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心身共に苦しいです

No.5　21/08/20 02:18
匿名さん5 あ+あ-

悩みを話して、解決していくことも大切だと思います。
心の中で、我慢していることなどが、ないように、出来るだけ問題があれば、話せる人に相談して、心の中を軽くしましょう。
食べ物からでも、楽になれるものを見つけたりするのも良いと思います。
リラックス効果のある飲み物とか、野菜の栄養を上手く摂るための‥例えば、適温調理法など、調べて覚えたりしてみるのも良いと思います。

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