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白猫さん！お願いします😃
No.23 07/10/22 15:49
白猫 ( 30代
♀ hUTB4 )
あ+あ-
私は栄養士さんじゃないから、あまり詳しくないけど知る範囲は、L-ｶﾙﾆﾁﾝというものには脂肪を燃焼させる力があるそうです。食べ物では、羊肉．豚もも肉(赤身)．牛もも肉に多く含まれてます🙇また、ｷﾑﾁや唐辛子にはカプサイシンが多いのでこれも脂肪を燃やしてくれます🙇他．ビタミン1とビタミン2が肥満防止になります。芋類．豆類．ｴﾉｷ茸．春菊．筍．ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ．胡麻。などです🙇あと週2は牛蒡やコンニャクを食べると腸のお掃除が出来るので皮下脂肪がつきにくい身体になるとも言われてますよ🙇お勧めは、豆と野菜の牛ｷﾑﾁ煮込み😊ダイエット食とは思えないボリュームありますよ😊
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