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少し太るためには

No.1　22/06/27 00:50
通りすがりさん1 あ+あ-

運動もしないで食べて付くのは脂肪だけですね。

健康的に太りたいならやはり筋肉だと思います。

特に直立二足歩行の人間にとって必要なのは身体の中心にある腹筋です。そしてその反対にある直立起立筋と言われる背筋周り。

なので激しい運動は必要ですありません。しっかり食べて体幹トレーニングでしっかりした深部乗った筋肉を付ければ綺麗で健康的なので身体になりますよ。

そして1番なのが脂肪太りを防いでくれることです。

余談ですが、人の骨というのは固くて強いとか柔らかくて弱いというものはありますが、骨自体の大きさ太さというのは差が差程ありません。

骨太と言うのは骨の周りに付いてる小さな筋肉がしっかりついているってことなんです。

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