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30代。自分の老いを受け入れられない。
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体重激増にて…😭😭😭

No.11　07/09/21 22:16
ダイエッター！2 あ+あ-

実は私も子供を産む前の食生活は酷かったです。
朝・なし、昼・お菓子、夜・お酒、タバコ
無茶苦茶です(笑)
でも妊娠したら嫌でもお腹が空いて妊娠中はなんと‼１２キロも太りました。
けど今は産前と同じ体重ではないけど（プラス２キロ）徐々に元通りになってきてます。
食生活の一例です。
朝・白米一杯、納豆、野菜沢山味噌汁、魚か肉、ヨーグルト

昼・白米半分、煮物、魚か肉

夜・温野菜、野菜沢山味噌汁、ビール

って感じです。
結構食べてますが太る事もなく体調も良いです。
何でもガマンするダイエットは辛いからお酒は解禁しちゃってます。
スレ主さんは魚や肉が嫌いなんですよね？
ソーセージやかまぼこも嫌いですか？
加工食品でも肉や魚は補えますよ。
あまり無茶苦茶なダイエットはしないで下さいね！
痩せてるだけが綺麗じゃないです。
心まで痩せたらつまらないですよ。

一緒に心身共にきれいになりましょ❤

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