よくわかりません
高校一年生の女です。
最近自分の事がよく分からなくなってきました。自己評価が高いときと低いときがあります。
気分が良いときは
「ああ、私って〇〇をするのが得意なんだな。やった!」
「よし、□□を作ることができた!
自分頑張ってる!」
など、些細なことでも自分を褒めます。
このときは自己肯定感が強く、自分は
良い存在なんだなと思えます。
しかし、気分が落ち込んでるときは
意味もなく泣いたり、自分はいてもいなくてもいい存在だと思ってしまいます。
私はオンラインではないゲームをしたり
独りで出来ることが好きで、
自分しかいない空間がすごく好きです。
だから、大人数で遊ぶゲームやカード
をして負けたら
自分には存在意義があるのか?
自分にはなんの意味もないかもしれない
などと、負けただけなのにこういう思考に陥ってしまいます。
どうすれば、極端な思い込みをやめたり
感情を一定に保てることができますか?
>> 2
感情の起伏の激しい人が、ネガティブな方向に感情を爆発させている場合、ほとんどの原因が「自分のことを認めてほしい」「自分を大切に扱ってほしい」…
返信ありがとうございます!
何かで気を紛らわすという方法がいいんですね。
それで徐々に平常心を保てるようになれるとありがたいです。
- << 6 性格は簡単には直らないっていう事は、主さんもよく理解しているんでしょう? 無理をして自分の悪いところを直そうとしても、直ぐには改善する事が出来ないので、時間を掛けてもいいから、少しずつ直していく事が大切なんです。 別に他人さえ迷惑を掛けなければ、主さんが極端な思考をしても全然構わないので、まだ高校一年生なんだし、そんなに深く悩まなくてもいいと思います。 月日が経つにつれて、心も徐々に成長していくから、その内に、極端な思考を持つのが、自分でも馬鹿らしくなって来る可能性もあります。 大人に成っても、極端な思考をしていたとしたら、 きっと自分でも幼稚に見えると思うので、 主さんもその事に自分で気付いて、自然に感情を一定に保てれるようになると思います。 感受性が強いのは、人間らしくていい事だから、気にする必要はないと思うよ。
>> 4
返信ありがとうございます!
何かで気を紛らわすという方法がいいんですね。
それで徐々に平常心を保てるようになれるとありがたいです。
性格は簡単には直らないっていう事は、主さんもよく理解しているんでしょう?
無理をして自分の悪いところを直そうとしても、直ぐには改善する事が出来ないので、時間を掛けてもいいから、少しずつ直していく事が大切なんです。
別に他人さえ迷惑を掛けなければ、主さんが極端な思考をしても全然構わないので、まだ高校一年生なんだし、そんなに深く悩まなくてもいいと思います。
月日が経つにつれて、心も徐々に成長していくから、その内に、極端な思考を持つのが、自分でも馬鹿らしくなって来る可能性もあります。
大人に成っても、極端な思考をしていたとしたら、
きっと自分でも幼稚に見えると思うので、
主さんもその事に自分で気付いて、自然に感情を一定に保てれるようになると思います。
感受性が強いのは、人間らしくていい事だから、気にする必要はないと思うよ。
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