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今太ってるの子供の時からの積み重ねだと思ってる

No.12　23/11/20 08:19
美容に興味あるさん12 あ+あ-

子供の頃の食事が原因で、30代になっても太っているとは、考えられないです。

それが正しいなら、子供の頃痩せていた人は、大人になっても痩せたままってことになるし、元お相撲さんも、相撲をやめて減量に励んでも痩せません。

でも実際は、バラバラなわけです。

まだ、親も親族も太っているし、遺伝のせいで痩せないと言われたほうが納得できます。

体質と自分の体に合った減量方法が間違っているのが原因なのでは？

自分が１日に必要なだいたいのカロリーを知っていますか？
自分が１日に消費ずるだいだいのカロリーを知ってますか？
やせるために必要な筋肉量は維持してますか？
やせるために必要な水分量は確保できていますか？
やせるために必要な睡眠時間は足りてますか？
食事のバランスは？

などなど、痩せるために必要なことって多々あります。
単純に食事を減らして運動すればいいというものではないと、私も経験と勉強で知りましたよ。

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