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標準体型にします‼

No.5　08/01/09 21:12
あや ( 10代 ♀ Phk6d ) あ+あ-

1/9(水)

朝:なし(起床10:00)

昼:玉子チャーハン二杯分、麦茶、チョココロネ、バナナケーキ、カフェオレ

間食:なし

夜:白米一杯、ポテトサラダ(胡瓜、卵、マヨネーズ、玉葱、ジャガイモ)、レタス、味噌汁(ワカメ、豆腐、味噌、昆布だし)、鶏肉の甘酢あんかけ(鶏肉、厚揚げ豆腐、きぬごし豆腐、あんかけの元)、緑茶

運動:帰宅時にウォーキング約45分

記念すべき一日目😃✋今日も食べ過ぎたなあ💧あとなるべく規則正しい生活を心掛けるよう✋(大学の授業が午後からだと油断して寝まくる癖があります笑)

皆さんもどうでしたか⁉

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