注目の話題: 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ﾆｬ~ﾝ; 50代バツイチ同氏の恋愛; ４０代の豊胸手術

私は軽い知的障害者ですけど楽しくお話ししませんか❓️３

No.240　22/02/03 19:07
大人の恋愛さん ( 50代 ♀ 6VCFLb ) あ+あ-

理沙さん、こんばんは。
お疲れ様です。

理沙さん、基本的にお肉は、糖質ないから、豚の赤身や塩分は取って良いけ
ど、過度は血圧が上がるから適度にですね。

麺類やパンやデザートも糖質0の食品出てるから、取り入れたら良いよ、最初は、きついから少しずつ気楽にやったら良いよ。

頑張ったら、自分にご褒美で、ちょっぴり好きな物を少し取り入れたり、楽しく治療なんだと思うほうが、気持ち凹まないからね。

私の彼は、普段一食しか食べないの、実家暮らしだから、お休みで家ご飯だと食べてるみたい、健康診断で、肝臓数値が悪かったとかで、今気をつけてるんだ。

彼が少食だから、私も彼といる時に、一品ずつ別々の買い、シェアして食べるから、普段の食事も彼の真似して、減らすようにしたらなれてきて、大丈夫になりましたよ。

理沙さんも、旦那さんが、協力してくれて、サポートしてくれるから頑張れるよ。

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