注目の話題: 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ﾆｬ~ﾝ; 捨てることがやめられない。; 叱らない・怒らない育児の結果って

どなたかアドバイスを頂けると嬉しいです。

No.390　23/12/27 16:53
匿名さん226 あ+あ-

主さん
ネットとかにある体調を良くしたり気分を良くしたりする方法（食べ物を選ぶとか朝日を浴びる早寝早起きとかお風呂に浸かるとか運動をするとか…いっぱい出てくる）を実行してね
だいたいは
それで
クヨクヨする事が減ります

人間は人が悪い！自分が悪い！
環境が悪い過去が悪い現在も悪いおそらく将来も悪い………と
心に言い聞かせてたら

悪い悪い悪い悪い悪い〰️

と心に「悪い」という文字が印刷されてしまう
それは二次障がいとなって人生を狂わせますよ

代わりに「なんとかなるわ」
って印刷するようにして下さい

主さんは
電車の中では一人ぼっちに耐えられるでしょ？

気の合うメンバーでない
人と居る時は

今は電車の中！と思って

自分の好きなこと
例えば楽しい妄想とかスマホ読書勉強の続きを頭の中でするとか……
自分！を楽しもう
そうするとしんどくなるよ

そうして無口な人に成ってみてください

無口な人って
最初っからいきなり親しい友だちは出来ないけどお喋りな人からちょっとずつ好かれたりするよね？

つまりお喋りをがんばる必要は無いんです

私もね余計なことをしゃべる人として嫌われてたけど
時が経って
実はあんまり喋らない人だと回りに認識させてからうまく行ったよ
試してみてぇ

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