注目の話題: フリーターについて; 子供に甘える父親; 昔のびっくりするくらい塩にまみれたシャケをご存知の方

夜、眠りたい。

No.8　22/12/20 12:01
おしゃべり好きさん0 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

詳しく教えていただき、ありがとうございます。

自律神経の乱れ、確かにあると思います。
何もないときは割と寝つきは良い方だったので…

現在、勤務時間が安定しており朝は日光を浴び、夜は真っ暗な状態で健全なスケジュールで
日々過ごす事が出来ています。そこは継続していきたいと思います。

前に、寝る前の食事は良くないと言われ今までは避けていたのですが
昨晩も食べたら眠れたのでこれでいいかと思ってしまっていました。
でもよく考えたら匿名さん7 様の言う通り、体に負担はかかったままですよね。
食べた時の幸福感が安心につながり眠れただったのかなぁ、と感じます。
今後は避けて、ライトの色を変えてみようと思います。
今結構、真っ白で煌々としているので…＾＾；

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