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『睡眠　中途覚醒について』

No.3　24/03/12 10:00
おしゃべり好きさん3 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

私の父がまさにそれです。

寝つきは羨ましいくらいに良いのですが、夜中必ず起きます。
父の場合は「あ～良く寝た～」で起きるのが3・4時でびっくりして、そこから二度寝して、朝になって「体が重い、寝れてない感じがする」と言っています。

改善は出来ておらず病院にも罹りましたが、原因はわからないと言われていました。

糖尿の数値が上がったのと、肥満が進んでいるのでそれが原因じゃないかと言われています。
また、父は仕事上のストレスが大きく、それが暴食に繋がって食生活もあまり良くないので
ストレスフリーで健康的な生活が快眠につながるのでは…？という個人的な見解です。