注目の話題: 婚約者と別れました; デブの彼女って嫌ですか？; 海外の人に原爆について教える。

だらけない方法を教えてください。

No.1　24/02/14 19:10
おしゃべり好きさん1 あ+あ-

ルーティンアプリで秒刻みのスケジュールをつくり、その通りに実践するのはどうでしょう

例えば朝起きたらアプリを起動させて

アプリが「歯磨きしてください」とアナウンスしてくれます。歯磨きが終わるタイミングで「水を飲みましょう」とアナウンスされます

このアナウンスの設定は最初だけ自分で作らなきゃいけないから大変ですが

一度作れば毎日同じ流れで動くだけなのでウットリするほどテキパキこなせますよ

あとは秒刻みが性格的に無理とかなら

ListTimerってアプリで
15分置きに繰り返しアラームを鳴らして

ダラダラしててもアラームがなったら15分だけ頑張る

またアラームなったら15分ダラダラするなど、ダラダラする時間を区切るのオススメです

最初

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