ダイエットのアドバイスします
No.5 08/02/15 22:51
メイク初心者0 ( 10代
♀ )
あ+あ-
過食症ですか・・
辛いですね。
そうしないと耐えられないことがあるっていうことも、たくさん食べてしまうことも、すごく辛いと思います。
まずは、過食してしまうことのストレッサーをなくさないといけないですね！
何か悩みがありますか？ｱﾀｼでよかったらお話聞きます！軽々しいかもですけど・・でも話したらちょっとかもしれないけど楽になるかも。
あとは・・過食に持っていかないように、他のストレス解消法や解決法を見つける！
ｱﾀｼはねー泳ぐのが好きなんだー。水に入ってぷかぷか浮かんでいたら気分がマシになるって、高３の時に発見したの！１７年間も知らなかった自分だよ。これから２さんも探してみたらどうかな？
あと元気が出る自分のお気に入りの曲だけを集めたMDを作ったかな～気分が落ち込みはじめたときはやめにｱｹﾞｱｹﾞ↑↑してたｗ
でもいっぱい食べちゃうのはダメなことじゃないよ。もし食べちゃったらまた次から頑張ればいいんだ。
一緒になんか解決法考えてみよう！
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