りたかったのに残念です⤵
ホントにごめんなさい😢
また遊びにきますね😄

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>> 5 こんばんわ😃



胆石ですかあ⁉
それでは無理にやらない方がいいですね😭
コアリズムやらなくても何かしらのダイエットで一緒にできればやりましょ✨



でも買ったのにもったいなかったですね…

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>> 6 ありがとうございます😄

今は食事制限とお腹に関係ないｴｸｻｻｲｽﾞをしてます🎶ダイエット始めて12日目で－1.6㌔です✨
でも体脂肪が減らないんですよね😢
なんでだろう⤵

コアリズム、使わないのももったいないから旦那のお母さんにあげようと思ってます😄

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>> 7 こんばんわ😃
ｺｱﾘｽﾞﾑ32日目終了しました💡
体重61.2
体脂肪41から始まって34になってた😲‼



私食事制限できないんですよね…😫💦
炭水化物を抜いたりするんですか⁉
野菜を多目に取ろう取ろうって思っても中々行動に移せず⤵
体脂肪は筋肉に変えると落ちやすい？って聞いたような…
その分体重は増えるみたいですが💦



旦那様のお母さんとは仲いいんですか？😃
私はどこか嫌われてるような感じで💦

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>> 8 こんばんは😄

食事制限といっても、炭水化物を少なめにしてカロリーを1日1300～1500k㌍におさえるようにしてます🍜
野菜はほとんどサラダで取ってます😅

やっぱり筋トレしないとダメなんですね💦
体重増えるのは嫌だけど、脂肪を減らさないとヤバイので頑張ります👊

お母さんとは仲が良いというほどでもないですけど、良くしてもらってます😌
私に対して不満はたくさんあるはずなんで、嫌われないように気を付けないと😣

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>> 9 こんにちわ😃
ｺｱﾘｽﾞﾑ33日目終了しました🎵

やっぱり食事制限した方が体重は落ちるのかな？😫
私今体重が61.2～60.4の間を行ったり来たりで減らなくて⤵
停滞期なのかもしれないけど…ここを乗り越えなくちゃ減らないし😭
やる気が無くなってきちゃいますよね😢



旦那のお母さんと仲良くするって難しいですよねえ⁉😫
私の方も普通には会話はするけど💦旦那一人で実家に帰った時は何か言われてるんじゃないかと不安になります😱

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>> 10 こんばんは😄

食事制限はムリすると続かないから、カロリーの高いものはなるべく控えて腹八分目までにするくらいでいいと思います🎵

停滞期ですか😲ツライですね⤵
実践してないんでホントか分からないけど、置き換えダイエットを1日おきにすると停滞期から抜け出せるって書いてありましたよ✨停滞期がすぎたらまた元にもどすみたいです。


それわかります💦
家が近いから、ウチの旦那しょっちゅうお母さん🏠に帰ってて不安になります😣もうだいぶ慣れましたけど😅

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こんばんは〰😄

今日病院で聞いてきたら、特に運動制限はないと言われました🎶
熱と痛みがあるときはムリしないように、ということなんで、明日からコアリズム始めてみます😆

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>> 12 こんにちわ😃🔔
今両親と秋田に旅行に来てるんですが…
やっばい太りました💧
ちゃんとｺｱﾘｽﾞﾑ用意してきたのに⤵パソコンに繋いでもできないという落ち😭😭😭
初めて１ヶ月以上続いてたのにい😭😭
4日も出来ずじまいです⤵⤵⤵⤵⤵
今日帰るので体力が残っていたらやるつもりです‼‼‼



ｺｱﾘｽﾞﾑどうですか？💕あまり無理しないように一緒に頑張りましょ❤

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>> 13 ありがとうございます🎶
ムリしない程度に頑張ります😁♥

旅行いいですね～💓
でもコアリズム出来なかったのは残念でしたね😫


今日やってみました🎵
15分くらいで汗が出てきました😄
ｽﾃｯﾌﾟが難しかったので明日はｽﾃｯﾌﾟの練習してみます😅

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私も仲間にいれて下さい😁
私は約2ヶ月前からダイエット始めまして…
今体重は60→51Kgまで落とすことができました😆

食事制限とほぼ毎日コアをやっての結果です✨(すいません自慢ぽくて😓)

一週間前からコアが飽きてきだして(暑い為💦)ウォーキングに変えてます😅
またやる気がでたらコア再始動したいと思ってます😅

ダイエット頑張りましょ～(^O^)/

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>> 15 ザイさん✨はじめまして😄
２ヵ月で９㌔ですか😲スゴいですね💓
私はまだ全部覚えてなくて、体力的にも３０分までが限界です😅
約１ヵ月で－３㌔ですし💧まだまだですね💦
がんばります‼

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