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サプリメントについて

No.3　09/04/14 23:25
ダイエット中2 あ+あ-

①ベースサプリとダイエットサプリの組み合わせ
「ベースサプリ」と「ダイエットサプリ」は併用してもOK
但し、同じ栄養素が入っている場合は、過剰摂取になってしまう事があるので、表示を良く見て組み合わせること。
「ベースサプリ」と「ダイエットサプリ」には「脂溶性」「水溶性」に分かれる。
例：脂溶性のベースサプリと吸収を阻害するダイエットサプリを一緒に摂取してしまうと、全く逆の作用を持った状態になるため相殺されています。
脂肪吸収阻害の働きがあるサプリは夜に、脂溶性のベースサプリは朝・昼に、、、の工夫が必要。
食物繊維のサプリとミネラル（マルチミネラル）と一緒に飲んでしまうと、食物繊維と一緒になってミネラルが排泄されやすくなるため時間をずらして飲む必要がある。

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  3レス 141HIT 24.04.14 07:28 気になるパンダさん (30代 ♀)

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