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確実に痩せるゼッ💪

No.49 08/03/03 23:07
メタボさん0
あ+あ-

≫48

ビリーさんこんばんは🙋見ての通り、主も激ヤバです😂特におなか😂一緒にダイエット頑張りましょう💪

朝➡ひじきと桜えびのおかゆ
昼➡豆腐お好み焼き
夜➡ご飯(小)、お味噌汁、もやしとほうれん草の和え物、キャベツとトマトのチキンシチュー
間食➡クラッカー、ヨーグルト

運動➡一時間半程度のウォーキング

49レス目(243レス中)

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