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『睡眠　中途覚醒について』

No.2　24/03/12 08:45
匿名さん2 あ+あ-

もともとショートスリーパーなのでは？
２２時から３時であれば５時間は眠れているということですし。
そのあと二度寝するから逆に疲れてしまうんだと思います。
寝る時間を遅くしてみても５時間ほどで目が覚めるのであればあなたの中での最適な睡眠時間が５時間ということだと思います。
８、９時間は逆に寝すぎな気が…。