注目の話題: 母とうまくやっていく方法; 保育園の先生は、保護者から旦那の愚痴を; 女性が座ったところに物を置くのはマナー違反ですか？

2年間引きこもりの30歳です。

No.2　24/01/27 18:39
テル ( 50代 ♂ fHYmXd ) あ+あ-

専門家ではないので、イメージで言ってしまうと、急に運動量を増やすのは心臓に負担がかかって、かえって体に悪い影響が出てしまうかも。

動いていない期間が長いと関節の可動域も狭くなっているからね。

何をするにしても、ストレッチ運動は欠かさない方が良いように思います。体重を減らすためならば、特に股関節の柔軟性が大事だと聞きますよ。

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